يا أنا يا وزني وبتقولوا الفاتنة قالت

يارب يسعدك يا قلبي
ممكن تنصحيني باسم حبوب بليززززززززز
ومشكووووووووره عيوني

بنت الشيوخ الحمد لله أنج ما تحتاجين للرجيم مريحه بالج الله يعيطج الصحة والعافية يارب

TaRaLaLLi شو أسوي الغالية الظروف كانت قاهرة فوق أرادتي يعني يا أكل شاورما يا أضل بجوعي لحد
وقت متأخر جدا جدا و طبعا ما حبيت أرهق جسمي بعد حراام فكليت وحده جبر خاطر بس وبعدين حنا أشقلنا
هاه شقلنا وأحسن لج بعد الجمعة الياي عشان النفسية وان شاء الله راح تنالي مرادك

سحر1 يا حبيبتي والله أنك حزنتيني يا عزيزتي حياج معانا وكوني واثقة أننا ما راح نعطيج إلا الثقة
الزايدة وماكو شيء مستحيل مع الارادة والتصميم وحطي قدام عينج هالشيء أنت تسوين هالشيء
لمصلحتك في المرتبة الاولى والاخيرة و بجد بجد أتمنى أنك تواصلي معانا و مشان حبوب سد الشهية
يا عزيزتي لازم تراجعي أخصائية التغذية عشان توصف لك الحبوب المناسبة لك و بلييييييز غناتي
لا تكدرين خاطرج وما تمر هالسنة الا وأنتي قمر 14 و ساحره الكل بجمالج وأناقتج ورشاقتج

سحر
انا ماجربت بس اعرف ناس جربو حبووب ( زينه ) من محل ( زين اتات )
وهم سألي دكتورة تغذيه لانه يمكن تكون ضاارة او شي بس اهم ما كان لهم اي اثار سلبية على الناس اللي اعرفهم وجربوو هالحبوب :) وانا كان ودي اجربهم بس قلت بلاااش او بعدين اجربهم ..

الفاتنة خلاص سامحتج :p

وانا بعد ابغي وياكم لان قصتي مثل قصتك يالفاتنه :(

وخاصه ان وصلني كلام في ناس بيخطبوني بشهر 3 تقريبا

وابغي يكون وزني نازل لاني مليت والله :(


ابغي مساعدتكم ،، انا كنت حابه اراسلك يالفاتنه بس راسئلك الخاصه

مو مفعله ولكن ارسلت عالايميل ومدري وصلتك ولالا


موفجين جميعا ً

يا الفاتنه مشكوره حبيبتي بس انا ما بدي احد يحزن علي بدي احد يشد بيدي

اليوم قلك عامله ستوب وصحيت وشربت شاي اخضر 3 بسكوتات مالحه
لكن بما اني خبصت بالامتحان جيت طلبت خواتي يعملو حليب بالشوكليت
ومررررررررررره الحين ندمانه بس بنام وبقوم امشي

سحرر عادي ما يخالف لاتحرمين نفسج بلاعكس اكلي كل اللي تبينه ونفسج تشتهيه
لكن بكميات قلييييييييييله جدا جدا جدا
وحطي 10 خطوط تحت لكن ..
ولازم بين لقمه ولقمه في فجه مو مورى بعض تاكلين وبسرعه
لانج لما تبتدين تاكلين انتي قاعده توقظين مراكز الشبع في بطنح في بعد القمه الاولى المراكز تبدي شغلها
وتشبعين بسرعه وانتي ماكله خفيف .. بس لما تاكلين بسرعه المراكز ما تشتغل الا لما تخلصين اكلج :)

الله يسعدك تراللي بحاول الي اقدر عليه لا مو بس الي اقدر عليه الي فوق فوق
يا بنات انا نفسي من زمان يكون احد حاسس بمعاناتي يالا الحمد لله لقيت من يشاركني
صح انتو اهون بس كلنا مطلبنا واحد

ايش اخباركم مع رجيم ان شاء الله تمام مااحد لخبط

انا هذا سويت رجيم خلال اسبوعين ما نزلت غير 6.8 كيلو

وان شاء الله كلنا ننحف ونوصل الوزن المثالي

واحنا بصحه وعافيه

8
8
حلو والله ،، شو النظام اللي مشيتي على يا مستحيلة المنال

والله حلوين 6 كيلوات بااسبوعين :/ مع رياضه ولا بدون :/


وينها الفاتنه ماترد ؟؟

أهلا صبايا ولكم بااااااااك

TaRaLaLLi زين سامحتني كنت أحاتي هالشيء

بنت الملكه حيااج أخت عزيزة وغاليه

أم عادل حياج معانا

نور البدر الله ينولج مرادج يارب و يوفقج في الخطبة يارب تصدقين الغاليه أنك نبهتيني على شيء واايد مهم
وأهو أن الرسائل الخاصة ما توصلني وأنا مستغربة ولما رحت مكتبي و شفت الايميل غير يالي أنا كاتبته
و أنا أحيانا أدش الموقع ألقى روحي مسويه تسجيل خروج مع أني مو مسجلة خروج أحطها دخول تلقائي
فشكيت أنه أنسرق بس حاطين لي نفس الرقم السري لكن أنا غيرته وراسليني على الايميل الجديد

سحر وأنا بشد بيدج و بعطيج الدافع عزيزتي و مثل ما قالت أختي TaRaLaLLi لا تحرمين نفسج من شيء
أنت تشتهينه لانه بيولد عندج كبت بعدين أنفجار وكأنك يابو زيد ما غزيت وحبيبتي أخذيها كلمة مني أنك راح
تكونين أفضل إذا كانت القدرة والارادة عندج قوية صممي وكوني قد التصميم والعزيمة وما بتلقين أحد
يساعدج كثر نفسك يا الغالية لانه ماكو أحد يهتم فيج كثر نفسج والله يوفقج عزيزتي في أمتحاناتج و تجيبين معدل عالي ياكريم يارب


مستحيلة المنال هلا والله 6 كيلو ما شاء الله والبقية يارب تروح بعد ايه كذا الناس العدله تمشى حسب الاصول
تلقي يالي يسرها وياربي كل ما صعدتي الميزان يفرحج بالوزن الحلو يارب

أنا رديت نور البدر

بنوتات أرجع ليومياتي

أنا نشيت الصبح وتفطرت كورون فليكس مع حليب خالي الدسم

والظهر كليت خس وعصير برتقال و ساندويش نقانق مسلوقه طبعا

والعصر حسيت بجوع فسويت لي سلطة فواكه يمي يمي يمي

والعشاء على عجل كليت كوب حليب خالي الدسم مع شابورة بالقمح الكامل

وطبعا مشيت لي ساعه كاملة

يــــــــــــــاحيتييي يالفتنه بصراحة شجعتيني
على الرجيم البارح بليل قاعه ساعه على الموضوع
اقرها من الصفحه الاول الى اخرى صفحه 12
المهم بصراحة عجبتني ردود الاعضاء وبصراحة
شجعتوني اكثير على الرجيم




اناوزني 74وطولي 167 الهدف 60




راح المشي بالرجيم واقيس بعد اسبوعين



















بس عندي ملاحضه صغيرونه:
مع الرجيم اكيديتغير الجسم ويطلع تشققات
<<<<<<<طبعاًَ هذ اشي الوحيد المعقدن مكرهن بالرجيم
فان يابنات اقترح انا نعمل الرجيم وبنفس الوقت
نهتم بالبشرة والجسم وبكذ نضرب عصفورين بحجر
وتزيد ثقة بنفسنا وحمساًو طبعا تقلل من الصدمه يعني
اذا مانزل كثير بالوزن نكسب جمل البشره والجسم وبس

وبكذ يابنات كل بعد اسبواعين نقيس الوزن
وبانفس الوقت نشوف تغيرت الجسم والوجه
واذا تبون بعد نهتم باشعر
بنات ردو بليز <<<<<<هل بنات متحمسه واجد
اعذروني كثرت الكلام.........

ولكم الفاتنه وحشتينا;d

مـايا يا اهلا وسهلا حبيبتي منووورة
ومع الرياضه المتواصله ماعتقد بيكون في تشققااات :)
وهم العنايه بالشعر حييل حيييل مهمه لانه الشعر بيطيييح
لكن مادام الاكل صحي وزين لا تحاتييين وانا اختج

وانا هاليوم طايحتلي بهالعيييش بس ماكثر جم قفشه واشيل قشي

يا قلبي يالفاتنه الله يعطيكي العافيه
اليوم صحيت قبل ما روحت الامتحان مشيت نص ساعه لا وقلك رايحه مع اخويا ومرتو وطبعا يبون يفطرون
والا الا تاكلين اكلت والله بس ان شاء الله بعوطهم بالرياضه انا مره مبسوطه بس فينا خوووف اني افنش
امس شوفت الرابح الاكبر يا بنات انا تقريبا مثل ولا قولو يارب اصير مثلها الحين مرررره جسمها يخبل
يا بنات الكل يمدحون بالميراميه وش رايكم فيها

تحياتي حبيباتي

مساء الخير

انا قريت الموضوع وزادت إرادتي ان شاء الله

وحابه ادش معاكم في هالمنافسه الشريفه
:o

ياريت احصل تشجيع

على فكره انا باديه رجيم من الاحد اللي طاف

مايا أهو مثل ما قالت أختي TaRaLaLLi مع الرياضة ما أعتقد بيكون فيه بس لا تخافي
مأخذه أحتياطاتي من هالناحية وحيااج معانا

TaRaLaLLi هههههههه عجبتني كم قفشة وتشيلين قشج بس حلو أن الواحد
ما يحرم نفسه

سحووره يا هلا مو مشكلة الاكل المشكلة شنو تأكلين يعني أذا أخوك عزمك مرة ثانية عادي بس عاد لا تطلبين
أي حاجة أطلبي حاجة خفيفة وأأأأأأخ ذكرتيني بالرابح الاكبر والله أني نسيته وما شفته بس سويت بحث
في النت وشفتهم ربح وليد صح و لاتنسي الرياضة
أما بخصوص الميرامية أنا يالي أعرفه أنها تساعد في انقاص الوزن كثييييييير بس ما أعرف
إذا لها أضرار وإلا لا


مشاعر بحرينيه هلا بيج أختي هلا وحيااااااج معانا و أن شاء الله تستمري معانا وتوصلي للوزن يالي في بالج يارب

بالنسبة لي كليت على الفطور كورون فليكس وعلى الغدا سندويش بيض مع سلطة يونانيه
والعشاء كان روب قليل الدسم مع خيار وطماطم و شربت بعدين عصير برتقال

بنوتات ما تلاحظون أن شهيتكم اشوية خفت عن قبل أنا كنت بالاول أحب أكل بين الوجبات
وأشعر بجوع شديد بينهم بس هالفتره ملاحظة أنه مالي نفس

و أن شاء الله يارب يا الله تتحقق جميع مرادنا يا الله و نوصل للوزن يالي كل وحده تتمناه

و نعم للصحة نعم للرشاقة لا للسمنة نعم للحياة

كان يا ماكان جسمي مليان وأصبحت الآن عود خيزران
لا هيفا ولا إليسا لا نانسي ولا أي كان
بس نحن وبس رشيقات 2008

ههههههههه صرت أهلوس بعد

أكملووا مشواركم الذي بداتموه لتصلوا إلى مرادكم
لاأحد ثم لا أحد يقدر على ذلك غيركم
لانكم قدها وقدود لانكم تستاهلون هالشيء
لان هالشيء في مصلحتكم أولا وأخيرا
لا تنظروا إلى القريب العاجل بل أنظروا إلى البعيد الآجل

هلا اختي

انا بالنسبه لي
صحيت متاخره
وماتفطرت

والغدا كليت شوي مجبوس لحم في صحن صغير
وحطيت يمي صحن مليان خس

والمغرب شربت شاي اخضر مخلوط باعشاب منها البابونج
ولعبت رياضه على الاوبتراك
وخذيت اطول ممر في البيت ورايحه ويايه

لي مانهد حيلي

والعشى كليت خيار وروب

وبس :)

السلام عليكم وش أخبارتس يا فتونه أخبار الرجيم:15:

مشاعر بحرينية تعرفين أختي من الغلط أنك ما تتفطري حد لو بقطعه بسكويت صغيرة إذا كنتي
صاحيه متأخر لان معدتج ما تتقبل الاكل الثقيل اشوي عشان كذا مرة ثانية يا عزيزتي أكلي لج بسكويته

هموووسه شخبارج الغلا أشتقنالج أنا بخير والريجيم ماشي تمام التمام

أنا اليوم تفطرت كورون فليكس مع حليب خالي الدسم

و تغديت سلطة و زيتون وجبنه قليلة دسم و سمكة مشوية

بس كنت نشيطة اليوم صحيت مشيت ساعه

وعملت رياضة ثلاث ساعات لاني كنت فاضيه ومتحمسه جدا

وكأني نشيييطة ومثل الريشة

الفاتنه كم طولك ووزنك الحين وانصحك تجربي شربت الكرنب مره كويسه وحتنزلي بسرعه فالبدايه ولان سنك صغير حيكون سريع بس استمري واي سال انا فالخدمه وماعكم داخله لو ممكن