كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(9) قروبنا مستمر. لشهر شعباان بأذن الله. حيـــااكم

رعب الفريج;16055223:
فديتج قمورة اي حبوبة اكيد باكل فواكه وخضروات الشغلاات الي مافيها سعرات حرارية

هذا الي اقصد فيها اني بحرم روحي

رهف طيف;16055317:
مرحبا ياحلوااات

يومياتي ليوم السبت

الفطور 7 تمرات

الغدا ربع صدر دجاج مشوي..5 ملاعق رز ..3 ملاعق جريش

حاليا شاي احمر...

لي عوده اكمل يومياتي واشوف سواليفكم اللزيييزه

-rem-;16055319:



اهلين بنات كيفكم لا اكيد بكتب يومياتي معاكم
مشان نشجع اكثر الله يوفقنا يارب

رهف طيف;16055331:
عوافي بنات وعالنصايح ربي يعطيكم العاااافيه...قطوره المته 100%..للكرش برااافو عالتجربه السوريه

ام عبودي اخباااارك لك, وحشه ..وبقية القروب وحده وحده ان شاءالله بخيييير

قمري حبيبتي الف سلامة علييييك’ والناس ماتعطي خير ..عليييك, بالتحصين والاذكار ...

صرقوووعه ماطلت من فتره وحشتنا العسوله..

قمري*_* السعيد;16054761:

صبايا صبااااااااااااااااااح العسل منوووووووووووووورة قطورتنا

فطوري كوب ماي + 7 تمرات + كوب حليب خالي الدسم بدون سكر = 3 نقاط

المتبقي 17 نقطة

بروح ألعب رياضة ساعة ولي عودة بإذن الله

هلا حبيبتي قمري
ما شاء الله عليج يا عسل
وموفقة يارب
يصير حبيبتي تدخلي الكورنفليكس عاااادي جدا :L:

نبضات قلبي عبودي;16054757:
صبااااااح الخير يااحللللللى رشيقات شلونكم
كاعده من 8 الصبح هههه عبود كعدني وعطله اليوم كان ودي انام للظهر هههه بس تعود عبود ع كعدت الصبح المهم شرب كوب قهوه مره وبعدها طوااااااااااالي ع جهاز الرياضه وجميع اتمارين الحين عندي استراحه واروح اعمل دوش واطلع مشئ انا وجاراتي للاسواق مشي ومسافه مو شويه لا الطريق طويل شويه والجو وااااااااااو ياسلام هههههههه روعه اليوم جوناا
نور وقطوره ورعب الفريج ليه عوده لردودكم

ما شاء الله عالنشاااط يا أم عبوودي وااايد حلو :L: موفقة يا رب انتي وعبوودي:biggrin:

بارك الله فيك قطورة، انا شفت اليوتوب تبع رانيا، للبنات شفو اسمو
مع رانيا ماسكات حارقة للدهون لدليك الجسم، كثيييير مفيد،

نبضات قلبي عبودي;16054767:
حبيبتي قطوره طيب ليش بس مره وحده بالسبوع تلعبين ريااضه؟؟؟
انا بايام العطله بل يوم مرتين والعطله من الجمعه للاحد والايام العاديه مشي روحات ورجعات

لا فديتج انا قصدي
كل يوم رياااضة
وارتاااح كل 8 ايااام يوم
يعني الاسبوع كله رياااضة في ريااااضة:L:

نبضات قلبي عبودي;16054769:
قطووووووره يا دلوعت القروب هههههه
ماتعرفين اخبار صرقوعه؟؟؟؟؟؟؟؟

لا فديتج ما اعرف
وان شاء الله تكون باحسن حااااال :L:

رهيبه 2011;16054825:
صباح الخير عروساااااات
كيفكم أليومه ويا الرجيم اهم شي مافيه تخبيصات ههههههههههههه
ببتدي اليوم بإذن الله معاكم وان شاء الله المشوار مايكون طويل بسرعه ننحف
بس حبيت اصبح عليكم والحين بقوم امشي على السير
ولي عوده .............

هلا والله رهوبتي الامورة
موفقة يارب
وان شاء الله ربي يسهل طريقنا للرشاااقة :L:

-rem-;16054911:




الله يعطيكم العافيه بنوتات
ام عبودي وكل البنوتات اشكركم على الترحيب انا متابعه معاكم بس يومياتي قليل اكتبها لئن ادخل على السريع بس راح ابتدي اكتبهم والله يوفقنا يارب

اهلا حبيبتي موفقة يا قلبي وان شاء الله نشوفج دايما :L:

السلام عليكم
بنات اش رايكم تنضمو لي نعمل تخسيس موضعي، انا الحمد لله بسرعة بينزل وزني لكن في بعض المناطق ماينفع معاها رجيم ولا رياضة، لان فيها سيلوليت متكدسة، وكمان بعض المناطق مانبيها تخس كثير مشان تناسق الجسم ولازم نخسس مناطق اكثر لتناسق معين، ورفع بعض المناطق، يعني مثل نحت الجسم، لو انتو عندكن نفس المشكل ممكن نتبادل النصائح والمعلومات ان اعملت تخسيسات موضعية وحركات نحت وهيك بعد ما ولدت بنتي بس حسيت ان لازم اعيد التجربة

الورده العطريه;16054972:
ماشاء الله عليكم الله يعهني كل وحده بلوزن الجديد وانا معاكم رجيم في رجيم بس لازم المشي لان ماعندي وقت امشي كل وقتي دوام وارجع البيت هلكانه ابي انام والصباح انا وبنتي ااكها ولعبها ويمشي الوقت بسرعه ويجي الدوام اعطوني حل بليز

حبيبتي الورد
منورة بقروبنا
معلي فديتج كل شي تصلح وفي شي صعب بدنيا :L:

ريماس احمد;16054979:
الله يعينك الله يصبرك الرجيم يتعب والتمارين يتعب والمساج يتعب

الله يعيين بس طيب مااعندكم مستشفى يعملك مسااج بشكل يوومي

كوووريين ماشءالله عليهم جسمهم مشدوده السبب المساج واكلاتهم صحيه

مو مثل العرب الله يكون بعونك ياارب


قطووورة اللهم امين الله يسمع منك ياارب والله يجزيك الف خير ع الدوة

امس الظهر امطار والعصر قبل اذان المغرب الغبار والامطار وثلوج

مختلط الجو

هلا حبيبتي ريمو شخبااارج وحشتينا
بالعكس حبيبتي لازم نكون فخورينا بنفسنا لان احنا اولا عرب وما في مثلتا
وبالعكس اكلنا صحي ومغذي ومفيد حبيبتي علشان كذا نحفنا صح :L::biggrin:

ريماس احمد;16054983:
فطوري

بيضتين مسلوق وكاس حليب

الغداء شربت شاي اخضر واكلت اربع قطع محشي ملفووف

ونسيت الساعه 10 الصبااح اكلت قطعه حلى واليوم لازم اروح الحديقه اعاقب لمذة سااعتين والليل رقص سااعه السبب الحلى

والعشاء ماراح اتعشى بشرب صير وبس يلا يابنات اشووفكم مره ثاانيه

عليج بالعااافية وموفقة :L:

رعب الفريج;16055138:
تسلمون قطورة وقمورة وام عبودي الله يعافيكم




بالنسبة لي هالاسبوع عقاب صارم وجبة باليوم بس

غداي

كلت اكلة كويتية من يد زوجة خالي رز مموش ربيان يمي طبعا ما كثر بالحسبة =6 نقاط
وحبة كيوي وحبة شيكو =0
وعصير جوافة =1

المجموع = 7

المتبقي = 14 نقطة

هلا حبيبتي
ليش فديتج ريجيم قاااسي
وليش وجبة وحده
وبعدين الحرق يكون بطئ جدا
فكري حبيتي صح وقرري :L:

رهف طيف;16055317:
مرحبا ياحلوااات

يومياتي ليوم السبت

الفطور 7 تمرات

الغدا ربع صدر دجاج مشوي..5 ملاعق رز ..3 ملاعق جريش

حاليا شاي احمر...

لي عوده اكمل يومياتي واشوف سواليفكم اللزيييزه

هلا رهوفتي الحلو
شخبااارج حبيبتي
والله انتي لذيذة
وموفقة يا قلبي :L:

-rem-;16055319:



اهلين بنات كيفكم لا اكيد بكتب يومياتي معاكم
مشان نشجع اكثر الله يوفقنا يارب

:thumbs_up::biggrin:

رهف طيف;16055331:
عوافي بنات وعالنصايح ربي يعطيكم العاااافيه...قطوره المته 100%..للكرش برااافو عالتجربه السوريه

ام عبودي اخباااارك لك, وحشه ..وبقية القروب وحده وحده ان شاءالله بخيييير

قمري حبيبتي الف سلامة علييييك’ والناس ماتعطي خير ..عليييك, بالتحصين والاذكار ...

صرقوووعه ماطلت من فتره وحشتنا العسوله..

الله يعفيج يا قلبي :biggrin::L:

samah1;16055524:
بارك الله فيك قطورة، انا شفت اليوتوب تبع رانيا، للبنات شفو اسمو
مع رانيا ماسكات حارقة للدهون لدليك الجسم، كثيييير مفيد،

ويبارك فيج حبيبتي لالة سماااح
الزيوت مفيدة جدا جدا للتدليك وتفتيت الدهون
وانا ان شاء الله بكرة اروح اشتري لي زيت الزنجبيل أو زيت القرفة
وراح اشتري كريم المرز لان كثير يمدوحونها وتنحف ويشيل السيلوليت ويخلص بسرعة في سوبرماركات

samah1;16055532:
السلام عليكم
بنات اش رايكم تنضمو لي نعمل تخسيس موضعي، انا الحمد لله بسرعة بينزل وزني لكن في بعض المناطق ماينفع معاها رجيم ولا رياضة، لان فيها سيلوليت متكدسة، وكمان بعض المناطق مانبيها تخس كثير مشان تناسق الجسم ولازم نخسس مناطق اكثر لتناسق معين، ورفع بعض المناطق، يعني مثل نحت الجسم، لو انتو عندكن نفس المشكل ممكن نتبادل النصائح والمعلومات ان اعملت تخسيسات موضعية وحركات نحت وهيك بعد ما ولدت بنتي بس حسيت ان لازم اعيد التجربة

صح حبيبتي مثل ما قلتي
يتحتااااج بمناااطق الدهون والسيلوليت والدهون مساااج وحركااات رياااضة اكثر
والله انا اعاااني منها كثير
وشريت كريم الزنجبيل وان شاء الله ينفع

سماااح قولي لي تجربتك بالتنحيف الموصغي الله يرضى عليج
والله انا مشكلتي الدهون

ASHWAG ^-^;16055466:

مساء الخير احلى عرايس

بعد اذنكم ممكن انضم الى قروبكم ولا خلاص راحت علي

وابي استفسر منكم انا مشتركه فى كذا قروب يصير اشترك فى اكثر من قروب ولا مخالف للقوانين التجمع

واكون شاكره لكم اذا قبلتوا عضويتي معاكم

هلا حبيبتي أشواق يا هلا فيج حبيبتي
ومنورة يا قلبي :L:
ليش وااايد مشتركة اكثر من قروووب ما تتبين حبيبتي
ما اعرف قوانين التجمع القروووب
ما اعتقد ان ام عبووودي راح ترفضج
تدرين انتظري أم عبووودي الحبوبة

بارك الله فيك قطورة، انا لسا جاري البحت عن كريم من بعد الزيوت، ولازم نسوي المساج مرتين او على الاقل قبل النوم

هذا هو الكريم لتنحيف البطن بس
وااايد يمدحونها واعملي بحث وراح تستغربي بالكلام
وفي كريم ثااني مرسوم عليها حاااامل
والوحدة الحاامل تستخدمها وهي حااامل مستحيل يظهر لها علامات التمدد بعد الولادة

هاااى بنات شلونكم ماطليت عليكم اليوم من الصبح شخباركم
انا اليوم يومي كان حلو بس طلعت زياره لناس وخبصت شويوووووونه ههههه نصف كوب عصير +قطعه كيكه
بس اليوم ماشاء الله تحركت كثييييييير وطلعت العصر تمشيت فوق تعب الصبح ههههههه

بناااااااااات الكل يكولي ضعفااااااااااانه مشكلتي وجهي الى باين على وايد ضعفااااااااااان
بس جسمي حتى هوه احسه غيييييير بس بعد الى حاطه ببالي الشكل النهائي بعد مو الحين بس الكل يكولي لو ضعفتي اكثر شنو يصير بوجهج؟؟؟
وما ادري بس ما راح ارد ع كلامهم هههه

وحيالله خواتي الجدد منورين معاناا
ليه عوده انوم عبود وارجع

قطرية خيالة;16055564:

هلا حبيبتي أشواق يا هلا فيج حبيبتي
ومنورة يا قلبي :L:
ليش وااايد مشتركة اكثر من قروووب ما تتبين حبيبتي
ما اعرف قوانين التجمع القروووب
ما اعتقد ان ام عبووودي راح ترفضج
تدرين انتظري أم عبووودي الحبوبة

أم عبوووودي حطي زيت جنين القمح
انا صرت احط زيت جنين القمح وجوجوبا لان ما بي بشرتي تضرر اكثر من الريجيمااات
وجهي صااار وااايد نحيف هواااياااا
وانا توي بوزن الثمنينااااات
أو خذي كريم ماااركة حلوة وفيها كولوجين أو خذي مثلي سيروووم الكولوجين
تدرين افكر اخذ
حبوب ينتج كولوجين طبيعي من الجسم بس ما اعرف شنو اسمه

هلا حبيبتي أم عبووودي منورة انتظرج