رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 41)) الموسم الثالث لتحدي ال 4 كيلو

مسس وآآو;16302243:
يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏مسس وآآو, ‏ام احمد وشيماء

مسساء الخير أم أحمد F:

ممكن استفسار بخصوص يومياتك امس :D

شوربة الشوفان طلعت لك ب 8 نقاط ^o)

كل الحلاااا;16302464:
[COLOR=red][COLOR=red][COLOR=red]يتصفح الموضوع حالياً: 4 (4 من الأعضاء و 0 من الزوار)[/COLOR][/COLOR][/COLOR][COLOR=red][COLOR=red]
[COLOR=red]‏كل الحلاااا, ‏أم الغاليين الثلاث, ‏بنت العيون, ‏ام احمد وشيماء

منورين يا حلوين ...
ام احمد لابقلك شعار ملكة الرشاقة :o
عقبال عندي :adore:[/COLOR][/COLOR][/COLOR]

شوقي للبحرين;16301991:

يومياتي ليوم الاربعاء
صايمة الحمد لله
السحور
2 ميني بيجل ويت = 2نقطة
2 بيض = 4 نقاط
1 جبن سليس =1
الفطور
1 بار = 2 نقطة
5 بسكويت شاي = 3نقاط مسجل بالتعليمات
قهوة =0
مغرفة شوربة عدس على شوي دجاج يمكن 20 جرام = 2 نقطة
5 ملاعق ارز = 2نقطة
حبة بسكويت =2 نقطة بالتعليمات
المجموع
18 نقطة
التوفير
5 نقاط
غروبة السموحة اخلفت الوعد على الريجيم اتمنى تحلليني لهالفترة

بحاول ارجع له قرييب

lamar2010;16302003:
يومياتي ليوم الاربعاء
كنت صايمة

الافطار
5 تمرات =2
ربع رغيف =1
2 ملعقة شوربة =2
5 بطاطا مبطنة =15
كوب عصير=2

سناك
كوب حليب وشاي =2
كوب عصير =2


سحور
1 زبادي =1

المجموع27نقط
الزيادة =9

الرياضة

لا يوجد

كل الحلاااا;16302018:
يومياتي ليوم الاربعاء
كنت صايمة
السحور :ربع خبز +نص ملعقة لبنة+ عصير =1 ونص

الفطور :3تمرات +كاس عصير =2

سناك :قطعة شوكولا=2

الغداء:لايوجد

العشاء :
شوربة عدس مغرفتين=1
سبانخ مغرفة =2
3 ملاعق رز=1
شاي=1
سلطة نوتيلا 3 ملاعق=3
المجموع=14
التوفير=4
رياضة لايوجد

ام احمد وشيماء;16302064:
يوميات الاربعاء
كنت صايمة الحمد لله
الفطور
3تمرات 1
مغرفة شوربة شوفان 1
انصدمت لما حسبت النقاط طلعلي لكل 100 غرام 8 نقاط:-o
4سمبوسة 4
لقمة بيتزا :o نص
رشفة عصير نص
سلطة 0
10 معالق رز 4
قطعة لحمة 3
سناك
شاي اخضر 0
نص حبة بتي فور من ورى محمد :mad: نص
السحور
2 توست 2
لبنة 1
بطيخ 0
المجموع
17 ونص
الرياضة لا يوجد

ShgOoON;16302717:
ما شاء الله الاغلبيه صايمين تقبل الله F:

lidy _libya;16302719:
السلام عليكم F:F:F:
شكرا لقبولي معكم
الطول;156
الوزن الحالي; :o 83.5

ام احمد وشيماء;16302212:
سبحان الله عشانك يا غروبة فتحتي باب التسجيل الكل اختفى وييييييييييين اللي كانو حابين يشتركو ومتشجعين
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مسس وآآو;16302655:
صبايا وينكم مختفين :!!:

التجمع صاير نااايم بششكل :|

lidy _libya;16302719:
السلام عليكم F:F:F:
شكرا لقبولي معكم
الطول;156
الوزن الحالي; :o 83.5

زوجة الدكتور 1;16302782:
السلام على الكرام
اتمنى تقبلوني معاكم لاني محتاجه احد يشجعني الاراده صايره صفر وهذا الرجيم جربته ونقصت عليه 18 كيلو بس رديت اغلبه في فتره طويله جدا ومع حمل وولاده بس منجد احلى نظام جربته في حياتي
انتظر ردكم ولو فيه شروط او قوانين لليوميات ياليت تخبروني وجزيتم الجنه