تجمــــــــع رشيقآآت وقد التحدي ...اللي تبي تنزل 10 كيلو حيآهـــا تنآفسني

يــومــيــاآاتــي لـيـوم الــجــمــعــهـ :
____________________

الـفـطــور: زبـآدي + م زيـت زيـتـون + 3 تـمـر = 4

الــعــشــآء :حـلـيـب + تـفـآحهـ + 4 مـشـمـش مجفف = 6

مـآقـبـل الـسـحـور : 3 قطع فطآئر + عـصـيـر = 8

الــســحــور :7 تـمـر + لـبـن = 4
_____________________________________

الـمـجـمـوع : 22 الـتـوفـيـر: 0 مــن 22 الـزيـاآدهـ : 0

مـــأآآفـــــــــــي تــــمـــاآريــــن :sleep:

كـــــــل عــــاآم وأنــتــم بــخــيــر وصـحـهـ وسـلآمـهـ ... ورشـأآقـهـ :f:
تـقـبـل الله مـنـآا ومـنـكـم..

عــيــدكــم مـبــاآركـ .. مـن الـعـآيـديـن ومـن الـفـآئـزيـن...:032::f:

فين البنـآإآتـــ ...؟

كل عاااام وانتي بخير (( غبـــــوشهـ )) وصحة وسلام ياربي ،،،

عيدك مبارك وتقبل الله منا ومنك صالح الآعمال يارب ،،،،

غبووووووووووووووشه ،،، كيفك بشري عن آحوالك وكيف الرجيم معاااك ؟؟؟
ان شاء الله مستمرة عليه ،،؟

آنا خرررررررب الرجيم من السبت ليلة العيد لين الخميس ،،، ووزنت وحصلت وزني زااااايد (٢) كيلو للآسف بس آن شاء الله برجع من اليوم بجد وآجتهاد وتحدي لين العيد الجاي بآذن الله
يالله يااغبوووشة البنات يوم شافوني بالعيد قالوا آنتي رااااااائعه بجسمي الحلوووو ياازين النتيجة الناجحه ياغبوشة تفرررح القلب وتخليك ملكه ،،،،

المهم حبيبتي تراي كتبت بالتجمع تبع رجيم النقاط آني آبغي آشارك معاهم واتحمس معاهم بالتنافس بالرجيم ويارب ما يكون فاتني التسجيل
تعالي هناك مع التجمع لـــ ( مغتربة سدني ) ... مررره روعه ،،، والله يجزاها خير ع التجمع ،،

آشوفك ع خير يا الغالية ولا تنسين طمنيني عليك آناااا بآنتظـــــــارك ،،،،،
ربي يحفظك ،،،،

وزني 40 شو رأيكم ادخل معاكم و أصير 30 :lol:
بدبحني خطيبي :rolleyes:

دعواتي لكل الي بدها تسمن .. الله يسمنها قد مابدها
والي بدها تنحف .. ربي ينحفها قد مبدها

:lol: بركووولى خسيت بقيت





75 كيلو فاضل 10 كيلو