كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(8) للجادات فقط حياااكم

صباح ال F:
شخباركم بنات
انه امس يومياتي كانت كالاتي
الفطور
كوب شاي حليب مع 3 حبات كيوي

الظهر
سلايس بني مع جبن قليل الدسم وكوفي و تفاحة

العشا
سلطة و 3 بيضات

*ام*;15994966:
صباح الخير يا بنات
سامحوني انا هالايام بمر بشوية ظروف صعبة ومو منتظمة وياكم ابني مريض وماخليت مكان مارحت وديته ليه اخر شي امس بالليل
المهم
يومياتي لامس الفطور
روب خالي الدسم
بين الوجبات فواكه تفاحة واجاصة
الغدا
مشاوي
العشى عصير برتقال وماي

يا بعد ععمري أم يحي سلااامااااات لوك يحيى
لاااا يا قلبي معذورة ما يشوف شر ابدا :L:

نآني عسل;15995032:
هلآآ وآلله

إشحآلكم

وربي آشتقت لكم حيل حيل

قطرية وأم عبودي شخبآركم طمنوني عليكم ..؟

قطرية كم وزنج صآر الحين ..؟

آم عبودي انتي بعد

حيآكم عآد ف موضوعي العزيز محتآيه تشجيعكم ووقفتكم معآي ..

http://forums.3roos.com/showthread.php?t=650071

هلا والله ناااني الامورة
وين الغيبة
لا با بعد عمري
زدت 3كيلو
وزني الحين 84
وان شاء الله انحف
ومشكورة عالرابط

مس بحرين;15995055:
انتي من قطر ؟
كلميني على الخاص وبدز لج وادا تبين الحين في وحدة من اهلي من قطر ياية البحرين

مس بحرين
انا من قطر ** قوليني من وين يبعونها
لان ابي شي يسد الشهية
لان شهيتي وااايد مفتوحة عالاخر
وابي شي يسد النفس:thumbs_up:

مس بحرين;15995056:
صباح ال F:
شخباركم بنات
انه امس يومياتي كانت كالاتي
الفطور
كوب شاي حليب مع 3 حبات كيوي

الظهر
سلايس بني مع جبن قليل الدسم وكوفي و تفاحة

العشا
سلطة و 3 بيضات

عليج بالعااافية حبيبتي مس بحرين:L:

هلا بناااااات
الافطااااار كان
4أكواب ماء+ماء زمزم +كوب ماء مع شمر
واكلت نص شباااتي +شاي كرك =ما كان خاطري سكر وحلو

وتمرنت ساعة تمارين +مشي 15دقيقة

والحين أكلت برتقالة +3فناجيل قهوة

السلام عليكم

اني اتابعكم من فترة بس توني متشجعة اشترك معاكم

ممكن تقبلوني اخت وياكم

بدأت من امس الرريجيم

الريوق : سلايس اسمر مع جبن قليل الدسم وشاي حليب بسكر دايت

الظهر: 2 خوخ وزبادي قليل الدسم و شاي اخضر

الغداء: سلطة مع حبات فول و قطعة صغيرة جوز الهند

على المغرب : صفار بيضة وجبنه كيري






و يومياتي اليوم :

الفطور : سلايس اسمر مع جبن قليل الدسم وشاي حليب سكر دايت

الظهر : حبات عنب وروب وشاي اخضر

الرياضة : شوي تمارين بطن

ملاك العروس;15995116:
السلام عليكم

اني اتابعكم من فترة بس توني متشجعة اشترك معاكم

ممكن تقبلوني اخت وياكم

بدأت من امس الرريجيم

الريوق : سلايس اسمر مع جبن قليل الدسم وشاي حليب بسكر دايت

الظهر: 2 خوخ وزبادي قليل الدسم و شاي اخضر

الغداء: سلطة مع حبات فول و قطعة صغيرة جوز الهند

على المغرب : صفار بيضة وجبنه كيري






و يومياتي اليوم :

الفطور : سلايس اسمر مع جبن قليل الدسم وشاي حليب سكر دايت

الظهر : حبات عنب وروب وشاي اخضر

الرياضة : شوي تمارين بطن

هلا حبيبتي ملاك العروس
وانا بعد كنت اشوفج من بعيد
ونقبلج اخت معانا
وبالعكس حبيبتي حياااج أم عبووودي الطيبوبة ترحب بالجميع حبيبتي ملاك :L:

هلا بنات صباح الخير شلونكم وشخباركم
وبالعافيه عليكم يارب
بنات اعذروني عن التقصير ولدي مريض صارله يومين حالته حاله وحايسه معا حتي دوام ما كدرت اروح عنده حراره مو طبعيه وكحه وصوته مختفي يارب اليوم يصير احسن
وكل الهلا بل خوات الجدد الي انظمو معانا حياكم حبايبي وحياتي قطوره مو مقصره مع البنات والقروب الله يعطيها العافيه يارب

♥OM♥ABOUDY;15995124:
هلا بنات صباح الخير شلونكم وشخباركم
وبالعافيه عليكم يارب
بنات اعذروني عن التقصير ولدي مريض صارله يومين حالته حاله وحايسه معا حتي دوام ما كدرت اروح عنده حراره مو طبعيه وكحه وصوته مختفي يارب اليوم يصير احسن
وكل الهلا بل خوات الجدد الي انظمو معانا حياكم حبايبي وحياتي قطوره مو مقصره مع البنات والقروب الله يعطيها العافيه يارب

يا بعد عمري انتي يا أم عبووودي
سلاماااات يا قلبي بعد عمري عبووودي ما يشوف شر
أم عبووودي حممي ولدج بمااااي ساحن
واعطي مشروبااات شاخنة
وعطي مشروب المناعة وهي كوب حليب ساخن مع العسل وليمون وعطيه الصبح والليل
ضروري

بالعكس أم عبووودي مو انا الوحيدة يلي اساعد كل بناااات القروووب الطيباااات معانا

صباح الورد جميلات اخباركم

قطورة قمري السعيد



باقي البنات اخباركم


 يومياتي ليوم الاثنين




الفطور بيضه 2 نقطه
شاي 0
نصف رغيف خبز 2
جبن كيري 1
الفطور 5
الغدا 7 ملاعق مكرونه 4 نقطه
سلطه0
ميني معمول 2 نقطه

فخذين زغار دجاج ماكملتهم احسبهم 4
سلطه0
بطاطس 4 حبات يمكن 2 نقطه 
المجموع ١٧

مشكورة قطورة على الترحيب

اي والله اشوفكم بالقوب ماشاء الله نصائح رووووووعه ومعلومات
وكل البنوتات عسولات الله يوفقنا ويعطيكم العافيه هذا هوه الشئ الي عاجبني انه نساعد وحده تساعد الثانيه بل معلومات ان شاء الله عبود يصير احسن وارجع اشار وياكم كل حرف ما يطوفني شئ لئن هل ايام كثير الشياء مفيده ومعلومات طايفتني مع كل الاسف
الله يعطيكم العافيه


قطوره بعد عمري تسلمين الحين رايحه اسويله نفس ماكلتي ويارب يتحسن

بنااااات أنا مستعدة أجرب شاي بايوجي مدام في نتائج حلوة
انا جربت وااايد كريمااات التنحيف ما استفدت
وان شاء ادور عالشااي واشتريها

بنات ترى امس ما كدرت اكمل يومي برجيم التمر كمت ما اشوف كدامي هههههه المهم بس ما خبصت لا بس اكلت صحن سلطه ملفوف عليها خل وليمون وبعدها صحن في تفاحه مقطعه ونص اناناسه فرش مو معلبات
كلت ماراح ياثرون مو صح؟

هلا حبيبتي زهرتنا وحشتيني يا حبوبة انتي
ملاك مبروووك اشتراك معانا حبيبتي
قولي لنا عن نفسج وزنج وطولج وكم حااابة توصلين ووش جربتي للريجيم

♥OM♥ABOUDY;15995149:
بنات ترى امس ما كدرت اكمل يومي برجيم التمر كمت ما اشوف كدامي هههههه المهم بس ما خبصت لا بس اكلت صحن سلطه ملفوف عليها خل وليمون وبعدها صحن في تفاحه مقطعه ونص اناناسه فرش مو معلبات
كلت ماراح ياثرون مو صح؟

لا حبيبتي ما راح ياثر ان شاء الله
اتي سوي يلي تقدرين عليه
سوي الافطار والعشى بس
أنا اسوي كذا :L:

ملاك كل الهلا فيج حبيبتي

مس البحرين منوره

ناني عسل الج وحشه وزني الحالي 68و500 فرام يارب هل اسبوع نازله
وانتي كم الحين وزنج..؟؟

قطرية خيالة;15995155:
لا حبيبتي ما راح ياثر ان شاء الله
اتي سوي يلي تقدرين عليه
سوي الافطار والعشى بس
أنا اسوي كذا :L:

الله يطمن قلبج
شلون يعني للعشاء والغداء؟
طيب قطوره اذ اخلى الغداء كله سلطه ملفوف عادي؟
والعصر اكل تفاحه واناناس وجزره ههههههه عادي؟

miss pink flowers;15995142:
صباح الورد جميلات اخباركم

قطورة قمري السعيد



باقي البنات اخباركم


يومياتي ليوم الاثنين




الفطور بيضه 2 نقطه
شاي 0
نصف رغيف خبز 2
جبن كيري 1
الفطور 5
الغدا 7 ملاعق مكرونه 4 نقطه
سلطه0
ميني معمول 2 نقطه

فخذين زغار دجاج ماكملتهم احسبهم 4
سلطه0
بطاطس 4 حبات يمكن 2 نقطه
المجموع ١٧

هلا حبيبتي مس بينك شلونج وشخبارج
وعوافي عليج يارب
روعه نظامج والمحافظه يارب دوم كذا:thumbs_up::)