كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(8) للجادات فقط حياااكم

♥OM♥ABOUDY;15974971:
هلا والله باحلى رشيقات شلووووونكم وشخباركم

هذوبه حبيبتي انتي تسلمين اي ما نسكر القروب اله والكل راضي ع نفسك وتعبنا مايروح ان شاء الله يوصل رقم 100 المهم وزنه يوصل للنبي ونكون راضين ع يارب
وبالعافيه عليج يومياتج يارب


قطوره حبيبتي يسلمو ع المعلومات الحلوه


تتاوي اي هذا الكلام الحلو يارب هل جزء تجيبين في احلى نتائج يارب

رهوفه هلا فيج حبيبتي مو انا عندي ماوس من زمان بس اله كم اسبوع خرب وامس اشتريت واحد ههههههههههههه وع المس في عادي اصلا الماوس ما يستخدمونه بس انا ما اعرف اجلس ع لاب توب من غير ماوس هههههههههههههههههه

باقي البنات الحلوات شلونكم

قمر حبيبتي اي هل جزؤ نكتب يومياتنا ويارب خير


ريم منوره يارشيقه هههههههههههههههه

♥OM♥ABOUDY;15974984:
وهذا احلى توقيع لتختوخاتنا الحلوات هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

مصرقعه.com;15975057:

بنـات تقبلون انضم وياكم ولا اطلع واشدخ بلباب :lol:

وربي تفاجئت يوم قلتوا لي إنه الزيت زيتون يشد الكرشه

بقول لكم ليش لاني توني مبديه تخفيف من 6 ايام بس لاقيت كرشتي شوي مشدوده مو مثل الاول طايحه ( مترهله ) يعني حسيت انها نطت شوي وصارت شوي يابسه مو مثل الاول تهتز

وانا كنت تقريباً يومياً امسح جسمي كله بلزيت زيتون لانه جسمي على طول احس فيه بتعب قالت لي الماما مسحي جسمج بزيت زيتون بيطري جسمج

طلعت كرشتي خفت من الزيت زيتون يعني :biggrin:
وانا ماكنت استخدم زيت زيتون الاكل لا العادي تبع الشعر او الجسم بو خمسه ريال يمكن سعره
اذا السالفه جذي كل يوم بسبح في بركه من الزيت :D

انا بشترك معاكم تبوني ماتبوني معاكم معاكم
قولوها ماتبوني اصير رشيقه واتزوج :'(

وزني : 90 سنه يوووه قصدي كيلو
طولي : 155 :-#
الهدف الي ابي اوصل له مبدئي يعني 79

انا شفت رجيم حق دكتور طالب الشمري الي يشوفه بيقول فيه اكل وايد
بس اذا جربتونه صدقوني بتحسون انه مافيه ولا شي انا هذي اليوم الثالث لي فيه غيرت اشياء بكيفي لازم يعني بس جد احسن رجيم شفته في عالم النت مافيه حرمان

هذي اهوا الي تبي تتبعه معاي تتبعه ولو بتغير بكيفها مثل في يوم تقدرين تاكلين سنكرز تقدر تاخذ بداله 5 تمرات احسن من الكاكو او في يوم وجبه تاكل من بره تقدر اهيا تسويها في البيت احسن وافضل واذا بتاخذها من بره المقصود وجبة الاطفال
تقدرين تبدلين الرز بمعكرونيه الحلو في الرجيم انه مافيه حرمان بس اكيد بتحسين بيوع شوي يعني لاتشوفون فيه اكل
عن الي جربوه ناس نزلهم بشهر 8 كيلو ناس 7 يعني تمام
بس صاحبة الرجيم نحفة 40 كيلو في ثلاثة اشهر لانه وزنها يمكن 150 فنزلت اكثر

<<< قالت قصة حياتها

الفطور : - نسكافيه + حليب أو كوفي ميت.

تختارين واحد من اختيارات الضحى مو كلهم :lol:

الضحى :- يعني اقل شي بينهم ساعه
(1) كاكاو بالمكسرات ( اي نوع مثل سنيكرز + قهوه او شاي أو دايت بيبسي او دايت سفن).
(2) من 2_4 حبات بسكويت أو بقصم أو شابوره + قهوه او شاي أو دايت.
(3) 2 توست + جبنه او لبنه + طماط وخيار + قهوه او شاي او دايت.
(4)عصير غير محلى او 1 - 2 حبة فاكهه.

تختارين واحد من اختيارات الغداء الافضل تمشون بترتيب

الغداء : - سلطه أو تبوله + دايت بيبسي أو سفن مع الاختيارات التاليه :-
(1)صحن مشويات او صدر دجاج أو من1-2 همبرجر أو سمك.
(2) من 3 - 10 ملاعق رز ( عيش ) + قطعة لحم أو دجاج أو سمك.
(3) وجبه سريعه بدون مايونيز + شبس صغير + دايت بيبسي .
(4) بطاطه مشويه.
(5) خضار سوتيه.

المغرب تقريبا الساعه 7 : - اي نوع قهوه +اختيارات الضحى مع التنسيق = يعني الي تاكلينه الضحى مايتكرر المغرب

العشاء : -
سلطه خيار مع روب
او السلطه اليونانيه تتكون من خس + جبن مبشور + طماط وخيار

يلا نحفوا والي تصير انحف وحده باخذها حق اخوي :lol:

الحين بتاخذون الوزن يوم السبت طيب انا يوم الجمعه الغداء بسويه وجبه مفتوحه يصير اخذ وزني اليمعه الصبح بس احطه معاكم السبت ؟

*ام*;15975071:
مساء النور ومبروك التجمع الجديد
امممممم من امس وانا معصبة جهازي راح منه الصوت عصبني كثيررر
المهم
اليوم الصبح
كوب عصير كرنب _توست اسمر مع جبنة وقطعة مورتديلا
[COLOR=Red]الغذا
[COLOR=Magenta]شوية دجاج مشوي
[COLOR=Red]العشى الساعة6 شوية كورن فليكس من غير حليب وكمان بشرب عصير الكرنب حاسة حالي مو قادرة اكل شي وكمان شربت نسكافيه
[/COLOR][/COLOR][/COLOR]

مصرقعه.com;15975080:

تسلمين حبابه
وربي يسمع منج واصير رشيقه كنت أخم السوق :lol:
مايبطون جبدي الا العصاقيل يمشون ومو عاجبهم شي بلسوق
واحنا نمشي ومانلاقي شي حجمنا :confused: صج قهر

مهذبة;15975077:
أهليين ام بلالاش العصبيه مو زينه تر تزيد الوزن:D
وعليك بالعافية

مصرقعه.com;15975057:

بنـات تقبلون انضم وياكم ولا اطلع واشدخ بلباب :lol:

وربي تفاجئت يوم قلتوا لي إنه الزيت زيتون يشد الكرشه

بقول لكم ليش لاني توني مبديه تخفيف من 6 ايام بس لاقيت كرشتي شوي مشدوده مو مثل الاول طايحه ( مترهله ) يعني حسيت انها نطت شوي وصارت شوي يابسه مو مثل الاول تهتز

وانا كنت تقريباً يومياً امسح جسمي كله بلزيت زيتون لانه جسمي على طول احس فيه بتعب قالت لي الماما مسحي جسمج بزيت زيتون بيطري جسمج

طلعت كرشتي خفت من الزيت زيتون يعني :biggrin:
وانا ماكنت استخدم زيت زيتون الاكل لا العادي تبع الشعر او الجسم بو خمسه ريال يمكن سعره
اذا السالفه جذي كل يوم بسبح في بركه من الزيت :D

انا بشترك معاكم تبوني ماتبوني معاكم معاكم
قولوها ماتبوني اصير رشيقه واتزوج :'(

وزني : 90 سنه يوووه قصدي كيلو
طولي : 155 :-#
الهدف الي ابي اوصل له مبدئي يعني 79

انا شفت رجيم حق دكتور طالب الشمري الي يشوفه بيقول فيه اكل وايد
بس اذا جربتونه صدقوني بتحسون انه مافيه ولا شي انا هذي اليوم الثالث لي فيه غيرت اشياء بكيفي لازم يعني بس جد احسن رجيم شفته في عالم النت مافيه حرمان

هذي اهوا الي تبي تتبعه معاي تتبعه ولو بتغير بكيفها مثل في يوم تقدرين تاكلين سنكرز تقدر تاخذ بداله 5 تمرات احسن من الكاكو او في يوم وجبه تاكل من بره تقدر اهيا تسويها في البيت احسن وافضل واذا بتاخذها من بره المقصود وجبة الاطفال
تقدرين تبدلين الرز بمعكرونيه الحلو في الرجيم انه مافيه حرمان بس اكيد بتحسين بيوع شوي يعني لاتشوفون فيه اكل
عن الي جربوه ناس نزلهم بشهر 8 كيلو ناس 7 يعني تمام
بس صاحبة الرجيم نحفة 40 كيلو في ثلاثة اشهر لانه وزنها يمكن 150 فنزلت اكثر

<<< قالت قصة حياتها

الفطور : - نسكافيه + حليب أو كوفي ميت.

تختارين واحد من اختيارات الضحى مو كلهم :lol:

الضحى :- يعني اقل شي بينهم ساعه
(1) كاكاو بالمكسرات ( اي نوع مثل سنيكرز + قهوه او شاي أو دايت بيبسي او دايت سفن).
(2) من 2_4 حبات بسكويت أو بقصم أو شابوره + قهوه او شاي أو دايت.
(3) 2 توست + جبنه او لبنه + طماط وخيار + قهوه او شاي او دايت.
(4)عصير غير محلى او 1 - 2 حبة فاكهه.

تختارين واحد من اختيارات الغداء الافضل تمشون بترتيب

الغداء : - سلطه أو تبوله + دايت بيبسي أو سفن مع الاختيارات التاليه :-
(1)صحن مشويات او صدر دجاج أو من1-2 همبرجر أو سمك.
(2) من 3 - 10 ملاعق رز ( عيش ) + قطعة لحم أو دجاج أو سمك.
(3) وجبه سريعه بدون مايونيز + شبس صغير + دايت بيبسي .
(4) بطاطه مشويه.
(5) خضار سوتيه.

المغرب تقريبا الساعه 7 : - اي نوع قهوه +اختيارات الضحى مع التنسيق = يعني الي تاكلينه الضحى مايتكرر المغرب

العشاء : -
سلطه خيار مع روب
او السلطه اليونانيه تتكون من خس + جبن مبشور + طماط وخيار

يلا نحفوا والي تصير انحف وحده باخذها حق اخوي :lol:

الحين بتاخذون الوزن يوم السبت طيب انا يوم الجمعه الغداء بسويه وجبه مفتوحه يصير اخذ وزني اليمعه الصبح بس احطه معاكم السبت ؟

*ام*;15975136:
والله حبيبتي غصب عني مو بايدي بس تصدقين من امس وانا قاعدة اصلح في الجهاز جربت كل شي ومانفع معاه انا ماابي اسوي ليه فورمات فيه اشياء واايد مهمة

&#9829;OM&#9829;ABOUDY;15974990:
بس والله زين منها يعني شوفو كل هل جسم وناويه تضعف ولا تاكل بعد هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

قطرية خيالة;15975299:

هلا أم عبووودي عجبني الصورة التختوخة ما شاء الله عليها شادة همتها **ذكرتني بوحده أموت عليها**

&#9829;OM&#9829;ABOUDY;15974972:
ملوكه حبيبتي ومين الى يكدر يتركم هههههههه لا حبيبتي ماراح اتركم اله واحنا احللللللللللى رشيقات وكتكوتات هههههههههههههه يارب