مين تشاركني مشوار كفاحي مع السمنة

Vanilla

نورررررررررررررررررررررررررررر77

رووووووووووووووووووووووووووز
اهلا بيكم يا بنات وما شاء الله عليكم تنظمكم في الوجبات حلو اوي وربنا معاكم
الوزن خلاص يوم الاحد ان شاء الله ونشوف مين فينا الفائز

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
raniawy

الياه
اهلا بيكم اخواتي وان شاء الله كلنا نشجع بعض ونقدر نحقق حلمنا الى الرشاقه
احنا كل اسبوع بنوزن ونشوف مين فينا لكل اسبوع الرابح الاكبر
استعدوووووووووووووو الى المنافسه


السمينه الضائعه
احنا هنا اختي بس معلش انا كان عندي الكمبيوتر كان فيه مشكله عشان كده كنت مش بدخل
انا مش اقدر استغنى عنكم ابدا
انتم والله بتشجعوني كتير



اين انت
يا الملاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااب

واين انت يا دمووووووووووووووووووووووع حالمه

حلــــ الرشاقة ـــــم


ما خبرتيينا كم وصل وزنج احييين؟؟


ان شاء الله بعدج ماااشيه على نظااام التخفييف...

الجمبرية
اهلين اختي نورتي
انا الحمد لله ماشيه شويه لخبطه وشويه تنظيم والاسبوع ده الحمد لله نزلت لكن بكره ان شاء الله النتيجه بس مش نزله كتير:sad: هي حاجه بسيطه والحمد لله واهم حاجه انا مش حارمه نفسي من اي حاجه :shy: خالص بس انا ناويه ان شاء الله مع تشجعكم احاول كل اسبوع انزل حتى لو حاجه بسيطه:clap:







نووووووووووووووووووور77
الى الامام وبالتوفيق حبيبتي واتمنى انكي تكوني نزله الاسبوع ده:clap:

وبالنسبه الى الاسئله بتاعتك
اول سؤال عن الماء قبل الرياضه انا معنديش فكره بس اعرف ان بعد الرياضه على طول مش كويس
لازم تنتظري شويه لما جسمك يرتاح وبعدين تشربي وان شاء الله لو حد من البنات عنده فكره يقدر يفيدك اكتر
بس بالنسبه لليوم المفتوح ليه بس كده:angry: مش احنا اتفقنا على نظام صحي مدى الحياه ولا للحرمان وبعدين النظام الصحي انت بتأكلي كل شىء بس بحساب ومش تحرمي نفسك من اي حاجه يبقى ازي في يوم فري مفيش حاجه اسمها يوم مفتوح في النظام الصحي(f) :shy:





واتمنى لكل المكافحات الفوز باللقب الرابح الاكبر:salam: :shy:

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]بنات انا محتاجة تشجعكم ليا انا فرحى بعد شهر تقريبا و نفسى انزل نفسى شوية انا تقريبا وزنى حاجة و 70 و طولى 163 عايزة تشجيع يا بنات[/grade]:clap: :clap: :shy: