يومي الاثنين
الفطور
6 تمرات ومسحة قشطه =2.5
2 دونات دايت=3
مغرفتين شوربه بقطعتين لحم صغيره=2
سناك
تفاحه=0
بيبي بنانا=1
العشا
قطعة قد الكف لازانيا دايت=6 :thumbs_up:
سلطه خضرا بدون اضافات=0
حليت
كوب صغير كاسترد دايت بدون سكر=1
السحور
كوب حليب قليل الدسم =2
3 تمرات =1
المجموع
18.5 من 20
الرياضه
25د:o
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 39)) رمضان كريم
ب
30-07-2012 | 03:17 PM
ا
30-07-2012 | 04:10 PM
نفسي أغنيلك دوها يادوها;16193629:
نورك يالموسه اخبارك حبيبتي واخبار الدايت
الحمدالله انا بخير وجالسه اصبر نفسي عشان ماخبص
مغتربة سدني;16193681:
الله يسعدك يا لموسه
و بإذن الله رح تخسري الخمسة كيلو :thumbs_up:
يارب ان شالله جميعا ياغروبه الله يقوينا
حبيبتي ماعندنا شي اسمو عصير زيرو كل شي له نقاط
عصير بودر الظرف ينحط على لتر ماي ينباع بالصيدليه زيرو مافيه كليلوري غروبه
:(
&
30-07-2012 | 04:29 PM
أهـلآ وسـهـلآ.. بـنـاآت مـاآحـصـلـت ردي مـو عاآرفهـ إذا أحـد رد عـلـي:confused:.. بـنـاآت أنـاآ مـعـاآكـم بـس ماآفـي مـكـاآن لـي .. الله يـصـبـركـم
ويـقـوي عـزيـمـتـكـم.. وواآصــلــو تـشـجـيـع بـعـض الله يـحـقـق لـكـم أمـاآنـيـكـم .
مـغـتـربـة سـدنـي الله لايـهـيـنـك إذاآ فـي تـجـمـع ثـاآنـي أبـي أحـجــز مـكاآن..طـيـب كـيـف..!؟:)
:adore:فـي حـفـظ الـرحـمـن.
ويـقـوي عـزيـمـتـكـم.. وواآصــلــو تـشـجـيـع بـعـض الله يـحـقـق لـكـم أمـاآنـيـكـم .
مـغـتـربـة سـدنـي الله لايـهـيـنـك إذاآ فـي تـجـمـع ثـاآنـي أبـي أحـجــز مـكاآن..طـيـب كـيـف..!؟:)
:adore:فـي حـفـظ الـرحـمـن.
L
30-07-2012 | 06:10 PM
مرحبا يا بنات
اتمنى تنوروني
!§ ‰ண‰₪™Җمشاركتي في مسابقة أفضل مائدة رمضانية لعام ١٤٣٣ هҖ™₪‰ண‰ §3
http://forums.3roos.com/3roos661024/#post16194545
اتمنى تنوروني
!§ ‰ண‰₪™Җمشاركتي في مسابقة أفضل مائدة رمضانية لعام ١٤٣٣ هҖ™₪‰ண‰ §3
http://forums.3roos.com/3roos661024/#post16194545
م
30-07-2012 | 06:15 PM
نفسي أغنيلك دوها يادوها;16193961:
حبيبتي نورك سابقF:
والله اتصدقي مفتقده ردودي بالنادي
ههههههههههههه هدوء خارجي
بس البال مشغول دعواتك حبيبتي
وحشني الاستقرار:hysterical:
حنتراسل على الخاص :thumbs_up:
بنت العيون;16194133:
اهلين حلواات
اخبااركم
غروووبه ملبووورن تسلم عليك بس ذبحنا البرررررررد
زرتي ملبوورن من قبل ؟
انا ان شا الله ناويه على سدني بس زوجي مو مقتنع فيها
+++++++++++
متى النتايج ؟؟؟
ياشين فرق التوقيت يحسسك انك مو مع النااااس
الله يسلم ملبورن و اهلها الطيبين
والله للاسف ما زرتها.. كانت أمنية
سدني تجننننننن لا تفوتك
ازا نويتي تزوريها راسليني عشان اعطيكي أسماء الأماكن اللي تستاهل الزيارة:thumbs_up:
النتايج بعد قليل....
شوقي للبحرين;16194217:يوميات الاحد 10 رمضان
الفطور
شمام +فراولة = 0 نقطة
2 سندويش سجق
2 الروتي =8
2 السجق =2
حبة ذرة =2
السناك
فيبر 2=8
السحور
سندويش بيض
الروتي =4
بيضة وحدة =2
المجموع
24
الزيادة
6
غير راضية
شوقي
نصيحة عشان توفري نقاطك استخدمي شريحتين من خبز التوست في كل ساندويش :thumbs_up:
ام صالح وخالد;16194245:(وَإِذَا خَاطَبَهُمُ الْجَاهِلُونَ قَالُوا سَلَامًا )
صدق الله العظيم
ياجبل مايهزك ريح F:
إن شاءالله بإذن الله ولازم نسوي حفله كبيره في موضوع خااااص
:celebrate::adore::L:
الله يسعدك يا ام صالح
و بإذن الله
اللي يحققوا هدف ال5 كيلو لهم حفلة خاصة >>> حلو الاقتراح
ام صالح وخالد;16194249:السلام عليكم
بس عندي توضيح بسيط
مغتربه لمن تعصب ولا تقسي احنا عارفين مو من قلبها ولا كلام طالع من قلبها بالعكس
من باب الاخوه والعتب والمصلحه لنا
وعلي فكره الي عاشرها يعرف هذا الشئ
واحنا القروب القديم لنا سنتين واكثر ياما كانت تعصب بس في نفس الوقت نضحك ونتشجع ونتحمس
وكمان نقطه غروبه وهي مريضه وحامل وبعد الولاده ومسؤؤليتها وظروف نقلها من بلد لبلد
وهي كانت معانا متواصله خطوه بخطوه ماتركتنا
وتطمن علينا دائما
وانا شهادتي فيكي مجروحه غروبه مهما قلت
قال تعالى: {هل جزاء الإحسان إلا الإحسان}
وعليكم السلام
والله يا ام صالح ما اعرف ايش ارد عليكي.. رح أكتفي بـ : أحبك في الله يا أغلى أخت
والله يا ام صالح ما اعرف ايش ارد عليكي.. رح أكتفي بـ : أحبك في الله يا أغلى أخت
_ــKboosh5ــ_;16194470:
أهـلآ وسـهـلآ.. بـنـاآت مـاآحـصـلـت ردي مـو عاآرفهـ إذا أحـد رد عـلـي:confused:.. بـنـاآت أنـاآ مـعـاآكـم بـس ماآفـي مـكـاآن لـي .. الله يـصـبـركـم
_ــKboosh5ــ_;16194470:
ويـقـوي عـزيـمـتـكـم.. وواآصــلــو تـشـجـيـع بـعـض الله يـحـقـق لـكـم أمـاآنـيـكـم .
مـغـتـربـة سـدنـي الله لايـهـيـنـك إذاآ فـي تـجـمـع ثـاآنـي أبـي أحـجــز مـكاآن..طـيـب كـيـف..!؟:)
:adore:فـي حـفـظ الـرحـمـن.
اهلين حبيبتي
ان شاء الله يوم 8 العيد و انتي طيبة الموسم القادم
ش
30-07-2012 | 06:54 PM
شوقي
نصيحة عشان توفري نقاطك استخدمي شريحتين من خبز التوست في كل ساندويش :thumbs_up:
ان شاء الله بمشي برايك خاصة ان هت دوغ برد وايد صغير بس نقاطة كثيرة , اكتشفت هالشي متاخر
نصيحة عشان توفري نقاطك استخدمي شريحتين من خبز التوست في كل ساندويش :thumbs_up:
ان شاء الله بمشي برايك خاصة ان هت دوغ برد وايد صغير بس نقاطة كثيرة , اكتشفت هالشي متاخر
م
30-07-2012 | 07:00 PM
م
30-07-2012 | 07:00 PM
ماشاء الله تبارك الله
الاسبوع الثاني
قائمة المنافسة:
قائمة المنافسة:
المجموعة (A) من 60 - 69 كيلو
mysterious89
الوزن السابق: 55,500
الوزن الحالي: 54,800
خسارة 700 غرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1,200 كيلو
الوزن السابق: 55,500
الوزن الحالي: 54,800
خسارة 700 غرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1,200 كيلو
lamar2010
الوزن السابق: 63,700
الوزن الحالي: 62,900
زيادة 200 غرام :mad:
مجموع الخسارة لهذا الشهر:500 غرام
Dr.soosh
الوزن السابق: 66,500
الوزن الحالي: 64,300
خسارة 2,200 كيلو :thumbs_up::thumbs_up::L:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 2,200 كيلو
الوزن السابق: 63,700
الوزن الحالي: 62,900
زيادة 200 غرام :mad:
مجموع الخسارة لهذا الشهر:500 غرام
Dr.soosh
الوزن السابق: 66,500
الوزن الحالي: 64,300
خسارة 2,200 كيلو :thumbs_up::thumbs_up::L:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 2,200 كيلو
مغتربة سدني
الوزن السابق :67,500
الوزن الحالي : 67
خسارة 500 غرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر =1,500 كيلو
الوزن السابق :67,500
الوزن الحالي : 67
خسارة 500 غرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر =1,500 كيلو
سوسو عسولة
الوزن السابق: 69,700
الوزن الحالي: 68,700
خسارة 1 كيلو :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 3,300 كيلو
الوزن السابق: 69,700
الوزن الحالي: 68,700
خسارة 1 كيلو :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 3,300 كيلو
نفسي اغنيلك دوها يا دوها >> غياب 1
الوزن السابق:69,700
الوزن الحالي: 69,500
خسارة 200 غرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر =500 غرام
الوزن السابق:69,700
الوزن الحالي: 69,500
خسارة 200 غرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر =500 غرام
المجموعة (B) من 70 - 79 كيلو
أم الغاليين الثلاث
الوزن السابق: 71
الوزن الحالي: 70
خسارة 1 كيلو :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1 كيلو
ام صالح و خالد >> غياب 2
الوزن السابق: 73,600
الوزن الحالي: 72,500
خسارة 1,100 كيلو :L: :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1,600 كيلو
الوزن السابق: 71
الوزن الحالي: 70
خسارة 1 كيلو :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1 كيلو
ام صالح و خالد >> غياب 2
الوزن السابق: 73,600
الوزن الحالي: 72,500
خسارة 1,100 كيلو :L: :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1,600 كيلو
لولو(2011)
الوزن السابق: 73,600
الوزن الحالي : 73,400
خسارة 200 غرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 600 غرام
الوزن السابق: 73,600
الوزن الحالي : 73,400
خسارة 200 غرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 600 غرام
بنت العيون
الوزن السابق : 75
الون الحالي: 74,500
خسارة 500 غرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1 كيلو
الوزن السابق : 75
الون الحالي: 74,500
خسارة 500 غرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1 كيلو
مسس وآآآو
الوزن السابق: 75
الوزن الحالي: 75
خسارة 0 كيلو :badly:
مجموع الخسارة لهذا الشهر =1 كيلو
الوزن السابق: 75
الوزن الحالي: 75
خسارة 0 كيلو :badly:
مجموع الخسارة لهذا الشهر =1 كيلو
دبدوبة اليوم غزالة بكرا >> غياب 2
الوزن السابق : 78
الوزن الحالي: 77
خسارة 1 كيلو :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1 كيلو
الوزن السابق : 78
الوزن الحالي: 77
خسارة 1 كيلو :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1 كيلو
drjoo
الوزن السابق: 78
الوزن الحالي: 77,500
خسارة 500 غرام:thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر =500 غرام
الوزن السابق: 78
الوزن الحالي: 77,500
خسارة 500 غرام:thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر =500 غرام
شوقي للبحرين
الوزن السابق: 79,500
الوزن الحالي: 77,800
خسارة 1,700 :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 2 كيلو
ام احمد و شيماء
الوزن السابق: 80
الوزن الحالي: 79
خسارة 1 كيلو:thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1 كيلو
الوزن السابق: 79,500
الوزن الحالي: 77,800
خسارة 1,700 :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 2 كيلو
ام احمد و شيماء
الوزن السابق: 80
الوزن الحالي: 79
خسارة 1 كيلو:thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1 كيلو
المجموعة (c) من 80 الى 89 كيلو
رشيقة المستقبل
الوزن السابق: 90
الوزن الحالي: 89,400
خسارة 600 غرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر =2,100 كيلو
المجموعة (D) من 90 -99 كيلو
الماسة قطر
الوزن السابق: 96
الوزن الحالي: 95
خسارة 1 كيلو :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 3 كيلو
قطوهـ بيضهـ >> غياب 1
الوزن السابق: 96,600
الوزن الحالي:95,900
خسارة 700 غرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 800 غرام
الوزن السابق: 96,600
الوزن الحالي:95,900
خسارة 700 غرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 800 غرام
العدد 18 مشاركة فقط لا غير
----------------------------------------
على كراسي الانتظار ( مشتركات جدد) :
باب التسجيل مغلق حتى إشعار آخر
------------------------------
قانون رمضان:
- قائمة المنافسة: واجب عليهم خسارة 5 كيلو خلال شهر رمضان
و الا سوف تودعنا ..( الله اعلم الى متى)
- لا اقبل اي اعذار بتاتا : دورة - ثبوت الوزن - مرض ..الخ
----------------------------------------
على كراسي الانتظار ( مشتركات جدد) :
باب التسجيل مغلق حتى إشعار آخر
------------------------------
قانون رمضان:
- قائمة المنافسة: واجب عليهم خسارة 5 كيلو خلال شهر رمضان
و الا سوف تودعنا ..( الله اعلم الى متى)
- لا اقبل اي اعذار بتاتا : دورة - ثبوت الوزن - مرض ..الخ
- ارجو عدم الاحراج في حالة فصلك من النادي
[/QUOTE]
م
30-07-2012 | 07:01 PM
نتايج الحضور و الغياب:
الممنوعات من الكتابة ( يوم الثلاثاء و الاربعاء و الخميس) :
نفسي اغنيلك دوها يا دوها
الممنوعات من الكتابة ( يوم الثلاثاء و الاربعاء و الخميس) :
نفسي اغنيلك دوها يا دوها
م
30-07-2012 | 07:02 PM
رايحة افطر أذن
&
30-07-2012 | 07:10 PM
مغتربة سدني;16194637:
رايحة افطر أذن
تــســلــمــيــن حــبــوبــهــ وعــوأأآآفــي عـلـى قـلـبـكـ ماآكلـيـتـيهـ
عــســاآآآكــم ع القــوهـF:
م
30-07-2012 | 07:14 PM
ألف مبروووك لدكتور سوش :L:
وهارد لك للمار :) وماشاء الله عليهم افضل رياضيات ربي يقويهم F:
مغتربة F:
فطور العافية حبيبتي :L:
وهارد لك للمار :) وماشاء الله عليهم افضل رياضيات ربي يقويهم F:
مغتربة F:
فطور العافية حبيبتي :L:
ش
30-07-2012 | 07:16 PM
مبروك للرابحات تستاهلوا وعقبال الخمسة كيلو وهارد لك لامار ان شاء الله تعوضيها
مشكورة سيدني على مجهوداتك وفطور العوافي
مشكورة سيدني على مجهوداتك وفطور العوافي
م
30-07-2012 | 07:46 PM
حضور وغياب الأحد
الحضور
لولو
شوقي للبحرين
ام صالح و خالد
mysterious89
مسس وآآآو
أم الغاليين الثلاث
drjoo
رشيقة المستقبل
Dr.soosh
الماسة قطر
قطوهـ بيضهـ
دبدوبة اليوم غزالة بكرا
سوسو عسولة
بنت العيون
الغياب
lamar2010
مغتربة سدني
نفسي اغنيلك دوها يا دوها
ام احمد و شيماء
الحضور
لولو
شوقي للبحرين
ام صالح و خالد
mysterious89
مسس وآآآو
أم الغاليين الثلاث
drjoo
رشيقة المستقبل
Dr.soosh
الماسة قطر
قطوهـ بيضهـ
دبدوبة اليوم غزالة بكرا
سوسو عسولة
بنت العيون
الغياب
lamar2010
مغتربة سدني
نفسي اغنيلك دوها يا دوها
ام احمد و شيماء
أ
30-07-2012 | 08:03 PM
مغتربة سدني;16193879:
ام الغاليين
اعجز عن شكرك على كلماتك الطيبة
F:
و بالفعل في بنات هنا في القروب والله ما صحيوا على عمرهم و نحفوا
الا بالكف المعنوي مني
و طبعا كل الفضل في نحفهم لله ثم لمجهودهم أنا فقط مشجعة لا أكثر!
ام الغاليين
عندي ملاحظة رح تفيدك كتيييييير:
الرز خليكي دقيقة في حسابه ال10 ملاعق =4
الصالونة حسابها لحالها كم ملعقة حطيتي؟؟؟
كل 5 ملاعق =2
كل الشكر لج عزيزتي F::adore:
انا أحط ملعقتين طعام صالونة
وان شالله اتقيد المرة الجاية
اليوم قلت مب ماكله رز بس كلش ما قدرت اقاومه:thumbs_down:
ام صالح وخالد;16194249:السلام عليكم
بس عندي توضيح بسيط
مغتربه لمن تعصب ولا تقسي احنا عارفين مو من قلبها ولا كلام طالع من قلبها بالعكس
من باب الاخوه والعتب والمصلحه لنا
وعلي فكره الي عاشرها يعرف هذا الشئ
واحنا القروب القديم لنا سنتين واكثر ياما كانت تعصب بس في نفس الوقت نضحك ونتشجع ونتحمس
وكمان نقطه غروبه وهي مريضه وحامل وبعد الولاده ومسؤؤليتها وظروف نقلها من بلد لبلد
وهي كانت معانا متواصله خطوه بخطوه ماتركتنا
وتطمن علينا دائما
وانا شهادتي فيكي مجروحه غروبه مهما قلت
قال تعالى: {هل جزاء الإحسان إلا الإحسان}
:thumbs_up: :thumbs_up::thumbs_up:
مغتربة سدني;16194633:ماشاء الله تبارك الله
ملكة الرشاقة لهذا الاسبوع:
Dr.soosh
مخربة الرجيم لهذا الاسبوع:
lamar2010
أفضل رياضية لهذا الأسبوع:
مستيريوس 89
الماسة قطر
دبدوبة اليوم غزالة بكرا
در.سوش
[/QUOTE]
الف الف مبروووووك للرشيقة وهارد لك المخربة
ومبروك للرياضياتF:F:F:
ق
30-07-2012 | 08:03 PM
مبـروك لملكـه الرشـاقهـ و الريـاضيـات
وتعـوضينهـا لمـار
خـاطري أنـام تـعبانهـ .. بس انتـظر اصلـي العشـاء + التراويـح وبـعدين وقت الريـاضهـ
بنـات الامسـاك مسـوي لي الام ف المـعدهـ الحـل ..؟ :(
يـلا بنـات بسوي مشـروب الكـرش .. لاتنـسونهـ تراهـ يسد الشهـيه وخفف من الانتـفاخ والثقل
وتعـوضينهـا لمـار
خـاطري أنـام تـعبانهـ .. بس انتـظر اصلـي العشـاء + التراويـح وبـعدين وقت الريـاضهـ
بنـات الامسـاك مسـوي لي الام ف المـعدهـ الحـل ..؟ :(
يـلا بنـات بسوي مشـروب الكـرش .. لاتنـسونهـ تراهـ يسد الشهـيه وخفف من الانتـفاخ والثقل
م
30-07-2012 | 08:05 PM
الله يعافيكم ياررررب
عدت للتعليق على الاوزان:
لمار:
جربي تغيري طريقة أكلك جسمك اتعود عليها و سار نزول الوزن عندك بطيئ
جربي رجيم ال3 ايام
د. سوش
الف مبروك يا ملكة الرشاقة
أم صالح:
ماشاء الله عليكي وزنك رائع هذا الاسبوع استمري باقيلك خطوتين لهدفك
مسس وااااو:
ايشبك؟؟؟ ليش وزنك ثابت هذا الاسبوع؟؟؟؟
شوقي للبحرين:
بصراحة مررررة فاجأتيني بوزنك ماشاء الله عليكي ... استمري
ام احمد و شيماء:
الف مبروك دخولك عالم ال70
رشيقة المستقبل:
الف مبروك دخولك عالم ال80
الماسة قطر:
ماشاء الله باقليك خطوتين للخمسة كيلو برافو عليكي
الباقيات الرشيقات:
شدوا حليكم نحتاج نخسر أكتر من 500 غرام في الاسبوع:thumbs_up:
عدت للتعليق على الاوزان:
لمار:
جربي تغيري طريقة أكلك جسمك اتعود عليها و سار نزول الوزن عندك بطيئ
جربي رجيم ال3 ايام
د. سوش
الف مبروك يا ملكة الرشاقة
أم صالح:
ماشاء الله عليكي وزنك رائع هذا الاسبوع استمري باقيلك خطوتين لهدفك
مسس وااااو:
ايشبك؟؟؟ ليش وزنك ثابت هذا الاسبوع؟؟؟؟
شوقي للبحرين:
بصراحة مررررة فاجأتيني بوزنك ماشاء الله عليكي ... استمري
ام احمد و شيماء:
الف مبروك دخولك عالم ال70
رشيقة المستقبل:
الف مبروك دخولك عالم ال80
الماسة قطر:
ماشاء الله باقليك خطوتين للخمسة كيلو برافو عليكي
الباقيات الرشيقات:
شدوا حليكم نحتاج نخسر أكتر من 500 غرام في الاسبوع:thumbs_up:
م
30-07-2012 | 08:09 PM
قطوهـ بيضهـ;16194676:
بنـات الامسـاك مسـوي لي الام ف المـعدهـ الحـل ..؟ :(
خدي تفاح اخضر و حليب راد على الريق في الفطور
او
سوي مشروب يانسون دافئ
او
عصير التمر الهندي
أو
عصير برتقال فرش كوب كبير على الفطور
م
30-07-2012 | 08:10 PM
قطوهـ بيضهـ;16194676:
يـلا بنـات بسوي مشـروب الكـرش .. لاتنـسونهـ تراهـ يسد الشهـيه وخفف من الانتـفاخ والثقل
:thumbs_up: افضل نصيحة لليوم
د
30-07-2012 | 08:12 PM
مبروك لملكة الرشاقة وللرياضيات واتمنى يكون شعار مخربه الرجيم حافز للمورة مثل ماكان حافز لي والحمد الله اني تخلصت منه وإن شاء الله ماأخذة مرة ثانية


