اللي كانت سممممممممممينة ودحين صارت رشييييقة تتفضل وتتكرم بالدخول

والله مادري

Paka

الشاي الاخضر وايد يمدحونه البنات>>> :ok:

هلا فيكم احلى عرايس

انا عني مو متينه مره بس كان زايد وزني تقريبا 6 كيلو عن الوزن المناسب لجسمي

والحمد لله تخلصت منها بس ما سويت لا رجيم ولا شي

هو انا من زمان ما احب الاكل ولا اطيق اكل بس كنت اكل شيبس احبة مرره

والحين ماااافي شهية للأكل ابدا ولا اطيق اشوف الاكل بالمووت آكل اذا جلس ابوي يهاوشني ويجبرني اكل ولو تدرون ما اكل الا فواكه بس واذا كثرررت الاكل مره اكلت ربع خبزة بر بس

صح اني نحفت ونقص وزني بس علطووول ادوخ واروح للمستشفى ويعطوني مغذيات وأسمع كم تهزيئة من الدكتور ليش ما اكل ونسبة الهيمجلوبين بالدم نزززلت مررره

بس وش اسوي مو بيدي من يوم اشوف الاكل ولا اشم ريحته كبدي تقلب

الله يعين يارب


ايييه صح نسييت اقولكم يا عرايس ترا المشي مفييييد مررررره انا احب امشي يمكن كمان يساعد على نزول الوزن


ههههههه معليش طولت الهذره عليكم بس حبيت اقولكم تجربتي

تحيااااااتي ^_^ ^_^

وناسه ياريت انا نفسج ما اشتهي اكل ......
انا اليوم اللي ما اكل فيه تصير كارثه :dd:
عاد انا مو متينه وايد .. متروسه اشوي (امربربه).....
انا لوالله يفكني من اكل الوجبات السريعه اكون بخير :ok:
شلي ذابحني غير هارديز(t) (r) 888333 خخخخخخخخخخ دعايه ......:bigsmile:

حلومة هههههه ضحكيتني انا كل حاجة تغرني حتى السندوتش الطعمية
والله ماني عارفة انقص عشرين كيلو كيييييييف؟؟؟؟

حبيبتي " مها الريم "شو اسم الدكتورة اللي عملتي معلها الريجيم في أبوظبي ، تحياتي لك ،

بنات وينكم

موجودين على حطة إيدك بدون إرداة للرجيم ..

حتى انا بعد ابا انقص لانه اتخيلوا ربيعاتي وايد ضعاف واختي قبل فتره خسرت وايد من وزنها بسبة انها مرضت وانا يالسه اشوف كل حد يضعف الا انا بنات منو يتحداني انه عقب اسبوع من اليوم نخسر كيلو ولا كيلوين يمكن اذا حد اتحداني اجبر نفسي اني اضعف و طبعا ما اترومون تتخيلون المعناة يوم انشوف البنات اللي في التلفزيون كيف ريولهم واجسامهم

يلللاه " الزهرية " إبدإي التحدي معاي ، أنا بدأت من الأمس أكل بس خضراوات ولحم ودجاج وسمك مسلوق أو مشوي وسلطة ومشيت مدة ساعة واحدة " بالتمام و الكمال " على جهاز المشي ومشيت نحو 5ر5 كيلو وعلى السريع المتوسط 0 وبعدين نزلت تحت ونظفت سيارتي بالكاراج وكان الطقس حار - الساعة 5ر5 عصرا" ، كل هذا علشان أعرق و الحمدلله ، وانشاءلله اليوم رح أكمل ، يعني كل يوم مشي ساعة بالإضافة الى الحمية الغذائية ، يللاه ، بعد في وقت لين رمضان وانشاءلله ننقص من وزننا الزائد ،، يللاه شدّي حالك و اعملي التحدي معاي من اليوم ،، وخبرينا شو صار معاك ، دائما" اتخيلي انه" الرشيقات مش أحسن عنك " تحياتي لك ،،

aboura:
يلللاه " الزهرية " إبدإي التحدي معاي ، أنا بدأت من الأمس أكل بس خضراوات ولحم ودجاج وسمك مسلوق أو مشوي وسلطة ومشيت مدة ساعة واحدة " بالتمام و الكمال " على جهاز المشي ومشيت نحو 5ر5 كيلو وعلى السريع المتوسط 0 وبعدين نزلت تحت ونظفت سيارتي بالكاراج وكان الطقس حار - الساعة 5ر5 عصرا" ، كل هذا علشان أعرق و الحمدلله ، وانشاءلله اليوم رح أكمل ، يعني كل يوم مشي ساعة بالإضافة الى الحمية الغذائية ، يللاه ، بعد في وقت لين رمضان وانشاءلله ننقص من وزننا الزائد ،، يللاه شدّي حالك و اعملي التحدي معاي من اليوم ،، وخبرينا شو صار معاك ، دائما" اتخيلي انه" الرشيقات مش أحسن عنك " تحياتي لك ،،

اوكيييييييييييييييك بديت التحدي حبوبه وانشوف بعض عقب اسبوع وانشوف النتايج منو يخسر اكثر:shy:

انا مشكلتي يوم انحف ارجع اسمن كل اللي نحفتهم على طول
ودي انحف عشره كيلو قبل رمضان

ايش رايكم يابنات بريجيم عذاري نطبقه
وومكن نغير فيه شوي

aboura
بقولك شي

انا يا بنات ابغة اشتري الة رياضة وفي وحدة عجبتي بالتلفزيون اسمها جزيل بس مدري
اللي عندها خبرة تنصحني

اختي بنـ الليالي ـت
في ناس تعيبهم هالآله (حتى ماماتي شارتنها) بس يعتمد عليج, هذي ماحس الواحد يبذل عليها مجهود وايد, يعني شبه مريحه... اذا تبين شي زين و نتايجه مضمونه 100%, جربي اوربيتراك.. روووعه و تشد الجسم بسرعه

انا ابي انزل 30 كيلو كهدف نهائي

بس الهدف الاولي لي هو 10 كيلو

بعدها انزل 10

وبعدها 10


قبل كم سنه كنت دبه وايد وايد ورحت لدكتور تغذية في البحرين
اسمه علي الضن
في المستشفى الدولي
وسوى لي نظام تغدية عبارة عن تخفيف لكمية الأكل بس

ونزلت معاه تقريبا 25 كيلو
وبدون تمارين


وتركته لاني ماقمت انتظم معاه :(

بعدها طلعت 10 كيلو
ورجعت نزلتهم
ورديت طلعتهم ونزلتهم

الحين طلعتهم مره ثانية

ولازم انزلهم
بس هالمره بعتمد على نفسي بدون طبيب تغذية
وبدون الدايت سنتر "الله يعز النعمة"

بخفف اكلي
واذا نزلت 5 كيلو ان شاء الله برجع للمشي كتمرين خفيف

اختي العزيزة وطن ممكن تخبريني وين عيادة الدكتور علي الضن؟

علي الضن
في المستشفى الدولي

اختي ذكرت في ردي قبل

في المستشفى الدولي

في البحرين :shy:

serenity:
اختي بنـ الليالي ـت
في ناس تعيبهم هالآله (حتى ماماتي شارتنها) بس يعتمد عليج, هذي ماحس الواحد يبذل عليها مجهود وايد, يعني شبه مريحه... اذا تبين شي زين و نتايجه مضمونه 100%, جربي اوربيتراك.. روووعه و تشد الجسم بسرعه

تسلمين هاذي اوربيتراك وين الاقها:shy: :shy:

:clap: :clap:

بنااااااااااااات

قبل لا ابدأ بالرررد

من جااااااده بالريااااااااااااااااااضه تبدأ معي
؟