رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 37))

يومياتي ليوم الخميس

الفطور:
توسست: 2
جبن سلايس: 1

الغداء:
خضار مسسلوقة: 0
بيضتين: 4

سسناك:
4 بسسكويت: 4

العشاء:
بيضة: 2
موزة: 1
شابورة: 1

المجموع: 15
التوفير: 7

مشيت نص سآآاعه

قطوهـ بيضهـ;16122455:

دوهـا : أمـممم إسمـحلـي مـاعرفـج عـدل بس أظن قريت رد كنـتي كـاتبته أنـج مـو في بيتـج .. نصيـحتـي لـج " ارتـاحـي شوي أنـتي حاليـا عليـج ضـغط ف إطـلعين حرتـج ف الاكـل وإذا فـي أمكـانيه إطـلعـي شوي غـيري جـو أنتـي والاهـل روحـوا حـديقه بـر أو بـحر منـي يتـجدد نشـاطج ومـني تـفكـين الضـغط والتـوتر وإذا كـلش إن شالله بـعد مـاتخلصين شـغلج خصـصي يوم لـج بروحج سـوي لـج إستـجمـام ف البيـت "

تسلميلي حبيبتي
ايوا مظبوط مو ببيتي واللهي جبت العييييييد من الاكل اللي ما لو اي انتظام
وهادا اللي جالسه اسويه
كتير افكر بالرياضه بس الاجازه ما بتعطيني فرصه اعمل حاجه

دحين جهزتلي بروجرام كدا باعتني بنفسي اشويه عشان اتشجع واعطي نفسي دافع :thumbs_up:

ام احمد وشيماء;16123067:


كوووووستا حبيبتي انا متلك بالضبط للحين مو منتظمة بس والله بحاول وكل يوم بحكي راح انتظم وما حخبص بس للاسف وجود زوجي بالبيت مقيدني ومو مخليني اعمل كنترول على اكلي حتى الرياضة شو احكيلك ما عندي الا الاوربت تراك لما اجي اركب عليه واقول ياهادي ابني محمد الاقيه فوق راسي الا بدو يركب بيفكرو حصان الله يهدية واذا طنشتو بيحط اصابعو بالفتحات اللي في العجلة وبنكد علي وما بعمل ولا دقيقة بس في عندي امل اليوم وبكرا او بعدو المهم انو ما نرجع لنقطة الصفر ونهدم اللي بنيناه طول هالشهور وحتى السنين في لحضة ضعف او ملل والله المستعان
الباسقة الله معك وديري بالك لا تخبصي واضيعي تعبك

ههههههههههههههههههههههه الله يخليه لكي بوسيه بدالي
والله معاكي حق كللو الا الرياضه لو نحفت من دونها راح اكون ماسويت شي لانه حيترهل الجسم ويجيبلي القرف اكتر لانه هدف الدايت يكون الجسم متناسق ومرتب مو نحيف ومبهدل:hysterical:
بس البروجرام اللي مجهزتو اكيد اكيد راح يغير فيا اشيا كتير انشالله:thumbs_up:

مغتربة سدني;16123170:
:) بصراحة انا حاسة بشعور كوستا
لمن ما اكون في بيتي صعب جدا اني احدد اكلي :thumbs_down:
ان شاء الله يا كوستا نسافر و نوصل على بيوتنا و نشد حيلنا في الرجيم :thumbs_up:
ام احمد كم عمر محمد الله يحميه ؟ :) انا عندي نفس العذاب ازا مشيت على السير على طول كتكوتي يجي يشوف ايش الشي دا اللي يتحرك هههههه :lol:

والله ما ادري عنها اي شي :thumbs_down:

حياتي اللي يفهمني:adore:
منجد والله دعوه حلوه يارب ارجع بيتي قريب وانظم جدولي احسن من كدا:hysterical:
وانتي كمان ياورده:adore:
ههههههههههههههه حياتي ياناس وبوسيه كمان ليا:D

مغتربة سدني;16124113:
ام احمد و شيماء

شجون اعلنت انسحابها لظروفها .. الله يجبر بخاطرها

الله سهل عليها ويعينها يارب

مغتربة سدني;16124104:
الف سلامة عليها يا لولو ربي يشفيها و يحفظها لكم

هههههههههههههههههههه
والله انو مرة لزيز ماشاء الله عليه :lol:
الله يحميه و يحفظه لك يااااارب :L: بس ترى هو مرة يحبك و متعلق فيكي كتير عشان كدا يقلدك في كل شي تسويه

تسلمي حبيبتي الله يخليك يارب هو فعلا متعلق في كتيييير

مسس وآآو;16123729:
Loly moon F:

الله يشفي الوالدة ويطول بعمرهـا يـاآرب ..

أم أحمد F:

ربي يخلي لك محمد واخوانه والله حبيته ذكرني كثير بولد اختي خصوصا المكنسسة :lol:

الله يخليك ويخليلكم ابن اختك الاطفااال حلوين ودمهم خفيف الله يحميلنا اولادنا من كل شر ويحمي اطفال سوريا ياااااااااارب ويخليهم لاهليهم

قائمة الحضور والغياب ليوم الاربعاء
الحضور
dlo3t dedo
lamar 2010
loly moon
ام صالح وخالد مسافرة
مسك ابيض معتذرة
دبدوبة اليوم غزالة بكرا
مس ووااااو
قمر الوردي
قطوة بيضهـ
الغياب
بيلوموني
دلوعة ابوها
ام احمد وشيماء
dl3 3roos

كتيييييييييييييييييييييير اشتقتلكم صبايا
وراجعه انشالله عن قريب على الاقل احاول ما ارجع لوزني القديم

مسس وآآو;16121562:
أم صالح :L:

تروحي وترجعي بالسلامة ان شاء الله

لاتنسينا من دعائك F:

الله يسلمك ياربF:

أمولة الحلوة;16121599:

ليش التطنيش يا خواتي ؟ 8o|

لا مو تطنيش بس اوقات البنات يدخلو مستعجلين يكتبو يومياتهم ويطلعو والي عندها وقت
ترد علي الكل F:

مسك ابيض;16121609:

:'(:'(:'(سلامي للجميع والف شكرللجميع على التهنئة بس ياحسافة يافرحة ماتمت :'(:'(:'( عندنا بالشرقية موجة غبار شديدة وولدي تعب بسبب الغبار واضطريت اودية المستشفى وقالو لي يبيله تنييم ولازم مرافق معه واكيد انا المرافقة فامادري اشقد بغيب عنكم يمكن يوم يمكن يومين مادري

فالان انا راجعة البيت اخذ لي اغراض وبرجع تاني المستشفى فاقلت اخبركم اني راح اغيب عنكم كم يوم

دعواتكم لولدي صار معه مثل ضيق التنفس مع انو ابني مايشتكي من شيء من قبل ولله الحمد بس موجة الغبار شديدة :sick::sick::sick:

دعواتكم لنا

الف سلامه عيه مايشوف شر يارب :L:

Loly moon;16123434:
اشتقتلكم يا بنات
صارلي كم يوم بس اكتب يومياتي واطلع
ما اقرأ ردودكم ولا أرد على أحد
حاسة حالي مضغوطة هالفترة
أمي مريضة بالمستشفى وأنا تقريبا نص اليوم عندها ولما ارجع البيت اذا جلست على النت اكتب يومياتي وبسرعة على قسم الادب لاني مشارقة بمسابقة الشعر والشعراء وأخذتلي وقتي منكم المسابقة
أدعو لامي بالشفاء

الف سلامه عليها يارب ماتشوف شر طيب كيفها دحين :L:

نفسي أغنيلك دوها يادوها;16125126:
كتيييييييييييييييييييييير اشتقتلكم صبايا
وراجعه انشالله عن قريب على الاقل احاول ما ارجع لوزني القديم

الله يسعدك وترجعي بنفسيه احسن يارب
والله انا عن نفسي مره ماقدر امسك نفسي عند اهلي واجلس متوتره وعلي اعصابي واحسب واحسب
وبعدين اقول خلاص اخربها واندم وانقهر وثاني يوم اقول خلاص ابدا وعلي دا الحال حاسه فيكي والله

ام صالح الله يسلمك يا قمر
الحمد لله بخير ان شاء الله بكرا او اللي بعده تطلع من المستشفى

الفطور .. ربع رغيف 1+حبة جبنه مثلثات 1+شاهي 1=3
الغذاء .. 1 كباب 2+ربع رغيف 1+سلطه 0=3

العشاء كنت معزومه عصير منجا 1+ميني كب كيك 2+قطعة تورته 6
5ملاعق رز 2+قطعة صغيره عيش باللحم2=13

المجموع ..19 كان عندي توفير
مافي لا رياضه ولا مشروب الكرش

الله يعينك ام صالح اكيد مقهورة
يالله ان شاء الله ربنا يعوضك وتروحي الحج

الفطور .. ربع رغيف1 +جبنه 1+شاهي 2=4
الغذاء .. 5ملاعق رز 2+مقلقل 5=7
سناك .. خوخ 1+عنب 1+2 ميني كب كيك 4+كربو 2=8

المجموع =19

مافي رياضه ولا مشروب :thumbs_down:

Loly moon;16125253:
ام صالح الله يسلمك يا قمر
الحمد لله بخير ان شاء الله بكرا او اللي بعده تطلع من المستشفى

الله يطمنكم عليها يارب ويخلي لكم امهاتكم وابهاتكم يااااارب ويكسبكم رضاهم:L:

Loly moon;16125257:
الله يعينك ام صالح اكيد مقهورة
يالله ان شاء الله ربنا يعوضك وتروحي الحج

ياااااارب الله يسمع منك يارب ويكتب لنا ولكم حجه يارب :L:

::.. يومياتي ليوم الخميس ..::

الفطور
تفاحة =0
مويه =0

الغداء
10 ملاعق رز صيادية =4
سمك =4
شاي = 1 <<< لازم بعد الغداء :D


سناك
قطعة بسبوسة=2
قطعة بيتزا صغيرة=3
قهوة=0
شاي=1


العشاء
لحم مشوي=4
ربع رغيف=1
زبادي =4

الرياضة : مشي 20 دقيقة :worn_out:

المجموع = 24 :badly:



الزيادة =4 :01:
:01::01::01::01::01:

ام صالح وخالد;16125242:

الله يسعدكم جميعا

انا رحت مكه عند اهلي للاسف مارحت سويت عمره ولا حتي رحت الحرم

الهانم كانت فيه<<< اكررررررها من قلبي

:( يلا كلو بأجره

Loly moon;16125253:
ام صالح الله يسلمك يا قمر
الحمد لله بخير ان شاء الله بكرا او اللي بعده تطلع من المستشفى

الف الحمدلله على سلامتها ..ربي يحفظها لكم

دلوعة أبوهاااا;16125296:
::.. يومياتي ليوم الخميس ..::

الفطور
تفاحة =0
مويه =0

الغداء
10 ملاعق رز صيادية =4
سمك =4
شاي = 1 <<< لازم بعد الغداء :D


سناك
قطعة بسبوسة=2
قطعة بيتزا صغيرة=3
قهوة=0
شاي=1


العشاء
لحم مشوي=4
ربع رغيف=1
زبادي =4

الرياضة : مشي 20 دقيقة :worn_out:

المجموع = 24 :badly:



الزيادة =4 :01:
:01::01::01::01::01:

:rolleyes: بداية طيبة

يومياتي ليوم الجمعة:

الفطور:

2 توست =2
جبنة ولبنة=2
خضار=0

الغداء:
قطعة صغيرة بيتزا دايت=5
ميرندا =1

سناك:
آيسكريم =5
جرنك=0
عصير=2

العشاء:
قطعة صغيرة بطيخ=0
نسكافيه=2

المجموع=19
الزيادة=3

غروبة وام صالح تسلموا حبيباتي