رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 42))

مغتربة سدني 11-11-2012 2,007 رد 189,955 مشاهدة
ا
غروووبة عندي استفساار 2 ملعقة صغيرة من حليب البودرة كامل الدسم فيها كم نقطة ؟؟؟
انا قريته في موقع انه 1 ملعقة كبيرة من الحليب البودرة كامل الدسم =نص نقطة
فاتوقع انه 2 ملعقة صغيرة من حليب البودرة =1 ملعقة كبيرة =نص نقطة ^_^
اذا لا خبرريني :)
م
العسوولة;16325183:
ماااشااااء الله البنوووتاات مجتمعااات وانا ما عنددددي خبرررر :)..ااان شاااء الله دااايمااا مبسووووطييين ووملموووميين في الاااافراااح :)F::L:F:

العسوولة;16325183:


اااعررفكم بنفسي
الاسم :العسوولة
العمر :24 موااليد الحمل:)
جنسيتي :سودااانية ابااا عن جد وووافتخررر :adore:
حياك الله اختي ومنوررين اهل السودان F:
البلد :البحررررين الحبيية:)
الحااالة الاجتماااعية : للحيين ااافتش عن نصفي الااااخررر;)...دعواااتكم القاااه قرريباا :o


دوري لي واحد معك :biggrin:
الدراسة:اااتخررجت حديثا من هندسة اتصالات وابحث عن عمل الله كرريم :) :L::L:


بالتوفيق حبيبتي

صفة من صفااتي :اااجتمااعية جدا و عفووية :biggrin::biggrin::rolleyes:



ا
مشموشه1;16325209:
[/CENTER]


اااهليين بيكي مشمشة:)
ومنووورة بوووجدددك ياا عسل ^_^
ان شااء الله الله بيعطيناا علي قددر نيااتنااا بس نسعااا ^_^
أ
يومياتي ليوم الاحد

الفطور

جبن 1نقطه

شاي 1 نقطه

خبز 2 نقطه

شوي بيض 1 نقطه
2زيتون اخضر 1 نقطه

المجموع 6 نقطه


الغدا 15 رز 6 نقط

ربيان 3 نقطه

المجموع 15

العشا مافي

رمان 1 0 نقطه

التوفير 3


أ
مستغربع ليش ملعقتين زبادي نصف نقطه

طيب هي العلبه كامله كم؟؟؟؟
م

يومياتي ليوم الأحد..

الافطار:
3توست=3.
عجة بيضة واحدة بملعقة قهوة زيت=3.
1جبن شريحة=1.
1جبن مثلث=نصف.
نصف كوب شاي حليب بنصف م سكر=نصف.
المجموع=8.

الغداء:صفر.

العشاء:
2براتا=4.
2جبن مثلث=1.
عصير سانتوب=2.
1 كيس شيبس=4.
المجموع=11.

الوجبات الجانبية:
نسكافيه بحليب قليل الدسم200 مل=2.
توست=1.
جبم مثلث=نصف.
المجموع=3 ونصف.

المجموع الكلي =22 ونصف.
الزيادة=4 ونصف.

متأخرة صح:oقلت اسوي اللي علي .
م
miss pink flowers;16325283:
مستغربع ليش ملعقتين زبادي نصف نقطه

طيب هي العلبه كامله كم؟؟؟؟




1 زبادي 0% دسم =2
زبادي قليل الدسم =2ونص
زبادي كامل الدسم =3
زبادي بالفواكه =3
م
يتصفح الموضوع حالياً: 7 (4 من الأعضاء و 3 من الزوار) ‏الشـروق, ‏من أناا, ‏miss pink flowers

منورين صبايا
ا
شوفو التناحة من الصبح فايتة طالعه من المنتدى وبالاخير نسيت اسجل يومياتي

والله اني تحفة
م
ام احمد وشيماء;16325316:
شوفو التناحة من الصبح فايتة طالعه من المنتدى وبالاخير نسيت اسجل يومياتي

والله اني تحفة





سجل واحد غياب صديق ههههههههههه;)

اهم شي طلتك بالموضوع حبيبتي
ا
بناات ليش ماا يطلع لي تواااقيع مع اني وووصلت 50 مشااااركة ..ساااعدووني :(
ا
مغتربة سدني;16324857:
يعني قدامك تقريبا 4 شهور تقدري تنزلي فيها 12-15 كيلو ان شاء الله :thumbs_up:
:L:


ايه الحمد لله .. :) معاي وقت ..


مسس وآآو;16324975:
ماشاء الله ألف ألف مبروووووك :L:
ربي يتمم لك على خيير حبيبتي وصارت عندنا عروسسة بالنادي اهتموا فيها يامتزوجات :D



:thumbs_up:




الله يبارك فيك .. تسلمين .. ^_^



ام احمد وشيماء;16325051:



اهلين حبيبتي اتشرفنا بيك


الله يوفقكم يارب ويتمملك على خير






الله يخليك .. تسلمين ..
وتشرفت بمعرفتكم
:)


العسوولة;16325193:
ااهلاا بيكي ااخت الشرووق بين ااخوااتك :)..وومباااارك التخرررررررررررج بعد الدرااسة الطوويلة :)..وووربنااا يتمم ليكم علي خيرررر :thumbs_up:..وووان شااء الله ما يجي العرررس الا وانتي فرحاانة من نفسك ووحققتي ااهدافك :D


الله يبارك فيك .. :D


العسوولة;16325183:
ماااشااااء الله البنوووتاات مجتمعااات وانا ما عنددددي خبرررر :)..ااان شاااء الله دااايمااا مبسووووطييين ووملموووميين في الاااافراااح :)F::L:F:
اااعررفكم بنفسي
الاسم :العسوولة
العمر :24 موااليد الحمل:)
جنسيتي :سودااانية ابااا عن جد وووافتخررر :adore:
البلد :البحررررين الحبيية:)
الحااالة الاجتماااعية : للحيين ااافتش عن نصفي الااااخررر;)...دعواااتكم القاااه قرريباا :o
الدراسة:اااتخررجت حديثا من هندسة اتصالات وابحث عن عمل الله كرريم :) :L::L:
صفة من صفااتي :اااجتمااعية جدا و عفووية :biggrin::biggrin::rolleyes:


تشرفنااااا بمعرفتك .. ويارب تلقين وظيفه .. الله يوفقك ..
م
العسوولة;16325328:
بناات ليش ماا يطلع لي تواااقيع مع اني وووصلت 50 مشااااركة ..ساااعدووني :(




ياليت اقدر اساعدك ماعندي خبره
م
واخيييرا حطيت التوقيع
ا
علميني مشموووشة كيف :)
ا
العسوولة;16325343:
علميني مشموووشة كيف :)


عسوله الحل بسيط ..

سوي خروج من المنتدى وارجعي سجلي دخول ورح يضبط معك ان شاء الله ..
;)
ا
مسائكم سعاده وافراح .. للي عندهم مساء ..
ويسعد صباحكم .. للي عندهم صباح ..
م
العسوولة;16325343:
علميني مشموووشة كيف :)



انا رحت لوحة التحكم ولقيت مكتوب تعديل التوقيع على الخانة يمين
ونسخت الصورة وحطيت الصورة وضبطت معي
م
الشـروق;16325371:
مسائكم سعاده وافراح .. للي عندهم مساء ..


ويسعد صباحكم .. للي عندهم صباح ..





ربي يسعدك F:
ا
مشكووووووووووورييين وااااايدد واخيررا اااستوووي صاار عنددي اوول تووقيع ^_^
X