على فكرة يا بنات ..
أنا ناقصة 600 غرام شلون ما أدري يمكن من الله عشان يكون تشجيع لي ..
بس صراحة أحس رد لي الحماس ..
الله كريم إن شاء الله نرجع لرجيمنا .. فتونة كم وصل وزني لحد الآن شجعينا بالأخبار الحلوة ..
يا أنا يا وزني وبتقولوا الفاتنة قالت
د
01-04-2008 | 09:02 AM
m
01-04-2008 | 07:45 PM
[GLOW="FFCC00"]
دموع حالمة الف مبروك شدي الهمة علشان تنحفي اكثر واكثر
ربنا معانا كلنا وننحف
[/GLOW]
دموع حالمة الف مبروك شدي الهمة علشان تنحفي اكثر واكثر
ربنا معانا كلنا وننحف
[/GLOW]
m
01-04-2008 | 07:47 PM
[GRADE="00008B FF6347 008000 4B0082"]
ام عباديالقمر مشكورة يا روحي علي التشجيع وياريت انتي كمان تقوليلي نزلتي كام كيلو للحين علي رجيم الدشتي
[/GRADE]
ام عباديالقمر مشكورة يا روحي علي التشجيع وياريت انتي كمان تقوليلي نزلتي كام كيلو للحين علي رجيم الدشتي
[/GRADE]
*
01-04-2008 | 10:38 PM
هلا بيج مونامور
اصدقين مو نامور والله اني اموت في مصر ادري مو موضوعنا
بس ماادري ليش اذا اشوف احد مصري ينشرح صدري
وخاطري والله خاطري اجي عندكم في مصر
احب الكلام المصري وايد
وعن كم كيلو نزلت اني يوم ىخر مرة اوزن 19 كيلو بس وزنت مرة وحدة وصار لي 3 اسابيع ماوزنت
بس انتظر اخلص من الدورة واروح اوزن
وانتي شخبارك ويا الرجيم؟؟
انتي تمشي على رجيم الدكتور حسين الدشتي صح؟؟
اصدقين مو نامور والله اني اموت في مصر ادري مو موضوعنا
بس ماادري ليش اذا اشوف احد مصري ينشرح صدري
وخاطري والله خاطري اجي عندكم في مصر
احب الكلام المصري وايد
وعن كم كيلو نزلت اني يوم ىخر مرة اوزن 19 كيلو بس وزنت مرة وحدة وصار لي 3 اسابيع ماوزنت
بس انتظر اخلص من الدورة واروح اوزن
وانتي شخبارك ويا الرجيم؟؟
انتي تمشي على رجيم الدكتور حسين الدشتي صح؟؟
و
01-04-2008 | 11:16 PM
:confused::confused: مافي احد رد علي
f
02-04-2008 | 04:17 AM
شوكلاته بيضا
لا تيأسين أنا كنت مثلك
بس قلت لازم أحطم الصعاب
وصدقيني اليوم اللي يروح ما راح يرجع لنا :(
عشان كذا لازم نتحمل عشان نوصل لأهدافنا وصدقني البداية بس صعبه
:thumbs:
والحمد لله عدى اليوم الأول لي في الرجيم أبو الإرادة بسلااااااااااااااااااااااااااام :cool:
^
سميته أبو الإرادة عشان أحمس نفسي (a)
كنت مسويه قاسي مره طبعاً من عقلي
الفطور : برتقاله
الغداء : سلطة ملفوف البنفسجية وخيار وجزر حطيت معها زبادي وزيت زيتون عشان يحليها شوي
بس كثرة كمية عشان كنت حدي جوعااااااااااانه كنت قبل الغداء بخرب حدي بس تذكرت كلمة الفاتنة يا أنا يا وزني وقلت يا أنا يا وزني وتخيلت قبل ما أمسك كيس الفلافل شارين كيس مليانة من مطعم جناااااااااااااان أبو الإغراء لو بخرب طوووول حياتي ما راح أنقص وتذكرتكم قلت بطيح من عين الجميع خصوصاً أني تفلسفت وحطيت وزني :ss:
العشاء خليته تفاحه
الرياضة : لأن بالبداية مشيت ساعة بالبيت عشان ما أطفش
طبعاً الفطور كان العصر يومها كله نوم :tongue:
والغداء كان 11 ونص بالليل والعشاء قبل شوي
قضيت الظهر والعصر نوم عشان ما أنفجع مع أني بس بالسرير أحس مع الجوع الواحد ما يجيه حتى نوم :tears:
أفكر بكرا أغير بعد أنا أي شيء صحي أحصلة بسوي عليه رجيمي لأن أخاف أبلغ أهلي
يقومون يحبطون فيني مثل كل مره :(
مفكرة أمشي على كل الصفحات عشان أتحمس أكثر
وحدتي صحبتي
بدور ردك وأرد عليك (y) ولا يهمك يالغلا :D
د
02-04-2008 | 07:59 AM
والله برافو عليكي يا مونامور ..
19 كيلو ممتازين جداً .. لكن مع الأسف ما أقدر اتبعه لأني آكل الغذا مع بيت عمي أبو زوجي وما أبغي أحد يعرف إني أسوي رجيم .. بس الله كريم ..
19 كيلو ممتازين جداً .. لكن مع الأسف ما أقدر اتبعه لأني آكل الغذا مع بيت عمي أبو زوجي وما أبغي أحد يعرف إني أسوي رجيم .. بس الله كريم ..
ا
02-04-2008 | 03:50 PM
الحلوة عزيزتي أحسن نظام تمشين عليه هو التقليل و المراقبة
يعني تأكلين أكل عادي بس تكثرين خضار وفواكه والاشياء الدسمة تخفيفين منها
مثلا صحن العيش تأخذين نص صحن عيش أو صحن صغير ومعاه صحن سلطة كبير و طبعا
طريقة الطبخ تتغير بعد بدل ما تأكلين دجاج مقلي أكلي مسلوق او مشوي بالفرن
والبطاطا بدل ما تقلينها أقطعيها واسلقيها خمس دقايق وعقب دخليها الفرن تنشوي تطلع تهبل
وصدقيني أحبها أكثر من المقليه لان طعم البطاطا أحلى
وطبعا وجبة العشاء لازم تكون خفيفة ويا حبذا روب
والاكل يالي تأكلينه قليل السكر والدهون و الدسم
و أهم حاجة عزيزتي الرياضة وخصوصا المشي حتى لو تمشين نص ساعه باليوم
وأي سؤال أنا حاضرة
شوكلاته تصدقين أني نسيت كم وزني هههههههه كله من الشغل
بس أحلى شيء أمس كنت أمشي وأختي وراي قالت لي فتون بصدق اسم الله عليج ضعفتي حيل
واااااااااااااااو وناااسه
فاطمة حيااج معانا أختي ويا الله مو مشكلة ال80 هاذي راح تذوب وتختفي وتصير 57 باذن الله بس أنتي
تشجعي و أقدمي في وسط المعركة وقاتلي بشجاعة وقولي لبنات خالتج الارادة تعمل العمايل
بس المهم لازم تقتنعوني بهدفكم و تعرفوا ليش تبون تضعفون واصلوا حتى لو غلطتوا كملوا
و ربنا معاكم
يعني تأكلين أكل عادي بس تكثرين خضار وفواكه والاشياء الدسمة تخفيفين منها
مثلا صحن العيش تأخذين نص صحن عيش أو صحن صغير ومعاه صحن سلطة كبير و طبعا
طريقة الطبخ تتغير بعد بدل ما تأكلين دجاج مقلي أكلي مسلوق او مشوي بالفرن
والبطاطا بدل ما تقلينها أقطعيها واسلقيها خمس دقايق وعقب دخليها الفرن تنشوي تطلع تهبل
وصدقيني أحبها أكثر من المقليه لان طعم البطاطا أحلى
وطبعا وجبة العشاء لازم تكون خفيفة ويا حبذا روب
والاكل يالي تأكلينه قليل السكر والدهون و الدسم
و أهم حاجة عزيزتي الرياضة وخصوصا المشي حتى لو تمشين نص ساعه باليوم
وأي سؤال أنا حاضرة
شوكلاته تصدقين أني نسيت كم وزني هههههههه كله من الشغل
بس أحلى شيء أمس كنت أمشي وأختي وراي قالت لي فتون بصدق اسم الله عليج ضعفتي حيل
واااااااااااااااو وناااسه
فاطمة حيااج معانا أختي ويا الله مو مشكلة ال80 هاذي راح تذوب وتختفي وتصير 57 باذن الله بس أنتي
تشجعي و أقدمي في وسط المعركة وقاتلي بشجاعة وقولي لبنات خالتج الارادة تعمل العمايل
بس المهم لازم تقتنعوني بهدفكم و تعرفوا ليش تبون تضعفون واصلوا حتى لو غلطتوا كملوا
و ربنا معاكم
ا
02-04-2008 | 04:05 PM
شوكلاته ليش يا عيوني يأسه تضعفين أنا كنت مثلك وسبحان الله نزل وزني بصورة أنا نفسي مستغربة منها
صحيح جاتني أيام لعوزت و صرت أبط جبدي بالاكل بس واصلت ما بديته
عزيزتي يالي ضعفوا ماهم أحسن منك بشيء أنتي بس لازم تخلي ببالك أن هالشيء لصحتك لنفسك
وأنك قادرة تضعفين وباذن الله تضعفين
أم عبادي الله عليج كلامج ريح خاطري وبالي تنحطين على الجرح يبرا فديتج و الحمد لله في أحد يتذكر نصايحي خخخخخخ واصلي عزيزتي فأنتي تستحقي أكثر
وحدتي صحبتي وينج عزيزتي دورت على كلامك ما لقيت شيء ياريت لو سمحتي تقولي لي شو السالفة
وأنا من جد أسفة والله ومنحرجة منك بس ما لقيته أسمحيلي الغلا
فاطمة يا عيني عليج وأنتي تتذكريني خخخخ فديتج واااااااااااايد ريجيمك قاسي و لازم أنتي يا حلوة
تمشين بالتدرج ترا نصيحة مجرب الحرمان يؤدي إلى الانفجار وشوفيني الحين ما شاء الله علي
أهي أول فترة بتشوفين صعب عزيزتي بس بعدين صدقيني حتى معدتج بتتأقلم معاكي
تصدقون أني جبت كتجربة يعني صحن عيش اليوم على الغداء من أيام الأكل بشراهه ههههه
بس العجيب أني ما قدرت أكل الصحن كامل فعلا أنها مسألة أرادة وتعود وتأقلم حتى أنا نظرتي للاكل
تغيرت لما شفت الصحن قلت في خاطري أنا كنت أكل كل هذا ليش عندي مجاعه ببطني ههههههههه
يعني صرت أفرق بين الاكل المفيد والاكل المضر
دموع حالمة عزيزتي لا تنحبطين أنتي ما شاء الله من الناس يالي عندهم أرادة بس أنتي لازم تشدين اشوي
على نفسك أنصحك تشوفين جسمك على المراية عشان تتذكري سبب الريجيم ولازم تقعدي مع نفسك
عزيزتي أنتي لازم تعمليلك استرجاع لانجازاتك عشان تتحمسين أجلسي مع نفسك و قرري لي متى
بتظلي منحبطة و مطنشه حقك في نفسك بالاستمتاع بنفسك وبالحياة أتمنى من خاطري أنك ترجعي قوية
روحي والقلب داعيلك
صحيح جاتني أيام لعوزت و صرت أبط جبدي بالاكل بس واصلت ما بديته
عزيزتي يالي ضعفوا ماهم أحسن منك بشيء أنتي بس لازم تخلي ببالك أن هالشيء لصحتك لنفسك
وأنك قادرة تضعفين وباذن الله تضعفين
أم عبادي الله عليج كلامج ريح خاطري وبالي تنحطين على الجرح يبرا فديتج و الحمد لله في أحد يتذكر نصايحي خخخخخخ واصلي عزيزتي فأنتي تستحقي أكثر
وحدتي صحبتي وينج عزيزتي دورت على كلامك ما لقيت شيء ياريت لو سمحتي تقولي لي شو السالفة
وأنا من جد أسفة والله ومنحرجة منك بس ما لقيته أسمحيلي الغلا
فاطمة يا عيني عليج وأنتي تتذكريني خخخخ فديتج واااااااااااايد ريجيمك قاسي و لازم أنتي يا حلوة
تمشين بالتدرج ترا نصيحة مجرب الحرمان يؤدي إلى الانفجار وشوفيني الحين ما شاء الله علي
أهي أول فترة بتشوفين صعب عزيزتي بس بعدين صدقيني حتى معدتج بتتأقلم معاكي
تصدقون أني جبت كتجربة يعني صحن عيش اليوم على الغداء من أيام الأكل بشراهه ههههه
بس العجيب أني ما قدرت أكل الصحن كامل فعلا أنها مسألة أرادة وتعود وتأقلم حتى أنا نظرتي للاكل
تغيرت لما شفت الصحن قلت في خاطري أنا كنت أكل كل هذا ليش عندي مجاعه ببطني ههههههههه
يعني صرت أفرق بين الاكل المفيد والاكل المضر
دموع حالمة عزيزتي لا تنحبطين أنتي ما شاء الله من الناس يالي عندهم أرادة بس أنتي لازم تشدين اشوي
على نفسك أنصحك تشوفين جسمك على المراية عشان تتذكري سبب الريجيم ولازم تقعدي مع نفسك
عزيزتي أنتي لازم تعمليلك استرجاع لانجازاتك عشان تتحمسين أجلسي مع نفسك و قرري لي متى
بتظلي منحبطة و مطنشه حقك في نفسك بالاستمتاع بنفسك وبالحياة أتمنى من خاطري أنك ترجعي قوية
روحي والقلب داعيلك
ا
02-04-2008 | 04:07 PM
يومياتي
تفطرت شابورة مع حليب قليل الدسم
تغديت صحن عيش بس ما كليته كله وقدرت أسيطر على نفسي
و العشاء باذن الله جاي بخاطري سلطة روب وعصير برتقال
تفطرت شابورة مع حليب قليل الدسم
تغديت صحن عيش بس ما كليته كله وقدرت أسيطر على نفسي
و العشاء باذن الله جاي بخاطري سلطة روب وعصير برتقال
س
02-04-2008 | 04:09 PM
1000 مبرووووك للاخوات اللى نحفوا وانا شخصيا كنت متابعه للاخت الفاتنه لانها عورت قلبي لما قريت موضوعها وبصراحه انقطعت شهر عن المنتدى والحين رديت وقريت الصفحه الاخيره واحس الامور الحين افضل حبيبتي الفاتنه اشجعك استمري وواصلي الى ان توصلي للهدف حبيبتي انا كان وزني قبل شهرين 65 كيلو والحين 61والسبب اتبعت حميه الاخت دمووووع الله يجزاها خيررر ويوفقها دنيا واخره واخذت فتره 3 اسابيع رجعت لطريقتي القديمه والحين برجع للحميه لازم اخف 3 كيلو ... اللى يحط له هدف يوصله بس اهم شيء القررررررارر... موفقين جميعااا...
و
02-04-2008 | 07:50 PM
اخخخ وربي حاسه فيك
--------------------------------------------------------------------------------
انتي كانك حطيتي يدك على الجرح وربي كني انا الي كاتبه الموضوع بس انا اختلف عنك انا بلاخير اكتشفت عندي كسل بلغده الدرقيه ونزولي صععععععععب
انا نفس وزنك وحلمي اوصل لسبعينات يلله يدك بيدي خلينا نتشجع والله معنوياتي زززففففففت تخيلي اتعب ولا انزل او ازيد زياده مخيفه
وربي كرهت حااالي واحس بياس واحس اني مستحيل انزل
اسفــــــــــه على الاطالـــــه والــف شكرلكــــــي
--------------------------------------------------------------------------------
انتي كانك حطيتي يدك على الجرح وربي كني انا الي كاتبه الموضوع بس انا اختلف عنك انا بلاخير اكتشفت عندي كسل بلغده الدرقيه ونزولي صععععععععب
انا نفس وزنك وحلمي اوصل لسبعينات يلله يدك بيدي خلينا نتشجع والله معنوياتي زززففففففت تخيلي اتعب ولا انزل او ازيد زياده مخيفه
وربي كرهت حااالي واحس بياس واحس اني مستحيل انزل
اسفــــــــــه على الاطالـــــه والــف شكرلكــــــي
*
03-04-2008 | 12:07 AM
دموع حالمة;5602353:
والله برافو عليكي يا مونامور ..
19 كيلو ممتازين جداً .. لكن مع الأسف ما أقدر اتبعه لأني آكل الغذا مع بيت عمي أبو زوجي وما أبغي أحد يعرف إني أسوي رجيم .. بس الله كريم ..
:o هذا اني عزيزتي
ام عبادي القمر مو مونامور:D
د
03-04-2008 | 07:53 AM
سامحيني عزيزتي أم عبادي القمر .. خطأ مطبعي ..
بالتوفيق يارب ..
الفاتنة شكراً لك .. ورجاء لا تتركينا ترى وااااااااااااااااااايد أتحبط معليش يمكن شاغلة بالي سالفة الحمل وإضافة لها سالفة الوزن .. والله تعبانة نفسياً بس أوعدك هالأسبوع أكون قد كلمتي .. وإن شاء الله أرجع مرة ثانية للرجيم بفضل تشجيعكم ودعواتكم ..
دعواتكم لي بالنحف والذرية الصالحة ..
بالتوفيق يارب ..
الفاتنة شكراً لك .. ورجاء لا تتركينا ترى وااااااااااااااااااايد أتحبط معليش يمكن شاغلة بالي سالفة الحمل وإضافة لها سالفة الوزن .. والله تعبانة نفسياً بس أوعدك هالأسبوع أكون قد كلمتي .. وإن شاء الله أرجع مرة ثانية للرجيم بفضل تشجيعكم ودعواتكم ..
دعواتكم لي بالنحف والذرية الصالحة ..
؛
04-04-2008 | 01:27 AM
بالتوفيق
ع
04-04-2008 | 10:30 AM
مسا الخير للجميييييييييييييع:21_102:
الفاتنة أولا
وكل الصبايا سانياً
ومخصوص للجداد ---> رفع معنويات خخخخ:up:
\
اممممم اخبركم شو صار معي
الأسبوع الماضي كنت بالدورة ----> أخيرا نزلت بعد طول انتظار
والصراحة وقفت سبورت تماما لأنها كثير أوجعتني ما اتحملت:poster_dots:
بعد 4 أيام أكمل شهر يا بنات
والصراحة خربطت كثير:21_207:
للحين فاقدة 4 بس
بس مو مشكل لو أفقد 5 بكل شهر خييييييييييييير ونعمة
:groupwave:
\
أدري ان الوزن اللي أتمناه ما بوصل له بطريقة صحية في أقل من سنة
وأنا مستعدة لهالشئ:B_wink:
اللي يجي في سنين ما ممكن يروح بشهر ----> أقصد وزني
\
نفسيتي عال العال
ومن اليوم برجع للمشي
وبحاول أزيد الوقت لجل أعوض عن أيام الدورة اللي ما تحركت فيهم:ok:
\
نظامي زي ما هو " الحصص "
مع شوية تهبيبات من هنا وهناك:poster_ban:
\
إن شاء الله دام أني بدخل الشهر ال2 بعد أقل من أسبوع
بوقف هالأغلاط تمااااااما ----> وعد عن جد وعععععععععد :bigsmile:
\
معاكم يا بنات فور إيفير:yahoo:
\
وللي خبصوا لا تيأسوا
كملو من وين وقفتوا
بس أهم شئ لا ترجعوا لنقطة الصفر
\
وجمعة خير لنا ولكم يارب:sm113:
الفاتنة أولا
وكل الصبايا سانياً
ومخصوص للجداد ---> رفع معنويات خخخخ:up:
\
اممممم اخبركم شو صار معي
الأسبوع الماضي كنت بالدورة ----> أخيرا نزلت بعد طول انتظار
والصراحة وقفت سبورت تماما لأنها كثير أوجعتني ما اتحملت:poster_dots:
بعد 4 أيام أكمل شهر يا بنات
والصراحة خربطت كثير:21_207:
للحين فاقدة 4 بس
بس مو مشكل لو أفقد 5 بكل شهر خييييييييييييير ونعمة
:groupwave:
\
أدري ان الوزن اللي أتمناه ما بوصل له بطريقة صحية في أقل من سنة
وأنا مستعدة لهالشئ:B_wink:
اللي يجي في سنين ما ممكن يروح بشهر ----> أقصد وزني
\
نفسيتي عال العال
ومن اليوم برجع للمشي
وبحاول أزيد الوقت لجل أعوض عن أيام الدورة اللي ما تحركت فيهم:ok:
\
نظامي زي ما هو " الحصص "
مع شوية تهبيبات من هنا وهناك:poster_ban:
\
إن شاء الله دام أني بدخل الشهر ال2 بعد أقل من أسبوع
بوقف هالأغلاط تمااااااما ----> وعد عن جد وعععععععععد :bigsmile:
\
معاكم يا بنات فور إيفير:yahoo:
\
وللي خبصوا لا تيأسوا
كملو من وين وقفتوا
بس أهم شئ لا ترجعوا لنقطة الصفر
\
وجمعة خير لنا ولكم يارب:sm113:
ع
04-04-2008 | 10:33 AM
اي صح
فطرت خيارة مع روب قليل الدسم
والغدا بعد شوي
( ملاحظة أيام الدورة رجعت العشا بس كنت أتعشا على 7 المسا يعني قبل النوم ب 4 ساعات )
وبحاول أرجع لنظامي اللي بدون عشا
يعني آخر شئ آكله قبل صلاة المغرب
فطرت خيارة مع روب قليل الدسم
والغدا بعد شوي
( ملاحظة أيام الدورة رجعت العشا بس كنت أتعشا على 7 المسا يعني قبل النوم ب 4 ساعات )
وبحاول أرجع لنظامي اللي بدون عشا
يعني آخر شئ آكله قبل صلاة المغرب
ع
04-04-2008 | 11:16 AM
*
05-04-2008 | 02:48 AM
مراااااااااااحب
تسلمين
أختي الغالية
الفاتنة
وربي انك رااااااااااائعة وإنك مثال يحتذى به وقدوة بالفعل يارب أكون مثلك بالعزيمة والإصرار والشجاعة ماشاء الله
الله يقويك ويساعدك يارب
وبإذن الله آخذ بنصائحك وأتمنى منك التشجيع عشان تزيد دافعيتي وأستمر
جزاك الله خير يالغلا
تسلمين
أختي الغالية
الفاتنة
وربي انك رااااااااااائعة وإنك مثال يحتذى به وقدوة بالفعل يارب أكون مثلك بالعزيمة والإصرار والشجاعة ماشاء الله
الله يقويك ويساعدك يارب
وبإذن الله آخذ بنصائحك وأتمنى منك التشجيع عشان تزيد دافعيتي وأستمر
جزاك الله خير يالغلا
B
05-04-2008 | 03:00 AM
صبااح الخير ,,
انا عضوه جديده وما سجلت معكم الا لأني متينه وابي اضعف ممكن تساعدوني بلييييييييز حالتي مره صعبه:cry:
ممكن تقولولي ايش هو الرجيم اللي تتبعوه حاليا" وكم ينقص بالاسبوع ؟؟ ومشكوررين وآسفه على الاطاله ..[
انا عضوه جديده وما سجلت معكم الا لأني متينه وابي اضعف ممكن تساعدوني بلييييييييز حالتي مره صعبه:cry:
ممكن تقولولي ايش هو الرجيم اللي تتبعوه حاليا" وكم ينقص بالاسبوع ؟؟ ومشكوررين وآسفه على الاطاله ..[