رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 42))

متوهقه11;16325533:

السلام عليكم :01:

رح ابدا معكم بـ هالجزء وان شاءالله فالنا الرشاقه والجسم القمييييل :040::032:

أمم الحين علي الدووره واحس اني منتفخه شوي توزنت وانصدمت بالوزن مدري هو صحيح من الوره يزيد الوزن ولا انا وزني زايد ..!! :037::057:

المهم انا قلت لمغتربه وقالت لازم اكون على كراسي الانتظار 4 اسابيع وان شاءالله انزل هالكيلوين وانضم للمنافسه :095::013::093:

احم احم

ببدا اكتب يومياتي من بكرا ان شاءالله علشان مع التشجيع اقدر انزل وزني ياااااااااااااااااااااااااااارب

و امسكن ~> :f::f::087:

ام احمد وشيماء;16325051:
الايدام حبيبتي عنا بنحكي عنو الطبيخ متل الباميا والبازيلا واللوبيا وغيرو

:thumbs_up:

اهلين حبيبتي اتشرفنا بيك


الله يوفقكم يارب ويتمملك على خير



لك يسلملي هاللعي الحلو لك خيتووووووووووو

مشموشه1;16325157:

ايه صرنا قرايب بالتخصص والكتابه عندنا مافيه فصحى ابد ههههههههههههه

:p

ومن ناحية الفشيله عند العايله دايم تصير معي وخاصه وقت الزواجات والحفلات كل البنات رشيقات الا انا :celebrate: مستحية من حالي هههههههههههههه
يلا انشالله بتصيري من الرشيقات:thumbs_up:
هالشي بالنسبة الي بقوة قوة التحدي بيني وبين نفسي:celebrate:

بس خلاص ان شاء الله من اليوم تبدا الهمه والنشاط :thumbs_up::thumbs_up:

العسوولة;16325183:
ماااشااااء الله البنوووتاات مجتمعااات وانا ما عنددددي خبرررر :)..ااان شاااء الله دااايمااا مبسووووطييين ووملموووميين في الاااافراااح :)F::L:F:
اااعررفكم بنفسي
الاسم :العسوولة
العمر :24 موااليد الحمل:)
جنسيتي :سودااانية ابااا عن جد وووافتخررر :adore:
البلد :البحررررين الحبيية:)
الحااالة الاجتماااعية : للحيين ااافتش عن نصفي الااااخررر;)...دعواااتكم القاااه قرريباا :o
الدراسة:اااتخررجت حديثا من هندسة اتصالات وابحث عن عمل الله كرريم :) :L::L:
صفة من صفااتي :اااجتمااعية جدا و عفووية :biggrin::biggrin::rolleyes:

مشموشه1;16325341:
واخيييرا حطيت التوقيع

الشـروق;16325371:

مسائكم سعاده وافراح .. للي عندهم مساء ..
ويسعد صباحكم .. للي عندهم صباح ..

العسوولة;16325376:
مشكووووووووووورييين وااااايدد واخيررا اااستوووي صاار عنددي اوول تووقيع ^_^

رشيقة المستقبل;16325486:
مرررحببببببببببا يابنات

ماشاء الله على هالحماس :adore:

اختباراتي والله كانت نص ونص الحقيقه بس ربي يعيييييييييييييييين :badly:
وبكرا عندي اختبار
وكل الاسبوع الجاي اختبارات :worn_out:


.........................

يلا اعرفكم على نفسي احم :cool:

اسمي رشيقه المستقبل
طالبه دراسات اسسسسلاميه سنه ثالثه

عزباااااء و بعنف :lol:
عمري 23 سنه ياحبيلي العمر كله لي يارب > ههههههههههههههههههههههه:lol:

واي استفسار عني اسالوا لاتستحون ياحلوين > :lol:

رشيقة المستقبل;16325490:
بنات وززززززززززززززني ثابت

من بكرا ببدا رجيم الخممممس ايام

الله يعيييييييييييييييييييين يارب واكسر هالوزن

متى اشششششششششششوف السبعيننننننننننننات يارب يارب

مالكة الليل;16325491:
نفس حالتي . دخلت على المنتدى الصبح بعد ما سار ابني للمدرسة وبعدها لهيت مع ابني الصغير وبعدين زوجي رجع واستلم اللابتوب >> وانحسبت غيااااب




شهادة اعتز فيها F:F::L::L:

كلا الحلا مبارك عليكي الشعار
غروبة هارد لك
لمار مبارك عليكي الشعار


اهلا وسهلا
بالبنات الجدد F:


الله يبارك فيكي حبيبتيF:

متوهقه11;16325533:

السلام عليكم :01:

رح ابدا معكم بـ هالجزء وان شاءالله فالنا الرشاقه والجسم القمييييل :040::032:

أمم الحين علي الدووره واحس اني منتفخه شوي توزنت وانصدمت بالوزن مدري هو صحيح من الوره يزيد الوزن ولا انا وزني زايد ..!! :037::057:


المهم انا قلت لمغتربه وقالت لازم اكون على كراسي الانتظار 4 اسابيع وان شاءالله انزل هالكيلوين وانضم للمنافسه :095::013::093:


احم احم


ببدا اكتب يومياتي من بكرا ان شاءالله علشان مع التشجيع اقدر انزل وزني ياااااااااااااااااااااااااااارب

و امسكن ~> :f::f::087:

متوهقه11;16325579:


مغتربة سدني + كل الحلا

تسلمووون على الترحيب :032::065:

مشموشه1;16325582:

تصبحون على خير

وانتي من اهلو بس ئديش الساعة عندك هلئ؟؟:study:

التوحيد سر السعادة;16325637:
بنات ثلاث اصابع صغيرة ورق عنب كم نقطة

دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16325643:
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور
7تمرات=2،5
1،5شابورة=1،5
نصف كوب حليب خالي من الدسم بربع ملعقة سكر=75،
الغداء
3رغيف صحي=3
كراث=0
كوب شاي بنص ملعقة سكر=5،
سناك
قهوة+تمر المشكله اختلط النوى وماعرفت كم بس حسيت اني كثرت قلت احتياط 9=3
سناك2
فطيرة جبن صغيرة=1
العشاء
2تست نخالة+بيضة مسلوقة+شريحة جبن=5
سلطة بدون اضافات=0
المجموع=17،25
التوفير =2،75
الرياضة
مشيت بالحوش 10 دقايق دورتين مشي سريع ودورة هرولة لين خلصة العشر دقايق

العسوولة;16325671:
تصبحووون علي خيررر :)