رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 41)) الموسم الثالث لتحدي ال 4 كيلو

مغتربة سدني 01-10-2012 1,958 رد 197,482 مشاهدة
م
شوقي للبحرين;16285845:
سلامات ما تشوفي شر روحي :(و لا تهملي حالك خذي لك اجازة يومين سوي فحوصاتك لا تهملي حالك و الوحدة ما ينفعها غير صحتها

,توكلي على الله وسوي لك موعد
ترى شوفي كلنا بنسئلك اذا سويتي الموعد او لا بنجعد احن فوق راسك لا تجربيني تراني حنانة زنانة :lol::lol: شرايكم بنات



ان شاء الله بحاول استأذن من الدوام واروح اخذ لي موعد وأخبركم ايش يصير معي :)


شوقي للبحرين;16285849:
بنات اليوم بشارككم جزء من حياتي

4 اكتوبر
اليوم الي تغيرت فيه حياتي
تركت اهلي وجييت لامريكا
اغتربت
11 سنة
:'(:'(
و ما يندرى لمتى
بس الحمد لله عوضني في 11 سنة باولادي
يرزقكم الذرية الصالحة و لا يحرمكم من احبابكم
و بروا والديكم



حبيبتي استمتعي بوضعك أعرف ناسس كثيير امنيتهم يغتربون وانتي ماشاء الله عندك أولادك أعرف أكثر من وحدة تاركين أولادهم عند أهلهم ورايحين للدراسة..

مغتربة سدني;16286027:
F:


يا بنتي
دا كلو بتشتكي منه و ساكتة على نفسك!!!:!!:
حرام عليكي :mad:


ان شاء الله بروح مع اني متخوفة من النتيجة بسس بجميع الأحوال بتكون أفضل من جهلي بوضعي الصحي خصوصا انو الامساك مااقدر اتحمله أبدا :badly:

مغتربة سدني;16286041:
صبايا
ام صالح راسلتني و تطمنكم انها بخير..

أسأل الله أن يشفي زوجها .....دعواتكم


والله لها فقدة أم صالح ربي يشفي زوجها ويطول بعمره ياآرب F:

Loly moon;16286057:
اشتقتلكن كتيييييير صبايا
شو اخباركن كيف الريجيم معكن
والله بالنسبة لي توقفت حاليا عن الريجيم لاني تسجلت بمعهد شرعي
وانا نوعي مع الدراسة ما اقرد اساوي ريجيم لازم اكل كل شوي حتى اقدر اركز بدراستي
بس بحس احيانا بتانيب ضمير لما اشوف كرشتي طالعة
بس شو بدنا نساوي ان شاء الله اول ما اقدر برجع للرجيم من جديد
دعواتكم لي


لولي F:
ربي يوفقك بالدراسة وماتزيدين ولاكيلو وتضلين محافظة على رشاقتك :thumbs_up:
ا
يومياتي ليوم الخميس
الفطور =0
الغداء
5م رز=2
كاس شاي=1
سناك قططعه كبيرة بسبوسه4
العشاء
رزبني =6
سفن دايت كاس 1
المجموع =10
الباقي =8
الرياضه0
دخلت متأخرة بسبب ا لنت مايشبك معاي
ب
[COLOR="Red"]يومي الجمعه

الفطور
0

الغدا
سانويش بيض =8

سناك
6 تمرت=2
حلى=4

العشا
برجر بيتي =6

المجموع
20 من 20
الرياضه=0[/COLOR]
ا
سؤال ارز البني يختلف من الرز العادي
يعني من سعرات او اللياف او اخف للمعدة
اكلت منه امس عشاء احس اخف على المعدة
ب
اللي ردو علي الله يسلمكم جميعا الحمدلله ببنوتتي الحين احسن الشر مايجيكم

ان شا الله لي رجعه راح ارد عليكم وحده وحده
م
يومياتي ليوم الجمعة

الفطور:

2صحن كاسترد صغير = 6

5 ملاعق نوتيلا = 10

ربع خبزة = 1

تونة بالزيت 100 غرام = 2

ملعقة جبنة بيضاء= 1

الغداء :

قطعة كيك حجم اليد = 6

نصف خبزة = 2

10 ملاعق ايدام = 4

العشاء : لايوجد

المجموع =32

الزيادة : 12

مش راضية ابداا على الوضع :(

لاحول ولاقوة الابالله
ا
[QUOTE=مغتربة سدني;16286027]


الباسقة
ايش البسبوسة دي اللي =2؟؟ :-o قد ايش حجمها؟
و ايش مكونات الساندويش؟؟ فين تفاصيله في اليوميات؟؟ ^o)
و السفن قد ايش شربتي؟؟




طال الله بعمرك بطاعته ياغروبه
البسبوسه طبخ بيتي 1 قطعه صغيره جدا يعني اكبر من اتمر بشوي مكونات الساندويش 2 فلافل مع 1 طماط مع خس
رغيف حجمه صغير يعني نص الكبير - السفن دايت كاس















ا
:-o ليييييييييييه الغياب الكتير اليوم ;) قولي لنفسك ليش غايبة اليوم
ااااااااا:rolleyes:
ا
نوف الك يومين ما كتبتي يومياتك ان شاء الله المانع خير طمنينا عليك
ا
الحضور والغياب ليوم الخميس الاسبوع الول
الحضور
ام الغالين الثلاث
بنت العيون
مغتربة سدني
نفسي اغنيلك دوها يادوها
مس وآآآو
ملكة احساس
شوقي البحرين
الغياب
رانيا1
الباسقة1
ام احمد وشيماء 1
نوف 2
اماسة قطر1
معشوقتي البحرين 1
ا
يوميات الجمعه
على الريق عصير برتقال فرش 0
الفطور
لبنة 2
نص رغيف 2
شاي اخضر 0
الغدا
منسف مكون من
لبن ماعز اللي هو الجميد مع مرق لحم صحن صغير 4
رز 10 معالق 4
قطعة لحمة صغيرة 3
سفن دايت 1
سناك
جزر 0
لبن اكتيفيا قليل الدسم 2
المجموع 18
التوفير 0
الرياضة 0
ا
مسس وآآو;16285388:
الله يعينك من جد الامسساك متعب وأنا صاير مزمن معي ومو عارفة السبب :badly:
بقول لك الأشياء اللي نفعتني اشربي 4 اكواب موية على الريق بتقولين صعبة اتركي بينها وقت عشان ماتحسين بامتلاء وباقي الأكواب وزعيها طول اليوم وكوب حليب بارد على الريق نفعني كثير نصحتني فيه مغتربة الله يجزاها الجنة F:
وامشي كثيير واشربي شاي أخضر

الف سلامة عليك والله صعب الامسااك جدااااااااااااااااااا خاصة اذا كان مصحوب بغازات والام مثل ما قالت شوقي البحرين



والله شكل طعمها لذيذ ياشوقي مفكرة اجربها بسس كم نقاطها؟؟!!



ماتشوف شر ياآرب الله يشفيها ويخليها لك :L:


نفسي أغنيلك دوها يادوها;16285561:
اخ من التخبيص
بس جربي الشوربه من اخدت نصيحة غروبه وانا كدا:thumbs_up:

ان شاء الله من بكرا راح اسوي مثل ما قالت غروبة الله لا يحرمنا منها ومن نصائحها

العسل ياسكر
مره طيب العسل خديه عالريق
وازا ماتحبي تاكليه كدا حطي معاه اشوية كاجو او فستق او لوز بجلي
مره لزيزكم يوم وبيخف
لانه من كلامك مزمن الامساك عارفتو مره نافخلي بطني لكن خخدي العسل زي ماقلتلك ومو بس عالريق لاخديه لو تلاته مرات باليوم

نفس الرد لام احمد

والله انت السكر يا بسبوسة :)

:oانتي الاحلى

صباح الورد وانتي اسعدF:


نفسي أغنيلك دوها يادوها;16285703:
شوقي تسلمي حبيبتي
شكلكم بتخلصو وانا اعشش هنا ههه ههههههههه لما كنت بالتمانينات كنت اسرع من دحين
التخبيص على طرف رجيمي ههههههه


لا تخافي قاعده معك اونسك هههههههههه

مسس وآآو;16285705:
والله هذي السنة زايد معي والكل يقول لي اروح لدككتور لكن مع الدوام والتحضير مااحصل وقت أبدا :'(خصوصا انو معي تهيج بالمريء وحموضة بالمعدة :badly:
بسس ان شاء الله بروح بأقرب فرصة ويمكن معي عسسر هضم مو عارفة السبب

الله يطمنك يارب وماتشوفي شر ان شاء الله

الحل ام وين;16285778:
:o شكراً F:
[QUOTE=شوقي للبحرين;16285664]

ايه والله يجزيها خير تحسي قلبها على الوحدة و تحاول اتساعد من قلب
:adore::adore:
كل ما اقرى توقيعها اقول ااامين
يهون عليك ان شاء الله يا ام الحلويين و تفرحي بالبيبي
و لا تنسي الحليب تشربيه و التشميس عشان البيبي
F:F:

امين الله يجزاك خير
:-#:confused::worn_out: الشمس ما اشوفها :hysterical: الا اذا بطلع لاهلي اشوفها تقريباً ساعه وانا بالسياره :rolleyes:

الله يشفيك الامساك مو حلو على الحرمه
والحموضه والصداع من الامساك < اسال مجرب:hysterical:


F:F:F:F::L::L::L:

الله يقومك بالسلامة يارب


شوقي للبحرين;16285845:
سلامات ما تشوفي شر روحي :(و لا تهملي حالك خذي لك اجازة يومين سوي فحوصاتك لا تهملي حالك و الوحدة ما ينفعها غير صحتها

,توكلي على الله وسوي لك موعد
ترى شوفي كلنا بنسئلك اذا سويتي الموعد او لا بنجعد احن فوق راسك لا تجربيني تراني حنانة زنانة :lol::lol: شرايكم بنات



اب اب و احنا و غروبة ويين منك بندزك دز لطريق الرشاقة ...
و لا يهمك
احنا هنا لنساعد و نشجع بعض
F:F:


[QUOTE=الحل ام وين;16285778]:o شكراً F:

على الشمس تشمسي بشمس خفيفة عشان فيتامين د اما انا لما يصير 15 و ما اشرب دواي يصير فيني خمول وعظامي مكسرة .
البيبي ببطن امه اذا قصره كالسيوم و فيتامين د يمتصه من المخزون مال امه فينقص عليها ...
انتبهي لنفسك و البيبي
واوافقك الرأي عن الامساك يسبب الصداع صارت معاي بعد




والله انك سكرة عقولة كووستاااااااا F:

شوقي للبحرين;16285849:
بنات اليوم بشارككم جزء من حياتي

4 اكتوبر
اليوم الي تغيرت فيه حياتي
تركت اهلي وجييت لامريكا
اغتربت
11 سنة
:'(:'(
و ما يندرى لمتى
بس الحمد لله عوضني في 11 سنة باولادي
يرزقكم الذرية الصالحة و لا يحرمكم من احبابكم
و بروا والديكم



اسمعي مني واستمتعي يحياتك حيجي يوم وترجعي لبلادك وحتجيك ايام تقولي ياريتني ضليت بالغربة احسن عن تجربة بحكيلك الكلام هذا

مغتربة سدني;16286041:
صبايا
ام صالح راسلتني و تطمنكم انها بخير..

أسأل الله أن يشفي زوجها .....دعواتكم


الله يطمنك يارب ويطمنها على زجها ويرجعها بالسلامة يارب

Loly moon;16286057:
اشتقتلكن كتيييييير صبايا
شو اخباركن كيف الريجيم معكن
والله بالنسبة لي توقفت حاليا عن الريجيم لاني تسجلت بمعهد شرعي
وانا نوعي مع الدراسة ما اقرد اساوي ريجيم لازم اكل كل شوي حتى اقدر اركز بدراستي
بس بحس احيانا بتانيب ضمير لما اشوف كرشتي طالعة
بس شو بدنا نساوي ان شاء الله اول ما اقدر برجع للرجيم من جديد
دعواتكم لي



اهلين لوليتا الله يوفقك يارب وحاولي اتحافظي على وزنك F:
ا
:( وينكم اخواات
م
الحل ام وين;16286347:
وزني 85 كيلو

ماشاء الله تبارك الله :thumbs_up: استمري
أم الغاليين الثلاث;16286405:
صباح الورد

الحمدلله تفركشت عزومة الغدا الله يعينا ع العشا

صباح النور
هههههه :lol: سرنا نفرح بفركشة العزايم عشان لا نخبص

الباسقة;16286645:
سؤال ارز البني يختلف من الرز العادي

يعني من سعرات او اللياف او اخف للمعدة


اكلت منه امس عشاء احس اخف على المعدة

نفس حساب النقاط
هو معروف انه مفيد لفقر الدم
ملكة الآحساس;16286654:
يومياتي ليوم الجمعة

الفطور:

2صحن كاسترد صغير = 6

5 ملاعق نوتيلا = 10

ربع خبزة = 1

تونة بالزيت 100 غرام = 2

ملعقة جبنة بيضاء= 1

الغداء :

قطعة كيك حجم اليد = 6

نصف خبزة = 2

10 ملاعق ايدام = 4

العشاء : لايوجد

المجموع =32

الزيادة : 12

مش راضية ابداا على الوضع :(

لاحول ولاقوة الابالله

:thumbs_down::thumbs_down::thumbs_down:
الباسقة;16286658:


طال الله بعمرك بطاعته ياغروبه
البسبوسه طبخ بيتي 1 قطعه صغيره جدا يعني اكبر من اتمر بشوي مكونات الساندويش 2 فلافل مع 1 طماط مع خس
رغيف حجمه صغير يعني نص الكبير - السفن دايت كاس





ربي يسعدك يا باسقة
البسبوسة و الساندويش حسابه تمام
لكن السفن الكاس =250 مل =2ونص
الدايت = العادي
ام احمد وشيماء;16286680:
:-o ليييييييييييه الغياب الكتير اليوم ;) قولي لنفسك ليش غايبة اليوم
ااااااااا:rolleyes:

:-o ليش الغياب يا ام احمد؟؟؟
ام احمد وشيماء;16286711:


اسمعي مني واستمتعي يحياتك حيجي يوم وترجعي لبلادك وحتجيك ايام تقولي ياريتني ضليت بالغربة احسن عن تجربة بحكيلك الكلام هذا


:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up: بالفعل كلامك صح 100%
و عن تجربة مني
م
ام احمد وشيماء;16286748:
:( وينكم اخواات

انا مستغربة والله
^o)
الناس مختفية
لو اقول اجازة معليش
الا الدنيا مدارس :study:
ر
بننااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات

وحححححححححححححشتوووووووووووووووني :hysterical:
اشتقتتتتتت لكمممممممم مرررررررررررررررررررررررررره وفقدتكم مررررررررررررررره :'(:L:

و والله العظيم من بعد التجممممممممممممع وانا ضاييييييييييييييععععععععععععه :lol:

كم باقي بالله على التسسسسسجيل للموسم الجاي :hysterical:

عندي استعداد اصصصصصارعكم كلكم حبه حبه عشان ادخل :lol:



مغتررررررررربه ومس واو وام احمممممممممممد وقطوه وبيضا وكل الحلواااااااااااات

وش اخبارررررررررررركم

ان شششاء الله كويسسسسسات ..........؟ :L:
م
رشيقة المستقبل;16286909:
بننااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات

وحححححححححححححشتوووووووووووووووني :hysterical:
اشتقتتتتتت لكمممممممم مرررررررررررررررررررررررررره وفقدتكم مررررررررررررررره :'(:L:

و والله العظيم من بعد التجممممممممممممع وانا ضاييييييييييييييععععععععععععه :lol:

كم باقي بالله على التسسسسسجيل للموسم الجاي :hysterical:

عندي استعداد اصصصصصارعكم كلكم حبه حبه عشان ادخل :lol:



مغتررررررررربه ومس واو وام احمممممممممممد وقطوه وبيضا وكل الحلواااااااااااات

وش اخبارررررررررررركم

ان شششاء الله كويسسسسسات ..........؟ :L:

اهلييييييييين رشيقة خانوم :D
وانتي وحشتينا اضعااااف مضاعفة
شوفي التاريخ في الصفحة الاولى للموسم القادم
ا

يومياتي ليوم الجمعه
الفطور =
خبز =2
م جبن =1
كاس شاي =1
الغداء -0
العشاء
خبز = 1
زبادي قليل الدسم =2ونص
كاس زنجبيل =1

المجموع 8و نص
الباقي =10 ونص
الرياضه 30 دقيقه مشي
ا
يتصفح الموضوع حالياً: 5 (4 من الأعضاء و 1 من الزوار) ‏الباسقة, ‏مغتربة سدني+, ‏رشيقة المستقبل
منورين ب وجودكم
ر
بعتذر عن غيابي عن اليوميات يوم الخميس لانى بعد ما كتبت و عملت ارسال وكنت فاكره انه ارسل لكن للاسف طلع النت مكنش شغال لانى بدخل علي النت من يو اس بي موديم و احيانا بتفصل بدون سابق انذر
بعتذر تانى و اتمنى تقبلو انى اكتب يومياتىى ليوم الخميس من تانى
يومياتى ليوم الخميس
الفطور : ساندوتش فول (4) + كوب لبن (2) =6
الغداء : باذنجان (2) + بيض اومليت (2) + خبز (2) = 6
العشاء : بسكوت (6)
المجموع = 18
X