lamar2010;16315921:
السير تبعي ماركة free spirit للامانة اشتريته مستعمل من kijiji ب 550 دولار .. صاحبه الاصلي اشتراه من sears-
Free Spirit 3¼ CHP Treadmill - Sears | Sears Canada
هذا قريب من السير تبعي .. بالنسبة للاسعار الاغلى هو الافضل .. وهم دائما يعملوا sales فتابعيهم حتى تحصلي على سير غالي بسعر مناسب..
شكرا جزيلا على المعلومات يا اختي الغالية F:
ام صالح وخالد;16315972:
ايوا امس وجعني الكلام الي قلتيه :badly:
كل ماافكر بالاكل اتذكر كلامك وكلمة خسااااره :'(
قلت بلاشي احوج نفسي :mad:
سبحان مقلب الليل والنهار عندنا صباح وعندكم ليل
نوم العوافي يارب F:
لا الحمدلله ماعندي سكر ولا ضغط بس كذا صار ينخفض له فتره عندي فقر دم ونقص فيتامين د
ضروري تروحي تسوي تحليل السكر اللي قبله تصومي 12 ساعة
مو طبيعي الانخفاض << اخو الارتفاع
لازم يكون مستقر في المعدل الطبيعي
الحمدلله يعني الكلام اللي قلته كان مفيد للكل :thumbs_up:
ام صالح وخالد;16315977:فاقده ام احمد وشيماء ربي يرجعها بسلامه يارب
ووحشتنا بيلوموني كمان
وجالسه انتظر ام الغالييين متحمسه لها هههههههه
اي والله بالذات بيلوموني ما ادري عنها اي شي اختفت من فترة طويلة
اما ام الغاليين بتتغلى علينا ماهي راضية ترجع و تبدأ الرجيم مضبوط :hysterical:
ربي يشفيها ام احمد و ترجع لنا بالسلامة F:
مسس وآآو;16315983:
والله ياأم صالح انتي مثلي الكلام صار مثل الضربة على رأسسي ..
فكررت بعده كثييير وخيرة سسبحان الله كأنك حاسسة ياغروبة اننا محتاجين بوش وقوي كمان ..
:thumbs_up: الحمدلله انكم صحيتوا
بدي ارجع ادور انا ايش كتبت ههههههههه ما اتخيلت انه مؤثر كدا!!
بس الظاهر الكلام اللي يخرج من القلب يدخل للقلب المطلوب على طول :thumbs_up:
miss pink flowers;16316001:
يومياتي ليوم الجمعه
الغدا شوي بطاطس
شوي دجاج 3
رمان عدد 2
مس بينك :woo:
انتي خبيرة في رجيم النقاط !!
الرمان =0
و ايش يعني شوي؟؟؟
ماني فاهمة^o)
حددي كمياتك بالضبط
مشموشه1;16316053:وعليكم السلامبنات هل الرجيم وقت الدورة يجيب نتيجه ؟؟
طبعا :study:
كل الحلاااا;16316087:
انا بعرف انو الوحدة بتزيد من كيلو لل2كيلو وقت الدورة
وحسيت هالكلام صحيح لاني انا هلئ فيها :mad:
شو رايكون انتو بنات ؟؟:rolleyes:
انا ابدا ما اصدق دا الكلام :thumbs_down:
lidy _libya;16316284:السلام عليكم F:
بس ياخسار ممل كتير8o|
ليدي ليبيا
لمن تمشي على السير اتفرجي على التلفزيون او اي شي في اللاب توب
يضيع الوقت وما تشعري بالملل :thumbs_up:
سراب الحزن;16316368:الفطور
اكلت حبتين توست اسمر=2
مرتديل=ا
وكوب حليب خالي الدسم=1
وقليل تقريبا فنجال شاي حليب =2
الغدا
فخذ دجاج مشوي مع بطاط وطماطم=4
ورز ابيض=4
عصير برتقال مع تفاح وملعقه صغيره سكر=1
وقليل من سلطه=2
العصر
تمره =0,5
وفنجانين قهوه=1
وملعقه حلوى= 1
والعشا
حفن من معكرونه مسلوقه =4
ومشروب زنجبيل
نشاط
مشي على الجهاز لمدة 20 دقيقه
مجموع=23ونص
:-o
مارح اصحح اي شي طالما ما التزمتي بشروط الكتابة
haidy mahmoud;16316457:
يومياى ليوم السبت :
وكوب شاي بمعلقه سكر =0
النقاط 14 من اصل 20 التوفير 6
هايدي
كيف شاي بالسكر =0؟؟؟؟؟
و انا امس عدلت لك طريقة الكتابة:
المجموع =
التوفير =
ما يحتاج تكتبي اصل
كل الحلاااا;16316690:
يومياتي ليوم السبت
الرياضة:
35دقيقة مشي سريع عالسير:018: قطعت فيهون 3,20كيلو متر +75مرة عالقرص+5دقايق تمارين<<<متحمسة:022:
:thumbs_up: ماشاء الله عليكي بطلة يا كل الحلا