رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 42))

مغتربة سدني;16326849:
:thumbs_up: صحيح والله نسيت المعلومة دي



هههههه :lol:

F: آمين يارب
الاجازات اللي طلعنا فيها على سوريا مرة سكنا في كفر سوسة و مرة في حي القصور
و بقية الاجازات عجبنا جو الزبداني :thumbs_up:
طبعا دا الحكي قبل 8 سنين

ايش قرص البر دا اللي =1 :-o سبحان الله!!!

[/CENTER][/QUOTE]
أنا ساكنة بكفرسوسة يلا انشالله لتتحسن الاحوال عنا بسوريا رجعي وعمليلنا زيارة ونستضيفك عنا :D:adore:
لالا مو طبيعية انا مفكرة انك بتقولي شو قرص هالبرد وانا كنت بدي رد عليكي والله انا كتيير بردانة :lol:

مغتربة سدني;16326764:
اشكركم جدا جدا جدا :L:
لمساعدتكم لي :)
و الرد على استفسارات البنات F:F:
استمروا
للجميـــــــــــــــــــــــــــع

مغتربة سدني;16326854:
تاكل هوا هههههههههههه:lol:

او ماي غاد:hysterical:

يومياتي ليوم الثلاثاء

الفطور:
1توست=1
جبنة سلايس=1
حليب بدون دسم=1

الغداء:
حبتين كوسا محشي=4
ربع خبز=1
ملعقة متبل لب الكوسا حسبتها= 2 لان منضاف عليها طحينة ولبن
سناك فواكه=0

العشاء
قطعة جبنة=1
شاي=1
حبة شوكولا=1
المجموع=12
التوفير=6


الرياضة مشي ساعتين بالسوق

تصبحون على خير

كل الحلاااا;16326862:
تصبحون على خير

وانتي من اهله يا عسل F:

كل الحلاااا;16326855:

أنا ساكنة بكفرسوسة يلا انشالله لتتحسن الاحوال عنا بسوريا رجعي وعمليلنا زيارة ونستضيفك عنا :D:adore:
لالا مو طبيعية انا مفكرة انك بتقولي شو قرص هالبرد وانا كنت بدي رد عليكي والله انا كتيير بردانة :lol:

ان شاء الله :adore:
اما يا حلا الظاهر النوم واصل معاكي حده
ههههه

مغتربة سدني;16326554:



لماااااااار هذا السؤال لكي :thumbs_up:

لأني والله ما اعرف المقروض دا

/QUOTE]

[QUOTE=شوقي للبحرين;16326700]مقروض مو كأنه مثل المعمول نفس المكونات:thumbs_up:

صحيح ان المقروض مثل المعمول تقريبا لكن معسل .. فبما ان المعمول الحبة =3 اتوقع المقروض الحبة =4

أيرس;16326702:

بإذن الله راح استغلها بعد ماشاركت معاكم بالبرنامج ..
[CENTER]والأجهزة اللي عندي هي

تقريبا نفس هذا بإسم أولمبيا .. أخذته من يو مارك

وهذا الأوربتراك .. عجبني 2*1
دراجة و وللركض
كأني [SIZE=4]مصورة اللي عندي :D[/SIZE]

بس مرة متعب ماكمل 5 دقايق :(
سبحان الله من اليوم وأنا أصغر فيها في الأخير صغرت

وهذا الأب روكت
مرررررررة عجبني .. لشد عضلات البطن

[/CENTER]

ماشاءالله عندك نادي مصغر بالبيت .. شوفي اذا في احد من اهلك يعمل معاكي رياضة في نفس الوقت تتسايروا وماتحسي بالوقت

مغتربة سدني;16326773:
بونسوار مودموزيل :)
بنات مين عندها خبرة بالفرنسي
تعطينا كل يوم كلمة جديدة :thumbs_up:
اعتقد اخواتنا اللي من ليبيا خبرتهم تمام ولا لا؟؟:D
انا اعرف المغربيات لغتهم الفرنسية رائعة :thumbs_up:

لا والله الليبين كانوا محتلين من قبل الايطاليين فتلاقي الجيل القديم في السن يعرف يتكلم شوي بالايطالي لكن الجيل الجديد عربي وبس

يومياتي الثلاثاء:

الفطور:
1توست =1
1مرتديلا=1
زعتر=0
كوفي=2

الغدا:
ستيك=3
خضار بالبخار مع صوص=1
ملعقين اكل شوربة =1
ملعقة طعام مكرونة =1

سناك:
كوفي =2
6 شرايح ليز =1

العشاء:
2توست=2
1مرتديلا =1
1 ملعقة لبنة =1

المجموع=17
التوفير =1

بما انكم فتحتو التجمع مبارح تعلم لغات راح اصبح عليكم بالتركي
جون ايدين
günaydın

ام احمد وشيماء;16326632:
ولا عليك امر لو الاكل الصبح لحديت الساعه 11 اعتبريه فطور وحطيه تحت الفطور ولو الاكل بعد الظهر اعتبريه غدا واللي بالليل اعتبريه عشا

تسلمي حبيبتي عالمساعده الله يباركلك

:L:

أيرس;16326702:

بإذن الله راح استغلها بعد ماشاركت معاكم بالبرنامج ..
[CENTER]والأجهزة اللي عندي هي

تقريبا نفس هذا بإسم أولمبيا .. أخذته من يو مارك

وهذا الأوربتراك .. عجبني 2*1
دراجة و وللركض
كأني [SIZE=4]مصورة اللي عندي :D[/SIZE]
بس مرة متعب ماكمل 5 دقايق :(
سبحان الله من اليوم وأنا أصغر فيها في الأخير صغرت

وهذا الأب روكت
مرررررررة عجبني .. لشد عضلات البطن

[/CENTER]

ماشاء الله لا ما عندك عذر الحين العبي لو كل يوم على الة :thumbs_up::thumbs_up:

كل الحلاااا;16326807:
ام احمد مدري ليش ما اقتبس سؤالك :thumbs_down:
انا مستقرة بدمشق وان شالله ربي لايغربني منها:(

ان شاء الله بترجع سوريا متل اول واحسن ياااااااااااااااااارب :'(

كل الحلاااا;16326813:

شو يعني بونا سيرا يا بعدي ؟؟:study:

والله ما اخدناها بالمدرسه ياعمري ههههههههههههه

متوهقه11;16326818:
عُلم

بس احس الكستنا كثير على الحبه نص










.......





لان الخبزه صغيره ربع الرغيف اخذت وقحمشته ومكتوب انه بحجم قبضة اليد =5
اذا غلط صححي لي :040: > الخبز هو الخبز الالي ( ابيض)


صح اني بعند وما بلبس النظارات لما افتح التجمع :study: لكن ما حصل اني شكيت في حالي متل الحين لما قرات ردك حبيبتي في الصفحة الاولى مكتوب الرغيف 4 نقاط وربع الرغيف نقطة1 مااذكر انو مكتوب بحجم قبضة اليد :!!: ماصار خبز هذا صار مكسرات



الكوب مقاسه =كاسة الجبنه الحجم الوسط كبرها الكوب
والشاي من نفس شاي اهلي
والحليب اقل من ربع الكوب
السكر ماكان حالي يعني تقريباََ ملعقتين

شاي اهلي !!!!!!!!!!! اذا قصدك بيعملو شاي بالبراد الكبير وبيحطو عالبراد سكر وانت ماراح تعرفي تحسبي المقدار للكاسة اريح الك وللجميع اعمليك كاسة شاي بدون سكر لوحدك وقدري معالق السكر بس معلقتين وماكان حالي:woo: مو شغلي المعلقة بنقطة متل ما هو مذكور مو عشان مو حلو انقص النقاط

اي خطأ صححوه لي لآنه اول مره :01::040:

...

ابسأل .. عن الشيبس ( الكبير ) لو اخذت منه كمشه كم احسبها ؟؟

انت شكلو عندك عقدة الكمشات والقبضات متل ما حكتلك غروبة وعشانك لسا جديدة راح اعطيك حل للشيبس بتذكر اسعفتنا فيه غروبة بيوم من الايام تقسمي كيس الشيبس العادي مو الحجم العائلي الى اربع اكياس صغيرة وتحسبي كل كيس بنقطة وكلي كل يومين كيس هيك عرفتي نقاطك

أيرس;16326844:

لا ماتتخيلين :D البنات يتعلمن فرنسي وإيطالي :lol:

وأنا أحب أتعلم فرنسي :) خلينا ندخل مع المجموعة نتعلم ونستفيد :thumbs_up:

ايفيت :thumbs_up: نعم بالتركي :p

الشـروق;16326845:
ياويل حالي بس .. شكلي بديت اخرف ..
يله تصبحون على خير ..
وبالايطالي (اليييساااااروا )
وبالفرنسي (فااااسووووووو باااجاا ) <<< صار ياباني مو فرنسي ..

وانت من اهلو عمري

كل الحلاااا;16326847:

اغوستيشيسقفيلساتين <<<< وأنتي من أهلو بالجاهلي :lol:

:lol::lol::lol::lol::lol:

أيرس;16326848:

سالوه

:)
بونجوووغ
F:F:
بون جوغ ني

بي تشوغ بغيتيغ سي تو بليه
:K:

:-o

كل الحلاااا;16326850:
هلئ اللي جاية عبالها تويكس ومارس وسنيكرز وكيكاااات
وتشيز كيك وسكسيه وشارلوت وكاتو وستروبوري شو تساوي بحالها ؟؟؟؟:study:

تفتح محل شوكولاتات :celebrate:

مغتربة سدني;16326854:
تاكل هوا هههههههههههه:lol:

هههههههههههههههههههه قوية

كل الحلاااا;16326857:

او ماي غاد:hysterical:

lamar2010;16326915:
ماشاءالله عندك نادي مصغر بالبيت .. شوفي اذا في احد من اهلك يعمل معاكي رياضة في نفس الوقت تتسايروا وماتحسي بالوقت

لا والله الليبين كانوا محتلين من قبل الايطاليين فتلاقي الجيل القديم في السن يعرف يتكلم شوي بالايطالي لكن الجيل الجديد عربي وبس

F:F:

sally.mohamed;16326965:
تسلمي حبيبتي عالمساعده الله يباركلك

احنا في الخدمة حبيبتي

]يوميات يوم الثلاثاء [/COLOR]
الفطار
معلقه طعام جبنه بيضاء =2
نصف رغيف بلدى =2
كوب شاي بلبن بمعلقه سكر = 2



الغداء
ساندويش دجاج من ابو شقره =9



سناك
2 كيس صغير دريتوس = 2 ( هو مكتوب ع كيس 48 سعر )
كيكه بالشكولاته = 6
اصبع تويكس = 2,5


العشاء
كوب نسكافيه 3 في 1 = 2


النقاط 27 من اصل 20 زياااااده 7 :'( :'(

يومياتي ليوم الثلاثاء

الفطور
1كوب حليب وشاي (ربع حليب خالي الدسم + شاي) =2
1 كرواسان=3 " من العلبة "
1 ملعقة صغيرة مربى=1


الغداء
1 خبز برجر=4
1 برجر منزلي الصنع=3
1 جبنة =1
طماطم =0
1 كوب عصير=2

سناك
كوب حليب وشاي =2

العشاء
كوب عصير =2
1 تفاحة =0

المجموع20نقط
الزيادة =2

الرياضة
20 دقيقة ركوب ونزول الدرج

ام احمد وشيماء;16326959:
بما انكم فتحتو التجمع مبارح تعلم لغات راح اصبح عليكم بالتركي
جون ايدين
günayd&#305;n

اووووو حركاااات يا ام احمد
:adore:
من اين لك الثقافة التركية؟؟
ارجوكي لا تقولي من مهند و نور :lol: ههههههه

lamar2010;16326915:


لا والله الليبين كانوا محتلين من قبل الايطاليين فتلاقي الجيل القديم في السن يعرف يتكلم شوي بالايطالي لكن الجيل الجديد عربي وبس

F:F:

بنت العيون;16326301:
بنات دعوااتكم لي

نفسيتي مره تعبااانه ومضغوووطه يارب فرج همي ووسع صدري
:(:'(:badly:

ربي يفرج همك يارب فوضي امرك الي الله
واقراي سورة الانشراح :L:

أيرس;16326316:

مساء الخير على الجميييييعF:

كيفكم يابنات مع الرجيم :)

الحمدلله ماشي الحال متحمسين بوجودكم F:

!i زوجة الفارس i!;16326595:
ودي ابججججييييييييييي



حاليا بطنننننننننننننننننننننننننننننني


:035::035::035::035::035::035:
:035::035::035:






:01:









:01:







:091:

سلامتك ماتشوفي شر يارب F:

التوحيد سر السعادة;16326687:
مغتربه هذا رابط فيه صورة للمقروض ومكوناته لاني لم اعرف كيف انزل صورته
طريقة عمل المقروض بالصور - منتديات بنات ستايل

اللله شكله يشهي ماشاءالله بس ياخذ نقاط كثير :(

كل الحلاااا;16326850:
هلئ اللي جاية عبالها تويكس ومارس وسنيكرز وكيكاااات
وتشيز كيك وسكسيه وشارلوت وكاتو وستروبوري شو تساوي بحالها ؟؟؟؟:study:

تحط راسها علي المخده وتقول ان الله مع الصابرين إذا صبرو