ريماس احمد;16085644:
هلا ويغلا اخباركم يابنات الله يستر ياام عبود بكرا الله يعين اخاف مانقص شي اللي اكره اللي عندي ان صدري صغر مرره وانا ماابي يصغر الله كريم
بنات انا الحمدلله ماشيه زييين اكلت الفطور تفاح وبرتقال واكلت الظهر 3 تمر واكلت الغداء قطعه خبز مع دجاج مشوي والحين خلاص مافي اكل الا واحد تفاج العششاء والتمارين مشيت الصباح الحمدلله ومشيت العصر نص سااع وساعه تنظيف والحين لازم امشي ساعه يلا اشووفكم ع خيير
ام ساره شخبارك قريتي الردي الاول اتمنى تقريها تقولي رااايك لا لاتسوين رجيم دشتي اسمعي اكلي فطورك مثلك الامراء هههه وامشي سااعه واكلي الساعه 9 الصبااح تفاح او برتقال او موز زحده والغداء اكلي مثل الموظفين اكله خفيفه مثل السلطه م دجاج ربع او سمك مشوي او اللي تحبين مع تفاح لان تفاح تهضم الطعام او السفن
والعشاء شي بسيط زباد مع وحده اللي تحبي من الفواكه وبس ولاتفكرين بالاكل فكري بنتك ونفسك وراح تصيري رشيقه والله يسهل امورك يااارب
قطورة الحمدلله ع سلامتك وماتشوفين شر الله يشفيك ياارب
هل وغلا حبيبتي ريمو عساج دوم بخير يارب
واعتقد الصدر لا ما بيصغر لهدرجه
الملكه توباز;16085658:
F:F:F:مساء الخير ع احلى عرايس ماشاء الله كلامكم هواي يريح القلب الله يحرسكمF:F:F:
تسلمين حبيبتي
ملكه البكاء;16085720:
استغفر الله الذي لا اله الاهو الحي القيوم واتوب اليه..~~
استغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم..~~
استغفر الله الواحد الاحد الفرد الصمد..~~
استغفر الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله وسبحان الله وسبحان الله وبحمده..~~
الله يتقبل منا يارب
مصرقعه.com;16085785:
هلا بنوتات اشلونكم شمسوين
اسفه على امس انقاطعي بس كان الاب توب مو معي وماعرفت ادخل من الموبايل لانه باسووردي عربي بحروف انجليزيه << اذا فهمتوا عليها خبروها هههه
والله اليوم مبسوطه احس وايد ماشيه عدل وحاسه اني خفيفه
بس ناقصني رياضه
يومياتي لليوم
الافطار
كوب كوفيه 2 نقطه
الغداء
10 ملاعق رز 4 نقاط + ربع سمكه معاها شوية صالونة اممم بحسبها 5 نقاط
العصر
كليت جح (يح) او بطيخ احمر او رقيه او هههه عرفتوها صح 0 نقاط
وكليت 10 ملاعق حمص حب (نخي) 4 نقاط
وخذيت لي منقوع الشمر و ماء الزعتر وحسيت بعدها بطني قرصني من اليوع
العشاء
2 برجر مشوي 6 نقاط + 2 توست 2 نقطه + كوب منقوع الشمر
المجموع 23 نقطه
الزياده 1 نقطه
انتضر ينهضم الاكل وبسوي لي شاي اخضر :sick: وبعد بشرب منقوع ماء الشمر لاني اذا اشربه احس بطني يقرصني احس مسويه انجاز :lol:
انا توني حاسبه نقاطي انصدمت في زياده :study:
بس يلا ماعليه
قمووره شفيج تبعدين وايد خلج قريبه مني حق تحلا المنافسه :lol:
قطوووره بكره الميزان صح ؟؟ ارسل لج الوزن ؟ طيب ليش ماتخلونه الخميس احلا :mad:
هلا حبيبتي شلونج وشخبارج الج وحشه
وعوافي ع قلبج يارب
رهيبه 2011;16085883:
ام عبودي عزيزتي قريت لك موضوع عن رجيم الكورنيش فلكس انه ينزل ٦ كيلو في الاسبوع
هل انتي جربتيه وكم نزل معك في الاسبوع
او اي احد جربه وش رأيه في هذا البرنامج
طيب اذا استخدم كورن فلكس الي كرتونه احمر مكتوب بالأحمر اسمه ( كونتري ) هل يمشي مع هذا الرجيم او لازم الكورنيش فلكس تبع السعرات
ارجو ردكم اذا عندكم فكره عنه
هلا رهيبه اي جربته انا معاي نزلت كيلو ونص بس في بنات 3 كيلو نزلو ع جربي وشوفي:thumbs_up::L:
قطرية خيالة;16086060:
هلا بناااات شخباااركم ان شاء اله تمااام
توي صااايحة بنص الليل بروحي الكل يااايم
بكرة الصبح بأروح المستشفى الطواااري واشوف شنو فيني
عندي الم بالخصر
وحاااسة بين بطني وصدري شي ثقيل وخاااطري ارجع بس ما اقدر
وكل ما افكر اكل يلوع كبدي
وصداااع
عالاقل اخذت 2حبتين تمر
وبعد شوي راح اخذ لبن
لاتحاااتوا على
الحمدالله كل شي تماااام
:(بعد عمري قطوره اكول هل ايام ما اشوفج نفس قبل عندج العافيه يارب وتقومين بسلااامه يارب
ملكه البكاء;16086061:
مساالخير حبيباتى ورشيقات اليوم والغد
وشكراااااا لكل من سال عنى ياصحبه الخير
سورى لغيابى عنكم لانى ما زلت مريضه
والطبيب كتب لى حقن تانى وحاولت اقوله اخد اقراص رفض :(
انا اخدت حتى الان اكتر من خمس وعشرين حقنه :(:(
والحمدلله على كل شىء
وطبعا انا احسن من قبل وعندى امل فى الشفاء
دعوااااتكم لى
يومياتى
الفطار شاى وموزه 2
والغدا
محشى كوسه قليل جداا ممكن نقول 5
وربع فرخه صغير 3
وسلاطه
والعشا 2 توست سن و2 جبنه 6
المجموع 16 حتى الان
ممكن اخد زبادى وكورن فليكس كمان شويه
عوااااااااافي حياتي:L:
مهذبة;16086317:
صبااح الخيير
شخباركم اشتقت الكم اهوووواي بس ماصرت اعرف اجلس ع النت
مثل قبل بما انو زوجي تعبان وجالس بالبيت اليوم الحمد لله اشوي تحسن وراح العمل
وانا جيتكم طيرران مشتاقه الكم ولسوالفكم ولاخباركم
قطورة الف سلامه عليك ماتشوفي شر ان شاء الله
وزين ماتسوي اي حبيبتي رووحي وتطمني عن حالك وطمنينا عنك ياقلبي
ملووكه حبيبتي الله يشيفك ويعافيك يارب عاجلآ غير اجلآ
لاتنسى تطلعى لك صدقة بالنية الشفاء وهو الشافي والمعافي
ام عبوودي وقموره وشمووسه وصرقوه ورعووبه
وناني وريمو وام ساره وسموحه كيفكم جميعآ
بالتوفيق ان شاء الله وعوافي عليكم
حبيبتي ام حسون اي والله صايرين مو مثل قبل ندخل ونجمع كلها تلاهي
عنده العافيه زوجج ومايشوف شر يارب
رعب الفريج;16086389:
صباح الخير
تكملة يومياتي امس
سناك الظهر كلت كاكو =4
المتبقي = 2
التوفير نقطتين
العشاء ما تعشيت اما الرياضه طلعت اغير الجو صار لي فترة ما طلعت رحت المجمع اسوي شوية شوبينغ في حدود 3 ساعات هههه
-----------------------------------
اما بالنسبة لليوم
فطوري :
2توست اسمر =2
2 ملعقة صغيرة عسل = 1
بلاك كوفي بدون سكر = 0
موز = 1
المجموع = 4 نقاط
المتبقي = 18
رهيبه 2011;16086479:
تم إرسال الوزن
وبالتوفيق للجميع
عواااااااااافي:L: