اللي كانت سممممممممممينة ودحين صارت رشييييقة تتفضل وتتكرم بالدخول

هلا بنات

انا اعرف وحده من ربيعاتي كانت دبه ماشالله عليها

وماشفتها حوالي 3 شهور اللي هيه فترة الاجازه الصيفيه لني كنت مسافره

ويوم بدا دوام الجامعه وشفتها انصدمت من اللي شفته !!

ضعفت 15 كيلو وصار جسمها روعه

سألتها شوه سويتي ولمدة كم التزمتي بالريجيم ؟؟

قالتلي لارجيم ولاخرابيط

قالت ليمونه وماي حار وملعقة عسل عالريج وشوفي النتيجه

انا احين اجر هالطريقه واحس اني يوم اشربه يملي معدتي ومااشتهي آكل شي

احس اني خففت الاكل لااراديا لني ماقدر آكل احس طول الوقت شبعانه

وان شاء الله نحصل نتيجه زينه

والسموحه

انا كنت كتير سمينة يعني وصلي وزني لل87 كيلو...الله لا يرجع هيديك الايام... وخففت اكل وصرت اسبح بلمسبح يوم ورا يوم وطبعا المشي كمان..نزلت وزني لل73 انا طويلة يعني طولي 172 وصار جسمي حلو بس بتمنى يوصل وزني لل65 ...يالله ادعولي يا بنات...طبعا احلى شعور بكل الموضوع ان قياس تيابي اختلف يعني بعد ما كنت البس 16 امريكي صرت البس 10 او 8 وانشالله بضعف اكتر واكتر...ا بحب النحافة :)

ان شاء الله ياسوسو نكد ونبراس الشرقيه تضعفون ترى كل مازدتوا الرياضه احسن لاتقولون نمل من المشي او مالنا خلق الا نسوي رياضه قليل ترى والله مشواااااااااااار اللي قطعتوه في الريجيم حرام يضيع على الفاضي وانتوا اساسا مابقى الا القليل صح :)

انا بعد نزلت وزني ..

كان وزني 53

والحين صار 41

نزلت 12 كيلو

انه اكل ومااحرم روحي ..

بس دايم اشرب جاي اخضر .. تالي اسوي رياضة ..وبعدين اروح اتمشى لمدة نص ساعة في السبوع 4 مرات ..

وبس ..

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]تسلمون عالردود العسل
وانشالله كلنا نصير رشيييييييييييقات[/grade]

حواركم الصراحة ممتع
انا اتبعت قبل سنة الرجيم الكيميائي وكان وزني 67 لمد شهر ونزلت 7 كيلو وكانت رياضتي في البيت خفيفة وهالسنة ما حافظت على أكلي ورديت وزني والحين لازم استرد إرادتي علشان أخس

يا بنات انا سمينه وودي أنحف بس أخاف من الترهل لأن كثير بنات سمينات لما نحفوا ترهلت أجسامهم

فياليت اللي نحفت تقول لنا هل ترهل جسمها ولا ؟؟وكيف تحافظ عليه مشدود؟؟

تسلمون عالردود
وعشان جسمك مايترهل سوي رياضة

أختي
الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة

لا يوجد غيرها بس بدها وقت وجهد

وإنت وهمتك

وخبرينا شو بصير معك

:ok::ok::yes::ok::ok::flower:

الله يعطيـــكم الــ ع ـــافيــــه ...


ريمــآ

عن جد إنجاز عظيم ..

أنا وبكل أسف نزلت صح يمكن 14 كيلو جرام بالريجيم والرياضة بس مع الأسف رجعتهم مرة ثانية بسذاجتي وحبي للخربطة والأكل اللي ما منه فايدة.

ياريت يستمر الموضوع لأنه جداً مفيد ويحفز صراحة على الريجيم والله كريم .

يابنات نفسي انقص عشرين كيلو ايش اسوي

:sad: :sad: :sad: anah b3d 14 killo

انا الحمد لله عملت رجيم ونزلت من 82 الي 61 واوقفت الرجيم لفترة وكان وزني ثابت ولله الحمد


لكن الان بحاول اعمل رجيم مرة اخري لانزل خمس او ست كيلو قبل رمضان باذن الرحمن



اهم حاجه في الرجيم انك تكوني وضعه له نيه هتقولي لي كيف هاقول لكي ان انكي تنوي


بالرجيم ان يكون وزنك خفيف حتي تعبدي الله علي اكمل وجه وتقدري تعملي عبادات كتير انك

بالرجيم تنوي ان تسعدي زوجك وتحققي قول الرسول صلي الله عليه وسلم ان نظر اليها سرته


وانك بتحافظي علي جسمك من الامراض عددي النوايا واخلاصيها لله وبجد هتلاقي نتيجة ممتازة

تسلمين ام حبيبة عالنصائح الذهبية

الصراحة انا قبل كنت متينة

كان وزني 84 والحين صار 75 وهذي النتجية بشهر ونص بس

تقريبا نازلة 10 كيلو

انا اقولكم اشلون

كان فطوري

برتقالة او جريب فروت مع حليب خالي الدسم

وغداى::

دجاج او لحم او سمج يكون مشوي

وعشاء:

جزر+ خيار

بس

اتمنى احد يستفيد من تجربتي

بنـ الليالي ـت:
تسلمين ام حبيبة عالنصائح الذهبية

جزانا واياكي يا حبيبتي

أني ماعندي اراده قويه كلش
أبي انحف 15 كيلو

انا ماخليت رجيم الا وسويته بس شسوي اسوي شهر واتملل وارجع اكل كأني موماكله كلش

بنت فاضيه:
هلا بنات

انا اعرف وحده من ربيعاتي كانت دبه ماشالله عليها

وماشفتها حوالي 3 شهور اللي هيه فترة الاجازه الصيفيه لني كنت مسافره

ويوم بدا دوام الجامعه وشفتها انصدمت من اللي شفته !!

ضعفت 15 كيلو وصار جسمها روعه

سألتها شوه سويتي ولمدة كم التزمتي بالريجيم ؟؟

قالتلي لارجيم ولاخرابيط

قالت ليمونه وماي حار وملعقة عسل عالريج وشوفي النتيجه

انا احين اجر هالطريقه واحس اني يوم اشربه يملي معدتي ومااشتهي آكل شي

احس اني خففت الاكل لااراديا لني ماقدر آكل احس طول الوقت شبعانه

وان شاء الله نحصل نتيجه زينه

والسموحه

حبيبتي تتوقعين هالطريقه تنفع للكرش؟؟؟ انا جسمي زين بس المشكله الحمل خربلي و طلعلي كرش وما راضي يرجع مثل ما كان ... :sad: