بنات مصر يلا نفيد و نستفيد

سها يا قمر إزيك إزي بنوتك القمر يارب يخليهالك
إسمحولي أنضم لكم في الموضوع الجميل ده
أنا قريت مواضيعك يا سها في منتدي تاني عن رجيمات الدكتور فاروق شاهين الحقيقه عجبني جدا لاني محبطه وعامله رجيم بقالي فتره ومش بخس مش عارفه ليه
بس عندي سؤال ليكي يا قمر الرجيم بتاع فوق ال 100 كيلو إنت كده نزلتيه كله أنا تقريبا لقيت 7 أسابيع
وكمان بالنسبه لرجيم إللي في ال 90 ممكن تبعتيهولي أو لو غنت عامله موضوع ليه إبعتيلي اللينك بتاعه معلش يا قمر أنا حتقل عليكي بس أنا محتاجه مشورتك جدا ربنا يخليكي ولو ممكن تسيبي لي الميل بتاعك علي الخاص ميرسي ليكي يا قمر ربنا يخليكي ويجعله في ميزان حسناتك

sherrykitty;7574892:
مفاجااااااااااااااااة:21_95:
أنا جييييييييييت
وبقيت أم عمر:happy1:


عزيمتىىىىىىىى
وحشتينى جدا
بصى أنا بكل إللى مريت بيه فى حاياتى إقتنعت بشدة إن كل حاجة بتحصلنا خير من ربنا حتى لو مش راضيين بيها بيكون ربنا كاتب لينا الخير فى مكان تانى وإحنا مش عارفيين
وأدى شغلك دليل أهو
وإن شاءالله ربنا حيرزقك بزوج صالح يحفظك ويسعدك
ومبروك الشغل الجديد ما شاءالله ربنا يوفقك

أنا سعيدة جدا إنك رجعتى يا عزيمتى يا حبيبتى عشان أنا ناوية أرجع للدايت من بكرة إن شاءالله :21_186:

kantota
فينك يابنى؟ وأخبار الدايت إيه؟ أهو رمضان خلص من شهر يلا عرفينى أخبارك
وحشتينى جدا

angell00k
مبروك الدايت والتظبيت
وحشتينى بجد جدااااااااااااااااااا
وحلو جدا نظامك ما شاءالله ربنا معاكى و تستمرى عليه


روووووووووفة
شفتى حتى إنتى مش مصدقة
لأ وكمان خلصت التاسع كلة وخلفت
ألف ألف مبرووووووووووووك يا سكرة والله فرحتلك جدااااااااااااااااااا
(الله يكون فى عونة :21_182:)
بهزر طبعا أوعى تزعلى

بيتووو
أهلا بيكى
بصرة بس أنا البيبى بتاعى عندة3 أسابيع بس
وناوية الجد من بكرة إن شاء الله وعقبال م أنزل زيك

و أخيرا
سهىىىىىىىىىىىى
وحشانى بشدة
مش حتجيبى جنة تلعب مع عمر؟
إيه موضوع اللبن دة بقى؟ ليه الدايت وقفة؟ المفروض مها متخصصة؟
يا ريت تطمنينى عشان اللبن عندى مش مظبط بردة و خايفة أعمل حاجة أبوظ الدنيا و مخنوقة جدا من وزنى


يا بنات أنا وصلت ل 92 قبل الولادة على طول
ودلوقتى بقيت 84 ومتضايقة جدا
شكلى مش تخين والحمدلله
بس جيت أقيس بنطلون قديم عندى مكملش بعد الركب :sm229:
إظاهر إنى كنت مسلوعة قوى ومش حاسة
أنا عايزة أرجع زى الأول 70 كيلو على الأقل هدومى و شوارى ملحقتش ألبسهم خالص

بس أنا حبداء جد مين فيكم حتبداء معايا؟
ولا إنتو بنات نص كم أصلا وكل واحدة مش بتبان غير كل شهر مرة

يلا إللى تدخل ترد عليا بسرععععععععععععععععة

nosha70;7821161:
سها يا قمر إزيك إزي بنوتك القمر يارب يخليهالك
إسمحولي أنضم لكم في الموضوع الجميل ده
أنا قريت مواضيعك يا سها في منتدي تاني عن رجيمات الدكتور فاروق شاهين الحقيقه عجبني جدا لاني محبطه وعامله رجيم بقالي فتره ومش بخس مش عارفه ليه
بس عندي سؤال ليكي يا قمر الرجيم بتاع فوق ال 100 كيلو إنت كده نزلتيه كله أنا تقريبا لقيت 7 أسابيع
وكمان بالنسبه لرجيم إللي في ال 90 ممكن تبعتيهولي أو لو غنت عامله موضوع ليه إبعتيلي اللينك بتاعه معلش يا قمر أنا حتقل عليكي بس أنا محتاجه مشورتك جدا ربنا يخليكي ولو ممكن تسيبي لي الميل بتاعك علي الخاص ميرسي ليكي يا قمر ربنا يخليكي ويجعله في ميزان حسناتك

بصى قوليلى وزنك و انا حرد عليكى بالضبط و انشاء الله حساعدك اميلى حبعتهولك على خاص

رووفة;7822497:

حمدلله ع السلامة يا قمر

منورة والله
الواد ده انا حجزاه للبت اللي هتبقى تيجي
اما تيجي يعني ماتنسيش وحياتك
ازيكم يا بابنات كلم عاملين ايه
انا الحمد لله بطلت ريجيم وبطلت جيم وكل حاة
وعندي حالة احباط تقريبا من كتر الاحباط ثابته ع وزني من ساعتها:21_11:
قاعدة متفرغة للثانوية :21_95: طفلة بأة معلش
يللا لو في حد نفسه يعمل دايت يقوللي نبدأ سوا
ولو سهى عندها دايت حلو تقوليهولي
وماتنطشينيش زي كل مرة يا سهى
يللا تحياتي وقبلاتي للجميع

سلامااااااااااااات

روووفة بجد انا عارفة انى ليكى حق تزعلى بس معلش انتى اصلك لما حتجربى انشاء الله حتعذرينى و على العموم قوليلى بس وزنك كام و انا حفيدك انشاء الله

soha ibrahim;7853235:
بصى قوليلى وزنك و انا حرد عليكى بالضبط و انشاء الله حساعدك
اميلى حبعتهولك على خاص

ميرسي ليكي يا قمر يارب يخليكي ويجزاكي ألف خير
أنا وزني 112 وطولي 170 المشكله إني بقالي فتره عامله رجيم ومش منتظمه بس جيت في الفتره الأخيره بالضبط من بعد العيد وقلت لنفسي لأ لازم ألتزم ولا أنتهي من المشكله دي لأن انا طول عمري كنت مش أكتر من 80 كيلو لغاية طبعا ما إتجوزت وخلفت 2 قيصري ده إللي بوظ الدنيا وانا ما خلتش بالي من الأول
المهم انا كنت ماشيه علي النظام العادي إللي هوالكلاسيك بتاع تنظيم الاكل بس خسيت عليه تقريبا حوالي 5 كيلو من ساعة العيد وبعد كده جسمي وقف ومرضيش ينزل من إسبوعين وأنا الإسبوع ده ماشيه علي نظام كيميكال بس حمشي عليه الإسبوع ده بس علشان وزني يتحرك شويه وبعدين حشوف امشي علي أي نظام وعلي فكره حقولك النظام إللي أنا ماشيه عيه وهو :
اليوم الأول



يمكنكِ تناول ما تشائين في هذا اليوم.

اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:

الإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد.
الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء .
العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمون.

اليوم السادس:

خليط فواكه وخضروات.

اليوم السابع:

فاكهة من صنف واحد بأي كمية

أنا علي فكره كنت مش بعمل رياضه بس حاليا بحاول اعمل شوية تمارين كده لوحدي في البيت وأنا كمان بأخد السيبوترم 15
مش عارفه إنت إيه رأيك وتنصحيني بإيه أنا في إنتظار ردك
وميرسي لكي يا قمر وأنا أسفه غذا كنت أزعجتك أو طولت عليكي

upup up

نوشة انا بعتيلك رسالة على الخاص

ممكن المساعدةةةةةةةةةة بجد زهقت

soha ibrahim;7853263:
روووفة بجد انا عارفة انى ليكى حق تزعلى بس معلش انتى اصلك لما حتجربى انشاء الله حتعذرينى و على العموم قوليلى بس وزنك كام و انا حفيدك انشاء الله

روفه انتي متأكده من اللي كتباه ده

soha ibrahim;7863011:
نوشة انا بعتيلك رسالة على الخاص

سها يا قمر ميرسي ليكي وربنا ما يحرمنيش منك

monaamor;7867159:
روفه انتي متأكده من اللي كتباه ده

ممكن المساعدة
ممكن الرد ؟

monaamor;7867159:
روفه انتي متأكده من اللي كتباه ده

سارة المزعورة;7590267:
انا عايزة اخس
فشلت كل المحاولات السابقة
انا دلوقتى بجد عايزة اخس ممكن دة يحصل
ممكن المساعدة ولا

رووفة;7866680:

ياقمر انت ولا يهمك

ع مهلك خالص
انا وزني 162 وطولي 160
وعندي 17 سنة
انا منتظراكي
شكراااااااااااااااااااااااااااا

امال فين شيري اختفت تاني

بصى يا روووووفة اختى متابعة مع ايمان منصور و بدات وزنها 75 كيلو و دلوقتى 68 و ساعات بتلغبط و على فكرة ما شاء الله وشها مورد من الدايت بتاعها ححاول اكتبهملك بس ادعى ان جوجو تعقل كدة

رووفة;7891522:

عاوزة اعرف بلس انتي ايه اللي مانعك يعني من انك تخسي وعاوزة مساعدة في ايه

لو عاوزة نبدأ ريجي سوا انا معنديش مانع
بس قوليلي انتي وزنك وطولك اد ايه
عاوزة اعرف با ة يا بنتي ليه الاحباط
ده انتي تخسي وتخسي كمان
بصي انا كنت بقول زيك كده
بس بعدين اكتشتفت اني انا اللي كنت بخلي محاولاتي تفشل عشان مش كنت منتظمة
انتي بس امشي ع دايت مناسب
اول حاجة تعمليها حاولي تروحي جيم او تواظبي ع رياضة زي المشي او جيبي مشاية بيت وامشي عليها
صدقيني لما تروحي جيم هتلاقي الناس بيخسو وهتلاقيهم بيشجعوكي وهتغيري منهم كمان
انا خسيت 20 كيلو في 4 شهور
وكانت بعدها بزيد بس يعني كيلو او انتنين ولحد دلوقتي كده
لحد ماوزني الحمد لله تقريبا ثبت
يلل اتشجعي يا بنتي وهتلاقي كل حاجة زي الفل
هستنى ردك
بااااااااااااااااااااااااي

انا اختى كانت 92 كيلو وبقت 75 كيلو فى 3 شهور بالتخفيف و المواظبة على الجيم و متابعه دلوقتى مع الدكتورة ايمان و هى حتثبتها على 63

هاى بنوتات اخيرا لقيت موضوع نتكلم فية مصرى :D

واللهى انا خلاص تعبت من كتر الرجيم بس وكل دة ومش بخس الا بطىء جدا جسمى خد على قلت الاكل

بصوا بقا انا امانى من المحلة وزنى 81 :confused:
الطول 158 عندى 23 سنة وياريت يبنات نبدا رجيم مع بعض عاوزة انزل وابقا 60 وتشجعونى

فينكم يا بنات