رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 42))

مغتربة سدني 11-11-2012 2,007 رد 189,955 مشاهدة
!
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏!i زوجة الفارس i!, ‏مغتربة سدني, ‏شوقي للبحرين

:rolleyes:
م
ماشاء الله تبارك الله

[SIZE=4]ملكة الرشاقة لهذا الاسبوع:[/SIZE]

مالكة الليل








مخربات الرجيم لهذا الاسبوع:
60-69 : مغتربة سدني
70-79 : مسس وااو
80-98 : مشموشة








أفضل رياضية لهذا الاسبوع:
الشروق








م
ماشاء الله تبارك الله



الاسبوع الثالث


قائمة المنافسة:
المجموعة (A) من 60 - 69 كيلو
lamar2010 << مخربة الرجيم 1
الوزن السابق: 65,800
الوزن الحالي: 65,600
خسارة 200 غرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر: 200 غرام


كل الحلااااا
الوزن السابق:66,100
الوزن الحالي:66
خسارة 100 غرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر:100 غرام


أم الغاليين الثلاث
الوزن الحالي : 66,700
الوزن الحالي: 66,700
خسارة 0 :badly:
مجموع الخسارة لهذا الشهر =0



بنت العيون
الوزن السابق :66,900
الون الحالي: 66,900
خسارة 0 كيلو :badly:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1 كيلو


مغتربة سدني >>مخربة الرجيم 1
الوزن السابق: 67,800
الوزن الحالي: 67,900
زيادة 100 غرام :mad:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1,200 كيلو



المجموعة (B) من 70 - 79 كيلو


ام صالح و خالد
الوزن السابق: 71,800
الوزن الحالي: 71,600
غياب
مجموع الخسارة لهذا الشهر =200 غرام


دبدوبة اليوم غزالة بكرا
الوزن السابق=73,500
الوزن الحالي=73
خسارة 500 غرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر: 1,700 كيلو

مسس وااو >>مخربة الرجيم 1
الوزن السابق: 71.600
الوزن الحالي: 73.100
زيادة 1,500 كيلو :mad:
مجموع الخسارة لهذا الشهر: 0


أم احمد و شيماء << مخربة الرجيم 1
الوزن السابق: 77,500
الوزن الحالي: 77,100
خسارة 400 غرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 400 غرام


شوقي للبحرين
الوزن السابق: 78,400
الوزن الحالي: 79,100
زيادة 700 غرام :mad:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 0




المجموعة (c) من 80 الى 89 كيلو


رشيقة المستقبل
الوزن السابق: 83
الوزن الحالي : 82
خسارة 1كيلو :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 2 كيلو

*مشموشة 1 >>مخربة الرجيم 1
الوزن السابق: 87
الوزن الحالي : 86,600
خسارة 400غرام:thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 400 غرام


مالكة الليل << ملكة الرشاقة 2

الوزن السابق : 90,100

الوزن الحالي: 89
خسارة 1,100 كيلو:thumbs_up: :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 2,800 كيلو



--------------------------



على كراسي الانتظار (المشتركات الجدد) :


الأسبوع الرابع:


العسولة
الوزن السابق: 70
الوزن الحالي : 69
خسارة 1كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر =4كيلو


-----------------
الأسبوع الثالث:


الشروق
الوزن السابق: 78,800
الوزن الحالي: 76,300
خسارة 2,500 كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 2,700 كيلو


أيرس
الوزن السابق: 55,700
الوزن الحالي: 55,400
خسارة 300 غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1,600 كيلو


التوحيد سر السعادة
الوزن السابق: 69,600
الوزن الحالي: 69,500
خسارة 100 غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1,500 كيلو


sally.mohamed
الوزن السابق: 66,900
الوزن الحالي: 66,400
خسارة 500 غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 2,600 كيلو


نفس عزيزة
الوزن السابق: 80,600
الوزن الحالي: 80,200
خسارة 400 غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 2,400 كيلو


!i زوجة الفارس i!
الوزن السابق: 60,900
الوزن الحالي : 62,100
زيادة 1,200 كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1 كيلو


من أناا >>غياب 1
الوزن السابق: 60,100
الوزن الحالي: 59,700
غياب
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1,900 كيلو


متوهقه11
الوزن السابق: 87
الوزن الحالي: 85
خسارة 2 كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 3 كيلو



-------------------------------



القوانين الجديدة :



- قائمة المنافسة:




1/ واجب عليهم خسارة 2كيلو خلال 4أسابيع.


2/ كل مجموعة لها مخربة رجيم في كل اسبوع.


3/ اللي تحصل على شعار المخربة مرتين تحول على كراسي الانتظار


4/ توجد ملكة رشاقة واحدة فقط من كل المجموعات

5/ حصولك على ملكة الرشاقة يعتبر [COLOR=red]حصانة لك من شعار المخربة للأسبوع الذي بعده.[/COLOR]
6/ في حالة ارسال البيانات الخاطئة أو الناقصة للوزن [COLOR=red]تحسب غياب [/COLOR]
و كل [COLOR=red]3 غيابات تحول لكراسي الانتظار.[/COLOR]
---------------------------------------------
- كراسي الانتظار:













للمشتركات الجدد <<


الانتظام باليوميات لمدة شهر +


تطبيق شروط الكتابة الخاصة باليوميات +


خسارة 2 كيلو خلال شهر

ثم تنضم لقائمة المنافسة.
---------------------------------
- لا اقبل اي اعذار بتاتا : دورة - ثبوت الوزن - مرض ..الخ
- احذري من الغياب : كل 3 غيابات (بدون عذر مسبق) خلال الاسبوع تعرضك للطرد من النادي لمدة 3 ايام لا تكتبي ولا حرف ممنوع منعا باتا.
- ارجو عدم الاحراج في حالة تحويلك لكراسي الانتظار.

م
sally.mohamed >> الوزن السابق غير عن الاسبوع اللي فات

زوجة الفارس >> مجموع الخسارة لهذا الشهر غلط

نفس عزيزة >>السابق و الحالي غلط ولا يوجد مجموع الخسارة لهذا الشهر ولا الخسارة او الزيادة!!

التوحيد سر السعادة >> لا يوجد مجموع الخسارة لهذا الشهر

متوهقة 11 >>> المرة الجاية اوزني على البلاط وليس على الموكيت

-----------------
هذا الانذار الاخير>> في حال تكرار الاخطاء الاسبوع القادم سوف احسبك غياب >> الكلام للجميع
م
الأسبوع القادم الاسبوع الاخير للكل و الجميع

اللي ماتخسر 2 كيلو من قائمة المنافسة>> سوف تحول للانتظار

و الانتظار اللي ما تخسر 2 كيلو >> تظل في الانتظار للشهر القادم
م
ألف مبروك لملكة الرشاقة
و هاااردلك للمخربات
استمري يا رياضية ماشاء الله عليكي
!
الف مبروك مالكه اليل

والمخربات ياكثرهم وانا من ضمنهم
والرياضيه براااااااافوووو عليج






غروب اشلون غلط؟؟؟؟

تنحسب الخساره من كل اسبوع صح ؟؟ ونجمعها من كل اسبوع!!!

طيب انا خلال ال3 اسابيع خسرت 2 كيلو
م
!i زوجة الفارس i!;16337747:


غروب اشلون غلط؟؟؟؟

تنحسب الخساره من كل اسبوع صح ؟؟ ونجمعها من كل اسبوع!!!

ليش ما طرحتي الزيادة تبع الاسبوع دا؟:rolleyes:
!
مغتربة سدني;16337751:
ليش ما طرحتي الزيادة تبع الاسبوع دا؟:rolleyes:


بعد عمري السموحه

اتلخبطت في لحساب بين يومياتي وبين الوزن:o
م
اعلان هام:

ابتداءا من اليوم الاثنين

رح احذف اي يوميات فيها زيادة نقاط >>بدون رياضة العقوبة

أو

من الاساس لا تكتبي يومياتك

لاحد يزعل :rolleyes:
!
مغتربة سدني;16337755:
اعلان هام:



ابتداءا من اليوم الاثنين


رح احذف اي يوميات فيها زيادة نقاط >>بدون رياضة العقوبة


أو


من الاساس لا تكتبي يومياتك



لاحد يزعل :rolleyes:





غروب انتي جذي تلفين حبل المشنقه علينا ههههههههههههههههههههههههه

نستاهل معاااااااااااااااااااااج بهالقرار
ش
اشوة ما طلعت الدبوبة :lol:
ما قلت لك يا مرت الفارس ان في وحدة مغربلة غروبة بالحساب
طلع مو وحدة اطلعوا وحدات الله يعينها
سؤال محيرني غروبة شدراك ان متوهقة توزن على الموكيت :study: مش على البلاط
ووو ان شاء الله تم من يوم الاثنين
م
بنت العيون;16337585:
السلام عليكم ياااحلى رشيقاات

وحشتووووني موووت

الحمدلله وصلت للسعوديه بالسلامه امس واموري تمااام

طبعا الرحله متعبه جداا جدا الرحله &#1633;&#1636; ساعه متواصله الى دبي ومن دبي للسعوديه
بس شفت اهلي الحمدلله نسيت التعب كله


حبيت اسلم عليكم وان شا الله من بكرا رااجعه بيووميااتي


وعليكم السلام
الحمدلله على السلامة بنت العيون
F:
الله على رحلة استراليا سهلة و بسيطة جنب رحلة كندا العذااااب :badly:

العسوولة;16337071:
عروووسة الموولد هي حلااااوة عندنا في مصرر والسوودان تكوون علي شكل عرووسة (بااربي) بس تتااااكل ولابسة ملااابس من الووورق الملووون وكل ما تكوون ااااكبرر يززيد سعررهاا ههه ووتشترريها البناااات وفي منهم اللي ياكلووها وفي منهم اللي يقطعووها ويثلجوووها تصيرر حلاااوة ااايس كرريم ..طعمهااا جدداا حلووو نفس السكرر بس علي ااحلي :adore::adore: ياااااااه ذكررتيني باياااام الطفوولة يا حلووهاا من اايااام هههه

:adore: معلومات جديدة اول مرة اعرفها
مسس وآآو;16336686:

الحمدلله بخيير بسس معاناتنا مع اخوه الأكبر منه والغيرة اللي بينهم مع ان عمره لسسى سنتين

ربي يصلحهم ان شاء الله تجربين مع المولود الثاني


F: ربي يحفظهم و يبارك فيهم

وعقبال نفرح فيكي و نشوفك احلى عروسة :adore:
ش
غروبة ادري ان انا اخر وحدة اتكلم و اتشرط واطلب ووو بس ممكن تحطي لنا يوم مفتوح نزيد فيه 10 نقاط بس يوم وااحد :o:o:o:o:o
!
شوقي للبحرين;16337758:
اشوة ما طلعت الدبوبة :lol:

يمكن اسبوع الجاي دورج ههههههههه



ما قلت لك يا مرت الفارس ان في وحدة مغربلة غروبة بالحساب
طلع مو وحدة اطلعوا وحدات الله يعينها
اي والله صح
امبييييييه حده فشله وانا من ضمنهم:p
سؤال محيرني غروبة شدراك ان متوهقة توزن على الموكيت :study: مش على البلاط


انابعد بطلت حلجي جدي:-o
قلت وحده من الثنتين يا متوهقه خبرتهااا او غروب تدري من قبل عنها
ووو ان شاء الله تم من يوم الاثنين

ش
يومياتي ليوم السبت
الفطور
مقرفتين شوربة = 2 نقطة
كعك غير محلى = 2 نقطة
2 ملعقة روب كامل الدسم = 2 نقطة
5 حبات زيتون = 1 نقطة
العشى
5 ملاغق ارز = 2 نقطة
100 لحم = 5 نقاط
1 بار حلا بسكت علي بابا = 3 نقطة
فواكة = 0
المجموع
17
التوفير
5
م
شوقي للبحرين;16337758:

سؤال محيرني غروبة شدراك ان متوهقة توزن على الموكيت :study: مش على البلاط


هههههههههههه :lol:
حبيبتي انا مراقبتكم يالقمر الصناعي :lol:

هي قالت لي>> اعطتني وزن على الموكيت و وزن على البلاط :confused:

البلاط هو الصح :celebrate:
!
شوقي للبحرين;16337761:
غروبة ادري ان انا اخر وحدة اتكلم و اتشرط واطلب ووو بس ممكن تحطي لنا يوم مفتوح نزيد فيه 10 نقاط بس يوم وااحد :o:o:o:o:o




غروب وينج جهري العصا لشوقي

اسمعيها شتقول :lol::lol::lol:
الحين غروب شاده علينا علشان نحط علروحنا وتبين نخرب تعبنا
!
مغتربة سدني;16337768:
هههههههههههه :lol:
حبيبتي انا مراقبتكم يالقمر الصناعي :lol:

هي قالت لي>> اعطتني وزن على الموكيت و وزن على البلاط :confused:

البلاط هو الصح :celebrate:



يمممممممممممه منج مقدر علييييييييييييج
اهمشي ماتوجهي القمر صوبي:lol:
م
شوقي للبحرين;16337761:
غروبة ادري ان انا اخر وحدة اتكلم و اتشرط واطلب ووو بس ممكن تحطي لنا يوم مفتوح نزيد فيه 10 نقاط بس يوم وااحد :o:o:o:o:o

الله أكبـــــــــــــــــررر!! :047:

يا نااااااس يا عاااالم :031:

انا ماني فاهمة ايش مكتوب!!! :023:

اي وحدة تترجم لي لو سمحتوا .. تفهمني المكتوب ..
الظاهر النت يوصل الكلام غلط !! :020:
X