يا أنا يا وزني وبتقولوا الفاتنة قالت

ما شاء الله على نزول وزنك
ياالفااااااااااااتنه
ارجواك ثممم ارجواك
ان تعطني البرنامج الذي
كنت تتابعيه......:essen:::......بالتفصيل
المملللللللللللللللل:21_211:
وهل كان هناك رياضه
:BOUNCE8:
هل تشربي اي نوع من الاعشاااااب

[GRADE="4169E1 FF6347 32CD32 FF1493"]
[GRADE="00008B FF6347 008000 4B0082"]
[SIZE=6][COLOR=orange]الف الف الف ومليون مبروك 2 كيلو حلوين هانت ان شاء الله يا جميل
[/GRADE][/GRADE][/COLOR][/SIZE]

ألف مبروك فتوووووووونة .. كيلوين وايد زينة واصلي ..

أما بالنسبة لي الثلاثة كيلو اللي نقصتهم زدتهم مرة ثانية ومكتئبة حدي .. بس بصراحة كنت اني السبب ضليت هاليومين واااااااايد اخربط في الأكل وما أحاسب .

وبرجع مرة ثانية للرجيم والله كريم .. بصراحة تعبت ..

بصـــــراحة


على الرغم اني مالي علاقة في الرجيم نهائياً

بس تعودت اقرأ يومياتكم ..

وماقدر استغني ما أمر على صفحاتكم ..

اثبتوا وجودكم بكل جدارة ..

واصلوا .. ^_^

وينك مارديتي علي يااختي؟؟؟




ومبروك على النزول

هلا الفاتنة ..اختي انا من سلطنة عمان :)
لكن عكسك تماااااااااااااااااااما ..ابي امتن ..وبنت خالي قالتلي ان صديقتها تبي تنقص لان وزنها زايد وهي تروح مركز طبي ..فنصحتني اروح مركز القمة الطبي...اعتقد كذا اسمه ..هو في العذيبة ..اذا عندج الفتون افتحي الصفحات ودققي في الاعلانات وبتشوفي الاعلان موجود ..واذا ما حصلتي قوليلي انا بدورلش الرقم وبعطيج اياها لان البنت استفادة منهم كثيييييير والي اعرفه التكاليف ابدا مو غالية
مووووووووووفقة اختي وعسى تنزلي وتكوني رشيقة

السلام عليكم وش أخباركم ياحلوات
مبرووووووووووك يافتونه الوزن وعقبال ماتوصلين 65
أنا لي شهرين ولانزلت إلا 5 كيلوا فقط الصراحه شويات
بس الحمدلله والشكر شي أزين من لاشي
يافتونه كم لك شهر وكم نزلتي فيهم الله يوفقك
وأنتم يابنوتات يا أمورات كم نزلتوا

قوة بنات وحشووووووووووووووووووني


هالايام وايد مشغوله ووقتي ضيق

بس للاسف مافي وقت للرياضه بس ان شاء الله خير :)

وعن الاكل طبعا تخفيف

:)

الفاتنة أنا ببدي معاكم من اليوم..

الصبح شربت شاي.

ألحين أشرب شاي الضيافة.

الغدا 7 تمرات مع لبن قليل الدسم ان شاء الله. اصلا انا ما اتغدى إلا الساعة 3:30

العشا : انا ما اتعشى..

اليوم وزنت وكان وزني 97.5

انا ابغي وزني على الأقل يوصل 85 او 80 خلال اسبوعين..

قولوا ان شاء الله..

وعلى فكرة انا امشى على الكورنيش فإن شاء الله يكون في تحسن ملحوظ..

انا من اليوم ببتدي برجيم التمر مع اللبن وبتم لين اسبوع على نفس المنوال وبشوف ايش كثر ينزل من وزني..

لو نزل في اسبوع 7 كيلوا الصراحة وايد تمام...

قولوا ان شاء الله ينزل وزني.

بصراحة أنا جداً محبطة ..

لا تعليق ..

اتشجعووني يا بنات اني اسوي رجيم .. بس مب الحين ان شاء الله بعد الولاده بسوي وياكم ....

عاد ما بحصل حد لي هاك الوقت ... اللي في هل القسم كل وحده بتكوووووووون ارشق عن الثانية وانا حليلي بتم روووحي اهئ اهئ بس حلو بنات والله شدوااااااااااااااااا الهمه واضعفوا احسن ...

وعقبال الجميع يا رب

الى الامام الفاتنة وبالتوفيق

ياحلوات أبسأل عن ميزان المستشفى سمعت إنه يزود كيلوين صحيح الكلام هذا ياليت اللي تعرف ماتبخل علينا بالرد الله يوفقكم

فتونه الغاليه انا هستعير شعارك وهقول يا انا يا وزني من اليوم بدات رجيم شوربة الكرنب وانا التزت بالرجيم بنسبة 90 % وده لظروف خارجة عن ارادتي لان لسه عندي بنت بترضع وانا وزني اليوم 92 كيلو بعد اربع ايام بوزن وابلغكم كام كيلو نقصت ادعولي وشجعوني

وين الفاتنة ؟؟

هلا بنوتااااااااااات
لكم وحشة
عن نفسي نقصت بس كيلو بعد اسبوعين في الجيم بس الاخصائية قالت الكيلو انجاز لان الايروبكس يكبر حجم العظم و مقاساتي نقصت بس ساعات اخربط شوي لان اروح الجيم و احرق كل شي ^,^

أنا بعد اسوي ايروبكس..

يعني ما راح ينزل وزني مع الرياضة ولا ايش...

وبعد امشي على الكورنيش عقب الرياضة...

انا الفاتنة شجعتني الصراحة وزنها كان فوق المية والحين 88 ماشاء الله...

اكيد راح اسوي نفسها ..

يلا شدوا حيلكم يا بنوتات

عفيه عليكم بنات

انا عن نفسي محبطه :(

الا قمه في الاحباط ابي تشجيع :(:(

ا

يلا بنات ...........

باركولي بديت أول أمس الرجيم وتعرفون وزنت اليوم نزلت كيلو


باركولي... والله الكيلو هذا تشجيع .... بخليني استمر على رجيم التمر واللبن.

مسا الخيرصبايا






\


يا بنات خلصنا تضييع وقت
اللي غلطتوا بالأسابيع الماضية
يزيدون ساعات الرياضة عشان يحرقون السعرات
اللي ضافوها بأيام اللعب


ولا توقفوا كملوا
صحيح بتتأخرو شوي نتيجة الأاخطاء
بس عالأقل تقدرو تخسروا وزن ولو قليل


المهم ما نرجع لنقطة الصفر يلا يا بنات تحركووووووووووو




\

بعد اسبوع بكمل شهر
ما حاسة ان شكلي تغير
لأن وزني كبير
ولازم افقد كثير لحد ما يتغير شكلي


بس عالعموم لياقتي ارتفعت كثير الحمدلله
يعني مثلا رياضة الستبس أقدر أعمل 150 مرة بدون ما اضطر اوقف
وبأول يوم حتى 25 مرة كانت صعبة


للحين فقدت 4 كيلو من مشوار الألف ميل
لكن باقي أسبوع قبل ما أكمل الشهر

فممكن أفقد كيلو أو 2 زيادة


\


معنوياتي مرتفعة كثير
و بإذن الله هذه آخر سنة أكون فيها اوفرويت



\

للجميع أتمنى لكم التوفيق كله