رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 42))

كل الحلاااا;16325830:
مساء الخير بنااات

مساء النووووووور

تنبيه للجميع:

اللي ما تكتب الكميات في يومياتها
و بالتفصيل : الحليب نوعه كامل قليل منزوع الدسم


مارح اصحح لها ولا اعلق على يومياتها خليها براحتها

يومياتي ليوم الاثنين

الفطور:
فطيرة جبنة=6
فطيرة زعتر=4
شاي مع ملعقتين سكر=1

الغداء:
مغرفة شوربة عدس=1
2،5 ملعقة شيش برك=1
شاي=1

سناك:
بسكويت 20 غرام =2

العشاء فواكه <<<عقاب لانه كان فطوري وغداي عجين:mad:

المجموع=16
التوفير=2
الرياضة مشي ربع ساعة

صبناه عين للتجمع مبارح:hysterical:
تصبحو على خيرF:

كل الحلاااا;16325882:
صبناه عين للتجمع مبارح:hysterical:
تصبحو على خيرF:

:lol: هههههه
طولي بالك .. الشرق الاوسط نايمين :clock:

مشموشه1;16325911:

يوميات الاثنين

شاي بحليب بملعقتين صغيرة سكر=2 >> نوع الحليب كامل ولا قليل الدسم؟؟ و كميته؟؟
الغداء
10 ملاعق رز ابيض =3 << =4
العشا
كوب ذرة ( خمس ملاعق )= 2 << الكوب = 5 ملاعق؟؟؟؟ ^o) دي معلومة جديدة والله!!!

مشموشة خليكي دقيقة في حساباتك

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها مشموشه1

[COLOR=red]يوميات الاثنين

شاي بحليب بملعقتين صغيرة سكر=2 >> نوع الحليب كامل ولا قليل الدسم؟؟ و كميته؟؟
الغداء
10 ملاعق رز ابيض =3 << =4
العشا
كوب ذرة ( خمس ملاعق )= 2 << الكوب = 5 ملاعق؟؟؟؟ ^o) دي معلومة جديدة والله!!!

[/COLOR]شاي حل[SIZE=4]يب
[SIZE=4]حليب سائل كامل الدسم بوني [SIZE=4]مقدا[SIZE=4]ر ملعقة مع [SIZE=4]شاي مق[SIZE=4]دار كوب =
[SIZE=4]كم نقطه [SIZE=4][SIZE=4]؟
F:
[SIZE=4]10 ملا[SIZE=4]عق رز 4 بس خطا مصبعي وكتبت 3 بالغلط :)
[SIZE=4]انا [SIZE=4]اخذت الذرة بمقدار 5 ملاعق ومليت الكوب [SIZE=4]وحجم الكوب صغير :C:[/SIZE]
[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]

يتصفح الموضوع حالياً: 4 (3 من الأعضاء و 1 من الزوار) ‏مشموشه1, ‏دبدوبة اليوم غزالة بكرا, ‏om fidaa
صباح الخير صبايا

صباح الفل
دخت وانا اقراء الردود ماشاء الله التجمع صاير شعلة نشاط

مشموشه1;16325932:

شاي حل[SIZE=4]يب [/SIZE]
[SIZE=4][SIZE=4]حليب سائل كامل الدسم بوني [SIZE=4]مقدا[SIZE=4]ر ملعقة مع [SIZE=4]شاي مق[SIZE=4]دار كوب =[/SIZE][/SIZE][/SIZE][SIZE=4][SIZE=4][/SIZE][/SIZE][/SIZE]
[SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4]كم نقطه [SIZE=4][SIZE=4]؟[/SIZE][/SIZE]

[SIZE=4][/SIZE]
[SIZE=4]نصف كوب حليب مبخر ( ابو قوس ) كامل الدسم =3
نصف كوب حليب مبخر ( ابو قوس) قليل الدسم = 2 ونص
نصف كوب حليب مبخر ( ابو قوس) خالي الدسم =2[/SIZE]

نسخته من الصفحة الاولى
[SIZE=4]
[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]

العدد مرة كثير الله يعينك ياغروبة انا من كثرهم تخربطت لازم قلم وورقة اذا بغيتي تردين على احد هههههه

يتصفح الموضوع حالياً: 12 (6 من الأعضاء و 6 من الزوار) ‏مغتربة سدني, ‏دبدوبة اليوم غزالة بكرا+, ‏الحل ام وين+, ‏haidy mahmoud, ‏أم الغاليين الثلاث+, ‏om fidaa


اهل الشرق الاوسط صباح الخير :)

يومياتي الاثنين

الفطور
6 مكعبات حلوم صغيرة 3
عصير برتقال فريش

الغدا
1 برجر مشوي 3
طماط

العشا
10 م. ط كورن فليكس 4
200 مل حليب قليل الدسم 2
2 توست 2
نص م. ط جبن سائل 1
فلفل شطة 1

سناك
3 تمرات 1
روب قليل الدسم مثلج 2

المجموع 19
الزيادة 1

دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16325937:
صباح الفل
دخت وانا اقراء الردود ماشاء الله التجمع صاير شعلة نشاط

صباح النوووور
بس انتي جدا هادئة بتكتبي يومياتك و بتهربي :(

دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16325939:
العدد مرة كثير الله يعينك ياغروبة انا من كثرهم تخربطت لازم قلم وورقة اذا بغيتي تردين على احد هههههه

اي والله العدد كبير :badly:

26 مشتركة :confused:

اتوقع على نهاية الاسبوع الجاي يقل العدد
لأنه زي بداية كل موسم لازم يختفوا الغير جادات :celebrate:

مغتربة سدني;16325940:
يتصفح الموضوع حالياً: 12 (6 من الأعضاء و 6 من الزوار) ‏مغتربة سدني, ‏دبدوبة اليوم غزالة بكرا+, ‏الحل ام وين+, ‏haidy mahmoud, ‏أم الغاليين الثلاث+, ‏om fidaa



اهل الشرق الاوسط صباح الخير :)

صباح النور والسرور يا أهل أقصى الأرض

غروبة انا اسوي الشاي احمر واحط فيه ملعقة صغيرة او اقل حليب أبو قوس اشكثر تنحسب؟

يومياتى ليوم الاتنين
الفطاار
سندوتش فلافل صغير بقرص واحد كبير =8
سندوتش فول =5 ( مش عارفه النقطاط بالضبظ بس ماكان كبير)
كانز بيبسي =3.5

الغداء
زبادى كامل الدسم =3
النقطاط 19.5 من 20

توفير نصف :(

أم الغاليين الثلاث;16325945:
صباح النور والسرور يا أهل أقصى الأرض

غروبة انا اسوي الشاي احمر واحط فيه ملعقة صغيرة او اقل حليب أبو قوس اشكثر تنحسب؟

احسبيه = نص << اقل شي في رجيم النقاط :)