(كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(11)بل اضاافه العناايه بانفسناا+الأستغفاار. حياكم

هلا بنااات شخباااركم
ما شاء الله القروووب هااادئ جدا جدا
اقول تنشطوا واعقلوا شهرين وندخل رمضااان :012:
الله يتسر يا بنااااات
شكلكم نااايمين :019:
نوم العوااافي ;)

اليوميااتي ":082:
الافطااار
نص خبز تميس"4
فول 2
الغداء سلطة "0
رز" 4
دجاااج"6
صااالونة"2

العشاء"زبااادي"2+2موز

المجموع"22

ههههههههههههههههههه
ياحللي رحت للجزء القديم وجالس اقر ردودكم
وااقول يارب شلون الصفحات ووصلت هالكثر وحنا تونا مبتدين هههههههههههههههه
بروح انسخ ردي واجيبها الصقها اهنانا مافيني اكتب من جديد

صباح الخير
وحشتوووني بس هاليومين ماشاء الله
صرات عندي طلعات وزيارات وتخبيصاات
هههههههههههههه

شفتي ياقطورة المفروض حنا نصير زيك
بس نعمل ايه يصير العكس هجووم ع الاكل ههههههه
نبي نرجع اللي نقصنااه عاد البارح جايني صديقاتي وحده منهم
قالت لي ضعفتي قلت لالا وين ماضعفت ولاشي قالت لابالعكس الملابس صارت حلووه شكلها عليك
عاد مايبي لها خبصت قبل لايمشون حتى هههههههههههههههه

ام عبودي الله يعطيك الف عافية ياقلبي
وربي يوفقك وتحققي كل ماتتمني ويكفيني انك تطلي علينا
بين فترة وفترة نتطمن عليك حبيبتي وانتي ماقصؤتي يكفي انك فتحتي لنا لها القرووب
وان شاء الله تخلصي كل اموورك وترجعي تنورينا بطلتك الحلووه

رعوبه ماتشوفي شر ان شاء الله

هلا صرقووه سلامات مالك شر
وزين وزنك ثابت شي طيب ان شاء الله تنحفي هالاسبوع
انا وزني ثابت ثلاث اسابيع واخرتها زدت
وعلي عليه الوالده خايف عليك مسكينه الله يخليها لك

قموره شو اخبارك

باقي البنات اختفو ووينكم
ملووكه الله يشفيك ويعافيك
ام يحى الله يشافي بنتك ويقومها لك بالسلامه ماتدرون اذا سوت الجراحه لها ولا
شموسه لك ووحشه الله يكون بعونك ويتمم لك حملك

حاولت احط صورة التختوخه بالتوقيع
مو جاي تضبط قول لي اايش اسووي

هلا هذوبتي مبروووك بان عليج الرشاااقة
بس لا تخبيصيها
اهم شي ينحف وينحت الجسم قبل الوزن
وهو عدم التخبيص
ممارسة الرياااضة
وأهم شي لا ضيعي تعبج بالاكل
مارسي اي رياااضة بالبيت
موفقة حبيبتي

قمري*_* السعيد;16108091:

هااااااااااااي صبايا شخباركم يا رشيقات

الفطور خديت فاكهة الشمام

بعدها قبل الغداء 1 زبادي اكتيفيا لايت الغداء 2 جناح مشوي + سلطة + 2 لقمة خبز بالضبط مع 4 ملاعق خضار مشوحة بقليل زيت زيتون

سناك بعد الغداء كاكاو مع قهوة قطرية

سناك ليمون مع زنجبيل

سناك عصير برتقال بيالة بالضبط

العشاء شمام

وسلامتكم

هلا قمري وحشتيني شخباااارج الحين احسن
اهم شي تستمرين بالعلاااج حبيبتي :L:
وعليج بالعاافية

قمري*_* السعيد;16108092:

قطورتي تسلمين يا قلبي

هذوبة بخير دامك أنتي وخواتي بخير يالغلا

وين البقية

أنا تماام فديتج
اي والله وين البقية مختفين عالاخر
لا حس ولا خبر :!!: