منو تبدي معاي رجيم الدشتي مو اكثر من بنتين ؟

سلااااااااااااااام عليكم ياحلوين والله يعطيكم العافيه
انا حابه اشترك معاكم والله تعبت من الرجيم قبل10 اشهر كان وزني 60 كيلو وبعد مادخلت الجامعه صار 65 مع اني ما اكل كثير ولا احب الحلويات كثير العيب الوحيد اني ما اتحرك كثير انا عندي اربعة اطفال قبل كان وزني 40 كيلو المهم
انا الحين صار لي اسبوع واسوي رجيم نقصت كيلو بس المشكله اني ما اقدر استغني عن الجاي الحليب لاني احس بصداع إذا ماشربته بس اشربه مع حليب قليل الدسم عادي .
وشكراً

بنات انا وااااااايد مضايقة لان وزني نزل كيلوين 2 بس وانا الحين في الاسبوع الثاني بس يوم اكل يرد كيلو

وانا ماشاء الله متبعة بالظبط الرجيم ولااقرب ع الممنوعات ، حتى المسموح مب كل شي اكله اغلب اكلي قليل الدسم

فيدوني الله يخليكن

نورة1980;5463359:
مساء الخير بنات شخباركم...اليوم انا كملت اسبوعين من الرجيم المرحله الاولى...الاسبوع الاول نقصت 5 كيلو لاكن الاسبوع الثاني للاسف زايدة كيلو واحد ولا نقص وزني....شسالفه مادري....والله اني تعبت وزهقت قولولي شاسوي...

هلا حبيبتي نورة اقرائي السؤال الي في الصفحات القبلية يمكن يفيدك

قطرية انتي سويتي فحوصات؟؟

ان شاء الله يكون الم عاادي ولا من الرجيم

الي قالوا عن كسر الرجيم
يعني اذا سوينا يوم اووف بعدين نرجع حق نفس الرجيم ولا نغير
واذا رجعنا حق نفس الرجيم ينزل الوزن اذا كان ثابت؟
لاني ماقراة شي عن كسر الرجيم في الكتاب

هلا أم رايد معانا أنا مشكلتي نفس مشكلتك أنا وزني كان ماينزل مع اني ماأكل وايد ولا أحب الحلويات حتى البنات في الجامعة كانوا يستغربون ليش انا مليانه مع اني ماأكل بس الحمدلله أنا مع الرجيم خسرت وزن وايد وبالنسبه عن الشاي أنا بصراححححححححححححة أشرب شاي مع حليب مدخن مو قليل الدسم كل يوم بس مرة وفي كوب صغير لأن مأقدر أستغنى عنه وفي كتاب الدشتي في واحدة كتبت عن الشاي وقال لها أن تقلل قدر الإمكان بس مامنعه والحليب بس ربع كوب اذا ماقدرتي تستغنين عنه.

حبيبتي سكون الروح ليش تأكلين قليل الدسم لازم كل شيء كامل الدسم يعني الجبن كله كامل الدسم ترى قليل الدسم أو خالي الدسم ممنوع لأن كامل الدسم هو اللي يساعد على حرق الدهون وبهذي الطريقة بينزل وزنك.

QUEENSARAH;5470142:
هلا أم رايد معانا أنا مشكلتي نفس مشكلتك أنا وزني كان ماينزل مع اني ماأكل وايد ولا أحب الحلويات حتى البنات في الجامعة كانوا يستغربون ليش انا مليانه مع اني ماأكل بس الحمدلله أنا مع الرجيم خسرت وزن وايد وبالنسبه عن الشاي أنا بصراححححححححححححة أشرب شاي مع حليب مدخن مو قليل الدسم كل يوم بس مرة وفي كوب صغير لأن مأقدر أستغنى عنه وفي كتاب الدشتي في واحدة كتبت عن الشاي وقال لها أن تقلل قدر الإمكان بس مامنعه والحليب بس ربع كوب اذا ماقدرتي تستغنين عنه.

حبيبتي سكون الروح ليش تأكلين قليل الدسم لازم كل شيء كامل الدسم يعني الجبن كله كامل الدسم ترى قليل الدسم أو خالي الدسم ممنوع لأن كامل الدسم هو اللي يساعد على حرق الدهون وبهذي الطريقة بينزل وزنك.

***********************************
احس يوم اكل كامل الدسم ....الله يعزج ....يلوع جبدي ..:ss:. بس ماكان عندي فكرة انه لازم يكون

كامل الدسم ضروري في هالرجيم انا فكرت اختياري ..... ادعيلي الغالية

وماقصرتي الله يعطيج اللي في خاطرج ان شاء الله

هلا أم عبادي حبيبتي بالنسبة عن كسر الرجيم تأكلين عادي ليوم وأحد فقط اللي يكون كل أسبوعين يعني كل اسبوعين أخذي يوم راحه علشان مايوقف الوزن واذا كسرتي يوم واحد لا تخافين وزنك مايزيد يعني نقنقي روحك بس لا تمصخينها هههههههههه وعند الرجوع للريجيم تردين عادي نفس الأول نفس ريجيمك ترى انا عقب الكسر نزلت 3 كيلو في أسبوعين أحمدك ياااااااااااارب ويوم الخميس بأكسر الرجيم مرة ثانية علشان مايوقف الوزن.
حبيبتي أم عبادي انا معاك ان مافي شيء في الكتاب عن الكسر بس سألت واحدة على الانترنت كانت تتعالج عند الدشتي نفسه وقالت لي ان يوم وزنها يوقف الدكتور ينصحها بنفسه ان تأخذ يوم راحة وبعدين اتكمل عادي ترى أم عبادي انا كنت سويت أسبوعين وزني ماتحرك فيه ولا نصف كيلو الى أن كسرته وأحين خسرت 3 كيلو وان شاء الله أخسر أكثر عقبالكم أن شاء الله.

ام الريم$;5468368:
سلام
بنات انا بديت من يوم السبت ونزلت 3 كيلو بس احس اني خفيفه ومرتاحه بس البارح ما حصل ولدي حليب بصدري , عمره 3شهور مع اني اشرب مويه بكثره واكل دجاج وبيض وجبن ومن اول ما كنت اكلهم با ستمرار
اش تنصحوني اسوي ما ابغئ اترك الرجيم ............... دلوني من صار لها مثلي

حبيبتي الغالية حرام علي ابنك فات الكتير وما باقي الا الكتير لسه انتظري حتي يستطيع ابنك ان يتناول طعام خارجي غير الرضاعة ثم الرجيم ده ممنوع للمرضعات ارجووووووووووووووووووكي انتظري هانت

صباااااااااااااح الخير

بالنسبه يا بنااات لالام الصدر والرحم انا نفس الشي صارت معي بس كنت على موعد مع الدوره

بعد ما جاتني الالام كلها راحت الحمد لله وما صرت احس باي شي بالعكس صايره خفيفه واحس اني

مرتاحه كثير على الريجيم حتى والله شااهد اني صرت مره هااديه ولا قبل كنت كثيره العصبيه


بالنسبه للاخت اللي ترضع ترى ممنوع عليها الريجيم خففي من اكلك بس بدون ريجيم وانتظري

لين الولد يصير متعود على الاكل غير حليبك وقتها تقدرين ترجعين للريجيم

للحين ما وزنت ولا ابي اوزن بس ملاحظه انه خصري نازل وبطني بعد

وناويه اوزن الاحد الجاي لانه راح على الاحد السابق بسبب الدوره وبكمل اسبوعين بعد الوزن

اذا نزل وزني مثل ماودي بكمل واذا ما نزل بكسر يوووم واتناول فيه قليل من الممنوعات عشان يرجع

الجسم يحرق الدهوون


انا قريت في منتدى مكتوب بالتفصيل عن ريجيم الدشتي انه اذا خربطتي تتعطل حركه الدهون لفتره 48 ساعه

وبعدها ترجع تشتغل

ام عبادي ... قطريه 24....ساندرا.... ابرااار شلووونكم

مسره وين اراضيك غايبه عننا عسى المانع خير بس

سكوون الرووح لازم كامل الدسم عشان يقدر الجسم يحرق الدهوون

ساااره انا بسوي مثلك بعد ماكمل شهر من المرحله الاولى بكسر يووم وارجع ابتدي من جديد لاني ابي انزل كثير

ساندرااا سوي مثلي لا تخلي اكلك كل يووم لحم

انا اعتمد اغلب الاوقاات على فيليه الدجاج والدجاج طبعا غير اللحمه صحي اكثر ولا ضرر منه


اتمنى لكم التوفيق كلكم وتوصلون للوزن اللي تبغونه

بنااااااااااااااااات بالنسبه لريجيم السعرااات الحراريه قريت عنه

نفس ريجيم الدشتي اللهم اختلاف بسيط جدا في كون ان اللحوم تكون مشويه او مسلوقه

بخلاف الدشتي لاباس ان تكون مقليه

ايضاا فيه ممنوعات بريجيم السعرات الحراريه نفس ريجيم الدشتي من عصائر ونشويات وفوااكه

اتمنى اكون افدتكم

Good morning بنات

ايفيل قوود ترتر سو قود سو قود سو سو سو سو قود ييوووووووووووووووووو:21_235::21_235:

بنات انا وووووووايد مستانسه :21_131:ليش والله مااردي المهم انا بقولكم خطه سويته مع نفسي امس بما ان امس كان يوم التخربط وطبعا انا مخليت شي وما كلته كل شي :21_21::21_177::poster_dev:كل كل كل شي المهم قررت ارجع للريجيم اليوم ولكن
ارجع له صح يعني ذاك الاسبوع كنت مسويته لكن في وايد اشياء غلط

وعلى فكره رحت امس شريت لي دفتر عووووود وكتبت عليه التغير الشامل فصل بكتب فيه شاكل والفصل الثاني بكتب فيه شكثر رياضه والفصل الثالث بكتب اشكثر اسوي خلطات حق ويهي والرابع بكتب فيه كم مره ادهن شعري وشستخدم قولوا ليش :21_195:

لان شهر 5 عندي عيد ميلاد اختي الصغيره وطبعا هاذي بنسوي لها حفله كبيررره وبنعزم وايد ناس ف ابغي اطلع فيها بيونسيه قطر:21_195: ههههه بس بدون ارداف لالالا غيرت رايي ابغي اطلع باريس هيلتون:21_186: بس بشعر اسود

طبعا كلكم تقولون اشدخل الشعر واشدخل البشره انا بقولكم شوفوا حبيباتي شعري حلو بس مب وايد طويل ولونه ماشاء الله ووووايد اسود فكل الناس تقولي طوليه و بشرتي حلوه ابغيها تصير احلى يعني نوع من انواع التغير علشان صج يقولون تغير شامل ادعولي لان احتمال كبير شهر 5 يصير شي انا ابغيه يصير من زمان


كهربجيه :poster_kewlpics: صادوه من الحين بقولج يومياتي بس انتي بعد قولي لي ولو سمحتي شجعيني وبما انج قريبه من عندنا بعزمج على حفله اختي انشاء الله وبشترلج هديه حلووووووووووه اذا شجعتيني :sm179:

قطريه امممممممممممم انا ما خليت شي وما كلته امس بس اذا اذا اذا باكل ايسكريم :handup:

souka - sousse شدي حيلج حق الامتحان واضعفي على شان خطيبج يشلج وووواي وناسه :21_218:

ام عبادي مشكوره حبيبتي على الوصفات

اموله الطماط نص طماطه في اليوم ولا طماطه صغيره والسفن عادي والبهارات بعد

memo حبيبتي كل شي سويته صح بس اخر شي خربيته بالبسكويت

مسره where are you :ss:

ام الريم حياتي لاحقه على الريجيم خلصي من نفاسج وعقب سويه مسكين الولد خليه يصير دب

ام عبادي / ساندرا انا بعد كنت احس بالالم بصدري وقبضات بالقلب بس مااادري احسه عادي :ss:

ام رايد حرااااااااااااااااااااام عليج وزنج حلو اذا 65 يعني قمه الرشاقه بعدين 40 مب حلو عضامه بس

سكون الروح انتبهي اكثر حبيبتي لان انا مثلج بعد كنت احسب اني اسويه صح بس طلع غلط لاني كنت اكل وووايد سلطه واجبان طازجه

اليوم تريقت بيضه مع جبن مع 3 حبات زيتون ونسكافيه
على 11 شاي اخضر واحمر و2 مارتدلا محشيه جبن
الغداء 5 حبات كفته دجاج مع جبن
العشاء هامبرغر دجاج مع جبن وبيضه اممم يمي
طبعا اليوم مافي رياضه لاني معزومه بس بكره بدبل الرياضه شوي بس اذا رجعت وهل بمشي نص ساعه

وبالتوفيق

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد الله رب العالمين


سلااااااااام
صباح الورد عليكم
شخباركم

الي قالت امس يوم التخبيص العالمي صدقت
اني بعد امس كان يومي كله تمام
حتى كنت ماسكة نفسي عن فطاير عسل وكباب (مال رمضان) اممممممممممممممم

واني في آمان الله في الليل دقت علينا حماتي الباب
لوزين جاي ومو جايبة شي آآآآخ
الا جايبة معاها جريمة
تدرون شنو جايبة













































































































معكرونة بشميل آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآهولا ساخنة توها مطلعتنها من الفرن:ss:
اقول الى زوجي آكل قال لي اكلي عن خاطرج
رحت المبخ واكلتها:(
وبعد مااكلت تندمت قلت راح علي اليوم كلة خسارة:o

QUEENSARAH;5470274:
هلا أم عبادي حبيبتي بالنسبة عن كسر الرجيم تأكلين عادي ليوم وأحد فقط اللي يكون كل أسبوعين يعني كل اسبوعين أخذي يوم راحه علشان مايوقف الوزن واذا كسرتي يوم واحد لا تخافين وزنك مايزيد يعني نقنقي روحك بس لا تمصخينها هههههههههه وعند الرجوع للريجيم تردين عادي نفس الأول نفس ريجيمك ترى انا عقب الكسر نزلت 3 كيلو في أسبوعين أحمدك ياااااااااااارب ويوم الخميس بأكسر الرجيم مرة ثانية علشان مايوقف الوزن.
حبيبتي أم عبادي انا معاك ان مافي شيء في الكتاب عن الكسر بس سألت واحدة على الانترنت كانت تتعالج عند الدشتي نفسه وقالت لي ان يوم وزنها يوقف الدكتور ينصحها بنفسه ان تأخذ يوم راحة وبعدين اتكمل عادي ترى أم عبادي انا كنت سويت أسبوعين وزني ماتحرك فيه ولا نصف كيلو الى أن كسرته وأحين خسرت 3 كيلو وان شاء الله أخسر أكثر عقبالكم أن شاء الله.

عجل بسوي جذي حبيبتي لانة احس وزني ثاابت
يمكن اليوم اسوي يوم اووف <<<<<<<<<بغتها من الله :D
انزين حبيبتي شنو تاكلين في يوم هالاوفف؟؟
يعني خبز رز عاادي
ولا كافي وشبس وهالسوالف <<<<<<<<<<<<مو عارفة شتقول شتخلي:o

شموس اي رجيم تقصدين وانتي قاعدة يعني تتعبعينة؟؟

هااااااااي لكل الحلوين بنااااااااااااااااااات اخواتي شمس الاصيل فهمك للسعرات الحراريه غلط السعرات الحراريه فيه جميع انواع الاكل من نشويات وفواكه ولحوم وشوربات وسلطات وعصائر وحتى الحلويات لها نصيب وفيه لازم في نهايه الاسبوع وجبه اوف ياغداء ياعشاء وتفضل دائماً تكون غداء اكلي اللي تبين بس الفرق بين الدشتي والسعرات وانتي الصادقه الكميه السعرات الكميات محدده يعني بمقدار ربع خبزه على الفطور مع بيض او جبن او فول او او او اما الدشتي يحدد مسموحات بدون كميه معينه وهذي ميزته للي لازم يشبع بس بصراحه فرق بين الاثنين بعد تجربتي عندي اكل من كلي شي شوي خاصه الفواكه اللي ماستغني عنها ولا اني انحرم من اشياء عشاااااااااااااان ادب في اشياء ثانيه وبس فهمتوني

بعدين دوره الاخراج في رجيم دشتي تنعفس والله فوق تحت مو شرط امساك لكن دخولك الحمام الله يكرمك مو زي اذا الرجيم فيه فاكهه ومنوع من جميع الاغذيه بس بكميات محدده

والله الموفق وبالنسبه للالام اللي قلت بالصدر ماكان وقت دوره ولا حتى قريب لها بس كانت تجي وتروح غريبه وانا ماعملت فحوصات بصراحه بس الحمدلله لاشكو من اي امراض وعملت تحليل امس حق الدم الهمقلوبين عندي ممتاز والحمدلله والشكر فمدري ليش كانت الالام والدوخه والكلى تتاثر في هالرجيم كثير كثير فانتبهو يابنات والله يحفظكم

بنات شسالفة اليوم الاوف ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

من قالكم عنه كسر ما كسر ؟ انتوا من صجكم ؟


بنات اليوم وزنت


71.7

انا الاكلة اللي خاطري فيها من الممنوعات لو تتيح لي


(( ( بيتزا اكسبرس )) )

سلام
بنات اناصرت اكل بدون خبز ورز وملتزمهبالرجيم بس بالليل اكل بسكوت او اي شي حلو عشان اقدر ارضع

قطريه
مبروووووووووووووووووووووووك .. وعقبال ما توصلين للوزن اللي تبينه

وعن الأوف .. معقوله كلام البنوتات بس احسه بيكون زين بعد اول شهر
الا مثل ما قلتوا لو الوزن وقف وما نزل

أم عبادي حبيبي
بغيت أسألج جم صارلج في الرجيم؟؟
وجم نقصتي عليه

kimokono55
تسلمين ياقلبي ع اللينك

اما عني
البارحه كان اول يوم رجيم وما لخبطت
ما فطرت لاني ما احب اتريق.. بس اشرب ماي ع الصبح
وعلى الساعه خمسه المساء كليت جم حبة زيتون
وتغديت ببيض وجبن وسلطه على الساعه ثمانيه
وشربت ماي كثير

واليوم
ما اتريقت كالعاده
وتغديت بـ ثلاث قطع كباب وسلطه وماي

بس ابغى اتأكد
السفن اب دايت ممنوع في المرحله الاولى ولا لا
لاني ما احب اشرب الشاي ومتعوده ع العصاير ويا الوجبات

ان شاء الله اليوم بوزن وبشوف بعد اسبوعين جم بيصير وزني

والله يوصلنا للوزن المثالي