-تكملة_ إلى بنات عروس ...اللي تم غلقه_للتواصل _

يحرق هااااه والدكتور اسامه ما يعرف بعد هااه
هههههههه لو يسمعج بس
لا اتمين جيه تقوليلي تراني بسوي نفسج وبخبص !!:(
موون انتي كم تبين توصلين ؟ وكم نزلتي لين الحين ؟

في شي غريب لاحظته في هالرجيم
ليش ماشي ولا نقطة حليب !!!
حتى لو low fat
ابى حلييب :(

ههههههههههههههه

والله فرحت عشان موووون

ماعليه كلي اناناس بس التزمي بالرجيم :dd:

اما فيمتو دايت مااعرفه

اذا مافيه سكر شربيه على مسؤولية بنفسجيه:D_smil1:

مووون ماعندج مواقع لرياضة الايروبكس

او فيديو اي شي اتحفينا :gum:

بنفسجيه الله يعطييج العافيه بذليني هااا

بمسك عليج شغله تالي ههههههههه

المشي حلو اذا كان فيه لمت حريمم

من شهرين كنت امشي مع بنات الفريج عالشارع عادي ساعه ونص

بس صارت مشاكل ومعاد مشينا


طلعت الساعه 5 امشي فالحوش وعقب دخلت للمطبخ اونه اسوي عشاء

كان خاطريه شوربة وسلطة فواكه مع كريمه وخبز بالبيض وقرص ماخليت شي ماسويته

اخر شي سويتلي سلطه وطبخت بيضتين وطلعت البرتقاله وطلبت توست اسمر

ماسويت رياضه بس شووو المطبخ بخار سونا :dd:

المكيف مودينه يصلحونه والرطوبه اليوم تووووب

صراحه دخت فالمطبخ زين ماطحت هههههههههههههه


ووووووبس عقب شوي بتعشى





وووووووووسلامتكن

مرحباااااا خواتي شخباركم احس الكل يديد محد يعرفني؟؟؟؟؟؟

المهم اعرفكم عنفسي.....
الاسم:ام البنتين.....بس الحين صارو3بنات:هههههه
العمر:22
الوزن:73؛2
الطول:161
ولحدالحين نازله تقريبا 13 كيلو خلال 3شهور وايد صح.....اخبص وايد والعب ايروبيك كل يوم

يالله ابا احد يشجعني دخيلكم همتكم يا الرشيقات.....

بنفسجيه مالازم حليب هههههههههه



يامرحبابج ام 3 بنات الله يحفظهن لج ان شاء الله

وفاالج طيب

ماطلبتي

لج كل التشجيع مني ومن اسرة الموووضوووع

ويامرحبابج بينا

ترى كلنا دبدوبات هني محد رشيق

صبري علينا كمن شهر :dd:

كم ناويه اتنزلين اختيه

واي رجيم بتتبعينه ؟

هلا والله يا الغاليه على كيفه انا كل يوم اسير الصاله والعب ايروبيك والكابتن عطتني رجيم ...

انا خاطري انزل لل50 بس الكابتن اتقولي يسدج65لانه عظامج عريضه ....وانتي يا الغلا كم وزنج؟؟؟؟

بنفسجيه ضربتيني على الوتر الحساس والله اعشق الحليب :( بس مااافي ونقطه :(


على كيفه ههههههههههههههههههه يعني اشرب فيمتووو على مسؤوليتج




انا وزني كان 74.5

وصار 70 لما اتنزمت اسبوع ماسويت خربوطه هههههههههه

واليوم لي ثاني يوم بعيده لأن في الويكند كلت عيش ولحم خخخخخخخخخخخخ خربت الدنيا


اليوم العشا:.. بيضتين وسلطه..

واخر الليل بأكل جزر ههههههههههه

ام البنتين ياااارب تكبرينهم وتزوجينهم وتفرحين فيهم ...

يالله استمري معانا بس لاتابعيني ههههههههههههه ماراح تشوفين وزنك ينزل اذا مشيتي وراي

انا كل شي اسمح لنفسي فيه ههههههههههههههههههههههههه

ام البنتين انا وزني ماينكتب ههههههههه

يوم بخف بخبركن :2_106:

شو النظام اللي عطتج اياه الكابتن



موووون استأذني من ام حبيبي وسام هههههههههه

ترى في كااافي مخصص لدايت >>>> بخرب رجيمج خخخخخخخ

حارمه عمري حتى من القهوه عشان ينزل وزني :2_22:

الفطور:بيضتين+توست+حليب قليل الدسم لاني ارضع

الغدا:صدر دجاج مشوي او سمك او لحم مع صحن سلطه كبير

العشا قبل النوم بساعتين:فول او بيض او تونه اوجبنه قريش+خبز اسمر نصه

بين الوجبات خيار او جزر اوخس

مووووووووووون::::هلا والله يا الغاليه انا شراتج وايد اخبص ما اقدر اقاوم الاكل عقب ما اخبص انددددددددددم صدق واقوم انط حبل اوني بحرق اللي كلته....ههههههه

وينكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انا وصلت

وخبصت هههههههههه تخبيصه صغيرووونه والله لاتعصبون



شفتوا حبة الحمص(النخي) ههههههههههه اكلت حبتين كاكاو بهذا الحجم هههههههههههههههه

وشربت وراه كاسين شاي اخضر هههههههههههههه عشان ما احس بالذنب






ام البنتين والله انا منك باكل على كيفي عذري اني ارضع ههههههههههههههههه

خخخخخخخ والله انج........

بس والله كل من شافني تحراني كبيره حليلي بعدني صغيرونه من حجمي خخخخخ انا وزني قبل الرجيم 87 والحين73 اليوم ما رحت الصاله اخاف يكون وزني مب نازل والله خاطري انزل للستين...

ههههههههههههههههههههه

مااقصرتي يااموون :dd:



ام بنتين لاتسحبج مون وراها هههههههههههه


التزمن بالرجيم

الله يعينكن اذا ترضعووون تظلمون الياهل هههههههه

هيه والله صدقج على كيفه انا من بديت الرجيم حسيت انه كمية الحليب قل عندي والله فديتها بنتي بس بديت اعوضها باشياء ثانيه وما زلت مستمره عالرضاعه.....

هههههههههههههههههههههههههههه بس خلاص مابي احس بالذنب

هههههههههههههههههههههه



لا لا مابا حد يحس بالذنب

ان شاء الله يربوون عيالكم

وتكملووون معانا فالرجيم

وانشوف طلتكم كل يوووم

سؤاااااااااااال

سكر كاندريل مسموح؟