بنات مصر يلا نفيد و نستفيد

انتوا رحتم فيييييييييييييييييين

انا هنا بس محدش بييجي احباط احباط يعني

روفه يا قمر معلش مدخلتش من زمان بس عرفتي كنت مستغربه ليه؟؟؟؟
انا كمان مصرية مغتربة واتمني اعمل دايت لاني نفس اخس حوالي 25 كيلو من يساعدني

sherrykitty;7574892:
مفاجااااااااااااااااة:21_95:
أنا جييييييييييت
وبقيت أم عمر:happy1:
مصدقين؟ أصل أنا لسة مش مصدقة خااااااااااااااااااااالص
أنا شيرى أبقى أم؟ يا عينى عليك يا إبنى!!!!!!!!!!!
وحشتونى قوىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى
حسلم عليكم إنهردة و بكرة بقى أحكيلكم الأحداث

mennastar
مبروك الخساسان يا رب تكونى ثابتة أو قليتى كمان وكمان
وعريسك يا ستى كويس الحمدلله و مغلبنى معاه
وإعملى حسابك أنا حبقى حما صعبة جدااااااااااا دة جه بعد ما طلع عينى :sa24:

نور التقوى
مرسى جدا على دعوتك الحلوة
خسيتى ولا لسة؟

عزيمتىىىىىىىى
وحشتينى جدا
بصى أنا بكل إللى مريت بيه فى حاياتى إقتنعت بشدة إن كل حاجة بتحصلنا خير من ربنا حتى لو مش راضيين بيها بيكون ربنا كاتب لينا الخير فى مكان تانى وإحنا مش عارفيين
وأدى شغلك دليل أهو
وإن شاءالله ربنا حيرزقك بزوج صالح يحفظك ويسعدك
ومبروك الشغل الجديد ما شاءالله ربنا يوفقك

أنا سعيدة جدا إنك رجعتى يا عزيمتى يا حبيبتى عشان أنا ناوية أرجع للدايت من بكرة إن شاءالله :21_186:

kantota
فينك يابنى؟ وأخبار الدايت إيه؟ أهو رمضان خلص من شهر يلا عرفينى أخبارك
وحشتينى جدا

angell00k
مبروك الدايت والتظبيت
وحشتينى بجد جدااااااااااااااااااا
وحلو جدا نظامك ما شاءالله ربنا معاكى و تستمرى عليه


روووووووووفة
شفتى حتى إنتى مش مصدقة
لأ وكمان خلصت التاسع كلة وخلفت
ألف ألف مبرووووووووووووك يا سكرة والله فرحتلك جدااااااااااااااااااا
(الله يكون فى عونة :21_182:)
بهزر طبعا أوعى تزعلى

بيتووو
أهلا بيكى
بصرة بس أنا البيبى بتاعى عندة3 أسابيع بس
وناوية الجد من بكرة إن شاء الله وعقبال م أنزل زيك

و أخيرا
سهىىىىىىىىىىىى
وحشانى بشدة
مش حتجيبى جنة تلعب مع عمر؟
إيه موضوع اللبن دة بقى؟ ليه الدايت وقفة؟ المفروض مها متخصصة؟
يا ريت تطمنينى عشان اللبن عندى مش مظبط بردة و خايفة أعمل حاجة أبوظ الدنيا و مخنوقة جدا من وزنى


يا بنات أنا وصلت ل 92 قبل الولادة على طول
ودلوقتى بقيت 84 ومتضايقة جدا
شكلى مش تخين والحمدلله
بس جيت أقيس بنطلون قديم عندى مكملش بعد الركب :sm229:
إظاهر إنى كنت مسلوعة قوى ومش حاسة
أنا عايزة أرجع زى الأول 70 كيلو على الأقل هدومى و شوارى ملحقتش ألبسهم خالص

بس أنا حبداء جد مين فيكم حتبداء معايا؟
ولا إنتو بنات نص كم أصلا وكل واحدة مش بتبان غير كل شهر مرة

يلا إللى تدخل ترد عليا بسرععععععععععععععععة

يااااااااااااااااااااااا نوم يا نوووووووووووم

بنااااااااااات
وحشتونى أوى
أنا عارفة إنى ندلة بس معلش عمر حيجننى
طالع شقى مش عارفة لمييييين :]
حقرا كلامك وأرد عليه بس أول م أرجع
بليز متغيبوش تانى
أنا خسيت الحمدلله وصلت 80
فاضل 10 كيلو كمان وأرجع موززة تانى على خير يا رب

ازيك يا شيري لا بس ندالة ندالة وحشتني جداااااااااااااا ... 80 ده حلو ع فكرة اوي برافو عليكي انتي كنت كام اصلا ..؟؟؟ ليكي وحشة والله

السلاااااااام عليكم يا بنات يا حلوين انا المنتدى كله وحشنى
انا مكنتش بشارك معاكم بس حابه ابدأ
يللا هييييييييييييييلاااااااااا هووووووب
بجد انا قرفانه من منظرى جدا جدا جدا وعايزه اخس 15 كيلو عاااااااااااااااااااااااااااا
واراده مفيييييييييييييش خالص كل ما اقول يا ريجيم اكل اكتر من الاول وتجيلى حاله شراهه غريبه عايزاكو تشجعونى انا زعلانه من نفسى وعلى نفسى اوى

وواضح انكو كلكو زي العسل

يللا مستنيه التشجيييييييييييييييييييييييع

شيري يا قمر حمدالله علي السلامه
اخبار عمر ايه يارب يكون بخير
والشقاوة عادي ربنا يخليهولك
حلو 80 بسرعة
انا دخلت عالم 100 بعد الولادة بس بعد 6 شهور او يمكن اكثر اصبحت88
والان 86 وهموت واصل لل 60 موووووووووووووت

nona el sha3nona;8329507:
السلاااااااام عليكم يا بنات يا حلوين انا المنتدى كله وحشنى
انا مكنتش بشارك معاكم بس حابه ابدأ
يللا هييييييييييييييلاااااااااا هووووووب
بجد انا قرفانه من منظرى جدا جدا جدا وعايزه اخس 15 كيلو عاااااااااااااااااااااااااااا
واراده مفيييييييييييييش خالص كل ما اقول يا ريجيم اكل اكتر من الاول وتجيلى حاله شراهه غريبه عايزاكو تشجعونى انا زعلانه من نفسى وعلى نفسى اوى

وواضح انكو كلكو زي العسل

يللا مستنيه التشجيييييييييييييييييييييييع

مساء الخير يا نونه
علي فكره انا جوزي بيدلعني نفس الاسم بتاعك:D:D
ابدئ بتقليل الاكل للنص وهتشوفي الفرق الكبير
يلا مستنية النتايج الحلوة

مونامور انتى عملتى اية لحسن انا كمان بعد الولادة بقيت 100 بعد ما كنت 78 كيلو ادعولى اقدر امشى على الدايت من تانى

السلام عليكم
وحشيني يا امهات نص كم كللللللكم شيري وسها ونونا بجد انا مبقتش بدخل خالص على اي قسم عشان اتشغلت مع ابني جدااا في الدراسة واهي الامتحانات شغالة وربنا يهديه وميخذلنيش ان شاء الله
شوفوا بقى الهنا اللي انا فيه بعد ما كنت 78 وكنت قرفانة من نفسي وحاولت اعمل دايت وفشلت وصلت الحمد لله ل85 هههههههههه اعااااااااااااااااااا والمصيبة بقى اني مبقتش قادرة امشي ولو مديت شوية زي ما كنت متعودة زمان بقيت انهج يعني حاسة اني كبرت 30 سنة كمان
المهم عصرت على نفسي شادر ليمون وروحت للدكتورة وبقالي 10 ايام بادية الدايت ، اللذيذ بقى اني في اول اسبوع منزلتش غير 2.50 كيلو بس يعني صباح الاحباط بس كل اللي في البيت بيشجعوني اني اكمل بس بجد الدايت صعب اوي في الشتا وامتناعي عن السكريات محسسني اني هموت اصلي مدمنة حجات حلوة
يالا انا كل ما الاقي نفسي فاضية هدخل واقولكم اخباري ايه
بس بجد وحشيني اوييييييييييييييييييييييييييي

kantota;8337660:
السلام عليكم
وحشيني يا امهات نص كم كللللللكم شيري وسها ونونا بجد انا مبقتش بدخل خالص على اي قسم عشان اتشغلت مع ابني جدااا في الدراسة واهي الامتحانات شغالة وربنا يهديه وميخذلنيش ان شاء الله
شوفوا بقى الهنا اللي انا فيه بعد ما كنت 78 وكنت قرفانة من نفسي وحاولت اعمل دايت وفشلت وصلت الحمد لله ل85 هههههههههه اعااااااااااااااااااا والمصيبة بقى اني مبقتش قادرة امشي ولو مديت شوية زي ما كنت متعودة زمان بقيت انهج يعني حاسة اني كبرت 30 سنة كمان
المهم عصرت على نفسي شادر ليمون وروحت للدكتورة وبقالي 10 ايام بادية الدايت ، اللذيذ بقى اني في اول اسبوع منزلتش غير 2.50 كيلو بس يعني صباح الاحباط بس كل اللي في البيت بيشجعوني اني اكمل بس بجد الدايت صعب اوي في الشتا وامتناعي عن السكريات محسسني اني هموت اصلي مدمنة حجات حلوة
يالا انا كل ما الاقي نفسي فاضية هدخل واقولكم اخباري ايه
بس بجد وحشيني اوييييييييييييييييييييييييييي

السلام عليكم
ازيك يا كانتوتا وحشتينى قوى انتى وكل البنات والله العظيم وانا عارفه انى مقصرة معاكى
انتى عارفه بقه فله المجرمة عامله فيا ايه مش بنام اصلا
وعايزة اقولك ان انا بعد ما ولدت نزلت من 80 ل 75 دلوقتى رجعت تانى 80 مع انى عامله دايت بس باتخن مش باخس انا مش عارفه اعمل ايه ولبسى كله مش بييجى مقاسى والدنيا بقت فضيحه خالثثثثثثثثث
سلمى على باسل واحمد كتيييييير والنونه الصغنونه

soha ibrahim;8335329:
مونامور انتى عملتى اية لحسن انا كمان بعد الولادة بقيت 100 بعد ما كنت 78 كيلو ادعولى اقدر امشى على الدايت من تانى

مساء الفل يا سهي يا عسل
والله انا كمت حاجات كتير موت كنت بجرب كل انواع الدايت بس بصراحة الحل كان قدام عيونا كلنا
الحل علشان احنا طبعا برضع وخايفين علشان اولادنا ميبطلوش رضاعة
الحل هو تقليل كمية الاكل يعني ممكن تخلي الاكل نص اللي بتأكليه
الفطار كوب زبادي وربع رغيف اي شئ (بيض-فول)
انا مثلا لا اكل الخبز نهائيا فكنت بأكل خمس ملاعق ارز وقعطعة لحم او فراخ
والعشاء كوب زبادي وقطعة فاكهه
مع حبة تمارين

كانتوتا ورونا وكوووووووووووووووول البنات
عاملين ايه ؟
انا نفسى ابدأ ريجيم معاكو بس اراده مفييييييييييييييييييييييش خالص
مش عارفه اعمل ايه؟
قرفانه من نفسى وعايزه اعييييييييييييييييييييييييييييييييط

هاللو يا مزززززززززززز

سوسو وحشتينى يا أم جنا هيا جنا قد إيه دلوقتى؟
أنا بنظم نوم عمر اليومين دول فالموضوع بينتهى على إنى أنا إللى مش بنام وهوو بيعذبنى وينام الصبح عادى خالص بردة
أنا مش بعمل دايت معين أنا بظبط الأكل وبعمل مجهود مع عمر وبلعب إيروبكس فى البيت وبشرب حلبة باللبن زى ما قلتيلى بس مش بقدر أشربها ساقعة



رووفة
وحشتينى يا مجرمة
ما إنتى وزنك حلو ما شاءالله بس محتاجة تظبيط خفيف
هوة فين الجيم إللى كنا قلنا حنروح فيه ونحط وردة حمرا عشان نعرف بعض؟
أنا رحت جيم إسمه كيرفز وبعد ما إتفقت مع الست على كل حاجة طلع ممنوع إصطحاب الأطفال وطبعا مفيش حد أسيب معاه عمر هنا فأحبط جدا
أنا يا ستى كنت بلعب بين 66 و 70 كيلو وطولى 175 أو أطول سنة وعايزة أرجع تانى 70 وبعدين أفكر أرجع للسلوعة عشان أجيب بيبى تانى من غير ما أتبهدل

monaamor
أخبارك إيه؟ وحشتينى أوى والله
وبنتوتك مطلعة عين واحدة ولا الأتنين؟ ههههه
أنا عمر مطلع كل حاجة فيا برة وكل يوم أفضل أبصلة مش مصدقة إن الصخص دة كان جوايا أو إنى أم أصلا
إزااااااااااااااااااااااااااااااااااااااى

angell00k
وحشتينى يا لوزة
أخبار الدايت إيه ولبستى البنطلون فى العيد؟
أما موضوع إخوات عمر دة ف لسة شوية لما أخس تانى أنسى إللى بيعملة فيا عمر :)

kantota
وحشتينى أوى وبعتلك مسج فى العيد ومعبرتنيش يا ندلة
إن شاءالله مش حيخذلك وحيجيب درجات حلوة
معلش الزيادة دى إن شاءالله تنزليهم تانى وأكتر منهم كمان وبعدين حلو أوى ماشاءالله 2ونص فى أسبوع مش إحباط ولا حاجة يلا إتشجعى معايا

nona elsha3noona
إزيك أنا مبسوطة أوى إنك ناوية تبقى معانا بس يلا بقى نعمل حاجة

بجد أنا عمالة أضحك

إنتوا كل كلامكم بيقول ( أنا عايزة أخس بس مش بعمل حاجة وبتخن)

طب ما تعملوا حاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااجة

وكل واحدة تقول شجعونى طب يلا بينا نشجع بعض

أنا الحمدلله وصلت 80 بعد ما كنت 92 ومستمرة وفعلا زى م monaamor قالت الحل فى تقليل الكمية وتظبيط المواعيد والحركة الكتيرة

يلا بقى بجد كلنا نشجع بعض تانى من بكرة إن شاءالله وأنا حدخل كتير وبلاش الطناش إللى إحنا فيه يوم نيجى و10 لأ

كل واحدة تكتب وزنها دلوقتى وعايزة توصل لكام

يلا يا سوسو شجعينا دة إنتى إللى فاتحة الجروب عيب أوى كدة ;)

هاى بنات مصر انا عايش فى مصر فى محافظه اسوان و ايتديت رجيم من اول الشهر و مع نفسى و بعمل كل الدكتور كا بيقوله و ايه اكتر لاتزام من ما كنت مه الدكتور انا وزنى 75 و طولى 156 اصول اول 60 وصلت 65 بس جاتلى ظروف مرضيه وقفت لكن دلوقتى ابتديت و باخد قبل الفطار السيبو تيرم و قرص فتامين بنص ساعه بكوبيتين ميا كبار يا رب اكون فيتكم

هاااااااي بنوتات

ازيكو
عاملين ايه
انا اول مره اشوف التجمع ده

واسمحولي اكون معاكو
انا مصريه بس عايشه في البحرين من زمااااان

متجوزه وعندي نادين 9 سنين
وريتال 6 شهور

ومشكلتى طبعا الوزن بعد الولاده.....
ولدت قيصريه عشان كده منفعش البي مشد لبطنى

وتخنت في الحمل كتيييييير
كنت قبل الحمل 60
ووصلت في الشهر التاسع يمكن 88

حاليا
طولي 163
وزني 69
نفسي ارجع زي قبل الحمل 60

حاليا انا بعمل رجيم خاص بالرضاعه عشان بنتى

وقبل كده عملت كذا رجيم وفعلا بخس بس بوقف شويه عشان اللبن وبنتى والرضاعه

انا بديت رجيم من كم يوم بس
من 3 ايام
طبعا مفيش رياضه لان بنتى صغيره ومعنديش حد اخليها معاه
وهوزن يوم الجمعه انشالله
ادعولي انزل 3 او 4 كيلوووووو
عشان اعمل اسبوع تاني وخلااااااااااااااص



طولت عليكو سامحوني
(قصه حياتي)


اتمنى تقبلوني معاكم يا حلووووين

فلة وبيتوو أهلا بيكم
ألأندال التانيين ولا واحدة فيهم جت خاااالص
بس انا معاكم يلا بينا نشجع بعض

وسلامتك يا فلة من المرض يلا إرجعى بقى للدايت
بيتو ظروفك نفس ظروفى بالظبط حتى أنا عايزة أخش 10 كيلو بس زيك تقريبا
يا ريت تقولىلى إيه ريجيم المرضعات دة ونمشى فيه سوا
مش قصة حياتك ولا حاجة أصل إحنا هنا جروب الراغايين

sherrykitty;8427577:
فلة وبيتوو أهلا بيكم
ألأندال التانيين ولا واحدة فيهم جت خاااالص
بس انا معاكم يلا بينا نشجع بعض

وسلامتك يا فلة من المرض يلا إرجعى بقى للدايت
بيتو ظروفك نفس ظروفى بالظبط حتى أنا عايزة أخش 10 كيلو بس زيك تقريبا
يا ريت تقولىلى إيه ريجيم المرضعات دة ونمشى فيه سوا
مش قصة حياتك ولا حاجة أصل إحنا هنا جروب الراغايين

اهلا شيري...
معلش مشعارفه الاسم بالزبط فهقولك شيري اوك؟
كويس يا قمرر اننا زي بعض
انا تقريبا من 6 ل 8 كيلو عايزه اخس

من كم شهر كانو 10 بس الحمدلله نزلت شويه


من ناحيه الرغي انا استاااااااااذه
ههههههههههه

بصي انا بديت رجيم من يوم السبت
يوم الجمعه هاخدو فري
لان اجازه و......
وهوزن كمان

وابتدي تاني السبت

ايه رايك نبدأ مع بعض؟
يلا انا منتظره ردك

وحالا هنزل الرجيم