برنامج الرابح الاكبر :::::: تفضلو ^_^

هلا جبايبي


اليوم شربت على الفطور علبة حليب


وتغديت قطعة كوسى محشي


وتعشيت شوربة عدس

مع رشفات من الماء في اي وقت

:up: :up: :up:

وين همتكم وين الحماس من البداية


مافي الا انا اشارك في هذا الموضوع



والله آخرتها انا اللي بفوز <<<<<<المادح نفسه يبا لية رفسة
ههههههه


بس والله عن جد ليش الكسل من اولها

المهم عن يومياتي


صار ليي يومين عاملة الريجيم المركب


والله تعبانة وااااجد

كل جوعانة وصداع قوي وخفقات قلبي متقاربة وسريعة حدها

والعطش مو مفارقني مهما شربت ماي


من بكرة باسوي بس تخفييف لا للريجيم

بحاول امشي على نظامي السابق

الإسم:اهات الليل
الطول:154 سم
الوزن قبل المسابقة:81 كيلو
الوزن بعد الإسبوع الاول من المسابقة:80 كيلو
اول المطرودين:confused: :confused: :confused:

صباح الخير
فراشه
في بنات ما خذين الدايت عند
خصائي تغذيه على يوم معين
شراتي و شرات الأخت آهات و غيرها

بس اللي بياخذ يكتب وزنه يوم السبت

الإسم:خشوع
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:87
الوزن بعد الإسبوع الاول من المسابقة:86

ضاااايق خلقي انا ماشيه صح بس مانزلت الا كيلو

بس ماراح احبط عمري ان شاء الله هالأسبوع انزل على الأقل 3 كيلووو ادعووولي بنات وان شاء الله كلنا ننزل بصحه وعافيه يارب

نور الأمل انا اساساً ما احب اشرب الماي وااايد بس شسوي لازم لانه يساعد على النزول والله اني اغصب عمري اكمل الكميه اللي ابيها

بنات اللي ما نزل وزنها النزول القوي ابي اذكركم ان اول الغيث قطرررررررررررررره يالله شدوا الحيل

حمـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاس

انا تفطرت 3 تمرات وبتغدا صينية خضار بالفرن وما ادري شنو اتعشى

للاسف يابنات انا مب قادره ابدا بالريجيم
وخاصة اني اكل بالليل وقت السهر
وان شاء الله ابد من الاحد بالريجيم المركب
بس لا تطردوني

وأنا بعد أريد اشترك معاكم وانضم للفريق الأحمر
الاسم: سكر منكب
الطول 157
الوزن 84
أتمنى اننا نبدا قريب لأن بعد شهر عندنا عرس وأبغي أخفي كم كيلو من وزني اللي زاد طبعا بعد الولادة

:clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap:


هلالالالالا بالرشيقاااااااااااات كلهم

من الفريق الاحمرررر والفريق الاخضررر

بااااااركولي نزلت ب 3 اسابيع 2 كيلـــــــــــــــــــــو

صحيح شوي مرررره ونزلتهم بطلعت الروح

بس انا مبسووطه اني نزلتهم :clap:

وناويه هالشهر انزل من 3_4 كيلوووو

ان شاء الله انزلهم باسرررررع وقت يااااارب:shy:


همتكم همكتكم يابناااااااااااااااات

صدقوني لازم الواحد يصير عنده احبااط ويحس انه مهما سوى ماراح ينقص

بس والله وعن تجررربه كانت اول طلعه لي بعد الرجيم يوم االثلاثاء الي فات كلمن انهبل على جسمي


وحمسووووووووني مرره

اني اتااااااااااااااااابع

ان شاء الله راح امشي كل يوم مقدار الساعتين

ومن غير ماادخل كلاس مع المدربه

لانها تقولي خلااص انتي نحفتي من فوق بس يبغالك من تحت:gum: ومالها الارياضه المشي

والله الحمدلله ماشيه أموري ..

والله يسهل للكل .. :)

:z_clap: :z_clap: :z_clap:

مرحبا بنات المرجو التوجه للموضوع الجديد لمتابعة مسابقتنا والمرجو من كل عضوة ان تكتب نتيجتها فيه وشكرا لكم
هذا رابط الموضوع الجديد بعنوان يوميات برنامج الرابح الاكبر :::::: تفضلو ^_^

http://www.3roos.com/forums/showthread.php?t=213935

السلام عليكم الاسم:"انانونو0[الطول:195 0الوزن قبل المسابقة:99 الوزن الحالي:؛97 وشكرا لكم0