يا أنا يا وزني وبتقولوا الفاتنة قالت

صباح الخير ..

بالنسبة لي امس تريقت وتغذيت وتعشيت بس ما خربطت بين الوجبات الحمد لله ولو اني ما كنت ناوية اتعشى .. وما صار عندي وقت للمشي ..

احس اني هالأسبوع وزني بزيد ما راح ينقص الله يستر ..

يابنات انا دخلت بس عشان اطمنكو واقولكو اني الحمدلله رب العالمين مش حامل

الدورة جت خلاص، بس نفسيتي ززززززززززززززززززفت

انا اصلا مليش وش ادخل هنا انا دخلت بس عشان اطمنكو اني مش حامل

ومش عيزة اقولكو باكل ايه عشان مش اعملكو احباط :(

عموما انا هكمل بس يمكن من يوم السبت ان شاء الله

صباح الخير لكل الحلوات اللي هني




نسيت أعمل لكم تفاصيل البارحة

أمس فطرت سندوتش تونة + عصير كوكتيل جاهز " وهني غلطت "
الغدا 5 ملاعق رز " ملعقة طعام كبيرة " + سلط

وأكلت بعدها فستق " بس بزيادة عن الحصة المفروضة "



طبعا ما في عشا



ومشيت ساعة الحمدلله بعد المغرب



.
.

اليوم فطرت خبز ويا شريحة جبن قليل الدسم وحبة طماط






ومستمرين مع الجميييييييييييييييييييع

رورة



لما يصير الموضوع بينك وبين نفسك حتكوني أكثر حزما صدقيني
هاي من تجربتي



صار خوفي ما أخيب نفسي مش أي حد



.
.

ولك بصي فووووووء


ولا تزعلي

كلنا نهبب بس نرد
لكن عاد توبة نصوح




يلا نترجاك ويانا
لا تتأخري علينا

رفاااااعية حلوة



ما شاء الله عليك
عقبال ما اصير زيك في الحماس



بس لك عندك طلب
يا ليت لو تسألين المدربة شو أحسن تمارين لشد الذراعين والبطن بدون أجهزة
لأن حاليا أعتمد عالمشي بس

من عيوني حبيبتي عروس ^,^

مشكلتي يوم أتريق أيوووع بعدين و أتم آكل طول اليوم..شوو أسوييي

snow__white;5420193:
مشكلتي يوم أتريق أيوووع بعدين و أتم آكل طول اليوم..شوو أسوييي

Simply , don't have ur breakfast although it's the most important meal in ur whole day

hazman;5421143:
Simply , don't have ur breakfast although it's the most important meal in ur whole day

و هذا اللي بسويه

مونامور ايوا بالعيش عزيزتي وأنا كما مستانسة بيك أكثر


بنت قطر الحمد لله عزيزتي وأن شاء الله ولا يوم تخربطين أصلا الهربطة تخربط الواحد ومالي خلق لخربطة يعني
شفتي خربطت وخلالالاص خخخخخخخ أمزح الغالية

دموع حالمة أيووووووووا كذا لاتحرمين نفسك وترا الاكل مع عشرين ملعقة وهذا اكتشافي الجديد
الاكل ثلاث ملاعق لا أكثر ولا أقل تحسين بطعم الاكلة و نكهتها و تشبعين

رفاعية أسم الله عليج نشيطة فديتج تحركي عزيزتي ففي الحركة بركة

دموع الاحسن أنك ما كليتي بين الوجبات وهذا شيء جيد جدا عزيزتي

رورة يا عزيزتي في الدورة تجيك تقلابات مزاجيه و بتأكلي ايه يعني بتاكلي ايه أكلي يا عزيزتي بس من دون
حرمان وبكميات معقولة لا تضغطي على نفسك كدا مش حيفيدك كدا أنتي تزيدي الطين بلة
الانسان يغلط والاحلى أنه يصحح غلطة راجعي نفسك و أتخذي قرار بالمسؤولية وأنتي إنسانة تقدرين نفسك
وتدركي أنك تريدين الافضل لها فاسعي ليها أنا بقولك أهو حتلاقي صعوبة بس ما يمنعش أنك تستمري
المعنى مش في الغلط المعنى أنك تستمري

عروس مسافرة غلطتي يا عزيزتي مافيه مشكلة المهم أنك أعترقتي بغلطتك وبتصلحيها وما بتعيديها مرة ثانية

سنو وايت أممممممممم عجيبة أبرجع لك بعدين

حبيبتي فتونه انا فطرت كيس شابورة للتخسيس واتغديت 2 ساندوتش صغير شاروما اما نشوف النتيجة يارب ما يزيدني لاني بدأت اصاب بإحباط وزني من 3 اسابيع مش راضي ينزل عن 93 ابغي زياده في النزووووووووووووووووووووووووول

صباااااح الخير والياسمين





لسة وياكم :)




اممم البارحة تغديت 5 ملاعق رز مع 4 قطع لحم مشوي وجزرة
وما تعشيت


** ما قدرت أمشي لأن الماي مقطوع علينا
بسبب إصلاحات في المطار الدولي ، وطبعا مستحيل أعمل سبورت بدون ما آخذ شور بعده

لذا ساعة أمس حتنتقل لليوم

إن شاء الله اليوم بمشي ساعتين

:BOUNCE8:


.
.

أما عن فطوري لهاليوم خبزة مع بيضة مسلوقة + عصير فراولة :15:
والحين أشرب شاي أخضر




اليووووووووووم كملت أسبوع يا صبايا
ولأن ميزان البيت منتحر من زمان

فما آخذ بقياساته رغم انه يقول اني خفيت كيلو
بس ما اريد أفرح

:21_180:
لكنننننننننننننننننننن ..
بنهاية الشهر بزور المركز الصحي اللي جنب بيتنا واشوف النتايج مرة وحدة
وإن شاء الله تبيض الوجه


وإن شاء الله بخبركم بالنتيجة بذاك اليوم



.
.

للجميع أحبكم:8875:

وجمعة مباركة يارب
وعساه أسبوع كله نشاط وحماس وكيلوات برا برا أجسامنا




وللفاتنة بوووووشة أد الدنيا :87457: ----> متحمسة حيل

أختي مونامور توكلي على الله وأن شاء الله باذن الله خااسه خمس كيلو مرة وحدة كده تفرحي ألبك المسكين

عروس يوووه شو هالنشاااط دوم عزيزتي مش يوم الميه مقطوعة ياااااااه لو جيتي عندي كنت عطيتج من عندنا
وكمان ميزانكم منتحر لا إله إلا الله بجد فرفشتيني بكلامك ربي يخليك ويحفظك يارب
وأنا بعد أحبكم مووووووووت موت كلكم كلكم كلكم

جايين على بالي كلكم بس ما أدري ليش تفكيري مرتكز على دموع حالمة وأم عبادي أفكر فيهم من الصبح
طمنوني عليكم جميعا

أما عن نفسي فمشيت الصبح نص ساعه وبعدين بمشي نص ساعه و تفطرت شابورة ريجيم مع نص حليب
قليل الدسم وتغديت شوربة هريس ( حب ) وسلطة فواكه
والعشاء ربنا يستر

مسا الخير




كيفكم يا بنات:1_42:




بخبركم عن باقي يومي:yahoo:

تغديت 4 قطع بطاط مشوي بالفرن
+ صدر دجاج مشوي وياه + سلط

وبعدها برتقالة


ما في عشاااااا



\

وطلعت امشي بعد المغرب ساعة + نص ساعة سبورت
وبالتحديد حمل أثقال - اللي هي علبتين ماي مليانين رمل - ----> ماكو حيلة غيرها:21_133:




ع عالعموم ادري اني مستخفة هاليومين
بس فاضل نص ساعة من يوم الخميس اللي أجزت فيه غصبا عني


وبعوضهم خلال هالأسبوع بإذن الله الواحد الأحد




\



للجميع أحلام سعيدة:21_162:




وادعولي اتوفق في اختباراتي " عندي ازمة امتحانات المنتصف "

:sa24:

يلا يا جماعة ارفعوا يدكم وقولوا سوا


يا رب وفقها
يا رب سهل عليها
يا رب ارفع معدلها


يااااااااااااااااااااااااااارب



آمين
آمين
آمين


:9_33:

للفاتنة خاص وعاجل



بسألك الحين لو تميت على هالنظام تظنين ممكن أفقد 5 كيلو بالشهر ؟؟

:think:


قولي يا رب





في كم شهر قدرتي تفقدي الـ 10 ؟؟


أنا وزني أكثر من وزنك الأولاني ب 10 " حسب ميزان بيتنا اللي يحطم "
تتوقعي على نظامي هذا كم بفقد نهاية هالشهر ؟


عطيني تقدير واقعي:21_8:

بنات باركوا لي نزلت تقريبا 2 كيلو

عقبالكم :)

الله يوفقك يا فتونه وانا والله بحاول اجتهد قدر المستطاع بس واضح اني بخرف في النص علشان كده مش عاوزة تظبط معايا نفسي اوي انزل الاجازة بعد شهر ونص اكون علي الاقل في وزني قبل الولادة
يارب ننزل كلنا بتشجعنا لبعض ومبروك للحلويين اللي نزلوا يلا كملو للاخر...........

حمااااااااااااااااااااااس

الفاتنة بشريني كم وصلتي يالغلا ؟؟؟

مسا الخير صبايا:21_11:




بخبركم شاللي صار وياي اليوم




أدري استحق ضربة منكم عالراس خخخخخ:sa36:




طبعا اليوم دوامي في المدرسة " عملي "
ولأني قمت متأخرة ومتوهجة من الدرس الثقيل اللي بشرحه
انشغلت عن عمل الفطور ورحت للدوام


:down:
على 10 وبعد محاضرتي جععععععت حيل
ولمن اشوف الشنطة فاضية


قلت مو مشكل
اقوم اشوف كرتون العلمات شو فيه وأشتري منه

إلآ بطاطس و كوفي من نستله وعصير جامد !!!!!

:sad:

جلست أناظر
وبعدها قلت أمري لله :angry:
لأن حدي جوعانة ووراي محاضرة 2

المهم أكلت ---------------> وهاي غلط عالأقل ما كان المفروض أخذ الشيبس



:sm215:


يلا مو مشكل
آخر مرة الله يعلم آخر مرة ما عاد أعيدها
كان لازم أصبر


تووووووووووووووبة


\


المهم رجعت تغديت 5 ملاعق رز ويا لبن قليل الدسم وقطعتين سمك صغار
+ برتقالة


والعصر شربت عصير فراولة


هذا كان يومي وبعد المغرب مشييييييييي
بيكون ساعة اليوم لأن وراي امتحان + ما في عشا


وتعرفون لزمن أذاكر:8884:

ادعولي بالتوفيق



وأحب أعتذر من نفسي على الحركة البايخة اللي سويتها اليوم
الشيبس قصدي لا يروح بالكم بعيد



آنا آسفة
آسفة يا عروس:sm113:





للجميع اهتموا بحالكم
وشدو الحيييييييييييييييل




وعسى الكل أخف وأجمل وأروع

أشوفكم على خير