يا أنا يا وزني وبتقولوا الفاتنة قالت

اهلين بنات صامدين وموفقين ان شاء الله
يا تري اوزنكم وصلت لفين انا منتظرة علشان لما بشوفكم نازلين بتشجع اكتر

هلا بنات والله وايد مضايقة من نفسي ماصرت انزل مثل اول اسوي كل شي انزل كيلو او اثنين ولو خربطت في يوم

اردهن ....... وامشي على السير واركب الدرج بس ماعرف شو السالفة


والسمنة عندي في الاوراك والارداف والبطن اففففففففففف

ساعدوني الله يخليكن وادعولي

*سكون الروح*;5318740:
هلا بنات والله وايد مضايقة من نفسي ماصرت انزل مثل اول اسوي كل شي انزل كيلو او اثنين ولو خربطت في يوم

اردهن ....... وامشي على السير واركب الدرج بس ماعرف شو السالفة


والسمنة عندي في الاوراك والارداف والبطن اففففففففففف

ساعدوني الله يخليكن وادعولي

نفس مشكلتي الفرق ان ماعندي بطن الحمدلله بس فخوذ وارداف :( ماعرف شو اسوي تصدقين البلوزات والبديات البس سايز 10-12 بس البنطلون 16-18 :( فرق كبيييييييييييير

اذا عرفتي الحل لهالمشكله بليز قوليلي:confused:

السلام عليكم...


شلونكم بنااات وشلون الريجيم معاكم...


ودي اشترك معاكم بس ملللليت من كثر الإحبااااااااااااااااط إللي يصير لي


آنا من أول شهر فبراير بديت ريجيمي


آخر مره وزنت قبل أسبوع كان وزني نازل كيلوو ونص


وزني الحالي مادري كم بكره بشووفه


المهم قولولي كل كم تقيسون أوزانكم ؟


عشان أنضم لكم لو مافي مانع


والله يوفقنا كلنــا يااااااااااااارب

صباح الخير يابنات ..

عندي لكم بشااااااااااااااااااااااااااااااارة ..

نقصت خلال هاالأسبوع كيلو وسبعمائة جرام ... 1.7 من بعد ما كان ثابت وما ينزل

فرحت جداً .. احساس جميل بصراحة لا يوصف الحمد لله الحمد لله الحمد لله

عقبال البنات كلهم ياااااااااااااارب ..

طبعاً حتى في الويك اند ما خربطت الحمد لله وما شية على الصراط المستقيم بس الأسبوع اللي طاف ما قدرت أمشي بس هالأسبوع بتسمعون اخبار طيبة إن شاء الله .

الله يعطيكم العافيه

يعطيكم العافيه

ماشاء الله دموع
عليج بالعافية على الكيلوووووووو
بغيت اسلج
عندج ميزان في البيت لو اتروحين صيدلية
لاني ان شاء الله على آخر هالاسبوع ابي اوزن
مو عارفة اي صيدلية فيها ميزان؟؟

هلا بنوتات أخباااركم أسمعوا أنا راح أرجع لكم بعدين لان عندي كلام واااااااايد اليوم حمااس

بس بقولكم أني وزنت و نقصت 4.100 حلوين صحيح

راجعه لكم

مبروووووووووووووووووووك حبيبتي فتونة

دموووووووووووووع مبرووووووووووووك حبيبتي

جابرة حياج حبيبتي
ام عبادي وزني في صيدلية ناصر
او عيادة قريبة منكم
امس كان عندنا عرس بس الحمدلله ما كلت وايد كلت اكثر شي فواكة و الحين مشيت ساعة و نص
ما وزنت لان تاخرت بنومي باجر ان شاء الله

أختي مفيدة حياج الله معانا

عزيزتي وردي غلط أنك تشربين ماي مع الاكل أشربي قبل الاكل بربع ساعه لي رجعة وياج بكرا أن شاء الله

مشاعر ماشاء الله عليج شفت كلمة فاست فود زاغة عيوني بس لما شفت مشيت 6 كيلو قلت لا الحمد لله

أم عبادي الحمد لله بخير وعزيمة

مونامور ناطرة ليش يا الله ابتدي معانا و تشجعي

سكون الروح وهمزمان أن شاء الله بكتب بكرا تفاصيل أكثر عن هالمشكلة

أختي جابرة خاطر حياج معانا نحن يا عزيزتي نقيس وزننا كل أسبوعين مرة

دموع حالمة الله يبشرج بالجنة يارب بصراحة خبر فرحني زياااااااادة يارب دوم هالفرحة ماهي يوم أن شاء الله

الهمه يا بنات الهمه

كنت أقرا كتاب ولفتتني عبارة وحبيت أقولها لكم

هناك بعض الناس من لديهم أفكار وطموحات وقدرات عالية ولكنهم يضعونها في سبات تاركين المجال
للاخرين للتفوق والتقدم عليهم بينما هم قادرين على عمل الكثير

أتمنى أنكم تفهموا قصدي من هالعبارة و تبدوا بالعمل الفعلي وليس التفكير والتخطيط وبس

كل الناس قادرين على تحقيق الكثير ولكن القليل منهم فقط يفعل ذلك

فاتنة الف مبروك

تبارك الله الله يعطيك و يعطيني الارادة و نوصل للوزن المطلوب

وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو
عفيه عليج فتوووووووووون حبيبتي

مشاء الله عليج

انا اليوم مشيت بس ساعه ان شاء الله بكره اضاعفهم

المشكله امي هاليومين مريضه :(
مايكون عندي وقت حتى لنفسي

رفاعيه عزيزتي ساعه ونص حلوين :)

يلا يابنات مابقى شي
كلشي يهون لعيون الرشاقه

حبيبتي فتونه يا قمر الف ومليييييييييييييييييييييييون مبروك يارب توصلي لهدف :clap:
وانا كمان وياكي انا والله مش مستنيه انا معاكوا بس بحاول هذا الاسبوع اخفف الاكل واشرب شوربة كرنب والعب رياضة وبشوف :21_184: والاسبوع الجاي يعني من يوم السبت ابتدي رجيم شوربة الكرنب بجد لان ليها اسس معينة ربنا يسهل

دموع الف الف مبروك :clap: وربنا معاكي ومعانا

مرحبا يا بنات ..

ام عبادي القمر: أنا أوزن في البيت عندي ميزان شريته من الصيدلية يعطيني بالجرامات .. بس الأحسن تروحين الصيدلية عشان ما يصير عندش هوس انك توزنين كل ساعة ..

الفاتنة : ألف مبروك يااااااااااااااااااارب عقبال كل الوزن الزايد يارب.

شكراً لكل البنات والله يبارك فيكم إن شاء الله بصراحة وااااااااااااااااااايد فرحت إني خلال اسبوع نقصت كيلوين الا 300 جرام .. يارب انقص الباقي

الحمد لله امس مشيت على الصراط المستقيم قفلت من بعد الأربع ما اكلت شي شربت ماء فقط ومشيت 40 دقيقة على جهاز السير.

يا الله باقي البنات بشرونا ..

أبرار الجنة تسلمين عزيزتي جميعا أن شاء الله

مشاعر الله يشافي الواحدة ويحفظها لكم يارب طهور أن شاء الله وواصلي وكلنا معك

مونامور خلاص يابنت كفايه دلع وواصلي و أمشي على الصراط المستقيم بلا كسل يا عزيزتي

دموع حالمة أي والله أنك تستاهلين عزيزتي

يا الله بنوتات بشرووونا نبي أحلى البشاير

تفطرت اليوم ساندويش فول
وغداي بعد ساندويش فول مشتهتنه كثييييييييييير

مبروووووووووووووووووووك حبيبتي فتونة..
وعقبال توصلين الوزن المثالي.........


هناك بعض الناس من لديهم أفكار وطموحات وقدرات عالية ولكنهم يضعونها في سبات تاركين المجال
للاخرين للتفوق والتقدم عليهم بينما هم قادرين على عمل الكثير

مشــــــــــــــــــــــــكورة على الكلام الحلو
فعلاً شجعتينا