قوة بناااات
ماعليج شر حبيبتي فتون
اهم شي سلامتج
اليوم يابنات كليت جوكليت
صج احسها ان مغااااااااااامره
من فتره ماكليت فوق الشهرين
يمكن نسيت طعمه هههههههههههه
بدينه في العياره
طبعا قاميت من النوم
وماتفطريت واشتغلت وايد في البيت
والغده سويت لي سلطه وروب وشوي دياي وعيش كلش شوي
وعندي كان غسيل ثياب وكل ماحصل فرصه العب الاوبتراك
المجموع تقريبا 20 دقيقه على الاوبتراك تقريبا
والعشى كليت خبز ايراني وسلطه وبيض
يا أنا يا وزني وبتقولوا الفاتنة قالت
م
16-02-2008 | 02:17 AM
&
16-02-2008 | 02:29 AM
الحمدلله على السلامه فتونه
وماتشوفين شر إن شاءالله
وماتشوفين شر إن شاءالله
ح
16-02-2008 | 07:36 AM
ما شاالله عليكم يا حلوات والله الواحد يتشجع يشاركم هالحملة على الكيلوات الزايده
الحين انا حامل في الشهر الاخير .. باذن الله بعد الولادة برجع لكم عشان ابدا الرجيم .. تحت اشرافكم
يعني الله يعينكم بتكون اسألتي كثيييييييييرة .. عاد لا تطنشوني ..
الوعد ان شاالله بعد ما اخلص شهر من الولادة .. ادعولي الله يسهل علي الولاده و تمر الامور بسلام ..
عساكم على القوة
الحين انا حامل في الشهر الاخير .. باذن الله بعد الولادة برجع لكم عشان ابدا الرجيم .. تحت اشرافكم
يعني الله يعينكم بتكون اسألتي كثيييييييييرة .. عاد لا تطنشوني ..
الوعد ان شاالله بعد ما اخلص شهر من الولادة .. ادعولي الله يسهل علي الولاده و تمر الامور بسلام ..
عساكم على القوة
ر
16-02-2008 | 11:08 AM
مشاعر يقويج حبيبتي
مغامرة حلو بس لا تتكرر عاد ^.^
حروف حياج حبيبتي و ان شاء الله تييبين نونو حلو ننطرج عقبها ^.^
مغامرة حلو بس لا تتكرر عاد ^.^
حروف حياج حبيبتي و ان شاء الله تييبين نونو حلو ننطرج عقبها ^.^
م
17-02-2008 | 01:49 AM
حروف من ذهب
الله يقومج بالسلامه
ان شاء الله
وتنضمين الى قروبنا :)
واليوم بعد للاسف كليت شوي جوكليت
شكلي مايوز
هههههههههههههههه
اليوم تغديت روب و5 تمرات والعشى سويت لي سوب ذره
وكليت توست
وفليه دياي
والرياضه لا باس
بكره ان شاء الله باروح امشي
الله يقومج بالسلامه
ان شاء الله
وتنضمين الى قروبنا :)
واليوم بعد للاسف كليت شوي جوكليت
شكلي مايوز
هههههههههههههههه
اليوم تغديت روب و5 تمرات والعشى سويت لي سوب ذره
وكليت توست
وفليه دياي
والرياضه لا باس
بكره ان شاء الله باروح امشي
x
17-02-2008 | 03:19 AM
الفاتنه حبيبتي والله ودي اقولج اني احبح وااااااااااااااااااااااااااااايد في الله
واتمى لش التوفيق من كل قلبي يا عمري
اقول يالغلا كم كان وزنج قبل وكم صار الحين
يعني كم كيلو نزلتي وكم المده
محبتكي ميمي
الله يوفقج يالغلا
واتمى لش التوفيق من كل قلبي يا عمري
اقول يالغلا كم كان وزنج قبل وكم صار الحين
يعني كم كيلو نزلتي وكم المده
محبتكي ميمي
الله يوفقج يالغلا
د
17-02-2008 | 08:00 AM
الفاتنة .. حمد لله على السلامة ..
وبالنسبة لي الحمد لله مخففة من أكلي بس أحتاج أخفف أكثر
أمس فطرت : سندويشة نصف بيضة مسلوقة + جبن قليل الدسم + كوفي
وبين الفطور والغذا : كاجو كجو (حلاوة)
الغذا: مرقة ربيان مع خضار + 3/4 خبز + زبادي بالفواكه + نصف صبعة كاكاو تايم آوت
العشا: 3 قطع بيتزا صغيرة
وايد صح .. شسوي دايماً أحس نفسي جوعانه ..
وبالنسبة لي الحمد لله مخففة من أكلي بس أحتاج أخفف أكثر
أمس فطرت : سندويشة نصف بيضة مسلوقة + جبن قليل الدسم + كوفي
وبين الفطور والغذا : كاجو كجو (حلاوة)
الغذا: مرقة ربيان مع خضار + 3/4 خبز + زبادي بالفواكه + نصف صبعة كاكاو تايم آوت
العشا: 3 قطع بيتزا صغيرة
وايد صح .. شسوي دايماً أحس نفسي جوعانه ..
B
17-02-2008 | 08:18 AM
مرحبا حبيباتي
انا عفست البطح قعدت اكل واكل واكل بس الحمد لله ما تغير شي من وزني صج ان كم غرام زدت بس معليه
طبعا انا قلت لكم اني بسافر الاربعاء فبرجع ابتدي في ريجيم ال3 ايام من اليوم والصراحه انا ما كنت العب رياضه كلللللللللللللللش بس من اليوم لين يوم الثلاثاء بحاول امشي لو نص ساعه
ادعولي
انا عفست البطح قعدت اكل واكل واكل بس الحمد لله ما تغير شي من وزني صج ان كم غرام زدت بس معليه
طبعا انا قلت لكم اني بسافر الاربعاء فبرجع ابتدي في ريجيم ال3 ايام من اليوم والصراحه انا ما كنت العب رياضه كلللللللللللللللش بس من اليوم لين يوم الثلاثاء بحاول امشي لو نص ساعه
ادعولي
ر
17-02-2008 | 10:54 AM
مشاعر يعطيج العافية حبيبتي بس حاولي ما تعودين روحج ع الجوكلت ^.^
دموع اكلج كبداية اوكي بس اهم الرياضة حبيبتي
بنت الله يعينج و يوفقج ربي تروحين و تردين بالسلامة قلبي
عن نفسي الحمدلله ما خربطت امس و مشيت ساعة مشي سريع البارحة
و الحين اتريق توست اسمر و حليب قليل الدسم و قطعة بقصم
دموع اكلج كبداية اوكي بس اهم الرياضة حبيبتي
بنت الله يعينج و يوفقج ربي تروحين و تردين بالسلامة قلبي
عن نفسي الحمدلله ما خربطت امس و مشيت ساعة مشي سريع البارحة
و الحين اتريق توست اسمر و حليب قليل الدسم و قطعة بقصم
ر
17-02-2008 | 06:19 PM
:88774: بنوتات وينكم و وين نشاطكم اختفيتوا عسى المانع خير :surrender:
:JUMP: يلا تعالوا :clap:
:ok: ضعفوا و تحركوا :BOUNCE8:
:21_88: عن نفسي تغديت شوية مضروبة و روب النعناع و ماي :bigsmile:
:21_218: و مشيت لي ساعتين :21_87:
:21_214: و رديت شربت حليب قليل الدسم و قطعتين بقصم :Z_cool_c:
:JUMP: يلا تعالوا :clap:
:ok: ضعفوا و تحركوا :BOUNCE8:
:21_88: عن نفسي تغديت شوية مضروبة و روب النعناع و ماي :bigsmile:
:21_218: و مشيت لي ساعتين :21_87:
:21_214: و رديت شربت حليب قليل الدسم و قطعتين بقصم :Z_cool_c:
*
17-02-2008 | 11:19 PM
شخباركم
شخبارك فتون ماتشوفين شر خيوووو
حطي بالج على روحج خيووو
شخبارك فتون ماتشوفين شر خيوووو
حطي بالج على روحج خيووو
م
18-02-2008 | 01:04 AM
هلا رفاعيه
انا اهني بس طاقه رايبون خخخخخخخخخ
انا عن نفسي رديت من الجامعه الظهر كليت سلطه
وراحت امشي ساعه و نص
والحمدالله
رديت كنت يوعانه وحاسه معدتي خاليه
سويت لي سلطه تونه وكثرت من الملفوف والخس
وحطيت معاه ملعقه جبن
وشوي زعتر وتوست محمص وصار وايد حلو
بس حسيت بسرعه شبعانه :)
انا اهني بس طاقه رايبون خخخخخخخخخ
انا عن نفسي رديت من الجامعه الظهر كليت سلطه
وراحت امشي ساعه و نص
والحمدالله
رديت كنت يوعانه وحاسه معدتي خاليه
سويت لي سلطه تونه وكثرت من الملفوف والخس
وحطيت معاه ملعقه جبن
وشوي زعتر وتوست محمص وصار وايد حلو
بس حسيت بسرعه شبعانه :)
*
18-02-2008 | 06:08 AM
مشكورة فتونة والله يقويج وماشوفين شر عين ماصلت النبي
شدوا الهمة بنات الله يقوينا ويثبتنا
شدوا الهمة بنات الله يقوينا ويثبتنا
د
18-02-2008 | 07:56 AM
أختي الرفاعية .. بس أنا مو مبتدئة صار لي احين تقريباً شهر أني على الرجيم والرياضة ..
أمس خربطت وااااااااااااااااااايد في الأكل يا بنات ما أدري شفيني ..
فطرت : خبز بالجبن + كوفي .. طبعا الخبز كله أكلته
بين الفطور والغذا : اكلت تينة وحدة + وجزرة وحدة + وكم كنارة تقريباً (7)
الغذا : سندويشة دجاج فيليه + بطاطا مقلية + حلاوة عش البلبل 2 + ميني كاكاو + حلاوة كاجو كجو
نمت وقعدت ..
أكلت : شيبس + بسكويت تقريباً (8) قطع تقريباً + عصير + قليل جداً من المكسرات اليابانية
العشا: حبة كبة ربيان أو اقل + زبادي محلى + شيبس صغير.
الله يسامحني على الأفعال السودة ..
أمس خربطت وااااااااااااااااااايد في الأكل يا بنات ما أدري شفيني ..
فطرت : خبز بالجبن + كوفي .. طبعا الخبز كله أكلته
بين الفطور والغذا : اكلت تينة وحدة + وجزرة وحدة + وكم كنارة تقريباً (7)
الغذا : سندويشة دجاج فيليه + بطاطا مقلية + حلاوة عش البلبل 2 + ميني كاكاو + حلاوة كاجو كجو
نمت وقعدت ..
أكلت : شيبس + بسكويت تقريباً (8) قطع تقريباً + عصير + قليل جداً من المكسرات اليابانية
العشا: حبة كبة ربيان أو اقل + زبادي محلى + شيبس صغير.
الله يسامحني على الأفعال السودة ..
م
18-02-2008 | 08:57 AM
الفاتنه
حمد الله على السلامة
ما تشوفين شر
حمد الله على السلامة
ما تشوفين شر
ر
18-02-2008 | 12:14 PM
ام عبادي يسرج حالنا حبيبتي
انتي شخبارج !!!؟
مشاعر
خفي الرايبون نبي نجوف الحلوة و يعطيج العافية قلبي
سكون آمين حبيبتي
دموع اهم شي الرياضة قلبي
عن نفسي تعشيت امس توست اسمر و قطعه نغتس و عصير برتقال ويا سلطة و مشيت عقبها ساعه
تريقت اليوم توست اسمر و ماي
مشيت ساعة
رديت كلت برتقالة
و غداي ان شاء الله دياي مقلي و سلطة مع عصير برتقال
انتي شخبارج !!!؟
مشاعر
خفي الرايبون نبي نجوف الحلوة و يعطيج العافية قلبي
سكون آمين حبيبتي
دموع اهم شي الرياضة قلبي
عن نفسي تعشيت امس توست اسمر و قطعه نغتس و عصير برتقال ويا سلطة و مشيت عقبها ساعه
تريقت اليوم توست اسمر و ماي
مشيت ساعة
رديت كلت برتقالة
و غداي ان شاء الله دياي مقلي و سلطة مع عصير برتقال
ر
18-02-2008 | 12:31 PM
الله يقويكم ويقويني يارب
ر
18-02-2008 | 02:02 PM
رتاج يقويج ربي حبيبتي
V
18-02-2008 | 03:52 PM
موفقين بنات ويارب توصلون للوزن اللي تبونه
وشدوا الهمة (f)
وشدوا الهمة (f)
م
18-02-2008 | 11:22 PM
هلووووووووووووو بنات
شخبارج فتونه احين؟؟
شخبارج اختي رفاعيه؟؟
انا عن نفسي اليوم ركبت ونزلت الدري في الجامعه وفي البيت
والعشى سويت لي شوربه ذره صينيه وتوست
وطبعا لا ريوق ولا غدى
:(
لان كنت من الصبح في الجامعه لي فليل
شخبارج فتونه احين؟؟
شخبارج اختي رفاعيه؟؟
انا عن نفسي اليوم ركبت ونزلت الدري في الجامعه وفي البيت
والعشى سويت لي شوربه ذره صينيه وتوست
وطبعا لا ريوق ولا غدى
:(
لان كنت من الصبح في الجامعه لي فليل