يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور
بيضه 2
نص رغيف 2
شاي حليب 1
جبن مالح 1
المجموع 6
الغدا
سندويشه جبن وصمون 5
شاي 0
العشا لحم وطماط 4
خبز 2
برتقاله 0
تفاحه 0
موز 1
المجموع 18\
كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(9) قروبنا مستمر. لشهر شعباان بأذن الله. حيـــااكم
أ
04-04-2012 | 11:29 AM
&
04-04-2012 | 11:39 AM
هلا بنات شلونكم وشخباركم وصباح الخير عليكم يارب
وعوافي ع قلوبكم ويارب كلنا فايزات بل نتائج بكره ان شاء الله
هذوبه ريماس ناني عندكم العافيه يارب
ريماس لا والله ما اجتني اى اضافه بس خلى اتاكد واردلك خبر ان شاء الله
ملوكه حياتي الله يشفك وعندك العافيه وراح اضيفك عندي ان شاء الله
قمري السبعد حياتي انتي الله يعافيه وبالعافيه ع قلبج يومياتج يارب
قطوووووره حياتي انتي تسلمين وامس من سكرته منك طلعت انا وعبود ساعاتين مشي انا وصديقاتي الجو كان حلو والله ما خلينا مكان ما مشينه في وما نحس انه مشينا كل هل مسافات هههههههههه ساعاتين بالضبط هههههههههه رجولي تكسرت تكسر ههههههه بس احسن علشان احرق الى اكلته هههههههههه
رعب الفريج صبباااااحو ياعسل شلونج
رهوفه شخبارج حبيبتي
تتاوي منوره حبيبتي شلونج وشخبارج؟؟؟
باقي البنوتات الحلوات شلونكم.؟
وعوافي ع قلوبكم ويارب كلنا فايزات بل نتائج بكره ان شاء الله
هذوبه ريماس ناني عندكم العافيه يارب
ريماس لا والله ما اجتني اى اضافه بس خلى اتاكد واردلك خبر ان شاء الله
ملوكه حياتي الله يشفك وعندك العافيه وراح اضيفك عندي ان شاء الله
قمري السبعد حياتي انتي الله يعافيه وبالعافيه ع قلبج يومياتج يارب
قطوووووره حياتي انتي تسلمين وامس من سكرته منك طلعت انا وعبود ساعاتين مشي انا وصديقاتي الجو كان حلو والله ما خلينا مكان ما مشينه في وما نحس انه مشينا كل هل مسافات هههههههههه ساعاتين بالضبط هههههههههه رجولي تكسرت تكسر ههههههه بس احسن علشان احرق الى اكلته هههههههههه
رعب الفريج صبباااااحو ياعسل شلونج
رهوفه شخبارج حبيبتي
تتاوي منوره حبيبتي شلونج وشخبارج؟؟؟
باقي البنوتات الحلوات شلونكم.؟
&
04-04-2012 | 11:40 AM
miss pink flowers;16040018:
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور
بيضه 2
نص رغيف 2
شاي حليب 1
جبن مالح 1
المجموع 6
الغدا
سندويشه جبن وصمون 5
شاي 0
العشا لحم وطماط 4
خبز 2
برتقاله 0
تفاحه 0
موز 1
المجموع 18\
باالعافيه ع قلبج حبيبتي
موفقه يااارب
ق
04-04-2012 | 11:59 AM
هلا حبيبتي أم عبوووودي ماشاء الله عليج مشي ساااعتين واايد عدل حرقتي الاكل والدهون المخزونة
وبااااقي البنااات عواااافي عليكم
يلا انتظر باااقي البناااات
مصراااوية ونوري وقمري ورهوفتي مصرقعة شموسة ومين بعد ؟ ان شاء الله ما نسيت احد
وبااااقي البنااات عواااافي عليكم
يلا انتظر باااقي البناااات
مصراااوية ونوري وقمري ورهوفتي مصرقعة شموسة ومين بعد ؟ ان شاء الله ما نسيت احد
ر
04-04-2012 | 12:14 PM
اهلين ام عبودي انه تمام الحمد لله
انتي شخبارج شمسوية ويا الريجيم
انتي شخبارج شمسوية ويا الريجيم
ر
04-04-2012 | 12:48 PM
الساعه الثامن بسكوت 2 نقاط
وحده تمر وشااي 1 نقطه
عددهن 8 نقاط وباقي 7 نقاط
يلا اشوفكم ع خير
وحده تمر وشااي 1 نقطه
عددهن 8 نقاط وباقي 7 نقاط
يلا اشوفكم ع خير
ر
04-04-2012 | 12:50 PM
shamess;16039629:ريماس حبيبتي شلونك و شلون اخبارك
ان شاء الله مستانسين مع بعضكم
يالغلا ترسلي رساله خاص للقطورة
يلا ان شاء الله نقصتي المره ان شاء الله يااارب
أ
04-04-2012 | 01:22 PM
مراحب بنات كيف حالكم ان شاء الله تمام
يومياتي
الفطور : كاس حليب60 + قطعتين بسكوت دايت مكتوب عليهم 126 = 186 سعرة حرارية
وامس مشيت الصالة ولعبت الحمد لله ورجعت لبرنامجي ولله الحمد
الوزن اليوم ولا شو ؟؟؟؟؟
يومياتي
الفطور : كاس حليب60 + قطعتين بسكوت دايت مكتوب عليهم 126 = 186 سعرة حرارية
وامس مشيت الصالة ولعبت الحمد لله ورجعت لبرنامجي ولله الحمد
الوزن اليوم ولا شو ؟؟؟؟؟
ق
04-04-2012 | 01:32 PM
هلا بنااااات ما زلت انتظر تراسلوني أوزانكم يا حلوين
شموسة ونوري اي حباايبي اليوم الوزن
ريمو ونوري عليكم بعاااااافية يا قلبي
شموسة ونوري اي حباايبي اليوم الوزن
ريمو ونوري عليكم بعاااااافية يا قلبي
ق
04-04-2012 | 02:07 PM
رعب الفريج;16039107:
هلا بنات شخباركم
قمورة انه تمام حبوبة
ناني ياعمري ماعليج شر
قطورة احم احم انه جاهزه للوزن
هلا رعب شخبارك وأنا معاكي جاهزة للوزن ويالله نحفانين كلنا هالأسبوع:)
تتاوي;16039114:
هلو حبيباتي كيفكم
ممكن تزوروني
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=16039096#post16039096
تتاوي;16039142:
هلا حبيبتي قطورة
ههههههه ياريت
لا والله لسه مراح اتزوج
وان شاء الله راجعالكم انا
هو انا اقدر استغنى عنكم ؟
هلا تتاوي شخبارك وووووووووووحشتينا ويالله تتزوجي ويستر عليكي وعلينا:o
رهف طيف;16039208:
اخباااركم ..رشيقااات.. ان شاءالله تماااام
اليوم حاسه اني تعبانه ودايخه وفيه خموووول..كله من الريجيم على مايتعود جسمي
اليوم هو الرابع والله يكون بالعوووون
وعندنا مطر طلعت الحوش ..الجو يرد الروووح بس مزاجي مو شي....
رهف طيف;16039212:
يومياتي.....رجيم اسامه حمدي
الفطور...
2 بيضة..وبرتقاله ..وشاي احمر
الغدا
3 تفاحات..عصير برتقال
العشا
لحمه مشويه وعصير برتقال...وسلطه خضرا
2 كوب شاي احمر
اشووووفكم على خييييير.....
هلا رهووووفة وووووووووحشتينا و هنا وعافية ع قلبك ومزاجك مو شي من الرجيم لأن هالشي صار معاي
لكن راح تفرحين بالنتيجة بإذن الله;)
لكن راح تفرحين بالنتيجة بإذن الله;)
مهذبة;16039496:
مساء الخيير
كيفكم مشكورة قطورة خلاص راح اخلي وزني الى اسبوع الجاي
انا تعباانه اشوي بس حبيت اطل عليكم وان شاء الله بكره الصباح اصحصح
اشوي
مساء العسل سلامات سلامات يا غاليةF:
ريماس احمد;16039616:
هاااااي يابنات شخبااركم اليوم مستانسه حدي حدي هههههههههههههههه
فطوووري بيضتين مقلي وقهوة كاتشينو كلها خمس نقااط بقى 10 نقاط
قررت اسوي رجيم نقاط بس شرط ممنوع الاكل
النشويات والحلويات بس اشياء بسيطه واكل كل يوم 15 نقطه وسااعه رياضه واشوف كم انقص الاسبوع يااارب خير
صح الرجيم حلوة بس قلت بسوي بعدد النقااط عشاان اعرف واطمئن يااارب خير يااارب عقبالك يابنات
هلا ريمي مشاءالله عنك شكلي بتحمس أقلل النقاط ل 18 نقطة :thumbs_up:
shamess;16039628:السلام عليكم حبوبات شلونكم و شلون اخباركم مع الريجيم و الرشاقة
ان شاء الله خير و قريبا تكونو احل نحيفات في المنتدى
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يالله يسمع منك F:هلا شخبارك شمسوية
نبضات قلبي عبودي;16040033:
هلا بنات شلونكم وشخباركم وصباح الخير عليكم يارب
وعوافي ع قلوبكم ويارب كلنا فايزات بل نتائج بكره ان شاء الله
هذوبه ريماس ناني عندكم العافيه يارب
ريماس لا والله ما اجتني اى اضافه بس خلى اتاكد واردلك خبر ان شاء الله
ملوكه حياتي الله يشفك وعندك العافيه وراح اضيفك عندي ان شاء الله
قمري السبعد حياتي انتي الله يعافيه وبالعافيه ع قلبج يومياتج يارب
قطوووووره حياتي انتي تسلمين وامس من سكرته منك طلعت انا وعبود ساعاتين مشي انا وصديقاتي الجو كان حلو والله ما خلينا مكان ما مشينه في وما نحس انه مشينا كل هل مسافات هههههههههه ساعاتين بالضبط هههههههههه رجولي تكسرت تكسر ههههههه بس احسن علشان احرق الى اكلته هههههههههه
رعب الفريج صبباااااحو ياعسل شلونج
رهوفه شخبارج حبيبتي
تتاوي منوره حبيبتي شلونج وشخبارج؟؟؟
باقي البنوتات الحلوات شلونكم.؟
هلا أم عبودي شخبارك يا عسل ووووووحشتينا وووحشتنا أطباقك الحلوة أحنا بخير دام أنتي بخير ;)
قطرية خيالة;16040051:هلا حبيبتي أم عبوووودي ماشاء الله عليج مشي ساااعتين واايد عدل حرقتي الاكل والدهون المخزونة
وبااااقي البنااات عواااافي عليكم
يلا انتظر باااقي البناااات
مصراااوية ونوري وقمري ورهوفتي مصرقعة شموسة ومين بعد ؟ ان شاء الله ما نسيت احد
هلا قطورة شخبارك يا عسل أرسلت الوزن والحمد لله فرحانة من النتيجة ناجحة :lol:
ನೀವು♥نورالهدى♥ಪ್ರೀತ;16040150:
مراحب بنات كيف حالكم ان شاء الله تمام
يومياتي
الفطور : كاس حليب60 + قطعتين بسكوت دايت مكتوب عليهم 126 = 186 سعرة حرارية
وامس مشيت الصالة ولعبت الحمد لله ورجعت لبرنامجي ولله الحمد
الوزن اليوم ولا شو ؟؟؟؟؟
هلا نوري شخبارك هنا وعافية ع يومك الحلو ايوة اليوم الوزن ابعثية ع الخاص لقطورة :)
ق
04-04-2012 | 02:12 PM
هلا حبيبتي قمري وشموسة منورين يا حلوووين
ق
04-04-2012 | 02:12 PM
هلا صبايا يومياتي
الفطور 7 تمرات 2 نقطة + كورن فليكس الرشاقة 2 نقطة + حليب منزوع الدسم 1 نقطة المجموع = 5 نقاط
الغداء 10 ملاعق أرز 4 نقاط ومغرفة بامية بحسبها 2 نقطة المجموع = 6 نقاط
الإجمالي 11 نقطة هههههههههه المتبقي 9 نقاط
لي عودة ع العشاء أكمل اليوميات
واليوم مشيت ساعة ع السير الكهربائي ولعبت نصف ساعة ع الأجهزة
ق
04-04-2012 | 02:13 PM
انا مستااانسة اليوم تدرووون ليش ؟
لان النتااائج هالاسبوع واايد حلوة وتبشر بالخير
لان النتااائج هالاسبوع واايد حلوة وتبشر بالخير
ق
04-04-2012 | 02:14 PM
قطرية خيالة;16040213:
هلا حبيبتي قمري وشموسة منورين يا حلوووين
هلا قطورتي النور نورك يا غاليةF:
هلا هذوبة منورة شخبارك اليوم أحسن وشخبار ولدك :)
s
04-04-2012 | 02:19 PM
قطرية خيالة;16040213:
هلا حبيبتي قمري وشموسة منورين يا حلوووين
هلا بيج يا الغلا ههههههههههها
منورين بنورك الدافيئ يا قطوووووووووووووورة
s
04-04-2012 | 02:21 PM
صباح الخير عيا احلى عرايس
شلونجم اليوم
ههههههها
هاي رعب الميزان اليوم
انا صار لي اسبوووووووعين مطنشاااااااااااااه
و الحين أتجرأت عليه
ان شاء الله يومك حلو و باجي ايامك احلى يا رب
شلونجم اليوم
ههههههها
هاي رعب الميزان اليوم
انا صار لي اسبوووووووعين مطنشاااااااااااااه
و الحين أتجرأت عليه
ان شاء الله يومك حلو و باجي ايامك احلى يا رب
s
04-04-2012 | 02:22 PM
اروح اسوي لي فطور و اجي عليكم لا تروووووحون ههههههههههها
م
04-04-2012 | 02:25 PM
مرحبا حبيباتي شو اخباركم جميعآ
ام عبودي وقطورة وقمورة وصرقوة وريمو ورعووبه ونوري وملووكه
ووبقية البنات
يارب تكون كلكم نحفانين هذا الاسبوع
انا خليت الوزن الى الاسبوع الجاي بسبب الدورة
وان شاء الله عاد الميزان مايحرجني الاسبوع الجاي هههههههههههههه
امس شغالة بيت اهل زوجي سوت لنا ساالفه حسبي الله عليه الله لايوفقها
طلعت مسوي علاقات مع رجال وتدخلهم للبيت وهم ماياغافلين لكم الله
وابو زوجي الحين متعور بسببها الله لايوفقها هالشغالات مالهم امااان
ام عبودي وقطورة وقمورة وصرقوة وريمو ورعووبه ونوري وملووكه
ووبقية البنات
يارب تكون كلكم نحفانين هذا الاسبوع
انا خليت الوزن الى الاسبوع الجاي بسبب الدورة
وان شاء الله عاد الميزان مايحرجني الاسبوع الجاي هههههههههههههه
امس شغالة بيت اهل زوجي سوت لنا ساالفه حسبي الله عليه الله لايوفقها
طلعت مسوي علاقات مع رجال وتدخلهم للبيت وهم ماياغافلين لكم الله
وابو زوجي الحين متعور بسببها الله لايوفقها هالشغالات مالهم امااان
ق
04-04-2012 | 02:27 PM
هلا فديتج هذوبتي شخبارج حبيبتي اليوم احسن ان شاء الله
واشلون نفستج يالغلا أفضل
واشلون نفستج يالغلا أفضل
ق
04-04-2012 | 02:30 PM
مهذبة;16040229:
مرحبا حبيباتي شو اخباركم جميعآ
ام عبودي وقطورة وقمورة وصرقوة وريمو ورعووبه ونوري وملووكه
ووبقية البنات
يارب تكون كلكم نحفانين هذا الاسبوع
انا خليت الوزن الى الاسبوع الجاي بسبب الدورة
وان شاء الله عاد الميزان مايحرجني الاسبوع الجاي هههههههههههههه
امس شغالة بيت اهل زوجي سوت لنا ساالفه حسبي الله عليه الله لايوفقها
طلعت مسوي علاقات مع رجال وتدخلهم للبيت وهم ماياغافلين لكم الله
وابو زوجي الحين متعور بسببها الله لايوفقها هالشغالات مالهم امااان
لا حول ولا قوة الا بالله خلاص سفروها ان شاء الله بلا رده8o|
ان شاء الامور تكون افضل واحسن واهدى من قبل :L:
والله ما تستاااهلون هذوبتي :L: