رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 42))

تسجيل دخول

نفسي أغنيلك دوها يادوها;16337426:
سلام حبايبي كيفكم طيبين
اشتقتلكم والله مرت ظروف مره مر صعبه ماعرفت اتواصل معاكم ابدا
دحين بس حصلت وقت
مبروك ام الحلوين الحمدلله عالسلامه تتربى بعزكم
البقيه شخباركم ايش فيه جديد

أهلا بكوسستا F:

نورتي حبيبتي كيفك ؟؟!!
الحمدلله كلنا بخيير ومنضبطين مع القانون الجديد :cool:

رشيقة المستقبل;16337550:
الحممممممد لله والشكر
شبكت اللاب بكتب يومياتي
دخلت قلت تصبحون ع خير وسكرته ورحت انسدحت بنام واتذكر ماكتبت يومياتي :057:

العقل نعمه :010:

حبيبتي أكيد الاختبارات ماتركت فيك عقل أبد :confused:
ربي يعينك ويوفقك :study:

بنت العيون;16337585:
السلام عليكم ياااحلى رشيقاات

وحشتووووني موووت

الحمدلله وصلت للسعوديه بالسلامه امس واموري تمااام

طبعا الرحله متعبه جداا جدا الرحله ١٤ ساعه متواصله الى دبي ومن دبي للسعوديه
بس شفت اهلي الحمدلله نسيت التعب كله


حبيت اسلم عليكم وان شا الله من بكرا رااجعه بيووميااتي

ام الحلوووين
الحمدلله ع السلامه ومبرووك العرووسه تتربى بعزكم يارب والله يجعلها من عباده الصالحين وبارة بوالديها

أهلييييين بنت العيون F:

الحمدلله على سسلامتك نورتي السسعودية بشري ايش قالوا عن شكلك بعد الضعف ;)
الحبايب منورين اليوم :adore:

ام صلوح بعد عمري انتي والله ولهتتتتتتتتتتتت عليج وينج مختفيه!!!!!

مالكة الليل

ماشاء الله عليك ألف مبرووووك عقبال ماتوصلين للمثالي :thumbs_up:

المخربات وأنا من ضمنهم ولأول مرة اكون المخربة :o
ان شاء الله نعوضها :thumbs_up:

الشروق F:
برافو عليك اسستمري :thumbs_up:

sally.mohamed;16337993:
بنات انا سألت امبارح عن المكرونه بالصوص الابيض محدش جاوبني ياريت لو حد يعرف بالظبط يقولي ^o)^o)
وتاني بردو انا عملت الصوص بكوباية لبن خالي الدسم + معلقة دقيق + مغرفة شوربه

الحليب السائل (او لبن) منزوع الدسم 200 ملل = 1 نقاط
1 كوب =16 ملعقة طعام =250 مل ليتر
اذن كوب لبن خالي الدسم =نقطة تقريبا

الشوربة (أي نوع) مغرفتين =1
مغرفة شوربة = نصف النقطة

الدقيق ما ااعررف بس لانو ملعقة ممكن نصف نقطة ;)
المعكرونة حسب مقدارك كل 5 ملاعق معكرونة =2 نقطة فقرربي علي المقداار اللي ااكلتيهووو
ووعليكي بالعاافية :adore::adore:

في النهااية ااجمعيهم يطلع المجمووع ليهم

تبون الصج بنات مستانسه على هالنظام لوووول

من امس رديت للالتزام غصبن علي خو مايفيد معانا الا الشد من غروبه

فقمت احاسب قبل لا افكر شنو اكل ووفرت شكثر نقاط


خاطري اجرب احساس ال 55

إن شاء الله يآآرب نفررح بنتيجة النزول نهاية الإسبوع

!i زوجة الفارس i!;16338172:
تبون الصج بنات مستانسه على هالنظام لوووول

من امس رديت للالتزام غصبن علي خو مايفيد معانا الا الشد من غروبه

فقمت احاسب قبل لا افكر شنو اكل ووفرت شكثر نقاط


خاطري اجرب احساس ال 55

إن شاء الله يآآرب نفررح بنتيجة النزول نهاية الإسبوع

ااااي والله من دوون الضغط ما نقدرر نلتززززم ونتهااااون هههه ...ان شااء الله كلناا بنووصل لي اهدااافناا بالتشجيع والتعلم من الاخطااااااء عززز من لايخطاااا :lol::lol:

شوقي للبحرين;16337761:

غروبة ادري ان انا اخر وحدة اتكلم و اتشرط واطلب ووو بس ممكن تحطي لنا يوم مفتوح نزيد فيه 10 نقاط بس يوم وااحد :o:o:o:o:o

هههههههههههههههههههههههه :lol:
أما اقتراحك بيمسسكنا باب النادي :-#

مغتربة سدني;16337774:
الله أكبـــــــــــــــــررر!! :047:

يا نااااااس يا عاااالم :031:

انا ماني فاهمة ايش مكتوب!!! :023:

اي وحدة تترجم لي لو سمحتوا .. تفهمني المكتوب ..
الظاهر النت يوصل الكلام غلط !! :020:

:D
عاادي مغتربة هذي ردة فعل بعد القرار الجديد ولازم عقوبة للزيادة :study:
شكلك ماوافقتي صح؟؟!!لي عين أسال بعد

ام احمد وشيماء;16337864:


حبيتي شوقي انت عندك طريقة تعمليها بينك وبين نفسك من غير ما تنفضحي بين العربان عقولتك بتعرفي شو هي
انك اتوفري من نقاطك لو كل يوم نقطة واتخليهم لاخر الاسبووع مع النقاط الاصلية هيك بتاااااكلي ولا حدا بيحكيلك شو بتعملي او انك من حالك اعمليلك يو فري وكلي اللي بدك اياه ولا اتورينا يومياتك وتنحسبي غياب واضلك طول الليل ضميرك مانبك وزعلانة عحالك واسمعيلك اكم كلمة من زوجك اللي حيخليكي اتحرمي اتفكري بزيادة النقاط:D شو رايك حبيبتي هذا التجمع مش عقاب ولا هو حكم باشغال شاقة هذا عشان خاطرنا يعني فكرو وعملو عقوبة الرياضة لزيادة النقاط بدنا نعمل يوم فري ماصارت انخبصها بزيادة شوقي لو ضليتي اتفكري بحلول متل هيك اتاكدي ما حتصلي للوزن المثالي ولا حيصير جسمك حلو ابدا حطي ببالك الاكل هو اللي مخرب اجسااااااااااااااااامنا ولازم تسعي بالابتعاد عن الكل مش اتفكري كيف بدنا ناكل وانعوض الايام اللي حرمنا انفسنا فيها ارجو انو فكرتي وصلت الك F:F:F:
[/CENTER]

:thumbs_up::thumbs_up:

العسوولة;16338171:
الحليب السائل (او لبن) منزوع الدسم 200 ملل = 1 نقاط
1 كوب =16 ملعقة طعام =250 مل ليتر
اذن كوب لبن خالي الدسم =نقطة تقريبا

الشوربة (أي نوع) مغرفتين =1
مغرفة شوربة = نصف النقطة

الدقيق ما ااعررف بس لانو ملعقة ممكن نصف نقطة ;)
المعكرونة حسب مقدارك كل 5 ملاعق معكرونة =2 نقطة فقرربي علي المقداار اللي ااكلتيهووو
ووعليكي بالعاافية :adore::adore:

في النهااية ااجمعيهم يطلع المجمووع ليهم

تسلمي حبيبتي F::adore:
انا هو الدقيق اللي كان مجنني فحطيتها في اليوميات 8 زياده 4 للصوص احتياطي
بس قلت اشوف ايه الصح عشان مش كل مره احطها باحساسي كده :lol:
:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:

مغتربة سدني;16337733:
ماشاء الله تبارك الله

[SIZE=4]ملكة الرشاقة لهذا الاسبوع:[/SIZE]

مالكة الليل










مخربات الرجيم لهذا الاسبوع:
60-69 : مغتربة سدني
70-79 : مسس وااو
80-98 : مشموشة

أفضل رياضية لهذا الاسبوع:
الشروق

مبرووووووووووووووووووووك لملكة الرشاقه والرياضيه
وهارد لك للمخرباااااات

شددووووووووووووووووا حيلكم :thumbs_up:

مغتربة سدني;16337755:

اعلان هام:

ابتداءا من اليوم الاثنين

رح احذف اي يوميات فيها زيادة نقاط >>بدون رياضة العقوبة

أو

من الاساس لا تكتبي يومياتك

لاحد يزعل :rolleyes:

:thumbs_up:

بنااااااااااااات بنااااااااااااااات
ادعووووووووووووولي بكرررررررررررررررا اختبااااااري صعب صعب الماده تخوووووووف

ادعوووووووووووووووووووووولي تكفووووووووووون

مغتربه اليوم افطرت كرواسان بجبن ابيض

مو لوزين لا

كرواسان المخابز

كم نقطه احسبها ........؟؟

رشيقة المستقبل;16338222:
مغتربه اليوم افطرت كرواسان بجبن ابيض

مو لوزين لا

كرواسان المخابز

كم نقطه احسبها ........؟؟

اااعتبرريهوو نفسه ..,ووروووحي ااادرررسي ززين ماا ززين :):)..وبالتوووووووووووفيق يااا رب :)

كوووووووووووووووستا فينك يا بت اختفيتي فجائة احنا بخير ومشتاااقين الك كيف الرييجيم طبعا اكيد مافي لا ريجيم ولا ما يحزنووون

اخوات راح ابداء من بكرا ريجيم الخمس اياام ان شاء الله
مين حابةة تبداء معي عشن انشجع بعض شو رايكم

شو عحظي عشاني موجودة مافي حدا منكم :(

انااااااااااااااااااموجوده ولا مااكفي

اناااا كماااااااااااااان جيت ^_^

ام احمد وشيماء;16338287:
اخوات راح ابداء من بكرا ريجيم الخمس اياام ان شاء الله
مين حابةة تبداء معي عشن انشجع بعض شو رايكم

انا معاكي انشالله ساويته مرة بس ما مشيت فيه يمكن لان لحالي

هيك بصير تشجيع بيناتنا وبيمضو الايام بسرعة:thumbs_up: