تجمــــــــع رشيقآآت وقد التحدي ...اللي تبي تنزل 10 كيلو حيآهـــا تنآفسني

:woo::woo::woo::woo:

يــومــاآاتــي لـيـوم الإربــعــاآء
_____________________

الـفـطــور: زبـاآدي + م زيـت زيـتـون +2 بـرتـقـاآل + 2 تـفـاآحـهـ +
بــرشـــومـــي + 1 مــــوز + لــبــن = 7 نــقــاآط

مـابـعـد الـفـطــور : 2 تـوسـت + م جـبـن + عـصـيـر = 4 نــقــاآط

الـعـشـاآء : 1 انـــدوومــي = 5 نـــقـــاآط

مـاقـبـل الـسـحــور : 6 تــمــر + م زيــت زيــتــون = 3 نـــقـــاآط


الــســحــور : 1 تــوســت + 2 م فــــول + عـصـيـر+ تـفـاآحـه= 3 نـــقـــاآط
________________________________________

الـمـجـمـوع : 22 الـتـوفـيـر:0 مــن 22 الـزيـاآدهـ : 0


[SIZE=5]وعــمــلــت الـــتـــمـــاآريــــن :thumbs_up:


[/SIZE]

طـاآيـرتـن بـالـعـجـهـ كــيــف حــاآلــك
يــأآقــلــبــي :032:
طــمــنــيــنــي عــلــيــك لـمـاآ تــوصــلــي

:074: مـنـتـظـرتـك ويـاآ الــيــومــيــاآت:082::074:

بـحـفـظ الــرحـــمـــن :032: :f:

ويـنـك الـيـوم يـاآ مـشـجـعـتـنـي عـسـى مـاآ شـر :confused:

هـاالأســبــوع عــدى بــســرعــهـ:01:

بناات عاادي اشارك معاكم ..؟

طولي :

157

وزني :

64.2

حـيـاآك ورد جـوـري هـا الـتـجـمـع عـاآم فـعـاآدي:adore: .. شـدي حـيـلـك .. الله يـحـقـق هــدفــك

شـاآركـيـنـاآ يـومـيـاآتـك إذاآ حـاآبــهـ عـشـاآن مـاتـزهـقـي وتـواآصــلــي

بـالـتـوفـيـق الله يــحــفــظــك :032:

يــومــاآاتــي لـيـوم الـخـمـيـس
_____________________

الـفـطــور: زبـاآدي + م زيـت زيـتـون + برشومي + 4شـرائـح
أنـآنـآس + حـلـيـب0% + تفآحهـ وبرتقآلهـ وإجآصهـ = 6


مابعد الفطور : 1 تـوسـت + م جـبـن + تـيـن+ عـصـيـر = 4


الـعـشـاآء : 1 انـــدوومــي = 5


مـاقـبـل الـسـحــور : 3 تـمـر + م زيت زيتون + لبن = 4



الــســحــور : 1 تــوســت +1جبنهـ+ عـصـيـر+ تـفـاآحـهـ= 3
________________________________________

[SIZE=5]مجموع النقآط : 22 التوفير : 0 مـن 22 الزيآدهـ : 0


وعــمــلــت الـــتـــمـــاآريــــن :thumbs_up:[/SIZE]

وإلـى الآن مـو مـبـيـيـنـيـن :036::036:

السلام عليكم
حبيبتي آسفه ياقلبي ، تعبت يوم الاربعاء بالليل وماقدرت ادخل النت
ولايهمك انا معااكي ،، تسلمي ياقلبي ع سؤالك وربي يوفقك وتوصلي لهدفك ..
.
.
.
راح انزل يومياتي ليوم الأربعاء ...

يومياااااااتي ليوم الأربعاااااء :

تمر + نص زبادي = 2
سينابون سعنونه + حبةلقيمات+نصف أصابع العروس مقلي = 2
شوربة = 2
جريش 10 م = 5
3فطاير ميني  = 3
( ايدام ) = 2

المجموع = 16
التوفير = 2
رياضة لمدة ساعة + تمارين مع المدربة ...

يومياتي ليوم الخميس :
بصراحة امس تعباااااانه مره .. تعرفي الاخت شرفت ..
وخليته يوم مفتووووووووو و ووووووح ...


ربي يوفقك يالغالية ... وانا مستمرررره معاكي واااصلي ...

_ــKboosh5ــ_;16198106:
طـاآيـرتـن بـالـعـجـهـ كــيــف حــاآلــك
يــأآقــلــبــي :032:
طــمــنــيــنــي عــلــيــك لـمـاآ تــوصــلــي

:074: مـنـتـظـرتـك ويـاآ الــيــومــيــاآت:082::074:

بـحـفـظ الــرحـــمـــن :032: :f:

ماشااااااااءالله تبارك اللّـ•̣̣̥·̩̩̩̥•̣̥ــہ
واااااصلي يالغالية ... ربي يوفقك ...

_ــKboosh5ــ_;16198080:
يــومــاآاتــي لـيـوم الإربــعــاآء
_____________________

الـفـطــور: زبـاآدي + م زيـت زيـتـون +2 بـرتـقـاآل + 2 تـفـاآحـهـ +
بــرشـــومـــي + 1 مــــوز + لــبــن = 7 نــقــاآط

مـابـعـد الـفـطــور : 2 تـوسـت + م جـبـن + عـصـيـر = 4 نــقــاآط

الـعـشـاآء : 1 انـــدوومــي = 5 نـــقـــاآط

مـاقـبـل الـسـحــور : 6 تــمــر + م زيــت زيــتــون = 3 نـــقـــاآط


الــســحــور : 1 تــوســت + 2 م فــــول + عـصـيـر+ تـفـاآحـه= 3 نـــقـــاآط
________________________________________

الـمـجـمـوع : 22 الـتـوفـيـر:0 مــن 22 الـزيـاآدهـ : 0


[SIZE=5]وعــمــلــت الـــتـــمـــاآريــــن :thumbs_up:


[/SIZE]

ماشااااااااءالله تبارك اللّـ•̣̣̥·̩̩̩̥•̣̥ــہ 
واااااصلي يالغالية ... ربي يوفقك ...

_ــKboosh5ــ_;16199533:
يــومــاآاتــي لـيـوم الـخـمـيـس
_____________________

الـفـطــور: زبـاآدي + م زيـت زيـتـون + برشومي + 4شـرائـح
أنـآنـآس + حـلـيـب0% + تفآحهـ وبرتقآلهـ وإجآصهـ = 6


مابعد الفطور : 1 تـوسـت + م جـبـن + تـيـن+ عـصـيـر = 4


الـعـشـاآء : 1 انـــدوومــي = 5


مـاقـبـل الـسـحــور : 3 تـمـر + م زيت زيتون + لبن = 4



الــســحــور : 1 تــوســت +1جبنهـ+ عـصـيـر+ تـفـاآحـهـ= 3
________________________________________

[SIZE=5]مجموع النقآط : 22 التوفير : 0 مـن 22 الزيآدهـ : 0


وعــمــلــت الـــتـــمـــاآريــــن :thumbs_up:[/SIZE]

حبيبي تمااااااااااااام عليك .....

ماشااااااااءالله تبارك اللّـ•̣̣̥·̩̩̩̥•̣̥ــہ 
واااااصلي يالغالية ... ربي يوفقك ...

الفجر بإذن اللّـ•̣̣̥·̩̩̩̥•̣̥ــہ راح انزل يومياتي ليوم الجمعه
واصلي يالغالية انا معاااااكي وقد التحدي ...

طـآآآآآيــــرتــن بــاآالـعجــهـ الـــــــحــــمـــد لله عــلــى ســلاآمـــتـــك .. لا بــأس طـهـورا إن شـآء الله .. والله مو بـس أنـتـي تـعـبآنهـ الله يعيننا
ويـقـويـنـآ ويــصــبـرنـآ.. كـنـت عآرفـهـ ياآالـغـلآ مـآغـبـتـي إلآ لـظـروف ومـقـدرهـ هـالشـيء الله يحفظك..

مـدري شـنـو أقـول لـك عـلـى هالـيـوم الـمـفـتـووح عـلـيـكـي بـألـف عـآفـيـهـ إن شـآء الله مـآتعـيـديـهـآ وإرآدتـك تـقـوى

شـكـلـك مـو حـآبـهـ تـكـونـي مـلـكـة الـعيـد :095:

يــــوم الإربــعــاآآء كـــاآآن اوك بـس اللي ضـيـق خـلـقـي يـوم الـخـميـس إن شـآء مـو ضـآر يـوم واآحــد

ومـاآلـومـك عـاآرفـهـ شـنـو يـصـيـب الـوحـدهـ إذآ شـرفـت إرقـيـهـ

والله نـورتـي ووحــلــو إنــك بــتــكــمــلــي

كـآن شـوي ويـجـيـنـي إحـبـآط عـلـى ـبـآلـي وقـفـتـي أو نـسـيـتـيـنـآ

تــســلــمــيــن يـآقــلــبــي عـلـى مـتـآبـعـة يـومـيـاآتـي

رجـعـتـي بالـسـلامـهـ وهذآ الـمـهـم

ورجـعـت عـزيـمـتـي أقــوى مـن قــبـل ..أكـيـد إحـنـآ قـد الـتـحـدي بـس لاآ تـخـلـيـنـي أسـبـقـك بهالايـآم الـمـفـتـوحـهـ

اللـي مـاآلـهـآ أسـاآس بـالـتـحـدي
:079::094:
:015::015:يـآســلاآآم ويــآســلاآم رجــعــت لــيــنـآ بـإلـتــزآآم:015::015: :015::015:يـآســلاآآم ويــآســلاآم رجــعــت لــيــنـآ بـإلـتــزآآم:015::015:

:074: أنـتـي أحـلآ مـشـجـعـهـ جـعـلـنـي مـآ أنـحـرم مـنـك :074:

بـإذن الله مـآفـي تـخـبـيـص ومــوآآآآصــلــيــن لــيــن نــوصـل

:074: شــدي الـحـيـل .. شــدي الــحــيــل :074:

طايرتن بالعجة;16200684:
الفجر بإذن اللّـ•̣̣̥·̩̩̩̥•̣̥ــہ راح انزل يومياتي ليوم الجمعه
واصلي يالغالية انا معاااااكي وقد التحدي ...

مـنـتـظـرهـ يـومـيـآتـك الـلـي تـسـر ومـآشـيـهـ مـضـبـوط :struggle:


:adore::adore:

:032:بــحــفــظ الــرحــمــن:032::f:

يــومــاآاتــي لـيـوم الـجـمـعـهـ :
____________________

الـفـطــور: زبـاآدي + م زيـت زيـتـون + تـفـاآحـهـ = 3

مـابـعـد الـفـطــور : تـفـآحـهـ + حـلـيـب 0% = 1

الـعـشـاآء : 2 انـــدوومــي = 10

مـاقـبـل الـسـحــور : عـصـيـر = 1

الــســحــور : 1 تـوسـت +م زيت زيتون +م عـسـل+6تـمـر+ لـبـن = 7
________________________________________

الـمـجـمـوع : 22 الـتـوفـيـر: 0 مــن 22 الـزيـاآدهـ : 0

[SIZE=5]وعــمــلــت الـــتـــمـــاآريــــن :thumbs_up:[/SIZE]

صباح الخيراااااات لأحلى رشيقة
معليش حبيبتي (.....) ماقدرت اقرأ أسمك كبوش!!:D

يومياااااااتي ليوم الجمعة ؛

حليب + شابورة = 2
5 تمر + لقيمة حبة = 2
م قشطة = 1
4 سمبوسة فرن = 4
شوربة+ربع خبزة = 3
عصير رمان = 1
قرصان 10 ملاعق = 4
3تمرات = 1
المجموع = 👍18👍
لايوجد رياضة بسبب تعب الاخت الكريمة