خريف مبكر:
بشارككم المشوار ^^ ..
إن شاء الله لكن .. ، أي طريقة اتبع في الرجيم ؟؟ ..
اهلا اختي نورتي وان شاء مشورنا يحقق لنا هدفنا الى الرشاقه بتشجعنا الى بعض
وبالنسبه للنظام احنا مش بنعمل رجيم احنا بنعمل بس تخفيف في الاكل:yes: بأكل من اكل البيت بس بنظام:shy:
وبنركز على شرب الماء واكل الفواكه اوالخضار بين الوجبات ونلعب اي نوع رياضه حتى لو بسيط
وبنحاول نعمل لنفسنا نظام حياه مش نعمل رجيم شويه ونخس وبعدين نرجع نأكل تاني يرجع يزيد الوزن لان بنحرم نفسنا من حاجات كتير في الرجيم
لكن احسن حاجه تنظيم الاكل :up:
وحولي اكتبي يومياتك
واهلا وسهلا بيكي مره اخرى:salam: