منو تبدي معاي رجيم الدشتي مو اكثر من بنتين ؟

ام عبادي تأكلين اللي خاطرك فيه طول اليوم خبز ايسكريم الي تبينه بس الساعة 12 الليل توقفين عن الأكل.

أموله الدلوعة انا سويت شهر بعدين كسرت الرجيم بس كنت خسرت أسبوعين من ذاك الشهر لأن وزني وقف وما كسرته وكلامك صح أول شيء اتسوين شهر اذا كان وزنك ينزل تكسرين بعده لكن اذا ثبت لازم تكسرينه في خلال الشهر لأن حرام تعب ووزنك ما ينزل ترى بنات لا تسون غلطتي شدوا حيلكم.

وياج حق ياقلبي
لازم ما نتعب اعمارنا ع الفاضي لو الوزن وقف وما رضى ينزل اكثر
وقتها الكسر يكون زين

الله يوفقنا كلنا عشان نوصل للاوزان اللي ببالنا

هلا امولة اني صار لي شهر واسبوع تقريبا ونقصت ماشاء الله لا اله الا الله 19 كيلو كيلو بس الحين وزني ثابت بسوي يوم كسر الرجيم
قطرية الكسر هذا علشان الوزن اذا ثابت يرجع ينزل ومن تجربة البنات يعني منها فايدة مو حجة علشان الاكل

شمس الاصيل اشكرك عالسؤال

انا بخير يسرك الحال يالطيبه

ماشيين بالرجيم ووزني اليوم 71

اهاااااا

عيل تتوقعون وصل وزني 71

من العصير كوكتيل وقطعة الشوكلا اللي كلتها ذاك اليوم عند صديقتي ههههههههه

بنات شفت بعضكم يقول فيليه ما فيليه

طيب طبقة البقسماط اللي تغطي الفيلية وقطع الدجاج (( التشيكن ناجتس ))

ماتعتبر من الطحين !!! اي من الممنوعات ؟؟؟

قطرية ماجاوبتي على سؤالي سويتي تحاليل قبل الرجيم؟

ما شاء الله.. لا اله الا الله الله يزيد ويبارك
صج خليتيني اتفاءل

قلبوه ام عبادي كنتي تسوين رياضه طول هالفتره؟
وبعدج في المرحله الاولى ولا بالثانيه؟
ولاحظتني على نفسج دوخه او تساقط شعر؟
وبالنسبه للفاتمين محتاره اخذه ولا لا
لاني بثاني يوم ومرتاحه وايد وما احس بالجوع

اسمحيلي اني لعوزتج بأسئلتي

بنات مدري شفيني ما اقاوم الاكل !!!

الحين كلت وجبة دينر بوكس من كنتاكي

اي ام عبادي سويت فحصوصات شامله للدم

طلعت اوكي والحمدلله ما اشكو من امراض

بنات اختي بتداوم بالرجيم سألتني سؤال عن شي اذا مسموح اول لا

ماعرفت اجاوبها

هي هالايام مدمنه ((( صبار ))) = تمر هندي الناعم اللي يناكل مش اليابس مال الصالونه

مدمنته بشكل غريب يمكن 6 اكياس 10 باليوم وماتبالي

ماعرفت شجاوبها !!

ما اتوقع انه ممنوع لانه حامض
بس مو واثقه

ان شاء الله العرايس بيفودونج اكثر

بصراحه قههههههر اذا الوحده عقب انزال الوزن هذا والالتزام بالحميه والرشاقه

فجأة تتفاجيء بأنها ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، حامـــــــــــــل ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،


(n) (n) (n) (n) (n) (n)(n) (n) (n) (n) (n) (n) (n) (n) (n) (n) (n) (n)

أعتقد حبيبتي أن التمر الهندي ممنوع لأنه من الثمارشوفي هذا مقال حصلته من الأنترنيت وهو ( يحتوي التمر الهندي على ما بين 16-18% احماضا منها حمض الليمون وحمض الطرطير وحمض الماليك ومواد عفصية قابضة وسترات البوتاسيوم واملاح معدنية مثل الفوسفور والمغنسيوم والحديد والمنجنيز والكالسيوم والصوديوم والكلور وغيرها، يحتوي التمر الهندي على فيتامين ب 3وكذلك زيوت طيارة وأهم مركباته جيرانيال وليمونين وكذلك بكتين ودهون ومواد سكرية، كما اثبتت الدراسات الحديثة احتواء التمر الهندي على المضادات الحيوية القادرة على إبادة الكثير من السلالات البكتيرية المختلفة، هذا بجانب فوائده كملين ومضاد لحموضة المعدة).


التمر الهندي في سكر وايد وأعتقد انه مثل التمر ممنوع خصوصاً المرحلة الأولى اما المرحلة الثانية فأعتقد تقدر تأكل.
تقولين أنها مدمنه خليها البداية تجرب تأكل واحدة في اليوم وشوي شوي خليها تمتنع بس أذا كان وزنها ينزل وهي تأكل كل يوم واحدة خليها على راحتها بس اذا ما ينزل قولي لها تمتنع وتشوف ،أنا قرأت في أحد المنتديات أن في واحدة ما تستغني عن الفراولة فقال لها الدكتور تأخذ حبة واحدة بس في اليوم بس لازم ترى تسوي رياضة بس انت حاولي تقنعينها أن تتركه اذا ماتقدر وتبي تسوي الرجيم خليها تأكل واحدة ،هي بنفسها اذا شافت ان وزنها ماينزل يمكن تتركه براحتها ان شاء الله أفدتك حبيبتي..

السلام عليكم بناااااااات وحشتووني كلكم ابرار وام عبادي وسكون وبانوراما وشموسة وقطرية وبنوته والباقين لا هانوااا والله اليوم توني صحيت من الانفلونزااااااا ذبحتنــــي بس الان الحمد لله اليوم عال العاال اما اخبار الريجيم فانا يوم الاثنيين الفات كملت اسبوع و وزنت والمصيبة لقيتني زايدة كيلووو شفتوااااا شلووون مع اني والله ملتزمة حرفيا بالريجييم الورقة معلقة على الثلاجة واي شي اشك فيه ما اكله ومنظمة وجباتي ثلاث بس و ما اكثر يعني لا وقت دورة وانتوا بكرامة ولا شي فمن شنو جت الزيادة هذا مو مهم كله كوووووم وبشرتي صارت يابســـــــــة اقصد وجهي وجسمي وانا اشرب 4 لتر ماي باليوم حطوا خط تحت 4 لترررر باليوووم وشعررري صاير زفت يوقع بصورة مو طبيعية مع اني اخذ فيتامينات من اول يوم الريجيم اللي هم المغنيسيوم و البوتاسيوم والكالسيوم امس الثلاثاء واليوم موقفة الريجييم و ما اشتهي الاكل اصلالا لاني حزنانة على شعري وجههي مدري شسوووي شكلي بمشي على السعرات الحرارية يعني اي شي اكله احسب سعراته وما اعدي 800 سعرة باليوم مع الرياضة و ما اكل بعد ال 7 بالليل وان شاء الله انزل وزني انتوااا شخبااركم حبيباتي وشمسوووين مع الريججيم بشررروني

memo0;5456853:
بنااااااااااااااات أبي اي نوع من العصائر أقدر أسويه لي في البيت او اشتريه يناسب المرحلة الأولى بصراحة احتار شنو أشرب غير الماااي في المرحلة الأولى أرجوكم ساعدوووني
و حبيت اسأل بعد شي يخص العصائر ( هل من المسمووح شرب عصائر طبعية أو نكتار بدون سكر ) !! ؟؟

حبيبتي اي نوع من العصائر الفواكه ممنوعه وخاصة بالمرحلة الاولى عندج فقط المسموح فيه الكولا او السفن اب الدايت ويفضل السفن اب دايت على الكولا لانه خالي من الكافيين تقدرين تشربين الشاي الاخضر والقهوة الخاليه من الكافين ايضا اتمنى اكون افدتج عزيزتي

ابرار الجنة;5458686:
ام عبادي ما قصرتي جزاك الله الف خير

قطرية صايرة تخربطين حاسبي

مسرة اليوم مو مبينة ليش؟؟؟؟؟

تسلمين يا قلبي على سؤالج عني انا كنت تعبانة اليوميين اللي فاتوا الانفلونزا ذبحتني بس الان الحمد لله بخيررر دامكم بخيرررر يا قلبي :)

SaNdRa2002;5468274:
هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي للجميع وبنفس الوقت باااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي للدشتي بصراحه بعد اسبوعين واربعه ايام بالضبط اقتنعت تمام الاقتناع ان رجيم الدكتور ماناسبني ابداً رغم اني كنت ملتزمه تماماً بالمسموحات والممنوعات خصوصاً في الاسبوعين الاوله لكن تأكدت خلال الاربعه ايام هذي لغايه اليوم ان الرجيم ابداً ماهو لي وهذا للأشياء التاليه :

مزاجي جداً تعكر وصارت ضيقات صدر غريبه تجيني بدووون سبب رغم اني ما أعاني من وزن زائد كبير لكن بعض كيلوات ابغى انزلها وانا انسانه قنوعه جداً مايهمني الجوع .

آلام غريبه بمنطقه الصدر وتحت عند الارحام فسمعت ان كثره اللحوم تخل بالهرمونات بالجسم وقتها صدقت انه السبب لهذي الالام وان مو اي جسم يتحمل كثره البروتين .

شحوب غريب في وجهي وذبلان في عيوني ماسبق شاهدته رغم اني متعوده على انواع الدايت وبالعكس احب انظمه الدايت احسها تدفعني اني اعيش واكل بشكل صحي اكثر ويكون مزاجي صافي واريقه جداً لكن هذا الرجيم غير علماً بأني لاأشكو من امراض الحمدلله وكنت مداومه على حبوب الفيتامينات المنوعه .

بس هذا مايعني اني راح اترك الدايت انا معااااااكم لكن بارجع اسوي رجيمي المفضل اللي هو السعرات الحراريه بصراحه احسه متزن اكثر وفيه جميع عناصر الهرم الغذائي وممتاز جداً وجسمي يستجيب معاه اسرع رغم اني احياناً اغش في نهايه اسابيعه بس بصراحه ماعليه كلام

طبعاً يابنات اللي مناسبها هالرجيم (دشتي ) لاتخرب الدنيا خليها ماشيه عليه مو كل جسم زي الثاني وبالتوفيق للجميع .

والله يا ساندرا اللي صار معاج صار معااااي وبصراحة انصدمت وحزنانة على بشرتي وشعري اسبوع وصار فيها كذا اجل لو مكملة شهر كان شصااار بس ترى مو كل واحد ما يناسبه الريجييم كل جسم يختلف عن الثاني فيه ناس يناسبها وناس لا واتمنى الموفقية للجميع:)

*سكون الروح*;5469244:
بنات انا وااااااايد مضايقة لان وزني نزل كيلوين 2 بس وانا الحين في الاسبوع الثاني بس يوم اكل يرد كيلو

وانا ماشاء الله متبعة بالظبط الرجيم ولااقرب ع الممنوعات ، حتى المسموح مب كل شي اكله اغلب اكلي قليل الدسم

فيدوني الله يخليكن

سكوونه حبيبتي اي نظام غذائي مو متكامل اي شي تاكليه راح يزييد وزنج عكس التخفييف اللي تاكلين كل شي فيه بس بكميات وباعتدال فمعدتج تتعود على الاكل القليل وخاصة انه منوع وفيه كل العناصر الغذائية فما راح يزيد وزنج عكس الريجيمات التي تعتمد على نوع واحد او نوعين

شمـ الاصيل ـس;5471987:
صباااااااااااااح الخير

بالنسبه يا بنااات لالام الصدر والرحم انا نفس الشي صارت معي بس كنت على موعد مع الدوره

بعد ما جاتني الالام كلها راحت الحمد لله وما صرت احس باي شي بالعكس صايره خفيفه واحس اني

مرتاحه كثير على الريجيم حتى والله شااهد اني صرت مره هااديه ولا قبل كنت كثيره العصبيه


بالنسبه للاخت اللي ترضع ترى ممنوع عليها الريجيم خففي من اكلك بس بدون ريجيم وانتظري

لين الولد يصير متعود على الاكل غير حليبك وقتها تقدرين ترجعين للريجيم

للحين ما وزنت ولا ابي اوزن بس ملاحظه انه خصري نازل وبطني بعد

وناويه اوزن الاحد الجاي لانه راح على الاحد السابق بسبب الدوره وبكمل اسبوعين بعد الوزن

اذا نزل وزني مثل ماودي بكمل واذا ما نزل بكسر يوووم واتناول فيه قليل من الممنوعات عشان يرجع

الجسم يحرق الدهوون


انا قريت في منتدى مكتوب بالتفصيل عن ريجيم الدشتي انه اذا خربطتي تتعطل حركه الدهون لفتره 48 ساعه

وبعدها ترجع تشتغل

ام عبادي ... قطريه 24....ساندرا.... ابرااار شلووونكم

مسره وين اراضيك غايبه عننا عسى المانع خير بس

سكوون الرووح لازم كامل الدسم عشان يقدر الجسم يحرق الدهوون

ساااره انا بسوي مثلك بعد ماكمل شهر من المرحله الاولى بكسر يووم وارجع ابتدي من جديد لاني ابي انزل كثير

ساندرااا سوي مثلي لا تخلي اكلك كل يووم لحم

انا اعتمد اغلب الاوقاات على فيليه الدجاج والدجاج طبعا غير اللحمه صحي اكثر ولا ضرر منه


اتمنى لكم التوفيق كلكم وتوصلون للوزن اللي تبغونه

انا موجودة يا قلبي انتي شخبارج مع الريجييم ان شاء الله بخيرررر

أموله الدلوعه;5475221:
قطريه
مبروووووووووووووووووووووووك .. وعقبال ما توصلين للوزن اللي تبينه

وعن الأوف .. معقوله كلام البنوتات بس احسه بيكون زين بعد اول شهر
الا مثل ما قلتوا لو الوزن وقف وما نزل

أم عبادي حبيبي
بغيت أسألج جم صارلج في الرجيم؟؟
وجم نقصتي عليه

kimokono55
تسلمين ياقلبي ع اللينك

اما عني
البارحه كان اول يوم رجيم وما لخبطت
ما فطرت لاني ما احب اتريق.. بس اشرب ماي ع الصبح
وعلى الساعه خمسه المساء كليت جم حبة زيتون
وتغديت ببيض وجبن وسلطه على الساعه ثمانيه
وشربت ماي كثير

واليوم
ما اتريقت كالعاده
وتغديت بـ ثلاث قطع كباب وسلطه وماي

بس ابغى اتأكد
السفن اب دايت ممنوع في المرحله الاولى ولا لا
لاني ما احب اشرب الشاي ومتعوده ع العصاير ويا الوجبات

ان شاء الله اليوم بوزن وبشوف بعد اسبوعين جم بيصير وزني

والله يوصلنا للوزن المثالي

امولة السفن اب دايت مسموح فيه ويفضل السفن اب دايت على الكولا لانه خالي من الكافيين وبشرينا على الوزن الله يفرحج يا رب:)

**ام عبادي القمر**;5476706:
هلا امولة اني صار لي شهر واسبوع تقريبا ونقصت ماشاء الله لا اله الا الله 19 كيلو كيلو بس الحين وزني ثابت بسوي يوم كسر الرجيم
قطرية الكسر هذا علشان الوزن اذا ثابت يرجع ينزل ومن تجربة البنات يعني منها فايدة مو حجة علشان الاكل

ام عبادي الغالية والله اني مبسوطة اني اسمع ها الخبر الحلو مووووووت (ماشاء الله لا حول ولا قوة الا بالله)
حبيبتي انتي عودتينا علي المساعدة ممكن تساعديني ؟؟؟؟؟
انا وزني 93 كيلو وطولي 168 ونفس ابدأ علي الاقل اوصل 80 في الاول ثم 70 واخيرا 63 يعني محتاجة 30 كيلو انزلهم
اولا لو تقدري تقولي ايه كان جدولك في الفطار والغدا والعشاء وده لو ميتعبكيش ...... وادعيلك في كل جرام انزله
الف شكر يا الغالية

حمدالله علي السلامة يا مسره والف ومليون سلامه عليكي نورتي المنتدي من جديد
والله محتارة كلامكم مخوفني !!!!!!! ادخل الرجيم من يوم السبت ولا اعمل رجيم شوربة الكرنب محتارة ومحتاجة مساعدة

الف مبرووووووووووووووووووووووووووووووووك قطريه الحمل وان شاء الله يتمم بخيير عليكي

اهتمي بصحتك وخل الريجيم بعديين

بنااات اللي وزنهم ثابت واللي زاد وزنهاا خوفتوني ومانيب قادره اوزن موعد الوزن يوم الاحد الجاي

ادعوا لي بس

وسلااامي لم اجمعين

سلام بنات شلونكم

مسرة الحمد لله على سلامتك؟؟

قطرية 24 مبروك على الحمل بس احسن لك نزلتي وزنك قبل الحمل عشان ما يتراكم

بنات انا صارلي يومين كاسرة الرجيم لان وزني ما اتحرك و راح ارجع لرجيم السعرات

و هذا رابط موضوعي اللي تبي حياها الله

هنـــــــــــــــــــا

و الله يوفق الباقيين برجيم الدشتي