رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 38))

حضور وغياب يوم الأحد

الحضور

mysterious89
مسس وآآآو
لولو(2011)
ام صالح و خالد
شوقي للبحرين
lamar2010
نفسي اغنيلك دوها يا دوها
عروس ابريل
سوسو عسولة
رشيقة المستقبل
مغتربة سدني
No0na
Loly moon
اليتا
أم الغاليين الثلاث
بنت العيون

الغياب

أم مهيمن(عدم الالتزام بطريقة كتابة اليوميات)
قطوهـ بيضهـ (عدم الالتزام بطريقة كتابة اليوميات)
دبدوبة اليوم غزالة بكرا(عذر)
drjoo(عذر)
بيلوموني(عذر)
قمر الوردي
نآني عسل

اااااااااااااه يابنننننننننات متى ادخل عالم السبعينات :'(:badly:

مس وااااو ربي يعطيك الف عافيييييه F:

رشيقة المستقبل;16177851:
مس وااااو ربي يعطيك الف عافيييييه F:

يعافيك ربي ان شاء الله F:

صدقيني مافيه حاجة مسستحيلة وبتدخلينها ان شاء الله بسس شدي على حالك

كم وزنك انتي؟؟!!:)

تساليني كم وزني .؟! :01:


استعدي للصدمه اجل :094:



91.500 :096:

رشيقه
خلاص بلشي بالجد خلي ميزانك فوق تحت لا تتذمري عشان لاتحسي بتقل الدايت مع انو كل حاجه مسموحه بس بميزان
لما اشوف صوري القديمه اضحك لانه كنت تختوخه دحين مو مره نحفت بس اكيد احلى دحين

قد ما تقدري اتحركي

تدرون يابنات بيوم من اﻻيام كن 76 لكن قدر الله وماشاء فعل

ان شاء الله بستمرررر لو انقص كل شهر 4 كيلو ماعندي مشكله اهم شي اوصل لهدفي حبه حبه باذن الله
نفسي اغنيلك اي والله صادقه احلى النحف يختي يخليك تحسين ان الحياه حلوه هههههههههههههه

هههههههههههههه اكيد مافيها
كلام
خلاص ارجعي زي اول وزياده كمان
كمان دحين القرار حاسم برمضان لو ما نزلتي الخمسه ما حتستمري بالتجمع
يعني مافي مجال تراجع

وناديني دوها اسهل هههههههه

مس واااو
يعططيكي العافيه ياعسل

هههههههههههههههههههههههههه
دوها من جد بعد القرار صار عندي وسواس
شكلي بخيط فمي كل الشهر ههههههه

رشيقة المستقبل;16177861:
تساليني كم وزني .؟! :01:


استعدي للصدمه اجل :094:



91.500 :096:

وليه انصدم ^o)

كنت اعلى من منك بعد وصدقيني النزول الصحي يكون قليل بالشهر 4 كيلو الى خمسسة

اكثر من كذا بترجعينه دبل صدقيني بسس خلي معنوياتك مرتفعة ولاتيأسسي

أنا يوم الأحد والاثنين مو راضية عن نفسسي كان عندنا حالة وفاة وعارفة اللي تاكلي وماتحسسي بنفسسك :(

رشيقة المستقبل;16177888:
هههههههههههههههههههههههههه
دوها من جد بعد القرار صار عندي وسواس
شكلي بخيط فمي كل الشهر ههههههه

ههههههههههههههه قرار صعب بس بالصميم:D
لا اصحك تحرمي نفسك ترى حترجعي هجمه مرتده عالاكل
ووكانك يابو ازيد ماغزيت:worn_out:

مس واو اي والله صادقه عشان كذا قررت اتبع النقاط

ايه فاهمه عليك الله يصبركم يارب ويرحم فقيدكم ويسكنه فسيح جناته يارب

عوضي بالايام الجايه الايام قدامك بأذن الله بتكون احلى ومن نجاح لنجاح باذن الواحد اﻻحد

مس واو عوضي الزياده بالحركه عشان يتغير الميزان لو كم جرام
او اشربي سوايل
ربنا يعوض فقيدكم الجنه حبيبتي

صباح الخير

صباح الرشاقة و الاراددة القوية

اليوم أنا ف اول يوم للرجيم ال ٣ ايام

و أنا مثل حالتج مس واااو عندنا حالة وفاة و قاعدة احسب الأكل هههه

غروبة حبيبتي شو بتسوين لو كلنا صرنا نازلين ٥ ههههه ساعتها سوي فريقين و كل فريق ينافس الثاني

شوقي للبحرين;16177797:
الله يعين وايد صعب 5 كيلو في الشهر بس بحاول ,ام صالح طلبتها نفس طلبج ان شاء الله ما تردكم , و ما تعصب
ممكن سؤال يجزيك الجنة ,شلون نزلت شريط التراك في توقيعك؟ جربت بس ما عرفت انا جديدة في الكمبيوترات وهالسوالف ما عرف اول منتدى اشترك فيه .

ااهلين حبيبتي

عادي مثل اضافه اي صوره

تسوي التكر وتنسخين رابطه و تضيفيه على ايقونة الصوره هذي



تمسحي الموجود فيها بعدين تلصقين الرابط وراح يظهر ان شا الله

بيلوموني;16177743:
الف الف الف مبروك ام صالح على اللقب وتستااااااااهلين
وانا بأذن الله ناويه انافس على اللقب قريبا بس الي فيني شي مو طبيعي ما ادري وش صارالله كريم

الله يبارك بعمرك يااارب ,لا سلامتك حصني نفسك وشغلي سوره البقره
كيف النزيف معاكي طمنيني وخذي الثفاء حب الرشاد مفيد

نفسي أغنيلك دوها يادوها;16177832:
اموووووووووووووووووووووت انا عالمجتهد
انشالله دابما تقدم حتى لو ما اخدتي الشعار
نفسي اشوفك بعد الدايت يا ام صالح:lol::D

بيني وبينك نفسي انزل صوري قبل وبعد من كثر مني مصدقه نفسي :D

حبيبتي تعوضيها انتي قدها ياقمر




ماشالله عالحماس فعلا كترو البنات يارب كلكم توصلو للوزن المطلوب
احس كانو انا الجديده ما اعرف ولا وحده هههههههههه الا القروب القديم:worn_out:

اي والله انا نفسك ماشاءالله

يومي الثلاثا
فطور
مافيه نايمه

غدا طلعت
نص دونات= 3
3 تمرات=1
شريحتين شابوره بر= 2
4 شرايح شيبس=1
قطعة كيكه صغيره مره=2

سناك
6 تمرات=2
4 قطع حلى صغار حسبت الوحده تقريبا 1.5=6

العشا 
ساق دجاج = 2
ملعقتين مكرونه=1
سلطه=0
خضار مطبوخ بملعقة زيت اكلت نصه=1

بعد العشا
قطعتين شوكليت20 جرام=2
6 تمرات=2

المجموع26 من 20
الزياده 6:thumbs_down::thumbs_down:
التوفير0
الرياضه20 د مشي
المويا لتر ونص

شوقي للبحرين;16177816:

يومياتي ليوم الاثنين

الفطور
عصير برتقال =1 نقطة
كعك بالتمر حبة وحدة =1
كان باكر على ال6
بعدين على ال10
فطور 2

قهوة عربية بالزنجبيل =0
حبة توست =1 نقطة
1 اونس جبنة فتا =1.5

السناك
1 فايبر =4 نقاط
الغدى
2 كوب شوربة فيها 4 كوسة و 5 مشروم ملعقة صلصة و حبة ماجي و شوي مكرونة شكلها مثل الارز =2

قطعة كيكة =7 نقاط
العشى
6 انش ساندويش بيتي فيه
3 اونس مرتديلا تركي 2+ اقل من ملعقة مايونيز 1نقطة +6 انش روتي4نقاط =7
المجموع
24.5
الزيادة
نص
ما عملت رياضة
النسكافيه ما شربته لاني اشرب مرتين في اليوم بمجموع 4 نقاط

و الكيكة الي اكلتها 28 جرام بس حسبت باكولكليت طلع 7 نقاط وااايد

عزيزتي اليوم صح عليك تكتبينه باللون الأحمر لكن الوجبات اكتبيها بالبنفسسجي الله يعافيك آسسفة بسس مضطرة احسسبك غياب :(