برنامج الرابح الاكبر :::::: تفضلو ^_^

حبيبتي اميره حاولي تبتعدين عن هالاشياء عشان صحتج فديتج تدرين انا كنت مثلج بس بعد ما قريت مقوله قالتها جودي ميزل عقلت و خليت مقولتها شعار عشان اذا حاولت الخبط اتذكر كلامها و ابتعد عن هالشي ..

و مقولتها هي ..

" قولي لنفسك : أنا دائما سمينة ولكني من اليوم لن أكون سمينة ولن أعود سمينة مرة أخرى
ذكري نفسك أن جميع أنواع الأكل التي لن تأكلينها في هذه المدة موجودة ولن تغادر كوكب الأرض وستعودين إليها حال نحفك "

عطر الليل ..

مشاءالله عليج .. والله يزيدها من همه .. :)

ريما

تسلمين حبيبة قلبي و يا الله شدي حيلج يا الغلا ..

\ السلام عليكم ان ساء الله ماشين في الرجيم والي خربطت اقولها اعقلي وخلك قد كلمتك 0وين الوعود طارة لالالالالالا ماهقيتكم كذا يلا عاد شدو الهمه والله ملينا من الشحوم شوفو المساكين الحريم الكبا ر امراض وعجز حتى عن مساعدة انفسهم تبون تطيحون بدرى 0 عيوني فراشة المغرب ابي اعدل وزني شريت ميزان وصار 99ومشكورة على المجهود انا من الفريق الاحمر بس ماعرفت اكتب باللون الاحمر0

هههههههههههههههههههاي شسالفه الظاهر كل الفريق الأحمر فيه الدوره

بصراحه البارحه في الليل سويت رياضة بنت عذاري مع انه فيه الدوره

مدري اتضر ولا لأ؟؟؟

واليوم تريقت سندويتشة حلوم وشربت فيتامين سي

واتغديت كشري مادري شياني بسرعه يعت

8
8
8
8

تضحك على الفريق الأحمر خخخخخ :)


وين الفريق الأخضر ..


أنا أول ماصحيت أكلت توست وجبن ..
وروب قليل دسم .. وسلطـه ..



ونحو القمـــه قااادمين ..

نعم نعم نحن على الطريق الصحيح بإذن الله نحن سائرون... هذا الأخضر ولا بلاش

مرحبا بنات كيفكم ان شاء الله بخير ومعنوياتكم مرتفعة ودائما مرتفعة شايفة الاغلبية ما عم تسوي ريجيم وانا مثلكم بسوي بس تخفيف مع رياضة ان شاء الله شوية شوية بنبتعد عن التخفيف ونعمل ريجيم منتظم حبيت اقول لكل النبات الي عندهم دورة الحين انتو غلطانين صح انو وجود الدروة مع الاكل العادي بيزيد الوزن بس اذا عملنا ريجيم اثناء الدورة راح تنزلوا وزن انا قالت لي صديقة اختي انه اثناء الدورة اكل تفاح مع ماء فقط وراح انزل 3 كيلو وفعلا جربتها ونزلت 2 كيلو في 4 ايام وهي ( صديقة اختي) دائما بتعملها وبتنزل وزن معها فجربوها وراح تشوفوا يلا موفقين باذن الله.

الحمدالله ماتعشيت

باكل تفاحه وبشرب حليب قليل الدسم

انا امس كليت مجبوس دجاج بالملعقة يمكن 5 ملاعق وبعدها صمونه مشكل والعشا كليت متبل وحميسة طماط وجبن >>>>>>>>>> ادري خرتها
واليوم بعد نفس الغذا وللحين ما تعشيت وان شاء الله ما اخربط

أستغفرالله

الوحده بس تحط انها بتسوي ريجيم ..


إلا تقولين بتصر مجاعه أكل على الثلاجه 24 ساعه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟












شنو الحل ؟!

هههههههههههههههههههههههههههه

هي من ناحية خربطه خربطه ، الواحد لين قال رجيم الاكل يحلى في عينه و قبل لما يشوفه ما يشفى عليه ولا يقول بياكل منه ..

انا نفسيتي تعبت اشوف صور ديانا كرزون و اتحطم ، لا و الميزان الالكتروني شريته من يومين ب 250 ريال كل يوم وزن :( يتعب النفسيه و اليوم يوم قست وزني لقيتني ناقصه كيلوين يالله ان شاء الله اكثر ..

نفسيتي تعبت وايد و اللي تعبها اكثر قصه صارت لي من شهر ..

اتصلت خالتي في امي و قالت لها في ناس بغوا بنتك لولدهم و ماتوا عليها جمال و حلاه و اخلاق (( تمدح في نفسها )) بس انها متينه (( سمينه )) وايد ..

و جات خالتي و قالت لي الجمله و هي تضحك تقولي روحتي عليج واحد الكل يحلم فيه الصراحه انقهرت ليش يتكلمون عني بها الطريقه و حطيت في خاطري بس ما قلت حق حد قلت الناس ينظرون لي اني سمينه وايد و انا مب منتبهه على نفسي الصراحه نفسيتي صارت ارض ما اكذب عليكم و هالشي قلب حياتي و خلاني مصممه اني اضعف عشان اكسر عيون الكل ..

:(

اكسر الخاطر مو :(

وينكم ..


بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات

محد موجود الا انا و انتي يا ريما ..

الناس ناموا هههههههههههههههههههههه

اقول ريما ليش ما نحط شعار حق الفريقين ؟؟

اي صحيح ما كتبت انا شكلت اليوم ..

الفطور ..

ماي + سندويشه جبنه

الغدا ..

كلت بطاطا بالفرن ..

العشا ..

اكلت سلطه و مقطع عليها دجاج مشوي و شربت كاس عصير منجا و حليت بقطعه بان كيك عليها شويه عسل ..

هلا والله خواتي


اول ماصحيت من النوم اكلت قطعة خبز مع جبن وشربت علبة ماي

وبعدين العصر اكلت رز مع لحم


المغرب الساعة 7 شربت لي كوب زنجبيل بالقرفة

واكلت كم حبة بطاطس مقلي خالفت النظام شوي

والساعة 10 اكلت سلطة وكوب شاي اخضر مع الزنجبيل

والساعة 1 اكلت فول مدمس مع قطعة خبز


مع اني المفروض ماكل شي هالوقت


لاني عادة اكل 7 او 8 او 9 وبعدين خلاص

وطول ماني سهرانة اشرب ماي

اسمحوا ليي بنات

مابقدر ادخل كل يوم

بس ادا دخلت بجمع اليوميات وبكتبها


وبحاول ادخل يوم الاربعاء على اساس اني اسجل وزني

عادي ولا لأ؟؟؟؟


جاوبوني

مرحبا يا بنات شو اخباركم
بالنسبة للاكل احاول قدر الامكان اقلل بس ماقدر ت انتظم على حميه معينه
وامشت نص ساعة و صعدت ونزلت من الدرج تقريبا 10 دقائق
يالله الهمة يابنات

السلام بنات انا الحمد لله مرتاحه مره مع الرجيم وحاسه نفسي ضعفانه شوي ونفسيتي مرتفعة مرررررره يالله بنات حدكم لعب وخربطه في الأكل شدوا الهمه [/SIZE]:z_clap:

عطر الليل والله قهر على سالفة الخطبه ..


نفسج انا كل ماأشوف صورة ديانا أتحلطم .. :(

فكره حلوه


أنا سويت دايت و بتديت من ثلاث أسابيع
كان طولي 153 وزني 73
و نقصت 6 كيلوات ب 3 أسابيع


و بكمل معاكم
يعني أنا الحين وزني 67


و حابة أوصل55 تقريباُ