رشيقة المستقبل;16288108:
لا الحمد لله مازاد وزني
ماشيه على نصيحه مغتربه 22 نقطه :o
بس من يكرا بمشي ع 18 فقط زي رمضان ان شاء الله F:
ربي يسعدك يارب
دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16288063:
حابة اعطيكم تجربتي مع الامساك اجلكم الله
انا عانيت من طفولتي من الامساك بس وجدت الحل النهائي لها والحمد الله الحل هو اتباع سنة محمد صلى الله علية وسلم
وهي ملعقة سناء مكي+ملعقة شمر+كوب ماء مغلي ونتركها الى الفجر ونشربه بعد صلاة الفجر سوو هاذي الطريقة على رأس كل شهر منها إحياء السنة ومنها صحة لك وتطهير لبطوننا بس لازم تكثرون من الماء
دعواتكم لي اني اصير رشيقة
مسس وآآو;16288387:
صبايا حبيت اذكركم ان الخسارة تبدون تحسبون من الشهر الجديد هذا مو تبع الشهر اللي فات
ياليت ماتنسسون :thumbs_up:
نفسي أغنيلك دوها يادوها;16288388:
يومياتي صدمه بحته
نفسي أغنيلك دوها يادوها;16288393:
يومياتي يوم السبت
الفطور
2توست+ملعقه فول سوداني+مسحة مربى=4.5
2توست+نص بياض بيضه +حبه زيتون+طماطم=3
الغدا
برجر سمك=9
بطاطا مقليه الحجم الصغير=5
بيتزا خضار اربعه قطع=20
نص كوب كولا=5.
كاتشب=3
سناك
نص كوب حليب=1
تفاحه=0
نص موزه=5.
3حبات تمر=1
العشا
شوربه غرفتين=0
تلاته قطع مربعه خربز=1
13 حبه عنب=1
المجموع=49
الزياه=استاهل الضرب
الرياضه مشي ساعتين
وصلى الله وبارك
مسس وآآو;16288387:
صبايا حبيت اذكركم ان الخسارة تبدون تحسبون من الشهر الجديد هذا مو تبع الشهر اللي فات
ياليت ماتنسسون :thumbs_up:
شوقي للبحرين;16288402:ههه عجبتني صدمة بحته :lol:
:confused:بالفعل صدمة بحته الله يعينك بتجيكي غروبة طيران
شصار فيك :!!:
بس عوضي في الاسبوع الجاي ابدي بريجيم ال3 ايام كعقاب :thumbs_up:
ام احمد وشيماء;16287603:
اعطيك وصفة للمسقعة تكون سعراتها خفيفة جدا :thumbs_up:
الباذنجان رصيه عالصينة وامسحي وجهو بزيت مسح بالفرشاة او المندديل واشويه عالشواية اللي بالفرن هيك ما بتشرب زيت متل القلي وعشان يسهل عليك الحساب الزيت كيلي بالملعقة عشان تعرفي كم معلقة استخدمتي
والصلصة اعمليها من طماطم فرش اعصريها بالخلاط
واللحمة لا تحمريها بزيت اذا عندك مقلاة تيفال حطيها عالنار وحطي اللحمة ولما تنشف ميتو حطي البصل والبهارات
بهيك ما استخدمنا زيت واكلتنا صارت خفيفة كتيييير
ولا شو رايك يا غروبة :thumbs_up:
أم الغاليين الثلاث;16287926:
باقي الصغنن ولولا انه خذ غفوة ف السيارة ولا جان رقدته هو بعد ( صورة شيطان له قرون)
شوقي للبحرين;16287992:
بعدين ما شاء الله احنا و المغاربة و الفلسطينين
مسويين شغل تمااام عال العال مطاعم ومخابز في كل مكان
نفس الوضع دا لاحظته في استراليا
و حاليا في كندا :)
دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16288047:
السلام عليكم جميعاً
اشتققققققققققققت لكم
من تركت التجمع وانا تخبيص في تخبيص ماقدرت اسوي كنترول ابداً المشكله اني عند كل وجبه اكلم نفسي واقول آآآه وينك ياغروبة بس الحمدالله على كل حال ادعولي التزم كل يوم بكرا ومارضا يجي :'(
و علييييييييكم السلااااام
دبدوووووبة
ارجوكي لا تضيعي مجهودك
و انتبهي على حساب النقاط
يلا هذا درس لكل وحدة ما تشد حيلها و تخسر ال4 كيلو في التحدي :(
في الاخير تترك التجمع و تخبص :thumbs_down:
بس ان شاء الله يا دبدوبة تكوني مستعدة للموسم الجاي :thumbs_up:
دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16288063:
حابة اعطيكم تجربتي مع الامساك اجلكم الله
انا عانيت من طفولتي من الامساك بس وجدت الحل النهائي لها والحمد الله الحل هو اتباع سنة محمد صلى الله علية وسلم
وهي ملعقة سناء مكي+ملعقة شمر+كوب ماء مغلي ونتركها الى الفجر ونشربه بعد صلاة الفجر سوو هاذي الطريقة على رأس كل شهر منها إحياء السنة ومنها صحة لك وتطهير لبطوننا بس لازم تكثرون من الماء
دعواتكم لي اني اصير رشيقة
:thumbs_up: ربي يجعلك احلى رشيقة على خير و عافية F:
مسس وآآو;16288387:
صبايا حبيت اذكركم ان الخسارة تبدون تحسبون من الشهر الجديد هذا مو تبع الشهر اللي فات
ياليت ماتنسسون :thumbs_up:
:thumbs_up: ربي يسعدك
نفسي أغنيلك دوها يادوها;16288393:
يومياتي يوم السبت
المجموع=49
الزياه=استاهل الضرب
الرياضه مشي ساعتين
وصلى الله وبارك
لو تشوفي يومياتي
تشبه يومياتك كتيييييير هههههه :lol: في المجموع
نفسي أغنيلك دوها يادوها;16288173:
سلااااااااااااااااام
كيفكم اشتقتلكم
معليش كانت عندي ظروف ما قدرت اجي
بروبااات اقرا الواجب
ام احمد وشيماء;16288457:
في حدا بعرف عن نوف اشي لانه الها 3 ايام ماطلت ولا اعتذرت ولا حكت سبب غيابها
والماسة قطر الها يومين متغيبة مو من عوايدها
ومعشوقتي البحرين اختفت فجائة
مغتربة سدني;16288425:
خلاص الكل ارسلي وزنه على الخاص؟؟؟؟؟؟
ام احمد وشيماء;16288453:
صباخ الخير اخوات كيفكم
اخ من هالنفسية اليوم زفت بعيد عنكم وبعدين من هالوزن اليوم يعد ما توزنت:-o رميت الميزان بالارض :'( ليه كدا حتى زوجي بيحكيلي اكلي كتير خفيف مو معقول الوزن مو راضي يتلحلح وبيزيد قاعد انا كلو يوم بمشي ساعه كنت قبل امشي عشر دقايق كان لو 100 غرام بنزل لاقولي حل واليوميات كلها مسجلة كل ما اكل وجبة بسجلها عطول وبكون متاكدة من حساباتها مليون مرة حتى البيبسي والله بكون شاربة رشفة وحدة وبحسب عليها نقطة :-# نفسيتي تعبت كتير مع تطورات الامور خاصة بعد ما زوجي قرر نرجع عفلسطين ونستقر هناك :'( لانو والدتو تعبت ن اسبوع واجتها جلطة ونطلع الاولاد من المدارس اللي ماصدقت انو الاقي الهم مدارس منيحة بعد معاناتي مع المدارس ومشاكلهم سامحوني كلامي مو مرتب وضغطي مرتفع ومو طايقة كلمة من اللي حولي :sick::struggle:
ام احمد وشيماء;16288457:
في حدا بعرف عن نوف اشي لانه الها 3 ايام ماطلت ولا اعتذرت ولا حكت سبب غيابها
والماسة قطر الها يومين متغيبة مو من عوايدها
ومعشوقتي البحرين اختفت فجائة
ام احمد وشيماء;16288453:
صباخ الخير اخوات كيفكم
اخ من هالنفسية اليوم زفت بعيد عنكم وبعدين من هالوزن اليوم يعد ما توزنت:-o رميت الميزان بالارض :'( ليه كدا حتى زوجي بيحكيلي اكلي كتير خفيف مو معقول الوزن مو راضي يتلحلح وبيزيد قاعد انا كلو يوم بمشي ساعه كنت قبل امشي عشر دقايق كان لو 100 غرام بنزل لاقولي حل واليوميات كلها مسجلة كل ما اكل وجبة بسجلها عطول وبكون متاكدة من حساباتها مليون مرة حتى البيبسي والله بكون شاربة رشفة وحدة وبحسب عليها نقطة :-# نفسيتي تعبت كتير مع تطورات الامور خاصة بعد ما زوجي قرر نرجع عفلسطين ونستقر هناك :'( لانو والدتو تعبت ن اسبوع واجتها جلطة ونطلع الاولاد من المدارس اللي ماصدقت انو الاقي الهم مدارس منيحة بعد معاناتي مع المدارس ومشاكلهم سامحوني كلامي مو مرتب وضغطي مرتفع ومو طايقة كلمة من اللي حولي :sick::struggle:
ام احمد وشيماء;16288457:
في حدا بعرف عن نوف اشي لانه الها 3 ايام ماطلت ولا اعتذرت ولا حكت سبب غيابها
والماسة قطر الها يومين متغيبة مو من عوايدها
ومعشوقتي البحرين اختفت فجائة
أم الغاليين الثلاث;16288479:
انا كنت حاطه في بالي الظهر ارسل لج ع أساس النتائج في الليل انا وازنة الخميس لان ميزاني اللي اعتمده مؤ عندي الحين:sick: اذا ما عدلت لج اعتمدي هالوزن مع اني أحس اني نازلة أكثر