رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 37))

ام احمد وشيماء;16123067:

كوووووستا حبيبتي انا متلك بالضبط للحين مو منتظمة بس والله بحاول وكل يوم بحكي راح انتظم وما حخبص بس للاسف وجود زوجي بالبيت مقيدني ومو مخليني اعمل كنترول على اكلي حتى الرياضة شو احكيلك ما عندي الا الاوربت تراك لما اجي اركب عليه واقول ياهادي ابني محمد الاقيه فوق راسي الا بدو يركب بيفكرو حصان الله يهدية واذا طنشتو بيحط اصابعو بالفتحات اللي في العجلة وبنكد علي وما بعمل ولا دقيقة بس في عندي امل اليوم وبكرا او بعدو المهم انو ما نرجع لنقطة الصفر ونهدم اللي بنيناه طول هالشهور وحتى السنين في لحضة ضعف او ملل والله المستعان

:) بصراحة انا حاسة بشعور كوستا
لمن ما اكون في بيتي صعب جدا اني احدد اكلي :thumbs_down:
ان شاء الله يا كوستا نسافر و نوصل على بيوتنا و نشد حيلنا في الرجيم :thumbs_up:
ام احمد كم عمر محمد الله يحميه ؟ :) انا عندي نفس العذاب ازا مشيت على السير على طول كتكوتي يجي يشوف ايش الشي دا اللي يتحرك هههههه :lol:

ام احمد وشيماء;16123083:
الاختShgoOoN الها فترة ما طلت علينا هل احد منكن اخوات عندو خبر عن سبب تغيبها

والله ما ادري عنها اي شي :thumbs_down:

يومياتي ليوم الاربعاء:

الفطور:

سلطة خضار بالجبنة وقطرات زيت=2
كورنفلكس=2

الغداء:
عصير=2
شوكولا=2

العشاء:
كريسبي=4
بطاطا=3
كاتشاب=1
ميرندا=2

المجموع=18
الزيادة=2

اشتقتلكم يا بنات
صارلي كم يوم بس اكتب يومياتي واطلع
ما اقرأ ردودكم ولا أرد على أحد
حاسة حالي مضغوطة هالفترة
أمي مريضة بالمستشفى وأنا تقريبا نص اليوم عندها ولما ارجع البيت اذا جلست على النت اكتب يومياتي وبسرعة على قسم الادب لاني مشارقة بمسابقة الشعر والشعراء وأخذتلي وقتي منكم المسابقة
أدعو لامي بالشفاء

يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور
مافيه
الغداء
2محشي كرنب=2
1بيض مسلوق=2
مغرفة خضار =1
سناك
قهوة و7تمرات=2
بعدها ب3ساعات
رغيف صحي+50جم تونة=2
تفاحة خضراء=0
العشاء
ربع تميز كبير بالجبنة الصفراء=5
ملعقة زبدة الفول السوداني=2
المجموع=16
التوفير=8
الرياضة
10دقايق تمارين جورج كروز لبطن رشيق

مغتربة سدني;16123170:
:) بصراحة انا حاسة بشعور كوستا
لمن ما اكون في بيتي صعب جدا اني احدد اكلي :thumbs_down:
ان شاء الله يا كوستا نسافر و نوصل على بيوتنا و نشد حيلنا في الرجيم :thumbs_up:
ام احمد كم عمر محمد الله يحميه ؟ :) انا عندي نفس العذاب ازا مشيت على السير على طول كتكوتي يجي يشوف ايش الشي دا اللي يتحرك هههههه :lol:

والله ما ادري عنها اي شي :thumbs_down:

عمرو سنتين وشهرين والله مجنني غير اخوانو بالمرة الاطفال فضوليين جدااااااا بس ماشفت حدا فضولي وروش متلو والله حتى لما ادخل المطبخ يجيب الكرسي تبعو ويركب عليه وياخدلو اسفنجة ويطلعلي كل الجلي حتى النظيف والمرتب ويجلي فيه ولو خلص يدخل الله يكرمكم الحمام بدو يشطف وبعدو يعملي مناحة بدو المكوا يكوي ويانهار ابيض لو اعترضنا يقعد ساعه يمشي بالمكواة رايح جاي طبعا بعد اقناع بطلعة الرووح اننو ما ينحط بالكهربا ولما اضحك عليه واحط الفيش تحت الكنب اسمنو في الكهربا ههههههههههه:lol: ولما يخلص يااالهوي بيجي دور المكنسة بيضلو يمشي فيها ويكنس والله حتى التلفزيون والدواليب بيكنسها الو خالطر يشفط اللي في التلفزيون خاصة لو ابوه بتابع قناة الاخبار يعني مو مهنيني بيومي ابدااااااااااااا الله يعيني بس لا بفضى العب عالالة ولا تماريين عادية لو شافني بعمل حركة رياضة الا ييجي جنبي واساعدو بعمل الحركات باني ارفع رجلييه وراسو وهو بالاخير عمل رياضة واناااااااااا اروح اولي والله لو عملت كاسة شاي اخضر بيشربها هو :D
الله يعين بس كتير اهلينا بيحكولنا الكلمة الاصفال بيتربو برموش العين يعني مو بس شعر الراس حيطيح من وراهم حتى رموش العين ;)

Loly moon;16123434:
اشتقتلكم يا بنات
صارلي كم يوم بس اكتب يومياتي واطلع
ما اقرأ ردودكم ولا أرد على أحد
حاسة حالي مضغوطة هالفترة
أمي مريضة بالمستشفى وأنا تقريبا نص اليوم عندها ولما ارجع البيت اذا جلست على النت اكتب يومياتي وبسرعة على قسم الادب لاني مشارقة بمسابقة الشعر والشعراء وأخذتلي وقتي منكم المسابقة
أدعو لامي بالشفاء

الله يشفيها يارب ويخليها الك والله يكون في عونكF:

قائمة الرياضة ليوم الثلاثاء

ام صالح وخالد
عدد ايام الرياضة =3

دلوعة ديدو
عدد ايام الرياضة =3

دلع عروس
عدد ايام الرياضة =2

لمار
عدد ايام الرياضة =2

مس واو
عدد ايام الرياضة =2

دبدوبة اليوم غزالة بكرة
عدد ايام الرياضة =3

[SIZE=3][SIZE=3][SIZE=3]دلوعة ابوها
عدد ايام الرياضة =3[/SIZE][/SIZE]

[SIZE=3][SIZE=3][SIZE=3][SIZE=3][SIZE=3][SIZE=3]قطوه بيضة
عدد ايام الرياضة =2[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]

[SIZE=3][SIZE=3][SIZE=3][SIZE=3][SIZE=3][SIZE=3][SIZE=3][SIZE=3][SIZE=3][SIZE=3]مسك ابيض[/SIZE][/SIZE]
[SIZE=3][SIZE=3]عدد ايام الرياضة =1[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]

[COLOR=#000000]نفسي اغنيلك دوها يادوها
عدد ايام الرياضة =1

[SIZE=3][SIZE=3]قمر الوردي[/SIZE][/SIZE]
[SIZE=3][SIZE=3]عدد ايام الرياضة =2
[/SIZE][/SIZE]
[SIZE=3][SIZE=3]الباسقة[/SIZE][/SIZE]
[SIZE=3][SIZE=3]عدد ايام الرياضة =2
[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/COLOR][SIZE=3][SIZE=3]
[/SIZE][/SIZE]

يومياتي ليوم الاربعاء

الفطور
1توست +جبنة 2 نقطة
كوب حليب وشاي 2 نقاط

سناك
كاسة مهلبية 4نقطة


الغداء
10 ملاعق ارز 4 نقاط
قطعة لحم صغيرة 3 نقاط
كوب عصير 2 نقاط

سناك
كوب حليب وشاي 2 نقطة


العشاء
تفاحة 0
كوب عصير 2 نقطة


المجموع21نقطة
الزيادة 3
الرياضة

- 60 دقيقة على السير (463 كالوري)

Loly moon F:

الله يشفي الوالدة ويطول بعمرهـا يـاآرب ..

أم أحمد F:

ربي يخلي لك محمد واخوانه والله حبيته ذكرني كثير بولد اختي خصوصا المكنسسة :lol:

يومياتي ليوم الآربعاء

الفطور:
توسست: 2
جبن سلايس: 1

سسناك:
كابتشينو: 2
حبة بسسكويت: 1

الغداء:
توسست: 2
برقر: 3
تفاحة: 0

العشاء:
توسست: 2
جبن سلايس: 1

المجموع: 14
التوفير: 8 :thumbs_up:

مشيت نص سآآاعه ..

يوم الاربعاء
الغدا
رز وادام ......6
عصير.........1
السناك
كرومب 4
العشا
شاورما صغيره........6
عصير..........1
المجموع««««18
الرياضه
مشي بالسوق 3 ساعات متواصله

Loly moon;16123434:
اشتقتلكم يا بنات
صارلي كم يوم بس اكتب يومياتي واطلع
ما اقرأ ردودكم ولا أرد على أحد
حاسة حالي مضغوطة هالفترة
أمي مريضة بالمستشفى وأنا تقريبا نص اليوم عندها ولما ارجع البيت اذا جلست على النت اكتب يومياتي وبسرعة على قسم الادب لاني مشارقة بمسابقة الشعر والشعراء وأخذتلي وقتي منكم المسابقة
أدعو لامي بالشفاء

الف سلامة عليها يا لولو ربي يشفيها و يحفظها لكم

ام احمد وشيماء;16123712:
عمرو سنتين وشهرين والله مجنني غير اخوانو بالمرة الاطفال فضوليين جدااااااا بس ماشفت حدا فضولي وروش متلو والله حتى لما ادخل المطبخ يجيب الكرسي تبعو ويركب عليه وياخدلو اسفنجة ويطلعلي كل الجلي حتى النظيف والمرتب ويجلي فيه ولو خلص يدخل الله يكرمكم الحمام بدو يشطف وبعدو يعملي مناحة بدو المكوا يكوي ويانهار ابيض لو اعترضنا يقعد ساعه يمشي بالمكواة رايح جاي طبعا بعد اقناع بطلعة الرووح اننو ما ينحط بالكهربا ولما اضحك عليه واحط الفيش تحت الكنب اسمنو في الكهربا ههههههههههه:lol: ولما يخلص يااالهوي بيجي دور المكنسة بيضلو يمشي فيها ويكنس والله حتى التلفزيون والدواليب بيكنسها الو خالطر يشفط اللي في التلفزيون خاصة لو ابوه بتابع قناة الاخبار يعني مو مهنيني بيومي ابدااااااااااااا الله يعيني بس لا بفضى العب عالالة ولا تماريين عادية لو شافني بعمل حركة رياضة الا ييجي جنبي واساعدو بعمل الحركات باني ارفع رجلييه وراسو وهو بالاخير عمل رياضة واناااااااااا اروح اولي والله لو عملت كاسة شاي اخضر بيشربها هو :D
الله يعين بس كتير اهلينا بيحكولنا الكلمة الاصفال بيتربو برموش العين يعني مو بس شعر الراس حيطيح من وراهم حتى رموش العين ;)
F:

هههههههههههههههههههه
والله انو مرة لزيز ماشاء الله عليه :lol:
الله يحميه و يحفظه لك يااااارب :L: بس ترى هو مرة يحبك و متعلق فيكي كتير عشان كدا يقلدك في كل شي تسويه

ام احمد و شيماء

شجون اعلنت انسحابها لظروفها .. الله يجبر بخاطرها

شكرا لكم يا بنات الله يسلمكم ويحفط أمهاتكم من كل سوء

يومياتي ليوم الخميس:

الفطور:
سلطة الخضار بالجبنة=2
حليب بالزنجبييل=1
كم حبة كورنفلكس=1

الغداء:
قطعة صغيرة جدا بيتزا دايت=5
سندويش صغير شيش=5
ميرندا =2

العشاء:
عصير =2
شوكولا=1

المجموع=19
الزيادة=3

يومياتي ليوم الخميس
الفطور
زبادي قليل الدسم=2
سناك
قهوة و7تمرات=2
شبس دوريتوس=4
40جرام شكولاتة=4
الغداء
رغيف صحي=1
نصف ملعقة زيت +زعتر=5،
سناك
بيرة=2
العشاء
ربع دجاجة مشوية=5
10ملاعق رز=4
ببسي دايت=2
ايس كريم جاز=4

المجموع=30،5
الزيادة=6،5من توفير امس
الرياضة
مشي ساعة في المول

قائمة الرياضة ليوم الاربعاء

ام صالح وخالد
عدد ايام الرياضة =3

دلوعة ديدو
عدد ايام الرياضة =4

دلع عروس
عدد ايام الرياضة =2

لمار
عدد ايام الرياضة =3

مس واو
عدد ايام الرياضة =3

دبدوبة اليوم غزالة بكرة
عدد ايام الرياضة =4

[SIZE=3][SIZE=3]دلوعة ابوها
عدد ايام الرياضة =3[/SIZE][/SIZE]

[SIZE=3][SIZE=3][SIZE=3][SIZE=3][SIZE=3][SIZE=3]قطوه بيضة
عدد ايام الرياضة =3[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]

[SIZE=3][SIZE=3][SIZE=3][SIZE=3][SIZE=3][SIZE=3][SIZE=3][SIZE=3][SIZE=3][SIZE=3]مسك ابيض[/SIZE][/SIZE]
[SIZE=3][SIZE=3]عدد ايام الرياضة =1[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]

نفسي اغنيلك دوها يادوها
عدد ايام الرياضة =1

[SIZE=3][SIZE=3]قمر الوردي[/SIZE][/SIZE]
[SIZE=3][SIZE=3]عدد ايام الرياضة =2
[/SIZE][/SIZE]
[SIZE=3][SIZE=3]الباسقة[/SIZE][/SIZE]
[SIZE=3][SIZE=3]عدد ايام الرياضة =2

[/SIZE][/SIZE]

يومياتي ليوم الخميس

الفطور
1توست +جبنة 2 نقطة
كوب حليب وشاي 2 نقاط

الغداء
10 ملاعق ارز 4 نقاط
كوب عصير 2 نقاط


العشاء
10 قطع بلح شام 6 نقاط
كوب عصير 2 نقطة


المجموع18نقطة
الزيادة 0
الرياضة

- لا يوجد