رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 42))

مبببروك لملكة الرشاقة :thumbs_up:
وهارد لك للمخربات:)
الرياضية استمري:thumbs_up:

رشيقة المستقبل;16338219:
بنااااااااااااات بنااااااااااااااات
ادعووووووووووووولي بكرررررررررررررررا اختبااااااري صعب صعب الماده تخوووووووف

ادعوووووووووووووووووووووولي تكفووووووووووون

الله يوفقك ياآآرب وتحلين كويسس :study:

أيرس;16338000:

الحمدلله على سلامة الوصول أختي بنت العيون ..

الله يسلمك حبيبتيF:

مسس وآآو;16338152:


أهلييييين بنت العيون F:

الحمدلله على سسلامتك نورتي السسعودية بشري ايش قالوا عن شكلك بعد الضعف ;)
الحبايب منورين اليوم :adore:

اهلين مس مس
الله يسلمك نورك ياقلبي :adore:
بصراحه انبهرووو بشكلي الجديد واللي يقولي اكيد صايمه ماتاكلين و اللي يقوول لا تنحفين زياده كذا حلو واللي يقول شجعتيني انحف و اللي يقول اختفيتي
طبعا عطوني دافع قوي اني اوصل لوزن ماوصلته ابدا وادخل عالم الخمسين وهذا حلمي من زمان وان شا الله يقدرني ربي واحققه :thumbs_up:

رشوووقه الله يعينك ويسهل عليك

بالتوفيق يارب

يومياتي يوم الأحد:

الفطور:
فليك: 2
كابتشينو 3 في 1: 3

الغداء:
--

سسناك:
تفاحة: 0
كوب شاي بحليب: 2
قطعة حلى: 1

العشاء:
10 م جريش: 4
م زيت: 1

المجموع: 13
التوفير: 7

بنت العيون;16338388:


اهلين مس مس
الله يسلمك نورك ياقلبي :adore:
بصراحه انبهرووو بشكلي الجديد واللي يقولي اكيد صايمه ماتاكلين و اللي يقوول لا تنحفين زياده كذا حلو واللي يقول شجعتيني انحف و اللي يقول اختفيتي
طبعا عطوني دافع قوي اني اوصل لوزن ماوصلته ابدا وادخل عالم الخمسين وهذا حلمي من زمان وان شا الله يقدرني ربي واحققه :thumbs_up:

ماشاء الله تبارك الله :L:
ان شاء الله تحققين حلمك واللي تبينه بسس ماقلتي لي كم طولك؟؟!!^o)

مسس وآآو;16338411:
ماشاء الله تبارك الله :L:
ان شاء الله تحققين حلمك واللي تبينه بسس ماقلتي لي كم طولك؟؟!!^o)

امين يارب وياك

طولي 160

آآآآنااااااااا باك

يومياتي يوم الاحد


الفطور
كرواسان جبن = 5 < حسبت نقطه زياده للجبن صححولي اذا غلط


الغدا

مافيه

العشا
4 توست = 4
2 جبن مثلث = 1
بيض = 3
حليب بدون سكر = 2


المجموع = 15

F:

ام احمد وشيماء;16338287:
اخوات راح ابداء من بكرا ريجيم الخمس اياام ان شاء الله
مين حابةة تبداء معي عشن انشجع بعض شو رايكم

ودي ام احمد بس ماحب اتقيد بنظام بلتوفيق حبيبتيF:

رشيقة المستقبل;16338219:
بنااااااااااااات بنااااااااااااااات
ادعووووووووووووولي بكرررررررررررررررا اختبااااااري صعب صعب الماده تخوووووووف

ادعوووووووووووووووووووووولي تكفووووووووووون

الله يوفقج يارب ويسهل لج كل عسير وبشرينا باجراشسويتي!!

ام احمد وشيماء;16338322:
شو عحظي عشاني موجودة مافي حدا منكم :(

فديت الزعلانيييين آآنااا

طبعي خايس اشبك واقوم بدون ماسكر الصفحه

شوفي تواجد البنات مثل اليانصيب يا تصيب يا تخيب:lol:

مسس وآآو;16338403:
يومياتي يوم الأحد:

الفطور:
فليك: 2
كابتشينو 3 في 1: 3

الغداء:
--

سسناك:
تفاحة: 0
كوب شاي بحليب: 2
قطعة حلى: 1

العشاء:
10 م جريش: 4
م زيت: 1

المجموع: 13
التوفير: 7

اقعدددددددددددددددددددددددد :lol::lol::lol::lol:

انظباططططططططط في التوتل

امبيييييييييييييييييييييييه حدي اضحك علحالتنااااااا من الخوف كلوحده عرفت تمسك نفسها واههههههههههههههه:085::085:

يومياتي ليوم الاحد

ريوق

ماكو


الغدا

10 قفشات اكل معكرونه بلطماط ولبازلاء =4
كولالايت 330مل=3 ونص



سناك

نسكافيه 3 في 1=2

المجموع=9 ونص
توفير=8 ونص

يومياتي ليوم الاحد:

الافطار
-لا يووجد صياام ولله الحمد:adore::adore:

الغذاء
1 خبز اسمر\4 نقاط
1 ملعقة طعام لبنة\1 نقطة
شوية جزر\-
1 كوب شاي بالحليب (2 ملعقة صغيرة حليب بودرة+1 ملعقة صغيرة سكر)\2 ونصف نقطة
2 فطير بالشيرة \4 نقااط (تقريبا 2 نقطة لكل وحدة)

العشاء
1 كوب حلي الحلبة \6 نقاط (اعتبرتها نفس الكاستررد:lol::lol:)
نصف خبز اسمر\2 نقطة
1 ملعقة طعام لبنة\1 نقطة
المجموع=20.5
الزيادة=0.5
التوفير=0.00
الرياضة=0.00
رياااضة العقوووبة اااكلتهااااا هههه= اااتمشيت في الغررفة لمدة 5 دقااائق مشي سرريع :rolleyes::rolleyes:

مغتربة سدني;16337740:
الأسبوع القادم الاسبوع الاخير للكل و الجميع

اللي ماتخسر 2 كيلو من قائمة المنافسة>> سوف تحول للانتظار

و الانتظار اللي ما تخسر 2 كيلو >> تظل في الانتظار للشهر القادم

مغتربة سدني;16337755:

اعلان هام:

ابتداءا من اليوم الاثنين

رح احذف اي يوميات فيها زيادة نقاط >>بدون رياضة العقوبة

أو

من الاساس لا تكتبي يومياتك

لاحد يزعل :rolleyes:

:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:

!i زوجة الفارس i!;16338456:
امبيييييييييييييييييييييييه حدي اضحك علحالتنااااااا من الخوف كلوحده عرفت تمسك نفسها واههههههههههههههه:085::085:

[COLOR="Red"]يومي الاحد

الفطور
كنت صايمه

7 تمرات=2.5
بسبوسه قد مكعب الكبريت=2
3 شابوره بر =3

العشا
ساندويش دجاج مفروم=7
قطعه ص جدا اقط=نص
تفاحه
خيار

المجموع
15 من 20
التوفير =5

الرياضه مشي 20 د بالسوق [/COLOR]

مغتربة سدني;16337755:

اعلان هام:

ابتداءا من اليوم الاثنين

رح احذف اي يوميات فيها زيادة نقاط >>بدون رياضة العقوبة

أو

من الاساس لا تكتبي يومياتك

لاحد يزعل :rolleyes:

حاااااااااااااااضرررر ما طلبتي شي :thumbs_up::thumbs_up:

أحـاسيس;16338032:

بناااات شخبااركم وحشتوووني حححيل
* مغتربه
* ام الغاليين
وباقي الصبيايا الي ما ذكرت اساميهم
اشحاالكم :adore:

هلااا والله اااشررقت وااانوووررت :):)...الحمدد للله بخيررر والررجيم صاار رووتين يوومي :adore:F::adore:...شخباااارك اانتي وومنووورة:thumbs_up: