اللي كانت سممممممممممينة ودحين صارت رشييييقة تتفضل وتتكرم بالدخول

السلام علييكم

انا مو متينه وزني زين بس ضعفت من الله يعني ماسويت ريجيم ولا شي من يوم انخطبت وانا ضعفل 10 كيلوا والحين اكثر مع اني اكل بس من الله لوول والحين ابي امتن ابي حل لي لان كلشي صار وسيع علي :(

محتاجة لوعندي الة ممكن
بس لحالي مااتشجع

فراشتكم
:qaq: ياحظككككككككككككككككك

السلام عليكم

كيف حالكم

انا عضوه جديده بقراطيسي


سمــــــــينه حاولت اضعف بس ماضعفت ماعندي اراده واموووووووووت في شي اسمه اكل

اليوم اللي ماكل فيه امرض خخخخخخخخخخخخخخخ

ودي اضعف 30 كيلو مثل اختي وطن

ابي انزل 10 وبعدين 10 وبعدين 10

حتى لو 5 وبعدين 5 وبعدين 5 وبعدين 5 وبعدين 5 وبعدين 5

بس ياحظي وين الاراده انا اذا شفت الاكل احس اني مو ماكله من سنه مع اني من دقيقه ماكله

ابي تشجيع

انا شاركت في هالمنتدى عشان القى احد يسوي معاي عشان نضعف ويشجعني واشجعه

انا ربعي كلهم رشيقات استحي امشي معاهم

عشان كذا ما اطلع معاهم كثير

واختي كمان رشيقه ماعندي احد يبي يضعف

انا بنت صغيره عمري 15 ووزني 93

حرام ابي اضعف اهلي يقلون لي توك صغيره اذ خففتي اكلك وسويتي رياضه بينزل وزنك بسرعه

اذا كبرتي ماراح ينزل بسرعه

وانا الحين ابي تشجيع منكم

عاد الحين جاي رمضان اخاف اوصل 100

اســــــفه طولت عليكم

الله يعنيك دلع بصراحة انا حتى احس فيكي

ياقلبي

صحيح الله يعيني ادعولي

اني اضعف يارب

انا بعد اريد انضم الكم
انا كان وزني كلش مناسب وية طولي وجسمي حلو لكن بعد الزواج زاد وزني كم كيلو واحس الملابس ضاقت علي
وكلش متضايقة وانا طبيعتي مااكل هواي بس اكل حلويات وجبس بكثرة واذا سويت ريجيم يضعف وجهي وجسمي يبقى كما هو وزوجي مايخليني اعمل ريجيم ايكولي الصحة من رب العالمين لااتسوين اي شي
ارجوكم اي حل اريد جسمي يرجع كما كان :sad:

انا بصراحة سمينة..ودايم أقول آبي آضعف ولا ضعفت وبعد الولادة الثانية صرت شي ما صار ولا استوى....
لكن ماشالله علي...من ثلاث شهور خففت من الأكل مع الرياضة...ضعفت تقريبا 5 كيلو... مو وايد بس الأهم إن وزني قاعد يقل ما يزيد

ماشاء الله عليكي كنوز البحرين

ان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه يارب

وعقبالي ان شاء الله اضعف

تسلمون عالردود

محتاجة لك
يالله إبدأي و انا معاج
بس قول كم طولج و وزنج؟؟؟
و أنا طولي 157.5
و وزني 57.6كيلو
و ببدأ من اليوم امشي
ودي امشي ساعة بالصبح و ساعة بالليل بس بالتدريج
يالله لا تتأخرين أستنى

مشكورة يا دلع الجوري...فرحت كثير لردج......طيب انتي مسوية ريجيم او شي..خلنا نبدي مع بعض..لكن بصراحة الحين مع التخفيف والرياضة نفسيتي أحسن بمليون مره ولله الحمد.

اي انا توني امس الاحد بديت

وياريت نكمل مع بعض

حتى انا تخفيف ورياضه

وان شاء ربي يوفق الجميع وينولهم اللي في بالهم

آمين يارب العالمين يا اختي دلع الجوري....الله يقدرني وآضعف ما يقارب 40 كيلو....الله كريم.....

والله مدري ايش اسوي

هلااااا بنات

اليوم بديت رياااااااااااااااااااااااااااااضه

وبنحط حبل بعد شوي

اللي بيسوي رجيم لازم تكوووون له ايرااااااده وعزيمه انا عندي لكم طريقه

شوفوا كل يوم طاالعوا نفسكم في المنظره وطالعي كرشج وجسمج وتذكري كلام اهلج دبه ودبه اكيد بتعصبين وبترووحين وتشططين بتمشين وماراح تاكلين المهم هاذي الحركه سوها حق اللي ماعندها ايراده المهم اذا شفتي الاكل تذكري شكلج في المنظره وانه بيزيد اذا اكلتي او تخيلي كانه الاكل في شعر وبتلوووع جبدج..

شكلي لوعت جبدكم

المهم




تحياتي
رغد قطر

تسلمين عالرد

انا الحمدلله تقريبا وصلت للي دبي اياه..حاليا قياسي 8 امريكي يعني 12 انجليزي وانشالله صير 6 ..طبعا وزني هلا 68 وطولي 172 وسابقا كنت 87 بس نزل وزني بالتدريج لحد ال73 وبعدين دخلت على مصحة مشيت فيها على نظام غذائية وتمارين رياضية ومساج كل يوم كل يوم لحد ما صار عندي جسم حلو ومشدود بس طبعا كل شي بدو تعب وخاصة المساااج بيكسرو الواحد تكسير ..يالله عقبال الكل انشالله وانشالله انا يصير وزني 60 ..ادعولي :) بالنسبة للشعور ..اكيد حلو وبيجنن كمان..

أم عبدالله ,,

هلا وغلااا فيييك


انا وزني 63.8كم

وطولي 160 سم

والوزن المطلووب 52

عدد الاوزان المطلوب انقاصها 10 كيلووو

يالله يااااااارب ياكرييم

تتوقعون يمديني خلال اسبوعين انقصهم
يعني كل اسبوع 5 كيلووو


بديت اروح النادي اليوم وسويت على السيكل ببكرا ان شاء الله ببدا مع المدربه

وامشي سير باالبيت


ادعووووووووووووووووووولي (f)