يا أنا يا وزني وبتقولوا الفاتنة قالت

ولاكم حبيبتي فتونة ^.^

سلام شخباركم
هلا رفاعية بل اول طوفة عجل بنغير موضوع الحلاوة مانبي طلعة نبي عشى هههههههه
ان شاء الله تنجحين حبيبتي والله يوفقج

هلا فتون هااا ان شاء الله الاحباط راح عزيزتي
وان شاء الله تكونين صبورة وتواصلين ولا عليج من هالكيلوا ان شاء الله بدالة 5 او اكثر

اني اليوم واجد عندي حماس حق اواصل
لان شافوني ناس يمكن صار لهم شهرين من شافوني آخر مرة
والكل يقول لي ضعفانا ماشاء الله وطبعا غير كلام التشجيع
يالله صج حلوة الكلمة ان احد يقول لج ضعفانة
الحمد الله رب العالمين
والله يوفقني ويوفقكم خواتي

الحمدالله ياربي

يالله بنات تحمسوا زياده
عشان نفتك من كتل الشحم السخيفه


اما اليوم انا طول اليوم ماشربت غير الماي
ورديت من الجامعه بالليل حدي يوعانه كليت سندويجه
وعقب شربت شاي خضر
وكليت تونه وخضره ولاول مره اكل وماكمل صحني

:)


وعقب لعبيت على الاوبتراك تقريبا ربع ساعه وغير في الجامعه صعده ونزله وحركه

وان شاء الله بكره باروح امشي

أم عبادي شكله دبدوبة ناويه علينا ههههههههه

الحمد لله عزيزتي يوووووووووه حلوة الكلمة بجد بجد بجد حلوووة ضعفانة تعطيج شعور بالحماس
يوفقنا جميعا أختي

مشااااااعر هلا والله يوووووووه ما كملتي صحنج فيه تقدم بصرراحة تستحقين تصفيق حار
ما أدري ليه الرموز ماهي شغاله عندي كان حطيتلك


أما اليوم يا عزيزتي ما تريقت و رجعت من الدوام كليت لي صحن سلطة بيعقد على قولة أخواننا
اللبنانيين حطيت فيه خس وملفوف و طماط وخيار وجرجير و جبنة مالحه
وشفت نمر بن عدوان خخخخخخ

و العشاء كليت لي ساندويش بيض مع تمر و موزة و عصير تفاح

و طبعا رحت السنتر و تمشيت هناك لحد ما ورمت رجلي

و رجعت رقصت لي شويه كان فيني اشوي حمااس و فرغته هههههههه

والله يصبرنا يارب و نضعف ونفتك من الهم يالي في جسدنا

ايوه كده يا الفاتنه خليكي عندك حماس وقوة ودايما طمنيني علي النتائج منتظرينك عاوزينك فاتنه اسماً وفعلاً(y)(y)(y)(y)

ام عبادي افا عليج احلى اكل صحي لج
مشاعر يعطيج العافية قلبي
عن نفسي ما مشيت لان الجو عندنا مغبر حده ما يصلح للمشي
و اول مرة اكل سويت من ريجيمي امس كلت حلاوة صغيرة كلش
و تريقت الحين مسكرات مشكلة جيسة صغيرة لان الله يعزكم دورتي جريبة و لايعة جبدي و بطني يعورني بالزف كلته امي تقول بتموتين لازن تاكلين شي و شربت شوية حليب قليل الدسم :(

أنا أمس خربت شوي تعشيت من برا كان زوجي عازمني ..

بس إن شاء الله اليوم ما بتعشى ..

الله يعينج حبيبتي دموع و يلا كلنا معاج فديتج

اهم شي اتداومين على التمارين الرياضيه والمشي لمده ساعه باليوم صدقين بتنحفين وجسمك يبي ينشد بعد

هلا بنوووووووتاااااااااااااااااات

أشحالكم شخبااااااركم

حماااااااااااااااااااااااااااااااااااس وناااااااااااااسه

رقصت ولعبت اسبوووووووورت لين طقت جبدي

عشاااااااان أجاااازة فالطااااااااقة عالية
و الحماااااااااس شدددديد

الفطوووور شابورة ريجيم

والغداااء لبن وخبز

والعشاء هامبرجر نص وحده مو كااااااااملة

وكليت فروت سلاد وووووبس

صباح الخير بنات.... شحالكم... فتونه حياتي انتي مصدر الهامي.. بديت الرجيم الفعلي من اسبوع خلنا نقول اسلوب صحي في الاكل..... وانشالله ننزل كم كيلو.... انا من زمان اتابعج :21_129: بس من بعيد ويوم شفتج تعبتي قلت لااااازم اقولج هالشي يمكن تردلج عزيمتج وترجعين قائده لنا ههههههه,,,, ابيج دوووم بصحه وعافيه... مشاعر بحرينيه... اتابعج....
رفاعيه دبدوبه.. احسج تشبهيني ههههه مو بالشكل :21_209: لاتخافين اكيد انتي احلى لا بالاكل...:21_21:
بنت قطر وينج؟؟
دموع حالمه... هانت حياتي
اتمنى تشجعوني وتقبلوني معاكم في الرابطه :888345:

بسم الله الحرحمن الرحيم
الحمد الله رب العالمين

شخباركم كلم
اني ولله الحمد الله الحمااااااس عالي
ماني مصدقة اني صرت خفيفة
وكل مااحد يقول لي ضعفتي يصير عندي حماس اكثر
واقدر اقاوم الاكل
وطبعا في ناس احبطوني الله يسامحهم
لكن مابسمك حجيهم

بس خواتي ادعو لي في شي غريب صايدني في صدري منتفخ ويالمني
ادعو لي انه مايكون شي خطير
واني اللية ابي اوزن اذا وزني تحت 110 يعني نازل وزني لاني مااعرف وزني بالضبط من قبل
دعواتكم لي

قوة بنات

انا محبطه لاقصى درجه
امس شريت ميزان وكنت وايد فرحانه

اول مارجعت البيت كان يعطيني 120 !!!!!

امر غريب
قلت يمكن لان انا اول مابديت رجيم ماوزنت

واليوم الصبح عطاني 116 !!

قالت جايز
وانا متوقعه ان وزني انزل من جذي :(

حدي محبطه وكارهه عمري حتى اشوف روحي في المنظره


شجعوني :(

مشاعر بحرينية فديتج بس قيسي وزنج الصبح اول ما تقومين بعد الله يعزج ما تروحين الحمام

بنات في سعة لي ؟ وزني ثابت مو راضي يتغير لان انه صايره كسلانة :(

واخاف متنت بعد الله يستر :|

اتمنى تقبلوني بينكم (f)

اهلين اخواتي العزيزات
انا من المتابعين لكم وكتبت في رد سابق اني نزلت وزني تقريبا 5كيلو بعد معاناة من التخفيف والرياضة
بس المشكلة هاليومين راجعة اكل بشهية وما سويت رياضة بسبب شد في رجلي
بحاول ارجع امسك نفسي
دعواتكم وتشجيعكم اخواتي

هلا بنات
شخباركم !!!؟
سوري اختفيت عنكم لجم من يوم بسبب الم بطني من الدورة الله يعزكم
جواهر انتي الاحلى يا قمر
مشاعر انصحج بوزن الصيدلية احسن و اضمن
فانيلا حياج حبيبتي
اهات هلا بج قلبي كبداية خففي و لهي عمرج باي شي
ام عبادي ما عليج من اللي يحبطونج و عليج باللي يرفعون معنوياتج
عن نفسي ما كلت عدل من الدورة و انتوا بكرامة و ما رحت الممشى من الغبار و من الصحة اليوم ان شاء الله بروح

يا رب يفرج همك و ينحفك بصحة من غير مرض

:)

بااااااااااااااااك انا رديت
والحمدالله هالاحباط راح
وانرد حق الجد :)
خخخخخخخ


اما عن اليوم ماكليت شي غير تمرتين

وكوبين شاي اخضر ونعناع
وكليت بذره الكتان يقولون يسد الشهيه

والحمدالله
احس اني مالي نفس اكل شي

اما عن الرياضه باروح بكره امشي واليوم اشتغلت في البيت و بالعب شوي على الاوبتراك

:)

يالله زيدوا الهمه

مابقى شي :)

حبيبتي مشاعر لا تحبطين عمرج وايد و لا تقلليلن اكلج وايد مو زين

وأنــــــــــــــــــــــا ابي اكون معكم

وزني 75

وطولي

156

كم الوزن الصحي لي

وتكفون ابي معكم

انا اليوم بديت رجيم التمر واللبن

ومن بكرهـ باذن الله ببدء المشي

انا سويت لمدة اسبوع المشي مابين 3 كيلوا و5 كيلوا

وطريقة المشي هروله

والحمدلله نزلت

بس انا عندي اكثر شيء المنطقه السفليه

يعني ...:(

ابي انزلها اهي اكثر شيء

وش ر ايكم في كمادات الزنجبيل

وخل التفاح وزيت الزيتون

وكمان .. الكرش وش يشله شوي ظاهر عندي

احنا حاطين تحدي اللي تنحف اكثر شيء يعطونها 300 ريال

وياااااااااااااارب انا انجح ومابي ولا ريال

يارب

الله يسعدكم وربي تحمسسسسسست