تتاوي;16087151:
هلا ام عبودي حياتي
اني زينة الحمدلله انتي اشونج
اني اليوم اكلت بيتزا تجنننننن بس مكوناتها دايت الا الدقيق طبعا
هلووو بيج ياعمري شلونج وشخبارج
وعساج دوم بخير يارب
عوافي ع قلبج حبيبتي:adore:
مصرقعه.com;16087245:
هلا بنوتات
عساكم شادين الهمه بس
ييت اكتب يومياتي
الافطار
كوب كوفيه 2 نقطه
الغداء
10 ملاعق رز 4نقاط +قطعة لحم صغيره 6نقاط +كوب عصير 1 نقطه
العشاء
نص رغيف خبز 2 نقطه + شوية تكة لحم وشيش طاووق ماحسبتهم بس بقدرهم بي 5 نقاط + كوب شاي 2 نقطه
والحين يالسه اشرب ماء الشمر 0 نقاط
كليت 22 نقطه
عوافي ع قلبج حبيبتي
رهف طيف;16087287:
مرحبا اخوااتي ان شاءالله تكونوا بخيييير...~~
يومياتي للاربعاء
الفطور..صحن فول صغير..ربع عيش تميز..مويه..~~
الغدا..صحن رز متوسط ساده..صدر دجاجه مشوي..عصير تفاح..~~
العشا..فطاير 4 قطع صغيره..عصير تفاح..~~
سناك المغربيه قهوه عربيه.+تمره + نص قطعه صغيييييره براونيز
شاي 2 كوب صغييير..~~
ماراح اوزن الاسبوووع هذا اعذروني حاسه باعراض البيرود وانتفاخ ببطني...~~
هلا وغلا رهوفه شلونج
وعوافي ع قلبج يارب
@BitterSweet@;16087305:
ياليت تقبلوني معاكم اختكم في الله كنت عضوة قديمة بهالمنتدى باسم ثاني
ايام الرشاقة والحين حنيت للمنتدى ونسيت وش كان نك نيمي
:D
صار لي سنتين سمنت من الستينات الى نهاية الثمانينات تخيلوا كيف شعوري
قهر مو طبيعي غير النفسية الزفت واعتزال العالم الله لا يعيدها ايام اعوذ بالله
:worn_out::thumbs_down:
راحت شغالتي من 4 شهور وطبعا عالشغل والكرف نحفت 10 كيلو ماشاء الله
بس عاداتي الزفته في الاكل ماخليتها
:-#
الحين جبت شغاله وخايفة ارجع ازيد اكثر
:(
الزبدة طولت عليكم
كان وزني قبل 4 شهور 88
ونحفت الى ان وصل 78 ولكني سمنت هالفترة 3 كيلو يعني صار 81
:badly:
ابي انحف من غير شر ان شاء الله
وان شاء الله اتحمس معاكم واقدر اوصل للي ابي وياكم ويارب يوفقنا جميعا
:thumbs_up:
كل الهلا فييييييييييييج معانا
ولا تحزنين ولا شئ اكيد مع الاراده والالتزام راح يقل وزنج وبالذت معانا
راح تصيرين احلى رشيقه ان شاء الله حياج حبيبتي