(كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(11)بل اضاافه العناايه بانفسناا+الأستغفاار. حياكم

㋡ام عبودي وعموري㋡ 21-05-2012 528 رد 35,386 مشاهدة
م
نبضات قلبي عبودي;16112297:
هاااااااااااي صباااااااايا كيفكم ياعسولات حبيت ابشركم اليوم كان الامتحان ومن شفت الاسئله كانت روووووووعه
والنتيجه كانت اروع والى احلى من هشكل
بااااااااااااركولي قبل لا ينتهي الدوام المدرسه نادتني وكالت لي ممكن تاخذين الشنطه مالتك وتروحين لهذاك الصف الي كدامج هههههههههههههههههههههههههههههه
واااااااااااااااااو كانت النتيجه ناجحه وحسيت بفرحه وفخر وتعبي ماراح ورجعت امشي وصاحبتي يباركولي حسيت كئني برنسيسه ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
بعد ليه سنه واخلص واااااااااااااااااااااااو


الف الف مبرووووووووووووك النجاح

وعبودى ما شاء الله عليه

الله يحفظه لك من كل شر يارب
ق
أهلا مصراااوية حبيبتي شخبااارج ان شاء الله تماااااام يارب
كيف صار صحتج حبيبتي ان شاء الله احسن من الاول
ق
بناات بكرى النتااائج الوزن
لاااازم الكل يراسلني يا ويلها يلي ما ترسل لها وزنها أجي عندها
واوزنها انا وهي
يلا نبي الهمة وقوة
ولا ما تبون الرشاااقة

يلا هالنشوف هالاسبوع كيف تقدمتوا بالدايت
ن
صبآح آلخير

شخبآركم بنآت ..؟

بنآت انا من اليوم ببدأ من أول ويديد وإن شاء الله مآ بوقف لين ماوصل للوزن المطلووب ..

بمآ آمشيي يوميآ ساعة العصر او المغرب

قررت امشي ع فترتين الفير والمغرب احسس عسسب اععق دهوون ع الريج وبعد الريج خخخ

بسوي لي جدول ييححثني ع المشي يوميا ع فترتين الفير والمغرب ..

الفير بمشي 45 دقيقة والمغرب 45 دقيقة مجموع الدقايق 90 دقيقة باليوم يعني ساعة ونصصص

وبسسس

إستغفر الله وأتوب إليه
إستغفر الله وأتوب إليه
إستغفر الله وأتوب إليه
إستغفر الله وأتوب إليه

اللهم أعني على ذكرك وطاعتك وحسن عبادتك
ا
مبروك على افتتاح الجزء الجديد
واحنا ماشين تمام في الرجيم ولله الحمد والشكر
خواتي الرشيقات
هذة الأسبوعين كلها مشاكل علشان كذا ما دخلت بس ادعولي الله لا يحرمني منكم
وحشتوني كلكم بدون استثناء
أحبكم في الله
أختكم ام الحبيبه ساره
إذ مت لاتنسوني فهذا خط يدي 🌾فاذكروني
استغفر الله وأتوب اليه
استغفر الله وأتوب اليه استغفر الله وأتوب اليه
ن
ام الحبيبه ساره;16113263:
مبروك على افتتاح الجزء الجديد
واحنا ماشين تمام في الرجيم ولله الحمد والشكر
خواتي الرشيقات
هذة الأسبوعين كلها مشاكل علشان كذا ما دخلت بس ادعولي الله لا يحرمني منكم
وحشتوني كلكم بدون استثناء
أحبكم في الله
أختكم ام الحبيبه ساره
إذ مت لاتنسوني فهذا خط يدي 🌾فاذكروني
استغفر الله وأتوب اليه
استغفر الله وأتوب اليه استغفر الله وأتوب اليه



الله يححفظج ياختي ويبعد عنج الهم والغم يارب ويسعدج
ن
هلآ بنآت ..

بكتب لكم يوميآتي عسب ماخربط ف ساير اليوم .. تراني امشي نظام كل ساعتين

الريوق الساعة 7:35 :كورن فلكس ويالحليب قليل الدسم وملعقة سكر كآندريل=4.5

سنآك 1 :3 حبات بسكوت =3 هذا عقب الريوق بسآعتين

مشيت نص ساعة ف الكلية مشي متوسط عآدي 30 دقيقة ..

ليي عودة
ق
نبضات قلبي عبودي;16111502:
شوفو صوره عسولي ههه




بسم الله ماشاءالله تبارك الله وبعد بالملابس الجديدة يالله لبس العافية ;)


ام ريفان;16111729:
انا بشارك معكم بأذن الله
ببدا يوم السبت
وزني85
وطولي164


حياك الله أختي معنا F:
ق
ناني هلا فيج حبيبتي
ما شاء الله عليج ويااارب دووووم نشاااط وحمااااس ياااناني
موفقة
وخطة المشي وااايد حلوة

مرة الدكتورة طلبت مني امشي على فترتين قبل الغداء وقبل العشاء
علشان احرق الدهون المخزونة
ق
ام الحبيبه ساره;16113263:
مبروك على افتتاح الجزء الجديد
واحنا ماشين تمام في الرجيم ولله الحمد والشكر
خواتي الرشيقات
هذة الأسبوعين كلها مشاكل علشان كذا ما دخلت بس ادعولي الله لا يحرمني منكم
وحشتوني كلكم بدون استثناء
أحبكم في الله
أختكم ام الحبيبه ساره
إذ مت لاتنسوني فهذا خط يدي 🌾فاذكروني
استغفر الله وأتوب اليه
استغفر الله وأتوب اليه استغفر الله وأتوب اليه


هلا حبيبتي أم سارة
وانا اقول وين مختفية ...... الحمدالله على سلااامتج لنا
والله يباارك فيج حبيبتي
خلااص لا تختفي مرة ثااانية هذا أخر مرة زين :L:
وانتي بعد لا تنسيني
ق
نبضات قلبي عبودي;16112297:
هاااااااااااي صباااااااايا كيفكم ياعسولات حبيت ابشركم اليوم كان الامتحان ومن شفت الاسئله كانت روووووووعه
والنتيجه كانت اروع والى احلى من هشكل
بااااااااااااركولي قبل لا ينتهي الدوام المدرسه نادتني وكالت لي ممكن تاخذين الشنطه مالتك وتروحين لهذاك الصف الي كدامج هههههههههههههههههههههههههههههه
واااااااااااااااااو كانت النتيجه ناجحه وحسيت بفرحه وفخر وتعبي ماراح ورجعت امشي وصاحبتي يباركولي حسيت كئني برنسيسه ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
بعد ليه سنه واخلص واااااااااااااااااااااااو


الحمدلله الحمدلله ربي لك الحمد تستاهلين يالغلا F:


قطرية خيالة;16112607:
هلا بناااات

اسفة تاخرت عليكم
لان النت انقطع
ورديت لكم بسرعة

أم عبووووودي مبرووووك انتقلت للمرحلة الثاانية شطورة
وعبووودي ما شاء الله عليه شكلة انيق واكيد طالع عليج حلو
هذوبة عظم الله اجرج حبيبتي ومثواها الجنة ويصبر اهلها
[COLOR=darkred]ريمو وناااني وبرلينت حمدالله عالسلااامة كلكم وحشتوني [/COLOR]
ريمو حبيبتي ربي يشفي جدج يا رب
ويالاب تكو السفرة الوالدة خير وترجع وتروح بسلااااامة

قمري وملوكة وباااقي البناااات عواااافي عليكم

هلا قطورتي ربي يعافي قلبك يا عسل :L:


قطرية خيالة;16112609:
قمري وباااقي البنااات

دريتوا وش صار بقطر الحبيبة
صار في انفجار بمجمع فلاجيو
وماتوا فيها 13 طفل
و4 مدرسات و2من الشرطة
الله يرحمهم جميعا يارب ويصبر اهلهم
والله ما كنت مصدقة ان هذا الشي صار
ولين الحين ما يعرفوا وش السبب

والشيخ ولي العهد فتح لجان لتحقيق ملابسات الانفجار


والله للحين ماني مصدقة ياقلبي ودرينا يارب يرحمهم يالله :'(

ملكه البكاء;16113205:
الله يرحمهم جميعا يارب ويصبر اهلهم

اميييييييييييييين


اللهم آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين يارب العالمين:'(
ق

ريمي حبيبتي ربي يحفظ جدك من كل سوء ويرد الوالدة بالسلامة وتتوفقين بامتحاناتك يالله

برلينت حياك الله معانا وعودا حميدا

ناني حياك الله وربي يوفقك

رهوووفة هنا وعافية ع قلبك العسل

هذوبة عادي ياقلبي إن شاءالله الايام الجاية تفضين لنا أكثر

أم الحبيبة سارة ربي يفرج همك يالله ويبعد الشر عنك يا كريم يالله
ق


يومياتي للامس الفطور سندويتش فلافل مع شاي حمر

سناك عصير موز بالحليب

الغداء 5 ملاعق رز مع مغرفة فاصوليا مرق

سناك فيشار مع قهوة قطرية وكاكاو

العشاء روب وبيض وخبز

سامحوني مكتبت النقاط
ق


أستغفر الله العظيم



أستغفر الله العظيم



أستغفر الله العظيم


ع الريق كوبمنقوع ليمون مع زنجبيل

الفطور ماي زمزم و 7 حبات تمر و 2 تركش كوفي بدون سكر و ملعقة حب شمس = 3 نقاط

سناك أكتيفيا قليل الدسم شراب لبن 375 مل = 4 نقاط

مجموع النقاط 7 والباقي 15 نقطة

لي عودة بإذن الله لتكملة النقاط
ن
نآني عسل;16113369:
هلآ بنآت ..

بكتب لكم يوميآتي عسب ماخربط ف ساير اليوم .. تراني امشي نظام كل ساعتين

الريوق الساعة 7:35 :كورن فلكس ويالحليب قليل الدسم وملعقة سكر كآندريل=4.5

سنآك 1 :3 حبات بسكوت =3 هذا عقب الريوق بسآعتين

مشيت نص ساعة ف الكلية مشي متوسط عآدي 30 دقيقة ..

ليي عودة



تكملة لباجي يومياتي

قبل الغدى بساعة:تفاحة خضراء+ماي

الغدى:سلطة نقانق عبارة عن فلفل بارد ملون وملفوف و لوبيا اللي لونه احمر =4 نقاط
5 ملاعق عيش ويا لحم مشوي وخضار مشويه=3
اشوية فرايرز وياكتشب=4

باجي من نقاطي 3.5 إن شاء الله بخليها لباجي اليوم
ن
نآني عسل;16113541:
تكملة لباجي يومياتي

قبل الغدى بساعة:تفاحة خضراء+ماي

الغدى:سلطة نقانق عبارة عن فلفل بارد ملون وملفوف و لوبيا اللي لونه احمر =4 نقاط
5 ملاعق عيش ويا لحم مشوي وخضار مشويه=3
اشوية فرايرز وياكتشب=4

باجي من نقاطي 3.5 إن شاء الله بخليها لباجي اليوم



رديت من الكليية تعبانة نمت لي ساعتين وبعدها نشيت

كلت حبة رطب + يوسفي ..

تريت صلاة المغرب صليت وسويت رياضة ..

مشيت 40 دقيقة مشي سرييع + تمارين الايروبكس 5 دقايق

مجموع النقاط =18.5

التوفير=3.5 ..

انا من باجر بطبق المشي مرتين ف اليوم الفير وعقب صلاة المغرب

دعوآتكم الله يوفقني وإيسر أموري ..
ن
وينكم بنآت ليش جي القرووب آحسسه نآييم

آللهم إني استغفرك وأتوب إليك ..

آللهم أعني على ذكرك وطآعتك
ا
الله لا يحرمنا منكم ومن قلوبكم الطبيه يا أخواتي
وربي مايخلي في قلوبكم الهموم ولا الكروب
الغذاء
اليوم اكلت ٦ ملاعق رز مع شوية سلطة طحينة وشوية بطاطس مقلية علشان هذا اول يوم في الدورة ولازم اكل شويه كويس
والحين اشرب شاي احمر
ويا بنات ايش رايكم في الميرامية للحمل يمدحونها وانا خائفة اخدها ويثبت وزني
وعادي امشي في اول يوم للدورة
أحبكم في الله
لاتنسوني. هذا خط يدي فاتدكروني
استغفر الله وأتوب اليه استغفر الله وأتوب اليه استغفر الله وأتوب اليه :087::087:
ق
قمري*_* السعيد;16113510:


أستغفر الله العظيم




أستغفر الله العظيم




أستغفر الله العظيم



ع الريق كوبمنقوع ليمون مع زنجبيل


الفطور ماي زمزم و 7 حبات تمر و 2 تركش كوفي بدون سكر و ملعقة حب شمس = 3 نقاط


سناك أكتيفيا قليل الدسم شراب لبن 375 مل = 4 نقاط


مجموع النقاط 7 والباقي 15 نقطة



لي عودة بإذن الله لتكملة النقاط


الغداء 5 ملاعق روب + 5 ملاعق سلطة + خضار + خبز = 5 نقاط

سناك كاكاو وقهوة قطرية 4 نقاط

سناك فاكهة

العشاء خبز + 3 حبات فلافل =6 نقاط

المجموع 22 نقطة
ق
ام الحبيبه ساره;16114000:
الله لا يحرمنا منكم ومن قلوبكم الطبيه يا أخواتي
وربي مايخلي في قلوبكم الهموم ولا الكروب
الغذاء
اليوم اكلت ٦ ملاعق رز مع شوية سلطة طحينة وشوية بطاطس مقلية علشان هذا اول يوم في الدورة ولازم اكل شويه كويس
والحين اشرب شاي احمر
ويا بنات ايش رايكم في الميرامية للحمل يمدحونها وانا خائفة اخدها ويثبت وزني
وعادي امشي في اول يوم للدورة
أحبكم في الله
لاتنسوني. هذا خط يدي فاتدكروني
استغفر الله وأتوب اليه استغفر الله وأتوب اليه استغفر الله وأتوب اليه :087::087:



هلا حبيبتي أم ساارة
عااادي حبيبتي خذي مرااامية
ومعرووف جدا ان منااسبة للنت والمرأة
لحتى الان لم تسجل اي عواااض جانية لهذي العشبة
وبالعكس اكثر الاماكن واكثر الناس يشربونها هم أهلنا في الفلسطين وسوريا
أم حبيبة لزم تكثرين من القرأة وتصف بالانترنت علشان يكون عندج خلفية باشياء يلي يفيدج حبيبتي والحمدالله الانت متوفر
X