[السلام] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته[/السلام]
أختي أمووووونة...
طولك 153 سم...
بالنسبة للمعدل الطبيعي للوزن يجب أن يتراوح بين 44.5 و 58.5 كيلوجرام..
يعني لو زدتي كيلو ونصف أو 2 كيلو تصيري دخلتي في الوزن المثالي إن شاء الله :smile:
قــولي لي طـولـــك....أقـول لـك مـعــدّل وزنــك المـثــالي..
م
28-04-2004 | 06:42 PM
[السلام] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته[/السلام]
أختي أمووووونة...
طولك 153 سم...
بالنسبة للمعدل الطبيعي للوزن يجب أن يتراوح بين 44.5 و 58.5 كيلوجرام..
يعني لو زدتي كيلو ونصف أو 2 كيلو تصيري دخلتي في الوزن المثالي إن شاء الله :smile:
ا
28-04-2004 | 06:54 PM
انا طولي 155تقريبا:o
ووزني 85:o
ووزني 85:o
m
28-04-2004 | 06:57 PM
أنا طولي 164
وزني65 يعني مليانه شوي:o
وزني65 يعني مليانه شوي:o
م
28-04-2004 | 07:06 PM
[السلام] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته[/السلام]
أختي الحزن الدفين...
طولك 155 سم...
معدّل وزنك المثالي يجب أن يتراوح بين 45.5 و 60 كيلوجرام...
يعني أختي محتاجة تنزلي حوالي 25 كيلو علشان تكوني في المعدّل الطبيعي...
إنت بس إنوي...و عليكي بالإرادة و الصبر و ريجيم صحي...و إن شاء الله توصلي للوزن السليم...
بالتوفيق إن شاء الله :smile:
م
28-04-2004 | 07:08 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي mo~14~on...
طولك 164 سم...
معدل وزنك المثالي يكون بين 51 و 67 كيلوجرام...
يعني أقدر أقول لك إنت على الحافة...لو زدت كمان 2 كيلو بتصيري خارج المعدّل المثالي...
لذلك حافظي على وزنك....و تهانينا الوزن المثالي :smile:
ا
28-04-2004 | 07:43 PM
عفوا غلطت في كتابة وزني :o:o:o:o:o:o:o
وزني 58 ثمانية وخمسين:o:o:o
:o:o:o:o:o
مشكوره
:D2:D2
وزني 58 ثمانية وخمسين:o:o:o
:o:o:o:o:o
مشكوره
:D2:D2
28-04-2004 | 07:50 PM
160 وزني 76
ا
28-04-2004 | 08:49 PM
اهليييين اختي مرمووم
انا طولي 170:shy:
ووزني 60.8 وكان قبل 62 بس مدري ليش راحن مع اني ماحب اتنازل عنهم بسرعه :eek2:
نتيجه:s2:s2:s2
انا طولي 170:shy:
ووزني 60.8 وكان قبل 62 بس مدري ليش راحن مع اني ماحب اتنازل عنهم بسرعه :eek2:
نتيجه:s2:s2:s2
ا
28-04-2004 | 09:59 PM
السلام عليكم
اختي انا ما اشارك بالمواضيع بس احب اتصفح بس لما شفت الموضوع هذا ممكن تردين علي
انا طولي 167 او 168
:pain:
:confused:
:o
وزني 60
وكل ما اسوي ريجيم او اي شئ ابي اخفف مو راضي ينقص :((( بس فيه كرشه ودي اي شئ يخفف لي كرشه الله يخليكم :(
ومشكورين واتمنى تعطوني جواب
واكون شاكره لكم
اختي انا ما اشارك بالمواضيع بس احب اتصفح بس لما شفت الموضوع هذا ممكن تردين علي
انا طولي 167 او 168
:pain:
:confused:
:o
وزني 60
وكل ما اسوي ريجيم او اي شئ ابي اخفف مو راضي ينقص :((( بس فيه كرشه ودي اي شئ يخفف لي كرشه الله يخليكم :(
ومشكورين واتمنى تعطوني جواب
واكون شاكره لكم
ا
28-04-2004 | 10:49 PM
طولى 158
وزنى 63
وزنى 63
ز
28-04-2004 | 11:12 PM
طولي165 كم يكون وزني المثالي
م
29-04-2004 | 01:44 AM
شكرا اختي مرموم الله يعطيك العافية
ا
29-04-2004 | 03:06 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
:eek2:
مرموم ليش ما تردين علي
عيفه ابي رد منج باسرع وقت :((((((((((((((((((((
انا طولي 167 او 186 وزني 60 وكل ما اسوي ريجيم ما ينقص والله من زمان وفيني كرشه :( ما ابيها
ابي حل منكم
كرشه واذا لبست شئ ضيق تبين الكرش :confused: :confused:
واكون شاكره لكم
باي :(
:eek2:
مرموم ليش ما تردين علي
عيفه ابي رد منج باسرع وقت :((((((((((((((((((((
انا طولي 167 او 186 وزني 60 وكل ما اسوي ريجيم ما ينقص والله من زمان وفيني كرشه :( ما ابيها
ابي حل منكم
كرشه واذا لبست شئ ضيق تبين الكرش :confused: :confused:
واكون شاكره لكم
باي :(
ا
29-04-2004 | 03:09 AM
السلام عليكم ورحمة الله
مرموم
:o:o:o
اسفه غلطت
انا طولي 167 او 168 وزني 60 فيني كرشه وكل ما اسوي ريجيم ما تروح سويت تمارين بطن نفس الشئ ما تروح ابي حل منكم عفيه ابي حل باسرع وقت
باي
مرموم
:o:o:o
اسفه غلطت
انا طولي 167 او 168 وزني 60 فيني كرشه وكل ما اسوي ريجيم ما تروح سويت تمارين بطن نفس الشئ ما تروح ابي حل منكم عفيه ابي حل باسرع وقت
باي
ط
29-04-2004 | 04:05 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة 0
حبيبتي انا طولي 152
ووزني 62 ...........
جزاك الله كل خير.........
حبيبتي انا طولي 152
ووزني 62 ...........
جزاك الله كل خير.........
^
29-04-2004 | 04:57 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا طولي 160
وزني70
صراحه تعبت من كثر مااسوي رجيمات:down:
انا طولي 160
وزني70
صراحه تعبت من كثر مااسوي رجيمات:down:
{
29-04-2004 | 05:36 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
:cool2: يعطيك العافيه .. ياااعسووله يامرموووم
وبالنسبه للفضايح .. احم حم ..
الوزن (( بتقوولووون هذي مرره رشيقه مايحتاج شي ))
78.500
أما الطووووول اليوم لان كل مررره يطلع لي غير 160
نتتظررررررررر النتاااااائج :cool2:
:cool2: يعطيك العافيه .. ياااعسووله يامرموووم
وبالنسبه للفضايح .. احم حم ..
الوزن (( بتقوولووون هذي مرره رشيقه مايحتاج شي ))
78.500
أما الطووووول اليوم لان كل مررره يطلع لي غير 160
نتتظررررررررر النتاااااائج :cool2:
م
29-04-2004 | 06:13 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي الحزن الدفين...
حصل خير...مبروك الوزن المثالي :smile:
م
29-04-2004 | 06:18 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي ريووووووف...
طولك 160 سم...
معدل وزنك المثالي يكون بين 48.5 و 64 كيلوجرام...
محتاجة تنزلي كام كيلو علشان توصلي للوزن المثالي...
بالتوفيق إن شاء الله :smile:
م
29-04-2004 | 06:20 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي ارنوبه...
طولك 170 سم...
معدل وزنك المثالي يكون بين 55 و 72 كيلوجرام...
لذلك إنت ما شاء الله في الوزن المثالي...مبروك...:smile: