مغتربة سدني;16301588:
من أفضل محل في كندا :D
لي تقريبا 3 سنين في كندا ولا عمري انتبهت انو موجود في الدولاراما .. يا غروبة ياخطيرة:cool: ..
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 41)) الموسم الثالث لتحدي ال 4 كيلو
l
17-10-2012 | 10:35 PM
لي تقريبا 3 سنين في كندا ولا عمري انتبهت انو موجود في الدولاراما .. يا غروبة ياخطيرة:cool: ..
أ
17-10-2012 | 11:27 PM
يومياتي الأربعاء
الفطور
1 بيض مقلي في ملعقة صغيرة زيت ومعاه م. ص جبن 4
1 توست 1
الغدا
5 ملاعق رز 2
برجر 3
العشا
10 م. ط كورن فليكس 4
200 مل حليب قليل الدسم 2
سناك
5 حبات تمر 2
موزة 1
المجموع 19
الزيادة 1
الرياضة 30 دق اجهزة
الفطور
1 بيض مقلي في ملعقة صغيرة زيت ومعاه م. ص جبن 4
1 توست 1
الغدا
5 ملاعق رز 2
برجر 3
العشا
10 م. ط كورن فليكس 4
200 مل حليب قليل الدسم 2
سناك
5 حبات تمر 2
موزة 1
المجموع 19
الزيادة 1
الرياضة 30 دق اجهزة
م
18-10-2012 | 12:08 AM
يومياتي يوم الاربعاء:
الفطور:
كورن فليكس: 4
حليب قليل الدسسم: 2
سناك:
شاي بحليب: 2
الغداء:
10 م جريش: 4
فخذ دجاج: 5
العشاء:
طبق مهلبية: 3
المجموع: 20
مشي نص ساعة
الفطور:
كورن فليكس: 4
حليب قليل الدسسم: 2
سناك:
شاي بحليب: 2
الغداء:
10 م جريش: 4
فخذ دجاج: 5
العشاء:
طبق مهلبية: 3
المجموع: 20
مشي نص ساعة
ن
18-10-2012 | 01:29 AM
يومياتي يوم الاربعاء
الفطور
كرواسون=4
دارك كوفي=0
الغدا
خمسه ملاعق رز=2
خبز=3
ايدام=4
موزه=1
العشا
كرواسون=4
نص كوب عصير=1
حبتين شوكولاته=2
المجموع=21
الزياده=1
الرياضه مشي نص ساعه
الفطور
كرواسون=4
دارك كوفي=0
الغدا
خمسه ملاعق رز=2
خبز=3
ايدام=4
موزه=1
العشا
كرواسون=4
نص كوب عصير=1
حبتين شوكولاته=2
المجموع=21
الزياده=1
الرياضه مشي نص ساعه
ن
18-10-2012 | 01:30 AM
لوووووووووووووول شعار مخربة الريجيم
ياللفشله
ياللفشله
م
18-10-2012 | 02:39 AM
اعلن غيابي بسبب الظروف وذهابي للحج
استودعكم الله الذي لاتضيع ودائعة
استودعكم الله الذي لاتضيع ودائعة
ش
18-10-2012 | 04:19 AM
ملكة الآحساس;16301923:
اعلن غيابي بسبب الظروف وذهابي للحج
استودعكم الله الذي لاتضيع ودائعة
الله معك ادعي لنا من فدعودة المسلم لاخيه المسلم من غير علمه مستجابة باذن الله و يا بختك يا ستي انكتب لك حج بيت الله ...
اللهم بلغنا زيارة و حج لبيتك الشريف , يا رب يا كريم
م
18-10-2012 | 04:26 AM
مسس وآآو;16301619:
مغتربة F:
عندي استفسار :D
الصامولي لو بطلع اللي جواته بحدود كم تنقص نقاطه ^o)
كمان كيف اطلع اللي جواة الخبز مو فاهمة ؟؟!!:!!:
كثرت أسألة تحمليني :o
يعني اللب يا مسس واو
يسير نقطتين
بس تطلعي كل اللب بذمة :rolleyes:
نفسي أغنيلك دوها يادوها;16301854:
لوووووووووووووول شعار مخربة الريجيم
ياللفشله
:badly:
ملكة الآحساس;16301923:
اعلن غيابي بسبب الظروف وذهابي للحج
استودعكم الله الذي لاتضيع ودائعة
الله معاكيF:
ب
18-10-2012 | 05:28 AM
ملكة الآحساس;16301923:
اعلن غيابي بسبب الظروف وذهابي للحج
استودعكم الله الذي لاتضيع ودائعة
الله يساعدك يارب ويحفظك دعواتك لناا ياقلبي:adore: والله يكتبلنا الحج :'(
ب
18-10-2012 | 05:34 AM
يومي الاربعاء
الفطور
موزه =1
الغدا
ساندويش بيض=4
قرفه بزنجبيل
سناك
2 ويتابيكس=2<< انصحكم فيه يشبع لفتره طويله
سناك2
تمر=4
4 ميني شوكليت=4
العشا
سلطه
صنية بروكلي =5
عصير فريش
المجموع
20 من 20
الرياضه
25 د
الفطور
موزه =1
الغدا
ساندويش بيض=4
قرفه بزنجبيل
سناك
2 ويتابيكس=2<< انصحكم فيه يشبع لفتره طويله
سناك2
تمر=4
4 ميني شوكليت=4
العشا
سلطه
صنية بروكلي =5
عصير فريش
المجموع
20 من 20
الرياضه
25 د
S
18-10-2012 | 05:54 AM
كل الحلاااا;16301564:
بما انك مو اول مرة بتسقطي لازم تعملي تحاليل
انا سقطت لان كان معي جرثومة التكسوبلازما (جرثومة القطط)
وانشالله ماتشوفينها بس قالتلي الدكتورة اذا بقيت بالجسم بتعمل أسقاط متكرر لحتى تروح من جسمك
ماعلى قلبك شر انشالله
ماعندي احتكاك بالحيوانات .... مشكوره حبيبتي عالتنبيه F:
وانا اشوف الدكتوره شتقولي :)
مغتربة سدني;16301588:
الف سلامة عليكي :( ربي يعوضك بتوام يفرحوا فلبك
الله يسلمك من كل شر مشكوره حبيبتي F:
ملكة الآحساس;16301923:
اعلن غيابي بسبب الظروف وذهابي للحج
استودعكم الله الذي لاتضيع ودائعة
الله يتقبل منك لاتنسينا من دعائك تروحي وترجعي بالسلامه
م
18-10-2012 | 06:11 AM
بنت العيون;16301975:
يومي الاربعاء
2 ويتابيكس=2<< انصحكم فيه يشبع لفتره طويله
:adore: الله يعافيكي
اسعفينا بمعلومات وااافية عنه و صور و اي شي يفيدنا
S
18-10-2012 | 06:12 AM
يومياتي ليوم الاربعاء 17-10
الفطور
كوب زنجبيل
7 تمرات = 2,5
خبزه =2
ملعقة جبن =1
سناك
كيت كات =2,5
كوب يانسون
الغداء متاخر الساعه 5
5 ملاعق ارز=2
لحم= 4
سناك
كاس حلبه
كاس حليب بالقرفه = 2
3 تمرات =1
العشاء
2 توست اسمر =2
1جبن سلايس =1
شوربه الكوب =1
سناك
حليب قليل الدسم بالقرفه =2
6 تمرات =2
كوب زنجبيل
المجموع =25 نقطه
الزياده 3
الفطور
كوب زنجبيل
7 تمرات = 2,5
خبزه =2
ملعقة جبن =1
سناك
كيت كات =2,5
كوب يانسون
الغداء متاخر الساعه 5
5 ملاعق ارز=2
لحم= 4
سناك
كاس حلبه
كاس حليب بالقرفه = 2
3 تمرات =1
العشاء
2 توست اسمر =2
1جبن سلايس =1
شوربه الكوب =1
سناك
حليب قليل الدسم بالقرفه =2
6 تمرات =2
كوب زنجبيل
المجموع =25 نقطه
الزياده 3
ش
18-10-2012 | 06:22 AM
يومياتي ليوم الاربعاء
صايمة الحمد لله
السحور
2 ميني بيجل ويت = 2نقطة
2 بيض = 4 نقاط
1 جبن سليس =1
الفطور
1 بار = 2 نقطة
5 بسكويت شاي = 3نقاط مسجل بالتعليمات
قهوة =0
مغرفة شوربة عدس على شوي دجاج يمكن 20 جرام = 2 نقطة
5 ملاعق ارز = 2نقطة
حبة بسكويت =2 نقطة بالتعليمات
المجموع
18 نقطة
التوفير
5 نقاط
غروبة السموحة اخلفت الوعد على الريجيم اتمنى تحلليني لهالفترة
بحاول ارجع له قرييب
l
18-10-2012 | 07:03 AM
يومياتي ليوم الاربعاء
كنت صايمة
الافطار
5 تمرات =2
ربع رغيف =1
2 ملعقة شوربة =2
5 بطاطا مبطنة =15
كوب عصير=2
سناك
كوب حليب وشاي =2
كوب عصير =2
سحور
1 زبادي =1
المجموع27نقط
الزيادة =9
الرياضة
لا يوجد
كنت صايمة
الافطار
5 تمرات =2
ربع رغيف =1
2 ملعقة شوربة =2
5 بطاطا مبطنة =15
كوب عصير=2
سناك
كوب حليب وشاي =2
كوب عصير =2
سحور
1 زبادي =1
المجموع27نقط
الزيادة =9
الرياضة
لا يوجد
م
18-10-2012 | 07:34 AM
ملكة الآحساس;16301923:
اعلن غيابي بسبب الظروف وذهابي للحج
استودعكم الله الذي لاتضيع ودائعة
في حفظ الله لاتنسينا من الدعاء F:
مغتربة سدني;16301957:
يعني اللب يا مسس واو
يسير نقطتين
بس تطلعي كل اللب بذمة :rolleyes:
F:
ك
18-10-2012 | 07:38 AM
يومياتي ليوم الاربعاء
كنت صايمة
السحور :ربع خبز +نص ملعقة لبنة+ عصير =1 ونص
الفطور :3تمرات +كاس عصير =2
سناك :قطعة شوكولا=2
الغداء:لايوجد
العشاء :
شوربة عدس مغرفتين=1
سبانخ مغرفة =2
3 ملاعق رز=1
شاي=1
سلطة نوتيلا 3 ملاعق=3
المجموع=14
التوفير=4
رياضة لايوجد
كنت صايمة
السحور :ربع خبز +نص ملعقة لبنة+ عصير =1 ونص
الفطور :3تمرات +كاس عصير =2
سناك :قطعة شوكولا=2
الغداء:لايوجد
العشاء :
شوربة عدس مغرفتين=1
سبانخ مغرفة =2
3 ملاعق رز=1
شاي=1
سلطة نوتيلا 3 ملاعق=3
المجموع=14
التوفير=4
رياضة لايوجد
ك
18-10-2012 | 07:40 AM
ملكة الآحساس;16301923:
اعلن غيابي بسبب الظروف وذهابي للحج
استودعكم الله الذي لاتضيع ودائعة
بالسلامة انشالله حبيبتي ترجعين بالسلامة لاتنسينا من الدعاء:L:
o
18-10-2012 | 07:40 AM
يومياتي الأربعاء
الفطور
شاي بالحليب = 3
شاي بالحليب = 3
الغدا
بطاطا مشويه =4
ربع خبزه =1
بطاطا مشويه =4
ربع خبزه =1
تويكس اصبع=2.5
العشا
جبن = 2
خيار =0
جبن = 2
خيار =0
المجموع = 12.5
التوفير= 7.5
التوفير= 7.5
الرياضة 45 دقيقه مشي
ك
18-10-2012 | 07:42 AM
ملكة الآحساس;16301923:
اعلن غيابي بسبب الظروف وذهابي للحج
استودعكم الله الذي لاتضيع ودائعة
ShgOoON;16301977:
ماعندي احتكاك بالحيوانات .... مشكوره حبيبتي عالتنبيه F:
وانا اشوف الدكتوره شتقولي :)
وانا كمان ما كان عندي احتكاك بالحيوانات ....تجي احيانا من الخضار واللحمة
ماتشوفي شرF:
الله يسلمك من كل شر مشكوره حبيبتي F:
الله يتقبل منك لاتنسينا من دعائك تروحي وترجعي بالسلامه