بنات مصر يلا نفيد و نستفيد

soha ibrahim 24-11-2007 655 رد 56,365 مشاهدة
r
ابنة فلسطين الحرة;8485734:
ودلوقتي انا محافظة على وزني بطريقة بسيطة جدا ووزني اليوم 50 كيلو ولا احلى من هيك


بصي يا بنت فلسطين هي مخصتش المصريين تفرقه عنصريه ولا حاجه بس زي منتي شايفه هي قالت مصرين عشان بنساءل عن دكاتره في مصر وجيمات في مصر كل حاجه في مصر مش ممكن انتي هتديها مكان جيم ولا دكتور هترحلوا فلسطينّّّّّّّّّّّ!!!!!!!!!! الغرض من التجمع هنا عشان نوصل لاقرب اماكن ودكاتره لينا كل حد في منطقته بسهوله مش اكتر لو حد بعيد عنا مش هيعرف يفيدنا ولا يستفيد منا الا اذا كان بيتبع نظام شخصي ممكن يقولنا عليه مش اكتر انما دكتور ولا جيم هيبقى صعب اوي ويا ستي انتم على راسنا واهلا بيكم في اي مكان واي وقت:D
r
ياااااااااااااااه اوووووووووووف قريت الجزء كله ولسه مخلصاه اصلي وليا عودة بردو
r
بصوا بقى يا بنات انا قريت الجزء كله
ماشاء الله كلكم بنانيت زي العسل انا اول مره اشوف الجزء ده امبارح واعتبرني لاجئه هنا من انهارده بصوا بقى انا مشكلتي زي الاخا انجل لوك
انا طولي 155 ووزني حوالي 58
ومعظمهم متركز في الافخاد تحسوا قنبلتين على الجنبين هههههههههه
انا مش عايزه اخس بالعكس وزني عايز يزيد لاني الجزء اللي فوق بما فيهم وشي بيبي فيث خالص ووسطي رفيع جدا وصدري كمان صغير بعد الوسط بقى في انحناءه ملهاش لازمه كده وتانزلوا بقى شويه عند الافخاد قنابل
بحس اني مش عايزه رجيم امشي عليه هخس ايه تاني؟؟؟؟؟؟؟ هختفي بقى والمناطق دي مش بتخس بسهوله عندي
قولت العب رياضه وكنت بمشي كل يوم ساعه وجبت عجله في البيت بس بقيت بزهق منها ومبقتش بمشي وكل ما اجي العب رياضه اكل اكتر بخاف جسمي كله يخس ووشي بالذات لو حد عنده طريقه تنزل المنطقه دي وتشدها عشان بخاف من الترهلات وجسمي يفضل زي ما هو بل بالعكس يزيد يقولي اللي جسمه زيي وعنده تجربه يا ريت يفيدين
وهحاول ارجع انتظم على العجله واحاول امشي تاني بس الجو شتا وانا بقيت بخاف امشي الصبح بدري لوحدي
r
صحيح بقى يا بنات حد جرب بدله الساونا؟؟؟؟؟
ولو حد ععارف اجيبها منين عايزه نوع نضيف ويستحمب الحركه ويعيش ويدوبلي الشحوم دي انا في الجيزه اجيبها منين وبكام؟
r
ازيك يا رورو
اظن المشي يا رورو مفيد جدا لمشكلتك لاني بسمع دايما انة بيخسس الارداف وكمان العجلة هتبقى كويسة برضة لانها بتحرك الرجلين كويس
استمري وان شاء الله هتلاقي نتيجة كويسة
بالنسنة لبدلة الساونا انا كنت هشتريها بس سمعت ان اضرارها اكتر من منافعها هي اه بتخسس بس هي بتعمل احتباس حراري في الجسم عشان كدة انا خفت اجيبها
r
rose flower;8491979:
ازيك يا رورو
اظن المشي يا رورو مفيد جدا لمشكلتك لاني بسمع دايما انة بيخسس الارداف وكمان العجلة هتبقى كويسة برضة لانها بتحرك الرجلين كويس
استمري وان شاء الله هتلاقي نتيجة كويسة
بالنسنة لبدلة الساونا انا كنت هشتريها بس سمعت ان اضرارها اكتر من منافعها هي اه بتخسس بس هي بتعمل احتباس حراري في الجسم عشان كدة انا خفت اجيبها


يا ستي دي هي ساعه ولا ساعتين هنلبسها واحنا بنتمرن مهي زيها زي الكريمات اللي بتدوب الشحوم ده حتى في الجيم بيلفوا اكياس حراريه عشان تحفز الدهون انها تسيح دي نفس الوظيفه(y) اللي يعرف بتنباع فين ونوع كويس جدااااا يقول فين وبكام
مين ليه خلق يقعد يلف ويدهن حجات دي اسرع
s
roro cat
هاى يا قمر
يا عينى عليكى قريتى الجزء كله !!!!!!!!!!!!!!
بصى يا ستى المشى هوة أكتر حاجة بتظبط مقاييس الجسم وتوزيع الدهون ودة عن تجربة زمدام مش عايزة وزنك يقل يبقى إمشى كتير وكلى براحتك بس مع متابعة الوزن كل يومين لحسن المواضيع تضرب منك
أما جهاز الساونا كل إللى أعرفة عنة إنة أولا بيزهق وإللى جابوه راكنينة مش بيستعملوه
ثانيا إنة بيدوب الشحوم الخفيفة يعنى لو واحدة رفيعة وزايدة 2 أو 3 سم فى مقاس أردافها مثلا لكن شحوم كتيرة زينا ملوش أى لازمة
غير إن المشى حيخسس المنطقة بدون ترهلات لأنة بشد الجسم
وكمان العجلة حلوة أوى للمنطقة دى وربنا معاكى يا كميلة
r
sherrykitty;8504913:
roro cat
هاى يا قمر
يا عينى عليكى قريتى الجزء كله !!!!!!!!!!!!!!
بصى يا ستى المشى هوة أكتر حاجة بتظبط مقاييس الجسم وتوزيع الدهون ودة عن تجربة زمدام مش عايزة وزنك يقل يبقى إمشى كتير وكلى براحتك بس مع متابعة الوزن كل يومين لحسن المواضيع تضرب منك
أما جهاز الساونا كل إللى أعرفة عنة إنة أولا بيزهق وإللى جابوه راكنينة مش بيستعملوه
ثانيا إنة بيدوب الشحوم الخفيفة يعنى لو واحدة رفيعة وزايدة 2 أو 3 سم فى مقاس أردافها مثلا لكن شحوم كتيرة زينا ملوش أى لازمة
غير إن المشى حيخسس المنطقة بدون ترهلات لأنة بشد الجسم
وكمان العجلة حلوة أوى للمنطقة دى وربنا معاكى يا كميلة


شيري انتي عسوله اوي انا قريت فعلا الجزء كله ومتبعاكي من اول ما كنتي سمبتيك لحد ما بقيتي كوره قدم مممممممممم بهزر معاكي طبعا
انا بقول على بدله السونا يا شيري مش الجهاز وانا مش اوفر اوي انا مش شكلي مقزز بالعكس انا كل اللي يشوفني يقولي شكلك عادي عارفه الهام شاهين وهي صغيره؟ مش دلوقتي طبعا نفس المنظر يعني بحس كبيري في المنطقه دي اخس 4 ك وفعلا انا محتاجه كام سم بس على جنابي من فوق
وتحت شويه حلوين 4 ك ههههههه
بس بحسيني مش محتاجه دايت اصلي فعلا وزني عايز يزيد عايزه صدري ودراعي ووسطي يتخن شويه
s
ابنة فلسطين الحرة;8485713:
انا عندي الحل بس للاسف ما رح افيدك لانك بس خصيتي المصريين وانا مش مصرية يعني ما ينفع؟ اشارك في المشكلة دي . انا قبل 9 سنين كان وزني 67 كيلو وطولي 152 يعني قزم بس ايه مدعبلة زي الكورة ورحت عند اخصائية تغذية واعطتني حل ولا اسهل من هيك لا كنت اجوع ولا اتعذب ولا كاي بعمل ريجيم بس لو كنتي خصيتي الجميع في موضوعك كنت فدتك بس للاسف. وشكرا الك يا مصرية


واضح إن الوزن بيخس والأمراض النفسية بتزيد

[GLINT]
وانا مش مصرية يعني ما ينفع؟ اشارك في المشكلة دي
[/GLINT]

طيب داخلة ليه؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!
r
مبتخشيش تجمعات البشره والميكب والشعر بتوع المصرين لي ؟ دي لذيذه موووووووووت وكلهم بنات زي العسل
s
roro cat;8504951:
شيري انتي عسوله اوي انا قريت فعلا الجزء كله ومتبعاكي من اول ما كنتي سمبتيك لحد ما بقيتي كوره قدم مممممممممم بهزر معاكي طبعا
انا بقول على بدله السونا يا شيري مش الجهاز وانا مش اوفر اوي انا مش شكلي مقزز بالعكس انا كل اللي يشوفني يقولي شكلك عادي عارفه الهام شاهين وهي صغيره؟ مش دلوقتي طبعا نفس المنظر يعني بحس كبيري في المنطقه دي اخس 4 ك وفعلا انا محتاجه كام سم بس على جنابي من فوق
وتحت شويه حلوين 4 ك ههههههه
بس بحسيني مش محتاجه دايت اصلي فعلا وزني عايز يزيد عايزه صدري ودراعي ووسطي يتخن شويه


كورة قدم :eek: طيب خليها باسكيت حتى :wink: إرفعى من روحى المعنوية عشان أرجع سمبتيك تانى إن شاءالله
ما شاءالله عليكى طيب ما إنتى مزة أهو بس متقوليش إلهام شاهين أكيد إنتى أحلى:D
أنا كمان قصدى البدلة مش الجهاز وفى شورت بس كمان
نصيحتى تعملى تمارين للمنطقة دى كل يوم وبعد 4 أيام بالكتير إنشاءالله حتحسى بالفرق وتتشجعى
بس أنا لسة عند رأيى إن المشى بيساعد على توزيع الدهون فى الجسم
لأنى زيك كنت كلبوظة من تحت ورفيعة من فوق بس عشان طويلة محدش كان بياخد بالة بس كانت مديقانى أنا فكنت زمان بمشى ساعة يوميا وأنا راجعة من الشغل وبعد 4 أيام لقيت وزنى زى ما هوة بالرغم من إن مقاس البنطلونات إتغير بشكل ملحوظ ليا
ومش لازم تمشى الصبح لوحدك خليها قبل المغرب و شوفى حد يمشى معاكى
r
ازيك يا شيري وازي عمووورة
s
roro cat;8504960:
مبتخشيش تجمعات البشره والميكب والشعر بتوع المصرين لي ؟ دي لذيذه موووووووووت وكلهم بنات زي العسل


يا بنتى أنا عايشة جوة تجمع البشرة والجسم وشغالة طول اليوم وصفات لما جوزى بقى بيغير من عروس ههههههه
بس مش محتاجة للشعر لا للميك اب تصورى عمرى م دخلتهم فعلا
s
rose flower;8505069:
ازيك يا شيري وازي عمووورة


أنا كويسة الحمدلله يا روز وعمورى كمييييييل خالص بس مجرم وصوتة جايب لأخر مدينة نصر :D بقعدة قدامى وأفضل ألعب إيروبكس بيبقى خلاص حيقوم يتنطط معايا هههههه
إنتى أخبارك إيه؟
r
طيب مجربتيش ولا حد جرب بدله الساونا دي وكان دهونه خفيفه كده زيي بس شكلهم مش ولا بد؟ انا فعلا عايزه كام سم ومش عايزه دايت بخاف وشي يخس مش ناقص
r
انا كل مشكلتي من تحت الوسط لحد قبل الركبه بشويه؟ تحت الوسط كسره كده ملهاش لازمه بارزه شويه تنزلي تحتها تلاقي داخله لجوه تنزلي بقى تحت تلاقي انحناااااااااء كبيررررررررررررررر لقبل الركبه
r
sherrykitty;8505091:
أنا كويسة الحمدلله يا روز وعمورى كمييييييل خالص بس مجرم وصوتة جايب لأخر مدينة نصر :D بقعدة قدامى وأفضل ألعب إيروبكس بيبقى خلاص حيقوم يتنطط معايا هههههه
إنتى أخبارك إيه؟



الحمد للة كويسة يا شيري
ربنا يخلهولك واهو برضو بتعلم الرياضة من وهو صغير :D
r
بصراحه كل الناس بتشكر في موضوع الميه ده وانا بقى مش بحب الميه بجانب حتى لو غصبت على نفسي وشربتها بجري كل شويه على التواليت وده مينفعش معايا عشان بتحرك كتير ساعات طويله بره صعب اوي دي تبقى فضيحه!!!!!!!!1
r
كمان بحس ان المناطق الزايده اللي في جسمي دي جواها ميه بحسها متجمعه فيها مش دهون ولحم معرفش لي بقول اشرب ميه كمان؟؟؟؟؟؟ هي ممكن فعلا يا بنات تكون ميه؟ نفسي اعمل عضلات في المنطقه دي والاقيها جامده ومشدوده كده
s
sara ibrahime;8452761:
تسمحوا انضم ليكم
انا وزنى 85 وطولى 165 وسنى 20 وبجد عايزه حد يشجعنى لانى زهقت من الانظمه الكتير وكل دكتور يقول حاجه غير اللى قبله بجد زهقت ومش عارفه ابدا منين


هاى يا سارة
أهلا بيكى نصيحتى ليكى إنك أولا تحطى هدف صغير يعنى10 كيلو بس
ولما تخسيهم إن شاءالله حتتشجعى أوى وتكملى
وعشان تستمرى على الرفع متمشيش على دايت لأنك أول ما بتوقفيه بترجعى تانى زى الأول
لأ المفروض تعمليه لايف ستايل
تعودى بطنك إنها تصغر وتتعودى متاكليش بعد الساعة 8 مثلا
وتتعودى تشربى مية كتيرة وتقللى السكريات و حجم الوجبات وتكونى أنشط يعنى تتلككى عشان تتحركى وتمشى كتير ولو ينفع تروحى جيم
دة بيبقى صعب أول أسبوع بس بعد كدة حتلاقى وزنك بيقل وحالتك النفسية ممتازة إن شاءالله
X