كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(9) قروبنا مستمر. لشهر شعباان بأذن الله. حيـــااكم

shamess;16026637:

حبيبتي بالله عليك للللللللللللللللا تسويها

ها المشكل انا عانيت منو هاي سنتين و للحين ادفع الثمن غاااااااااالي

لما كنت في بلدي و اشتغل و اطلع ما كان عندي ها المشكل لاني كل ما اضايق اكل بالعافية لكن بحرق بالدوام و بالمشي من الدوام للبيت ساو ما كنت احس بالسمن يتراكم و لا الكيلوات تتراكم لانها تنحرق لكن هالسنتين صرت فقط كاعدة بالبيت و لا طلعة و لا اي شيئ الا الويكيند و بس اكل و انام اكل و انام و العصبية و الضغط تجمعو فاباتنفس بالاكل الين جمعت 30 كيلو زايد في ظرف سنتين و هسه بالله ماراضي و لا كيلو واحد يروح و يعووووووووووفني :'(

فرجاااااء حبيبتي اشكد ما تضايقي روحي لشي غرفة و سكريها و وقفي امام مرأة و صرخي الين ترتاحي ز طلعي كل الضغط اللي بداخلك :mad: ماشافك احد :biggrin:

او روحي على جيم و بقي هناك ساعتين الين يروح كل الظغط اللي عندك يتصرف
و لازمي الاستغفار و تعودي من ابليس لانو الصراحة ماكو شي بيتغير الا ادا الله سبحانه راد فماكو داعي لهاحرف الاعصاب ما بيادنا شي غضبنا زعلنا كسرنا اكلنا بكيا صرخنا اللي بدو يصير رااااااااااح يصير موعلى كيفنا
فاهون الامرين انا نخليها بيد رب العالمين و هو يصرفها احست تاويل

اتمنى انك تستفيدي من تجربتي و تسيطري على رغبة الاكل بشراهة حتى لا يصير عند متلي سكري و ظغط واكتأب و اعصاب و فش في الحبل الشكوى ل الله رب العالمين
حاولي تلتهين بالرياضة و الصلاة و قراءة القران و لا تكعدي ابد في البيت نهائيا بعدي عن مكان المطبخ و ريحة الاكل و اشغلي تفكيرك بغير شيئ حتى لا تفكرين بالاكل و المعدة تغرز اسيدات الحووووووووع ;)

تفبلي مودتي و حبي :o

اي والله ياشموسه انتي متلي ....

انا مااكل عشان جوووع لا انا اكل قهر... ولما اتضايق مااكل الاالاشياء اللي تسمممممممممممن... الشيبس ... الشوكلاته... البسبوسه... اشرب بيبسي... بيتزا... معكرونه... جاتوه... اي شي يسممممن وسبحان الله مااروح ناحيه الفاكهه ولا الخضار:'(
والله تعبااااانه ونفسيتي زفت..........:024:

ارجوكي ياشموووسه انتي وباقي البنات اخدو بيدي وشجعوني والله نفسياتي تعباااااانه...:(

حبيبي توأم روحي;16026703:
اي والله ياشموسه انتي متلي ....

انا مااكل عشان جوووع لا انا اكل قهر... ولما اتضايق مااكل الاالاشياء اللي تسمممممممممممن... الشيبس ... الشوكلاته... البسبوسه... اشرب بيبسي... بيتزا... معكرونه... جاتوه... اي شي يسممممن وسبحان الله مااروح ناحيه الفاكهه ولا الخضار:'(
والله تعبااااانه ونفسيتي زفت..........:024:

ارجوكي ياشموووسه انتي وباقي البنات اخدو بيدي وشجعوني والله نفسياتي تعباااااانه...:(

قمري*_* السعيد;16026709:

حبيبتي استهدي بالله وروحي اقري سورة البقرة وأكثري من الاستغفار والصلاة على رسول الله

والله ما في شي يستاهل الزعل والضيقة

وتذكري إذا تضايقتي راح يأثر هالشي على نفسيتك ولا راح تحرقي الأكل والدهون

كل متتضايقي روحي توضي واقري سورة البقرة وطمنينا عنك

ان شاءالله ياقمورة بعمل بنصيحتك:(
ربي مايحرمني منك انتي وشموسه والبنات..
احبكم في الله..

قمري*_* السعيد;16026699:

هلا حبيبتي لا عادي خذي راحتك ويالله يوفقك يارب يعني ما في كثير بيني وبينك في الاشتراك الرجيم ومشاءالله عنك يالله يوفقك واوصل مثلك ادعيلي نوري :o

مشاااااااااااااااءالله عنك برافو عليك الله يوفقك :thumbs_up:[/CENTER]

هلا هذوبة ننتظرك حبيبتي واحنا اشتقنا لك أكثر:L:

مشاءالله عنك أنا أوفر في النقاط مثلك المفروض لي 22 نقطة في اليوم بحكم وزني لكن أخذ 20 نقطة وأوفر فيهم :)

مسااااااااااااااااااااكي عسل يا بطة مشاءالله عنك بالتوفيق ياقلبي:L:

لا حبيبتي لا تسويها تحملي وإذا فكرتي بهالشي أول شيء إشربي مااااي كثير أو عصير أو كلي شيء مفيد فواكة تفاج إجاص خيار جزر;)

سلامات رعوبة ما تشوفين شر ويالله تنزلي من وزنك وأنتي بصحة وعافيةF:


كفيتي ووفيتي والله تسلمينF:

هلا ملوكة نورتي إلا وين صرقوعة :o

هنا وعافية ملوكة والموزة فيها نقطة واحدة

[/CENTER]

5+2 = 7
شكراااا لك حياتى

مراحب بنات رجعت لكم النت كان فصل عندي


عزيزتي قمري السعيد الله يوفقك يارب ويقويك وتوصلي للوزن الي تحبيه بصحة وعافية يارب وكل البنات يارب


يومياتي

الفطور :ربع رغيف 57 بيضة مسلوقة 70 مثلث جبنة 35 شاي بلا سكر 00 = 162

الغدا : اربع معالق رز 80 + قطعة لحم صغيييييييرة كتير بلا دهن او زيت 50 = 130

العشا 0

المجموع 192 يعني 300 سعرة حرارية

مشي ساعتين وحركات نص ساعة

حبيبي توأم روحي;16026725:
ان شاءالله ياقمورة بعمل بنصيحتك:(
ربي مايحرمني منك انتي وشموسه والبنات..
احبكم في الله..

ملكه البكاء;16026806:
5+2 = 7
شكراااا لك حياتى

ನೀವು♥نورالهدى♥ಪ್ರೀತ;16026807:
مراحب بنات رجعت لكم النت كان فصل عندي


عزيزتي قمري السعيد الله يوفقك يارب ويقويك وتوصلي للوزن الي تحبيه بصحة وعافية يارب وكل البنات يارب


يومياتي

الفطور :ربع رغيف 57 بيضة مسلوقة 70 مثلث جبنة 35 شاي بلا سكر 00 = 162

الغدا : اربع معالق رز 80 + قطعة لحم صغيييييييرة كتير بلا دهن او زيت 50 = 130

العشا 0

المجموع 192 يعني 300 سعرة حرارية

مشي ساعتين وحركات نص ساعة

قمري*_* السعيد;16026704:

بنات في العصرية أخذت إصبع كت كات وحبة وحدة شوكولاته فيروروشيه

والليل العشا بيالة عصير موز صغيرة صح ههههههههههههه

المهم حسبتهم كلهم 5 نقاط طبعا هم أقل بس أنا كريمة في الحساب النقاط خخخخخخخخخخ

المجموع 9 + 5 = 14 نقطة

الف سلامة عليكي يا سوسووووو
الله يفرج همك ويبعد عنك كل ضيقة

نصيحة مني العبي رياضة كل يوم والله بتغير من نفسيتك ومتعاد تتضايقي
استغفري الله كثير وألعبي رياضة حاولي كل ماتتضايقي روحي العبي رياضة شوية

شموووسة انتي من وين ؟
يتهيألي عراقية ؟

بناات ممكن رابط شريط الميزان مرة ثانية

حبيبي توأم روحي;16026703:
اي والله ياشموسه انتي متلي ....

انا مااكل عشان جوووع لا انا اكل قهر... ولما اتضايق مااكل الاالاشياء اللي تسمممممممممممن... الشيبس ... الشوكلاته... البسبوسه... اشرب بيبسي... بيتزا... معكرونه... جاتوه... اي شي يسممممن وسبحان الله مااروح ناحيه الفاكهه ولا الخضار:'(
والله تعبااااانه ونفسيتي زفت..........:024:

ارجوكي ياشموووسه انتي وباقي البنات اخدو بيدي وشجعوني والله نفسياتي تعباااااانه...:(

كنت مثلك انا اذا تضاايقت ااكل وبل بالعكس اذا شبعت بالعكس يتعب المعده عندي

بس الحمدلله الله هداني وشفيت من المعده والحين بالعكس اذا تضايقت اروح

اعاقب نفسي تمارين التمارين يبعد القلق والخوف ماافي احلى منها اقعد سااعتين

وانا امشي الحين ماعاد مالي نفس ااكل بس انتي حااولي اذا تضايقتي سوي تماارين

عندك اخوات ليش ماتشاركي معهم وتسولفين وتضحكين انا اقعد مع اخواتي نقعد نتضارب نتهاوش ونرجع مثل ماكان هههه

الله يسهل معك ياارب وطيب ليش متضايقه في ااحد ضاايقك