منو تبدي معاي رجيم الدشتي مو اكثر من بنتين ؟

حيااا الله الاعضاااء الجدد ارحبواااا ونورا مجلس ريجيم الدشتي

ان شاء الله تستفيدوون واي تساؤلات او غموووض نحن رهن الاشاااره

بالنسبه لنووره تولهنا عليك قلبي وينك غطستي ولا عاد شفنااااك ... لا تكرريها مره ثانيه وتغيبين

وبخصوص البنجر اتوقع انه ممنوع واكيد لانه فيه القليل من السكرياات والنشوياات

وتاكدي من الموقع يكون افضل لك

تحيتي لكم وسلامي

هلالالالالالا بالغاليات
اشتقت لكم كثير ولسوالفكم
واشكر كل من افتقدني من ساره وزعفرانه و....و.....
انا الحمد الله في احسن حال صح اني الخميس والجمعه
اكلت واو واو واو على التخبيص بس المشكله المطاعم في جده
كل واحد الذ من الثاني...
والله اني مفتشله من نفسي اكثر منكم
بس ان شاء الله بكره تطلع الشمس وتظهر العزيمه والاصرار
بس ادعولي لله يقويني ما اضعف امام الاكل......
لوموني قولوا بس اكل...انتبهي على نفسك
اوعدكم ان شاء الله اني ما احخبص مره ثانيه...ok

ام عزيز هنا ماني مصدقه اخبااارك يا عسل

والله فقدتك انتي وبنت الدوحه وباقي البناتت

لا تذكريني بجده لانه خابره مطاعمها بس شوووفي تقدرين تطلبين اكلات تناسب ريجيم الدشتي

من مشاوي ومقالي واكل مطبووخ ولا تخجلي انك تسالي عن مكونات الاكل

سعدت اني شفتك وتطمنت علييك وتحيتي لك وسلامي

صباح الورد على الغاليات كلكم من أولكم الى آخركم ..
قديمكم وجديدكم من متنافسات في رجيم الدشتي العجيب ..


كوين ساره اخبارك يالغاليه ..

زعفرانه والله اهل الخبر كلهم يسلمون عليك يالغالية ..

أم عبادي ماتشوفي شر يالغلا ..

شمس الاصيل أخبارك عيوني مع الرجيم عساك مرتاحه ..

أنا من اليوم راح أبد بالضبط لان عطيت نفسي فرصه أسبوعين لين تعودت على الرجيم
وكنت اخربط بس من اليوم ابدا أوكي من دون خربطه ...

فطرت اليوم حبتين جبن شيزديل مع خياره واحده ..

بتوفيق للجميع .....

كوين سارة اي حبيبتي هذها اول مرة بسوي ان شاء الله
بس بسالك في البحرين المراكز العادية
تسوية هالتحاليل؟؟
انتي في اي مركز اتسوين هالتحاليل؟؟

الشر مايجيكم حبايبي وشكرا كلم من سال عني(f)

هلا أم عبادي بالنسبة لي انا سويت تحليل في مستشفى العسكري بس المراكز الصحية بعد تسوي تحاليل وتقول أختي المراكز الصحية أحسن لأن أسرع انت روحي المركز ودخلي على الدكتور قولي له انك تبغين تسوين تحليل للدم لأنك تريدين تسوين ريجيم وتبين تعرفين اذا كل شيء طبيعي هو بيكتب لك ورقة حق سحب الدم وبيقول لك وين تروحين علشان السحب وبعد السحب سألي متى تظهر النتائج وبيقولون لك ان شاء الله. وما عليك شر يالغالية وما في تعب حبيبتي حاضرين لكم في اي وقت يالغلا.

شمووووووووووسة الحلوة مبرررررررروك بتكملين شهر يوم الأحد ياسلام ان شاء الله توصلين حبيبتي للوزن المطلوب لا تخافين وأصلي على الريجيم وان شاء الله تحصلين اللي تبيغينه يالغالية وانا يعجبني حماسك وعزيمتك عل فقدان الوزن هذا اللي ساعدني على أني أتحمس الله يخليك لنا حبيبتي:D.

أم عزيز هلا بالغالية شلونك ما عليش حبيبتي أعتبريها فترة تخفيف قبل الريجيم وبكره أن شاء الله تبتدين وبأذن الله الكل يشجعك والله أنك غاليه علينا وبنحاول نساعدك قد اللي نقدر أنا ادري عزيمتك قوية وبيكون الريجيم سهل عليك أن شاء الله:wink:.

فدووووو العسولة مشكورررررررة حبيبتي عن السؤال ما شاء الله عليك عزيمتك وحماسك عالي والحمدلله مثل ما قلتي انتي تعودتي على مسألة التخفيف وبأذن الله يكون الرجيم خفيف عليكي وتكوني مرتاحة منه وخبرينا كل يوم عن يومياتك علشان نشجعك يالغالية(y).

أم عبادي لا تحاتين حبيبتي أن شاء الله النتائج تطلع سليمه يالغالية.

صمت المشاعر وينك مانشوفك أن شاء الله أخبار خير حبيبتي.

ميمو الله يوفقك في الأمتحانات يارب.

سكون الروح.. بنت الدوحة ... مونامور .. أمولة الدلوعة .. نورة ..وردة قطر وينكم من زمان ما شفناكم وين مختفين.

البنوتات الجدد شلونكم اليوم أحلى زوجة وكيميائية.

في بنات طفشوا من المنتدى:mad: يعني ما يدخلون من زمان:o وينهممممم نريد التشجيع ياقوم.

بنات انا اليوم كسرت الريجيم علشان بكره أبتدي المرحلة الثانية بنات أدعوا لي أن وزني ينزل أكثر.

تدرون بنات أنا اليوم كليت لووووووووووووبة :eek: يم يم وأخيرا من بعد أنتظار شهر أمي أخيرا سوت لي لوبة على الفطور انا بموت في اللووووبة هههههههههه شكلي أستخفيت منه.:D

هلا وحشتوني والله كوين ساره وشمس الاصيل وفدو وام عزيز و اموله الدلوعه ووووووووو الكل
الحمد لله بفضل الله وحمده وتشجيعكم حبيباتي اليوم السبت بتاريخ 28/ 3/ 1429هـ بدأت الرجيم
وعندي نيه قويه اني مالخبط على الرغم جايتنا عطلة راحه الاسبوع الجاي عن الدوام بس إن شاء الله بكمل بفضل الله ثم حماسكم الي شجعني
عندي بعض الاسئله من خلال ردودكم1- اسمع الاخوات يتكلمون عن كسر الرجيم هل هو ضروري
لما تاخذين شهر <<< هههه من اولها تفكر بالكسر انتي ضعفي قبل ههه
لا بس سؤالي سؤال يطرح نفسه قصدي يمكن يكون له علاقه بتوقف نزول الوزن فتره من الفترات اتمنى انكم اتفيدوني ؟؟؟؟؟
2- يابنات انا اكره البيض ماادري ليه بس هل يمكن اكله بطريقه اخرى مثلا معلقه صغيره جدا من زيت الزيتون واقلقله واكله كذا افضل من السلق مااحبه ؟
4- من خلال تجربة الاخوات انا مشكلتي بروز البطن ونفسي ينزل :o:o:o هل نزل لديهم هالعله هههه او لا ونفسي يكون عندي خصر يابنات لان سمنتي تتركز في هذه مناطق معينه في الجسم ؟
تقبلوا اجمل تحياتي واسفه على الاطاله في الاسئلة
اوووووووه نسيت سؤال مهم يوجد قائمه لرجيم دشتي هل اجباري اني التزم في هذه القائمه
او اكل بحيث مااطلع عن ايطار الممنوعات والمسموحات ؟

اليوم عاد ماشتهيت افطر
جيت من الدوام كلت سلطة
والعشاء راح يكون تونه
تحياتي

[FRAME="11 70"]اشلونكم بنات انا اليوم وزنت ومانزلت يمكن يبلي رياضه اومشي مثل مقال الدكتور
بابدا اليومم امشي بس كيلو ياله الحمدلله ....بنات انتو شخباركم اشلونكم مع الرجيم
ياله استمرواااا .....بنات من عنده وصفات جديده للرجيم ياله الي عندها اتقولي[/FRAME]

بنات

اتصدقون اني ماحسبت من متى مسويه الرجيم

يمكن صار لي اسبوعين :(


وأحس إني ما أجوع شسالفه فيه احد مثلي :(

يعني أحس بشبع أو مالي نفس مو من شي بس كذا

واتغيصب الأكل عشان حرق الدهون على قولتكم :o


وووبس (6)



فدووو فديتكم كلكممم (f)

صمت المشاعر
شخبارك مع الرجيم (6)


سارونه أخبارك يائمر ؟

نوره
بنت الدوحه
سكون
شموسه
أم عزيز
أم عبادي

أخباركممم جميعا ً (6)



المهم


شكلي بطول في المرحله الأولى ؟


طيب متى انتقل للمرحله الثانيه :D

هلا وحشتوني والله كوين ساره وشمس الاصيل وفدو وام عزيز و اموله الدلوعه وشخبارك يابنت الدوحه والزعفرانه شاالاخبار عسى تمام الكل
الحمد لله بفضل الله وحمده وتشجيعكم حبيباتي اليوم السبت بتاريخ 28/ 3/ 1429هـ بدأت الرجيم
وعندي نيه قويه اني مالخبط على الرغم جايتنا عطلة راحه الاسبوع الجاي عن الدوام بس إن شاء الله بكمل بفضل الله ثم حماسكم الي شجعني
عندي بعض الاسئله من خلال ردودكم1- اسمع الاخوات يتكلمون عن كسر الرجيم هل هو ضروري
لما تاخذين شهر <<< هههه من اولها تفكر بالكسر انتي ضعفي قبل ههه
لا بس سؤالي سؤال يطرح نفسه قصدي يمكن يكون له علاقه بتوقف نزول الوزن فتره من الفترات اتمنى انكم اتفيدوني ؟؟؟؟؟
2- يابنات انا اكره البيض ماادري ليه بس هل يمكن اكله بطريقه اخرى مثلا معلقه صغيره جدا من زيت الزيتون واقلقله واكله كذا افضل من السلق مااحبه ؟
3- من خلال تجربة الاخوات انا مشكلتي بروز البطن ونفسي ينزل هل نزل لديهم هالعله هههه او لا ونفسي يكون عندي خصر يابنات لان سمنتي تتركز في هذه مناطق معينه في الجسم ؟تقبلوا اجمل تحياتي واسفه على الاطاله في الاسئلة
اوووووووه نسيت سؤال مهم يوجد قائمه لرجيم دشتي هل اجباري اني التزم في هذه القائمه
او اكل بحيث مااطلع عن ايطار الممنوعات والمسموحات ؟

اليوم عاد ماشتهيت افطر
جيت من الدوام كلت سلطة
والعشاء راح يكون تونه
تحياتي

هلا والله بخواتي مساء الخير على الجميع...شخباركم فديت قلبكم...وحشتوني والله شخبار الرجيم معاكم...ان شاء الله ماشين عليه تمام...انا عن نفسي اليوم فطرت خيارة وزيتون...وتغديت 2همبورجر...و2كفته+مع حبتين خس....والعشا 2همبورجر مع خستين وبيضه مقليه...

السلاااااااااام عليكم بنااااااااات

اخباااركم وكيف مجرياات حميتكم اتمنى انكم مبسووطين من الريجيم وملاحظين تغير في اجساامكم

فدووو تسلمي حبيبتي على السؤااااال

بنت الدوحة لا تزعلين حاالك يمكن ما يبين الوزن الا بعد ثلاث اسابيع او اسبووعين وسوي ريااضه اذا تسمح

ظرووفك وين رسايل الخااااص ...

صمت المشااعر سالت عنك العافيه ... بخصوص البيض فيك تاكلينه مقلي او اومليط مثلا مخلوط مع لنشن

زعفراان اخباارك ... انا صايره مثلك ماحس بالجووع واكل عشان بس جسمي يحرق وما يخزن تابعي ريجيمك

وبشرينا عن وزنك الجديد

كوين سااره علوومك يا قمرااايه وين واصله بالريجيم كسري يووم ولا لا

ام عباادي ان شاء الله تسوين تحاليل وترتاحين وبلغي سلامي لميمووو

السلام عليكم بنوتات شخباركم،

صمت المشاعر الحبوبة شخبارك عيني بالنسبة عن الأسئلة بحاول أجاوب عليهم:

1- الكسر هو أخذ يوم راحة تطلعين عن الريجيم ليوم واحد وبعدين تكملين الريجيم في اليوم الثاني والكسر مو ضروري لكل البنات بس هو ضروري حق البنات اللي يصيدهم ثبات في الوزن يعني مثلا 7 أيام الوزن ثابت ما يتحرك حتي غرام وأحد في هذه الحالة يكون الكسر ضروري حتي يخرج الجسم عن الروتين اللي تعود عليه خلال الريجيم المهم حبيبتي لازم البداية تكملين شهر في الريجيم وانصح انك تقيسين وزنك على الأقل كل أسبوع لازم علشان تابعين معدل النزول وشوفي بعد الشهر اذا لا حظتي ان وزنك ثبت يعني مثلاً 6 الى 7 أيام كسري الريجيم يوم وبعدين كملي.
المهم حبيبتي مو كل البنات يكسرون يعني اذا وزنك كان ينزل بعد الشهر لا تكسرين الريجيم كمليه احسن لأنك تفقدين الوزن ما يحتاج كسر.

بعد الشهر اذا لاحظتي ثبات في الوزن كسري الريجيم بس خذي بالك على الوزن الثبات مو بس للكيلو لازم يكون الثبات حتى للغرامات بعدين تكسرين.

2 البيض تقدرين تاكلينه مسلوق أو مثل اللي تريدين يكون و ممكن تضيفين زبدة.

3- بروز البطن يروح كل ما شربتي ماي وايد يعني ليترين كفاية ونصيحتي شدي بطنك على الداخل سواء كنت واقفة أو جالسة وبعد ماتأكلين أوتشربين مسحي على بطنك بشكل دائري وشدي بطنك على الداخل ممكن ان يحتاج وقت الى ان يحتفي الكرش بس النتيجة ممتازة وبالنسبة للخصر بيطلع لاتحاتين أنا خواتي كان مالهم خصر الحين صار لهم خصر حلو وبطنهم أنشد على داخل المهم حبيبتي الصبر وان شاء الله بتحصلين اللي تتمنينه.

4 - تقدرين تأكلين في الريجيم اللي تريدينه بشرط انك ما تطلعين عن ايطار الممنوعات والمسموحات.
ان شاء الله أفدتك حبيبتي والسموحة عل التأخير يالغالية واذا عندك أي سؤال أو في شيء ما فهمتيه قولي لي لا تترددين يالغالية.

بنت الدوحة شخبارك يالغالية نورة شلون الريجيم معاك؟ ان شاء الله مرتاحين منه.

زعفرانة الحبوبة شخبارك يالغالية بالنسبة للمرحلة الثانية تنتقلين لها لما تكونين فقدتي أكثر من النصف يعني يكون مثلاً باقي لك عشرة كيلو تقسمينه تخسرين 7 كيلو في المرحلة الثانية وتخلين 3 كيلو للمرحلة الثالثة.

ان شاء الله أفدتك حبيبتي واذا عندك أي سؤال لا تترددين.

كوين اني ان شاء الله بكرة بروح علشان فحص ولدي
وبدخل بسال الدكتور

شمووووووووسة أنا كسرت اليوم وبكره ببتدي المرحلة الثانية بأذن الله ادعو لي بنات ان شاء الله أخسر وزن وايد وعقبالكم ان شاء الله حبيباتي.

أم عبادي ان شاء الله تسوين التحاليل بكره علشان تطمنينا يالغالية لا تنسينا ترانا نحاتيك وايد.

هلا بلكل
وحشتوني مووووووت
كيفكم ...ساره كوين...شمس الاصيل...الزعفرانه...ام عبادي
نوره....صمت المشاعر...وكل الغالين....
تعودت عليكم بس هذه ضريبة السفر تبعدنا عن الاحباب
انا تمام التمام والرجيم في عرض الحاااااائط
والاهم انه الدوره قربت والشهيه للشوكلاته مفتوحه على الاخر
بس بحاول اخفف هذه الايام حتى تنتهي الاجازه على خيررر

كوين ساره ..
أم عبادي ..
صمت المشاعر ..
أم عزيز ..
نور 1980 ..
شمس الاصيل ..
زعفرانه ...

والخ ....
وحشتوني حييييل أخباركم ياعسولات أخبار الرجيم معكم ..
تدرون يالغلا أحس اني تعودت عليه واجد بعد الاسبوعين اللي اخذتها ..
طبعاً بديت من أمس أنا اليوم فطرت أومليت مع كوووب مويــــــــــه كبير ..
أمس طبعا كان فطوري .. شريحتين شيزديل مع خياره .. والغدا شريحتين همبرجر مع سلطه خيار وخس
والعشاء كان تونــــــــــه وتخيلت نفسي بسه وانا اكلها لان أول مرة أكل تونه بس كل شي يهون واهم شي ينزل وزني ..

الله يعطيكم ماتتمننو يالغاليات ..
سلالالالالالالامي للحلوات(f)(f)(f)(f)(f)(f)(f):o ..