يا أنا يا وزني وبتقولوا الفاتنة قالت
m
18-03-2008 | 06:58 PM
رفاعيهــ والله وحشانا بي انا منتظرة توزني وتقولي كام سار وزنك يارب تفرحي قلبي بيكي
t
18-03-2008 | 07:49 PM
انا بقولك على تجربتي و اشجعك كان وزني بعد طفلي الاول 106 واستخدمت الكيميائي بدون متابعة طبيب فترة ومرات رجيم الماء وكل رجيم حصلت عليه لاني كنت اذا مشيت على رجيم واحد فترة طويلة ما عاد انزل وكنت امشي كثيييييييييييييير المهم بعد 7 شهور صار وزني 56 ما كان احد مصدق المهم الارادة وقولي لنفسك كل ما شفتي اكلة تحبينها يعني كم مرة ذقتها مو لازم هالمره good luckحبيبتي
ش
18-03-2008 | 08:24 PM
الفاتنة
الله يقويج حبيبتي
وان شالله كلنا بنكون وياج
الله يقويج حبيبتي
وان شالله كلنا بنكون وياج
د
19-03-2008 | 08:06 AM
صباح الخير يا بنات ..
أنا امس فطرت وتغذيت وتعشيت بس ما خربطت بين الوجبات وأكلت بشكل معتدل على الثلاث الوجبات ..
الحمد لله وتمشينا شوي في المجمع والله كريم ..
أنا امس فطرت وتغذيت وتعشيت بس ما خربطت بين الوجبات وأكلت بشكل معتدل على الثلاث الوجبات ..
الحمد لله وتمشينا شوي في المجمع والله كريم ..
ع
19-03-2008 | 09:25 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مسا الخير لكل الحلوات:Y_hi_3:
بالأول أسأل الله يساعدنا هالأيام
لأن كثير مننا بين أنهم تعبوا ولا نسوا هدفهم الحقيقي ----> وأنا " كنت " وحدة منهم :UP202:
يا جماااااااعة اصحوا بئا :sa36:
\
ما علينا
أنا طقوس الدورة مخربة علي:dontknow:
بس اليوم وريت حالي كيف يكون الأدب
ساعة ونص سبورت:thumbs:
بين مشي ودرج وحمل شوي ثقل
النص ذي تعويض ليوم ما مشيت فيه
بس ناوية أعمل ساعتين زيادة هالشهر قبل يوم الوزن
للتكفير عن سيئات السعرات البايخة اللي تسربت لنظامي الغذائي
تحت وطأة الضعف والغفلة والتهوين
وإن شاء الله
إن شاء الله
تكون النتيجة مفرحة:encore:
\
الفاتنة ادري اني مسوية جريمة
بس والله اليوم كنت عن جد معصبة من حالي
ومشيت زين زين زين:21_8:
وخصوصا حركة الستبس ع الدرج
سويتها أكثر من أي مرة في حياتي
\
شو بحكي
آآآي كيف أعمل آيروبك
أنا أسمع فيه وادري يعملونه في النادي
بس المشكلة أني كل الرياضة أعملها في البيت
وبالتحديد في ساحة البيت برا
وما ادري شو خطوات الايروبك :21_186:
كل اللي افهمه انه حركات منوعة في الجسم
بس ما اعرف شو بالضبط
فيا ليت لو تساعديني بهالشئ:21_186:
\
للبقية
ياااااااااااااااااااااااااااااااارب ساعدهم وساعدني
أرجوك يا رب
أحلامكم فرح:8875:
واعذروني افوت هالأيام بس مشغولة شوي
باختبارات المنتصف وتسليم البحوث
وانتو ادرى بضغوط الجامعة
بئا ادعولي:sm229:
مسا الخير لكل الحلوات:Y_hi_3:
بالأول أسأل الله يساعدنا هالأيام
لأن كثير مننا بين أنهم تعبوا ولا نسوا هدفهم الحقيقي ----> وأنا " كنت " وحدة منهم :UP202:
يا جماااااااعة اصحوا بئا :sa36:
\
ما علينا
أنا طقوس الدورة مخربة علي:dontknow:
بس اليوم وريت حالي كيف يكون الأدب
ساعة ونص سبورت:thumbs:
بين مشي ودرج وحمل شوي ثقل
النص ذي تعويض ليوم ما مشيت فيه
بس ناوية أعمل ساعتين زيادة هالشهر قبل يوم الوزن
للتكفير عن سيئات السعرات البايخة اللي تسربت لنظامي الغذائي
تحت وطأة الضعف والغفلة والتهوين
وإن شاء الله
إن شاء الله
تكون النتيجة مفرحة:encore:
\
الفاتنة ادري اني مسوية جريمة
بس والله اليوم كنت عن جد معصبة من حالي
ومشيت زين زين زين:21_8:
وخصوصا حركة الستبس ع الدرج
سويتها أكثر من أي مرة في حياتي
\
شو بحكي
آآآي كيف أعمل آيروبك
أنا أسمع فيه وادري يعملونه في النادي
بس المشكلة أني كل الرياضة أعملها في البيت
وبالتحديد في ساحة البيت برا
وما ادري شو خطوات الايروبك :21_186:
كل اللي افهمه انه حركات منوعة في الجسم
بس ما اعرف شو بالضبط
فيا ليت لو تساعديني بهالشئ:21_186:
\
للبقية
ياااااااااااااااااااااااااااااااارب ساعدهم وساعدني
أرجوك يا رب
أحلامكم فرح:8875:
واعذروني افوت هالأيام بس مشغولة شوي
باختبارات المنتصف وتسليم البحوث
وانتو ادرى بضغوط الجامعة
بئا ادعولي:sm229:
*
20-03-2008 | 04:10 PM
سلااااااااااااااام
شخباركم
وينكم بنات ليش الموضوع في الصفحة الثالثة
عروس موفقة حبيبتي وان شاء الله يزيد حماسك وحماسنا يارب
دموع ومنامور وفتونة وباقي البنات وينكم؟؟
شخباركم
وينكم بنات ليش الموضوع في الصفحة الثالثة
عروس موفقة حبيبتي وان شاء الله يزيد حماسك وحماسنا يارب
دموع ومنامور وفتونة وباقي البنات وينكم؟؟
ا
20-03-2008 | 04:32 PM
هلا بالكل هلا بالحلوووووووين
أنا موجودة عزيزاتي ولكني مشغوولة قليلا أعذروني وأنا أتواصل معاكم كل ما سنحت لي الفرصة
أتكلم عن نفسي أولا
أفطرت شابورة ريجيم ونص كوب حليب قليل الدسم
ما تغديت بس شربت عصير فواكه لان عندنا عرس ويا دوب أروح الصالون وأتعدل
والعشاء أباكل عيش ولحم أشوووووووووووووووووي مش كثير عاد و طبعا مشيت الصبح نص ساعه
وطبعا راح أرقص رقص بالعرس وحماااااااااااااااااس
شو هالتلخبيط لالالا مش حلو هيك بنات راجعوا نفسكم
وأسئلوا أنفسكم هالسؤال
ليش أنا أسوي كل ذا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وأن شاء الله تكون أجابة السؤال دافع لكم
وشيء ثاني أقوله للمرة المليوووووووون
إذا أخطيتي أنسى الغلط وواصلي بس لا تعاودي الكرة مرة ثانية
وبالتوفيق للجميع أن شاء الله
وغدا بوزن وأبقول لكم شو سويت
ويارررررررب نضعف
أنا موجودة عزيزاتي ولكني مشغوولة قليلا أعذروني وأنا أتواصل معاكم كل ما سنحت لي الفرصة
أتكلم عن نفسي أولا
أفطرت شابورة ريجيم ونص كوب حليب قليل الدسم
ما تغديت بس شربت عصير فواكه لان عندنا عرس ويا دوب أروح الصالون وأتعدل
والعشاء أباكل عيش ولحم أشوووووووووووووووووي مش كثير عاد و طبعا مشيت الصبح نص ساعه
وطبعا راح أرقص رقص بالعرس وحماااااااااااااااااس
شو هالتلخبيط لالالا مش حلو هيك بنات راجعوا نفسكم
وأسئلوا أنفسكم هالسؤال
ليش أنا أسوي كل ذا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وأن شاء الله تكون أجابة السؤال دافع لكم
وشيء ثاني أقوله للمرة المليوووووووون
إذا أخطيتي أنسى الغلط وواصلي بس لا تعاودي الكرة مرة ثانية
وبالتوفيق للجميع أن شاء الله
وغدا بوزن وأبقول لكم شو سويت
ويارررررررب نضعف
m
20-03-2008 | 06:28 PM
ام عبادي الغالية انا موجوده معاكم علي طول
حبيبتي فتونه يارب تنحفي ومنتظرة وزنك يا قمر
حبيبتي فتونه يارب تنحفي ومنتظرة وزنك يا قمر
ا
21-03-2008 | 03:14 PM
اليوم وزنت وطلعت ناقصة بس 2 كيلو بصراحة تضايقت و حسيت روحي مقصرة وااااااااايد
بس أن شاء الله بزيد حمااسي ونشاطي خلال هالاسبوع
قالت لي أختي يمكن وزنج وصل حد الثبات بس ما أدري
اليوم فطرت توست أسمر وجبن قليل الدسم
وما تغديت مالي نفس
والعشاء ما أدري للحين
وووييييييييييييينكم أنتوا شخبااااااااركم يا مغيبين
بس أن شاء الله بزيد حمااسي ونشاطي خلال هالاسبوع
قالت لي أختي يمكن وزنج وصل حد الثبات بس ما أدري
اليوم فطرت توست أسمر وجبن قليل الدسم
وما تغديت مالي نفس
والعشاء ما أدري للحين
وووييييييييييييينكم أنتوا شخبااااااااركم يا مغيبين
أ
21-03-2008 | 03:34 PM
حببتي الفاتنه
مبروك عليج الوزن اللي وصلتيله
والصراحه اشوفه نجاز بهالفتره القصيره
والله ينولج اللي ببالج
بما انج تحسين ان وزنج وقف وما ينزل وايد
انصحج تسوين كسر
في حالة لو ما كسرتي من اول ما بديتي الرجيم للحين
لانج لو كسرتي الرجيم يوم ورجعتيله راح تلاحظين نزول في وزنج
وهذي نصيحتي لج
مبروك عليج الوزن اللي وصلتيله
والصراحه اشوفه نجاز بهالفتره القصيره
والله ينولج اللي ببالج
بما انج تحسين ان وزنج وقف وما ينزل وايد
انصحج تسوين كسر
في حالة لو ما كسرتي من اول ما بديتي الرجيم للحين
لانج لو كسرتي الرجيم يوم ورجعتيله راح تلاحظين نزول في وزنج
وهذي نصيحتي لج
ا
21-03-2008 | 08:10 PM
أن شاء الله أختي أموله راح أسوي كسر هالاسبوع
ا
21-03-2008 | 09:07 PM
ما أذكر منو سألتني عن الريجيم يالي أستخدمته صديقتي وكانت مرضع
هذا أهو وعزيزتي وسامحيني على التأخير
عند الاستيقاظ : كوب حلبة باللبن منزوع الدسم.
الإفطار : بيضة مسلوقة جيداً أو قطعة جبن قريش أو 4 ملاعق فول ( مع ملعقة زيت زيتون) + ربع رغيف + فاكهة الموسم.
الضحا: كوب من شوربة العدس
الغداء: سلطة خضراء مكونة من ( جزر – خس – خيار – طماطم – كرفس) + 2 قطعة لحم مشوية أو 150غرام كبدة مشوية أو 2 سمكة مشوية أو ربع دجاجة مشوية + خضار سوتيه ( كوسة – بسله – سبانخ – باذنجان)
العصر:كوب من شاي النعناع
العشاء : كوب لبن منزوع الدسم أو اللبن الرائب أو بيضة مسلوقة جيداً + فاكهة الموسم
قبل النوم: كوب من مغلي الشمر
وهذا النظام يصلح للمرأة النفساء و المرضع وينزل الوزن دون أن يؤثر على حليب الأم بل انه يزيد من كمية الحليب للام المرضعة ويعمل على شد الجسم وشد الكرش
هذا أهو وعزيزتي وسامحيني على التأخير
عند الاستيقاظ : كوب حلبة باللبن منزوع الدسم.
الإفطار : بيضة مسلوقة جيداً أو قطعة جبن قريش أو 4 ملاعق فول ( مع ملعقة زيت زيتون) + ربع رغيف + فاكهة الموسم.
الضحا: كوب من شوربة العدس
الغداء: سلطة خضراء مكونة من ( جزر – خس – خيار – طماطم – كرفس) + 2 قطعة لحم مشوية أو 150غرام كبدة مشوية أو 2 سمكة مشوية أو ربع دجاجة مشوية + خضار سوتيه ( كوسة – بسله – سبانخ – باذنجان)
العصر:كوب من شاي النعناع
العشاء : كوب لبن منزوع الدسم أو اللبن الرائب أو بيضة مسلوقة جيداً + فاكهة الموسم
قبل النوم: كوب من مغلي الشمر
وهذا النظام يصلح للمرأة النفساء و المرضع وينزل الوزن دون أن يؤثر على حليب الأم بل انه يزيد من كمية الحليب للام المرضعة ويعمل على شد الجسم وشد الكرش
&
21-03-2008 | 10:17 PM
الاراده ثم الاراده ثم الاراده والله يوفقك انشاء الله
ع
22-03-2008 | 09:35 AM
صباح الخير يا حلوات:21_209:
معكم من بيتنا بث مباشر وحصري معي خخخخ:naughty:
ما علينا
كيفكم وشو أخباركم يا صبايا؟
من ناحيتي الحمدلله كله تمام
بس مشغولة بالاختبارات وتسليم البحوث:yes:
عن النظام حاولت جد ما أقدر أحافظ
وما أتعشا
وطبعا مواظبة عالسبورت:clap:
يوم الخميس ما مشيت لأني كنت طالعة بمشوار
بس أمس مشيت ساعتين الحمدلله
:groupwave:
\
فطوري اليوم 2 توست + بيض طماط:essen:
\
بعد أسبوعين بروح أوزن وأجيب لكم البشاير
وحتى ذلك الحين
الله يبارك في جهودنا جميعا
ويساعدنا نخف بصحة وعافية
ويرزقنا القوة لنواصل:sm240:
وللجميع بشرونا
\
صحيح عندي حيلة بخبركم عنها
إذا غلطتوا في النظام
أكلتو شئ دسم ولا أكلتو متأخر وت إيفير نوع الغلط اللي عملتوه
لا تفتكرو أن خلص ماكو أمل توصلوا لهدفكم:eek2:
لا لا يا جماعة لا تيأسوا بالساهل
الحل عندي ..:21_179:
ضيفوا لجدول السبورت ساعات زيادة
عشان تحرقوا الغلط
مثلا وحدة اشتهت شوكولت وما قدرت تضبط حالها فكلت منه كثير
المفروض تحاول نفس اليوم أو عالأقل بذات الأسبوع تزيد ساعة سبورت
فاهمين صح ؟
اتوقع هالشئ ممكن يعالج جزء من المشكلة
والجزء الآخر يكون بالضمير والندم والتووووووبة:up:
عن تجربة أحكي لكم :21_213:
معكم من بيتنا بث مباشر وحصري معي خخخخ:naughty:
ما علينا
كيفكم وشو أخباركم يا صبايا؟
من ناحيتي الحمدلله كله تمام
بس مشغولة بالاختبارات وتسليم البحوث:yes:
عن النظام حاولت جد ما أقدر أحافظ
وما أتعشا
وطبعا مواظبة عالسبورت:clap:
يوم الخميس ما مشيت لأني كنت طالعة بمشوار
بس أمس مشيت ساعتين الحمدلله
:groupwave:
\
فطوري اليوم 2 توست + بيض طماط:essen:
\
بعد أسبوعين بروح أوزن وأجيب لكم البشاير
وحتى ذلك الحين
الله يبارك في جهودنا جميعا
ويساعدنا نخف بصحة وعافية
ويرزقنا القوة لنواصل:sm240:
وللجميع بشرونا
\
صحيح عندي حيلة بخبركم عنها
إذا غلطتوا في النظام
أكلتو شئ دسم ولا أكلتو متأخر وت إيفير نوع الغلط اللي عملتوه
لا تفتكرو أن خلص ماكو أمل توصلوا لهدفكم:eek2:
لا لا يا جماعة لا تيأسوا بالساهل
الحل عندي ..:21_179:
ضيفوا لجدول السبورت ساعات زيادة
عشان تحرقوا الغلط
مثلا وحدة اشتهت شوكولت وما قدرت تضبط حالها فكلت منه كثير
المفروض تحاول نفس اليوم أو عالأقل بذات الأسبوع تزيد ساعة سبورت
فاهمين صح ؟
اتوقع هالشئ ممكن يعالج جزء من المشكلة
والجزء الآخر يكون بالضمير والندم والتووووووبة:up:
عن تجربة أحكي لكم :21_213:
ع
22-03-2008 | 09:39 AM
الفاتنة;5490919:
اليوم وزنت وطلعت ناقصة بس 2 كيلو بصراحة تضايقت و حسيت روحي مقصرة وااااااااايد
بس أن شاء الله بزيد حمااسي ونشاطي خلال هالاسبوع
قالت لي أختي يمكن وزنج وصل حد الثبات بس ما أدري
اليوم فطرت توست أسمر وجبن قليل الدسم
وما تغديت مالي نفس
والعشاء ما أدري للحين
وووييييييييييييينكم أنتوا شخبااااااااركم يا مغيبين
احنا تمام يا قائدتنا
الحمدلله 2 أحسن من لا شئ
بس هم 2 بالأأسبوع ولا بالشهر ولا كم ؟
شدي حيلك
جايز قضية السبورت فيها تقصير
أما عن الكسر فمدري عنه
بس لو جربتي صيام ما ممكن يحل المشكلة ؟
الله ييسر نزول وزنك بأسرع وقت
وإن شاء الله تنحل الأزمة يا فتون
بس حطي أملك بالله قوي
م
22-03-2008 | 11:13 AM
السلام علييييييييييييييييييييييييكن بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
شحااالكن؟؟ عسااكن طيبيين و ضعفااانييين؟؟
اولا حبييت اباارك لجمييع الخواات و خصوووصاا فتوووونه و اقوول مبرووووووووووووووووك<<<< الاخت فبرناامج تعطي اهداءاات خخخخخ بس تستااهلووون
المهم انا بدش ويااكم و برفع راايتكم و اقوووول لا للسمنه نعم للرشاااقه و الارااده و الجماااال يلا يلا يالا
بناات انا وزني 67 تقرييبا و حاابه اوصله 55 او 50 احسن بعد و نااويه اشتري لبس يديييد كلشي نيوو و حلوو و خلوونا نتمتع بهاذاك الجسم الغااوي و نقهر اللي يطنزووووون عليينا على فكره نسييت طولي 160
بناات انا بديت اليوم و فطرت خبز تووست اسمر مع لبنه خاليه الدسم و نص كوب حليب قليل الدسم
و ان شاء الله للغدا باكلي سلطه تتكون من خياار خس روب و قطع الدجااج و مع اضافه الملح و الليمون و الثووم
وان شاء الله للعشا باكل روب و بس
و خلال اليووم بحااول اشرب اكبر كمية ماااي اقدر
بالنسبه للرياضه باللعب فالغرفه الي هي عباره عن الرقص و حركاات الايرووبيكس و اذا قدرت بحاول امشي ان شاء الله و طبعا الدرج مب مقصر كل يووم الف مره ههههههه
يلا بناات شدوا الهمه و الدعوااات
و شعاارناا مثل ما قاالت الفاتنه نعم للرشاقه نعم للاراده لا للسمنه
يلااااااااا نحقق الهدف و نوووصل للي نباااه و نحن نقدر يلا يلا يلا
سووري واايد رمست:p
شحااالكن؟؟ عسااكن طيبيين و ضعفااانييين؟؟
اولا حبييت اباارك لجمييع الخواات و خصوووصاا فتوووونه و اقوول مبرووووووووووووووووك<<<< الاخت فبرناامج تعطي اهداءاات خخخخخ بس تستااهلووون
المهم انا بدش ويااكم و برفع راايتكم و اقوووول لا للسمنه نعم للرشاااقه و الارااده و الجماااال يلا يلا يالا
بناات انا وزني 67 تقرييبا و حاابه اوصله 55 او 50 احسن بعد و نااويه اشتري لبس يديييد كلشي نيوو و حلوو و خلوونا نتمتع بهاذاك الجسم الغااوي و نقهر اللي يطنزووووون عليينا على فكره نسييت طولي 160
بناات انا بديت اليوم و فطرت خبز تووست اسمر مع لبنه خاليه الدسم و نص كوب حليب قليل الدسم
و ان شاء الله للغدا باكلي سلطه تتكون من خياار خس روب و قطع الدجااج و مع اضافه الملح و الليمون و الثووم
وان شاء الله للعشا باكل روب و بس
و خلال اليووم بحااول اشرب اكبر كمية ماااي اقدر
بالنسبه للرياضه باللعب فالغرفه الي هي عباره عن الرقص و حركاات الايرووبيكس و اذا قدرت بحاول امشي ان شاء الله و طبعا الدرج مب مقصر كل يووم الف مره ههههههه
يلا بناات شدوا الهمه و الدعوااات
و شعاارناا مثل ما قاالت الفاتنه نعم للرشاقه نعم للاراده لا للسمنه
يلااااااااا نحقق الهدف و نوووصل للي نباااه و نحن نقدر يلا يلا يلا
سووري واايد رمست:p
ع
22-03-2008 | 07:42 PM
مسا الخير صبايا
بخبركم عن باقي يومي:yes:
تغديت 5 ملاعق رز + قطعتين دجاج مشوي + سلط + 2قطعتين بطاط مشوي
+ برتقالة
وأكلت العصر برتقالة:sa32:
والعشا شريحة بيتزا مصنوعة بالبيت " طبعا كانت زي البسكويت "
ومش مدهنة كثير + كوب لبن قليل الدسم:21_8:
ثم مشيت ساعة ونص:sm240:
هذا كان يومي
وعسى أيامكم كلها نشاط وصحة يا رب
تصبحون على الخير جميعا:Zd_bye_3:
بخبركم عن باقي يومي:yes:
تغديت 5 ملاعق رز + قطعتين دجاج مشوي + سلط + 2قطعتين بطاط مشوي
+ برتقالة
وأكلت العصر برتقالة:sa32:
والعشا شريحة بيتزا مصنوعة بالبيت " طبعا كانت زي البسكويت "
ومش مدهنة كثير + كوب لبن قليل الدسم:21_8:
ثم مشيت ساعة ونص:sm240:
هذا كان يومي
وعسى أيامكم كلها نشاط وصحة يا رب
تصبحون على الخير جميعا:Zd_bye_3:
ا
22-03-2008 | 11:27 PM
سلام
بنات لي اسبوعين اسوي رجيم البروتين بس لا جا الليل قمت الخبط . مدري اش الحل؟ كمان انا ارضع وحليبي قل عل رجيم. خا طري اضعف بس ما اقاوم... اش الحل ابغى اضعف ولا يتاثر ولدي بالرجيم
بنات لي اسبوعين اسوي رجيم البروتين بس لا جا الليل قمت الخبط . مدري اش الحل؟ كمان انا ارضع وحليبي قل عل رجيم. خا طري اضعف بس ما اقاوم... اش الحل ابغى اضعف ولا يتاثر ولدي بالرجيم
أ
23-03-2008 | 12:36 AM
واصلي اختي الكريمة
ودعواتي لج بالنجاح
واعتقد خطج اللي ماشية عليه صح
بس اذا حبيتي تكسرين الريجيم كثري حركتج مو اكلج وتغلبي على تحدي جسمج لان جسمج اعلم فيج اذا كسرتيه بالاكل راح يخزن
الحركة بركة تحركي اكثر او اذا تقدرين نطي حبل لا تكثرين عن الخمسين نطه اول يوم
وتصاعدي بالعدد
اتمنى لج خمسة وستييييييييييييييييييييييييييين ونص ههههههههههههههههههههههه
ودعواتي لج بالنجاح
واعتقد خطج اللي ماشية عليه صح
بس اذا حبيتي تكسرين الريجيم كثري حركتج مو اكلج وتغلبي على تحدي جسمج لان جسمج اعلم فيج اذا كسرتيه بالاكل راح يخزن
الحركة بركة تحركي اكثر او اذا تقدرين نطي حبل لا تكثرين عن الخمسين نطه اول يوم
وتصاعدي بالعدد
اتمنى لج خمسة وستييييييييييييييييييييييييييين ونص ههههههههههههههههههههههه
و
23-03-2008 | 01:01 AM
انتي كانك حطيتي يدك على الجرح وربي كني انا الي كاتبه الموضوع بس انا اختلف عنك انا بلاخير اكتشفت عندي كسل بلغده الدرقيه ونزولي صععععععععب:confused:
انا نفس وزنك وحلمي اوصل لسبعينات يلله يدك بيدي خلينا نتشجع والله معنوياتي زززففففففت تخيلي اتعب ولا انزل او ازيد زياده مخيفه
وربي كرهت حااالي واحس بياس واحس اني مستحيل انزل:ss:
اسفــــــــــه على الاطالـــــه والــف شكرلكــــــي
:15:(f):15:
انا نفس وزنك وحلمي اوصل لسبعينات يلله يدك بيدي خلينا نتشجع والله معنوياتي زززففففففت تخيلي اتعب ولا انزل او ازيد زياده مخيفه
وربي كرهت حااالي واحس بياس واحس اني مستحيل انزل:ss:
اسفــــــــــه على الاطالـــــه والــف شكرلكــــــي
:15:(f):15: